选择健康的生活方式--教案

选择健康的生活方式教案选择健康的生活方式教案 教学目标教学目标 1 通过对几种疾病死亡率的分析 认识生活方式对健康的影响 2 说出健康生活方式的含义 教学重点教学重点 生活方式对健康的影响 教学方法教学方法 启发引导法 学生自主 讨论法 课时安排课时安排 1 课时 教学过程教学过程 创设情景 导入新课 创设情景 导入新课 教师 人的生命只有一次 健康和长寿是我们每个人的愿望 也是每个人都要面对的问题 然而 人类有史以来就在与疾病作长期不懈的斗争 至现代已经有许多疾病得到了有效的 控制和治疗 但是一些疾病仍然困扰着人类 例如现代威胁人类健康的三大慢性病 学生 癌症 心脑血管疾病 糖尿病 教师 看来同学们对医学知识很关心 那么你知道这些疾病的主要病因吗 学生 食物中含脂肪 糖类 胆固醇过多 易引起心脑血管病和糖尿病 吸烟易导致肺癌 教师 同学们说得很对 其实这些疾病的发生都与人们的生活方式有很大关系 不健康的 生活方式会加速这些疾病的发生和发展 首先 什么是生活方式 生 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯 如饮食习惯 起居习惯 日常生 活安排 娱乐方式和参与社会活动等 师 生活方式对健康产生怎样影响 师 上节课老师给同学们布置了一个作业 希望大家在课余时间收集有关不健康的生活方 式及其危害的资料 已按老师要求做的同学请举手 生 教师的话音刚落 同学们就纷纷举起了手 师 谁愿意把自己收集的资料向全班同学汇报 生 纷纷举手 跃跃欲试 都想表现自己 学生甲 我们邻居的李奶奶 听说本身患有高血压 而她又特别喜欢打麻将 简直是嗜麻 如命 有一天 听说是和了一个 杠上花 突然引发脑溢血而去世了 学生乙 我发现抽烟特厉害的人 呼出来的气都有很大的烟味 他们的牙齿和手指甲都变 黑了 学生丙 我听我的爷爷说 他小时候特别能吃 还喜欢看电视 睡懒觉 所以现在很胖 又患了心脏病 经常在上下楼梯时很吃力 学生丁 原来我们班有一个同学 暑假时每天都去游戏厅打电子游戏 有时一天只吃一顿 饭 甚至会接连几天都不回家 家长急得到处找 后来 这个同学的学习成绩越来越差 经常旷课 无心学习 直到退学 据说还得了胃病 师 非常好 这些就是一些不良的生活方式造成的结果 你们知道在现代社会生活中 哪 些生活方式对人们健康的威胁最大 原因是什么 请同学们带着问题看教材 P94 的 资料 分析 并结合下面的两个讨论题进行分组讨论 生 讨论在热烈的气氛中进行 同学们踊跃发表自己的见解 生 导致我国城市居民死亡的主要疾病由 40 多年前排在 5 6 7 位的心脏病 脑溢血和恶 性肿瘤 变成现在的 3 2 1 位 发生这些变化的原因可能与生活环境和生活方式有关 说明了人们的生活方式对健康起着很重要的作用 师 同学们分析得非常好 从教材上的资料分析可以看出 影响人类健康的主要疾病已经 不再是传染病 而是心血管疾病 脑血管疾病 恶性肿瘤等一些慢性 非传染性疾病 这 些疾病也常被称为 生活方式病 或 现代文明病 科学研究证明 慢性 非传染性疾 病除了受遗传因素和环境的影响外 还与个人的生活方式 如长期的过度疲劳 不注意饮 食的营养平衡 过多地吃一些高脂肪或高热量的食物等有关 不健康的生活方式加速这些 疾病的发生和发展 下面老师要和大家一起来分享生活中的小现象 大家可以告诉我为什 么 喝酒后的人常常失态且蚊子不去咬他 如果你生活的地方蛇或其他动物多 那么家人会让 你倒上一些烟水 等 生 酗酒 过量饮酒 会导致酒精中毒 酒精中毒会损害胃 肝脏和神经系统 严重的会 患癌症 甚至死亡 长期吸烟会使肺功能降低 严重的会患肺癌而死亡 师 看来同学们了解的知识还真不少 下面老师给大家谈一下自己的看法 当人喝了含有酒精的饮料后 酒精在胃和消化道上部 直接吸收入血液 吸收的速度与酒精的体积分数 浓度 成正相关 酒精在被最终分解前 能对多种器官组织起作用 尤其对心血管系统的作用最为明显 它使心跳加快 血压升高 皮肤血管扩张 饮酒过量便是酗酒 会导致酒精中毒 急性酒精中毒又称 醉酒 