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1/3中学广播站广播稿参考女：同学们，我们今天的节目主要和大家谈谈冬季生活应注意的问题：男：首先谈谈冬季锻炼的事情女：热身活动要充分。气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。衣着厚薄要适宜男：冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。另外，在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，总想凉快一下，但切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。俗话说：寒从脚下生，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚的皮下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外进行健身活动特别2/3容易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼效果，还会感冒生玻平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬，这样不好。因为胶底鞋导热快，不锻炼时脚掌容易受寒，以致引发冻疮、关节炎等疾玻女：同学们，美好的时间是短暂的，又要和你们说再见了男：再见中辛安学校广播站广播稿(第十一周)播音员：白洁王翔宇播音时间：2xx-x年11月19日合：亲爱的同学们!敬爱的老师们下午好!红领巾广播又和大家见面了。甲：我是主持人王海励。乙：我是主持人马晓芬。甲：度过了金秋的十月，我们迎来了十一月，送走了农历九九重阳节，我们将要迎来一个新的节日。乙：同学们，你们知道每年11月的第四个星期四是什么节日吗?甲：这是一个充满感恩，呼唤人们懂得回报的特别日子感恩节。乙：感恩节最早源于美国，每年的那时，美国人都要感谢上帝。甲：现在,感恩节也被越来越多的中国人所接受了。3/3因为对于我们而言，也要懂得感恩。乙：我们生在这个世界，要感谢的人真的很多，我们的亲人、朋友、老师、同学等等，是因为有了他们的关爱，我们才能很好的一步一步走到现在。甲：接受了别人的帮助和恩惠，我们给以回报是一种美德。乙：感恩能够让人们逐渐增加友爱，减少人与人之间的摩擦，融化人与人之间的距离。甲：一颗感恩的心，就是一个和平的种子，感恩是人与人之间的和-谐因子。乙：同学们，有一颗感恩的心，不仅仅是感谢爱过我们和帮助过我们的人，而是在心存感激的同时，以同样的爱意和热情去回报周围的人，回报生活和社会。甲：在学习中，在生活上，我们每个人都可能遇到困难，一定都需要别人帮助。我们为何不能伸
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