中小学冬季长跑国旗下演讲

1/4中小学冬季长跑国旗下演讲今天我演讲的题目是论长跑锻炼的好处。寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的78倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑2/45000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?中小学冬季长跑国旗下演讲相关内容:国旗下的讲话：快乐学习各位老师、同学：大家好!今天我演讲的题目是快乐学习。荀子曾说：“不登高山，不知天之高也;不临深渊，不知地之厚也。”我首先想和同学们谈谈学习的苦和乐得问题。.中学生国旗下讲话：从挫折中寻求希望各位老师，同学们：大家好!今天我讲话的题目是从挫折中寻求希望。任何人的一生，都会遇到许许多多的挫折。似乎自从我们降生到这个世上，挫折也随之布满在人生的各个关口，你不知道它何时会出现，但是可以确信，它总会来临。3/42016年新年学校领导国旗下讲话亲爱的老师们、同学们：大家好!沐浴着和暖的阳光，聆听着春天的脚步，远远的又传来了新年的钟声，这预示着辉煌灿烂的2016年已经过去，更加光明灿烂的2016年也已到来，在此，我谨代表学校党委、行政对大家在XX年年所付出的辛勤劳动以及所取.2016年大学生国旗下讲话稿：我们培养良好的学习习惯尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天国旗下讲话的题目是我们要培养良好的学习习惯。你们知道科技大学少年班吗你们知道13岁就进入科大少年班的周峰吗你们知道他为什么这么小就能成为大学生吗在谈到自己成绩优异.2016年高中生国旗下讲话：培养良好习惯，奠基美好人生亲爱的老师们、同学们:金色十月，天朗气清，秋风飒爽，再次唱起雄壮的国歌，看着五星红旗徐徐升起，我们的心头不油升起一种期待，那就是在这绚丽的季节里，用我们的汗水和智慧再书写一段激情燃烧的岁月。2016年中学生国旗下讲话稿把微笑献给自己“六一”儿童节那天，同学们一定收到很多礼物。今天，老师送给你们一份迟到的节日礼物自己的微笑。曾经有一天，一个愁眉苦脸的男孩来到老师面前，伤感地说：“我是一个学习成绩不好，又没有人爱的孩子，活着可真4/4没意思!”老师送给他一.关于母爱的国旗下讲话稿走近母亲“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，扑进妈妈的怀抱，幸福享不了”一曲世上只有妈妈好，唱出了人间最深亲情;有一种力量总会令人感动，那就是无私纯洁的亲情;有一种力量总会支持人度过难关，那就是无私纯洁的的亲情。国旗下的讲话：学雷锋，做成长的主人现在是三月份，是“学雷锋月”。大家知道“学雷锋”的由来吗?1962