严重 者可导致死亡 慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道 肝脏和神经系统的损害 酒精还可使 脂肪在肝脏积累 持续饮酒过量会导致脂肪肝 因此 饮酒过量的人 肝硬化的患病率和 死亡率都比较高 吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一 烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种 其中明 显有害的有 尼古丁 一氧化碳 烟焦油等 近几十年来 我国的肺癌发病率急剧上升 其中约有 80 的肺癌病人是因长期吸烟引起的 吸烟时 烟草的烟雾中只有约 10 被吸烟者 吸入 而其余的 90 却散布于空气中 这些烟雾不但污染环境 而且使不吸烟者被动吸烟 间接受到伤害 吸烟的危害已引起世界各国的重视 联合国已将每年的 5 月 31 日定为 世 界无烟日 吸毒对人体的危害就更严重了 吸毒会损害人的神经系统 降低人体的免疫功能 并使心 肺受损 呼吸麻痹 严重的会导致死亡 吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗 偷盗等 严 重危害社会 青少年正处于生长发育时期 吸毒对身体造成的危害更大 看来这些不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害 我们要想拥有健康 怎么 办呢 生 选择健康的生活方式 师 为什么要选择健康的生活方式 生 因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病 特别是一些慢性 非传染性疾病 而 且有利于提高人们的健康水平 提高生活质量 师 生活中哪些生活方式是健康的 哪些生活方式是不健康的 请同学们以学习小组为单 位进行讨论后向全班进行汇报 生 不健康的生活方式有经常不吃早餐 偏爱油炸食品 暴饮暴食 抽烟 喝酒 吸毒 长时间看电视 睡懒觉 不参加集体活动 没有固定的作息时间等等 师 大家总结得很好 同学们已经知道了不健康的生活方式 那么健康的生活方式有哪些 呢 我们怎么选择 师 据调查 有的青少年经常不吃早餐 偏爱吃油炸食品 有的染上吸烟 饮酒的不良嗜 好 有的染上毒品 还有的心理健康问题未能及时发现和矫正 因此 选择健康的生活方 式 应该从现在做起 从我做起 从生活中的一点一滴小事做起 大家想一想 健康的生 活方式应该包括哪些内容 师生共同总结 健康的生活方式包括生活有规律 合理膳食 合理用药 拒绝吸烟 酗酒 吸毒等 师 在理解健康生活的基础上 请同学们根据健康生活方式的各个方面 设计下一周的作 息时间和具体活动内容 付诸实践 并长期坚持 从生活中的一点一滴做起 使自己能够 有一个健康的身体 减少现代疾病 现代文明病 的发生和发展 巩固练习 巩固练习 一 看谁填得对 1 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 如饮食习惯 起居习惯 日常 生活安排 娱乐方式和参与社会活动 等等 答案 行为习惯 2 现在导致我国城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是 答案 恶性肿瘤 脑血管病 心脏病 二 观察与思考 3 什么是 生活方式病 或 现代文明病 答案 目前在世界上许多发达国家和部分发展中国家中 影响人类健康的主要疾病已经不 再是传染病 而是心血管疾病 脑血管疾病 恶性肿瘤等一些慢性 非传染病 这些疾病 除受遗传因素和环境影响外 还与个人的生活方式有关 不健康的生活方式加速这些疾病 的发生和发展 这些疾病常被称为 生活方式病 或 现代文明病 4 每个人都应拥有健康的生活 想一想 你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生 活方式 答案 可以帮助家人制定营养早餐和晚餐 与家人一起积极锻炼身体 如果家人吸烟还应 该劝他们戒