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文档简介

1,第四章 心理健康与心理卫生 应用心理学教研室,2,第一节 心理健康概述,3,一、健康的概念,1948年,世界卫生组织在世界卫生组织宪章中提出了有关健康的认识:“健康不仅仅是没有疾病和虚弱现象,而是一种在身体上、心理上、社会上的完满状态” 1990年,世界卫生组织在此基础上又增加了“道德标准”。 内涵:躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康,4,二、心理健康的概念,以积极有效的心理活动,平稳、正常的心理状态对自身和不断发展的社会环境具有良好的适应能力和调控能力。,5,三、心理健康的标准,1、智力正常 2、情绪良好 3、人际关系和谐 4、适应社会环境 5、人格完整和谐,6,三、心理健康的标准,1、智力正常 凡是在智力正态分布曲线之内以及能对日常生活做出正常反应的正常智力者均属心理健康的人。但是在智力正常的范围内,一个人智力水平的高与低,与他的心理健康水平并无明显相关。,7,三、心理健康的标准,2、情绪良好 心理健康的人乐观、愉快、开朗、满意等积极情绪体验占优势,善于从生活中寻找乐趣,对生活充满希望。,8,三、心理健康的标准,3、人际关系和谐 人际关系和谐表现为: 善于和他人交往,既有知己,又有广泛的朋友; 在与他人交往中能保持独立而完整的人格,有自知之明; 能客观评价别人; 交往中积极态度多于消极态度。,9,三、心理健康的标准,4、适应社会环境 (1)其心理行为能顺应社会变化的趋势,勇于改造现实环境,以达到自我实现与社会奉献的协调统一。 (2)在行为方面,行为方式与年龄特点、社会角色相一致,行为反应强度与刺激强度相一致,能面对现实,适应环境,和社会保持良好的接触,能正确的认识环境、处理好个人和环境的关系。 (3)个体行为符合社会规范的要求。,10,三、心理健康的标准,5、人格完整和谐 主要标志: 人格的各个结构要素都不存在明显的缺陷和偏差; 具有清醒的自我意识,有自知之明,能客观地评价自己,生活目标与理想切合实际; 具有积极进取的人生观和价值观,并以此有效地支配自己的心理行为; 有相对完整统一的心理特征。,11,四、心理卫生的原则,(一)心理卫生的目标 其工作目标有狭义和广义之分。 狭义的目标是预防和矫治各种心理障碍和心理疾病。 广义的目标是维护和增进心理健康,提高人们对社会生活的适应能力和改造能力。,12,(二)心理卫生的基本原则,1、树立正确的人生观2、防止与克服心理冲突3、参加有益的集体活动 4、自我评价正确 5、保持健康的身体,13,第二节 不同年龄阶段的心理健康,14,一、儿童期,(一)胎儿期胎儿期的心理健康1.注重孕妇的营养和保健 2.保持孕妇稳定愉快的情绪 3.避免有害物质的刺激 4.科学地进行胎教 音乐胎教 运动胎教 “聊天”与情感交流,15,一、儿童期,(二)乳儿期心理健康(0-1岁) 这一时期身心发育是一生中最快的时期之一,神经系统的发育指数呈直线上升,运动能力已达到可以受意识控制的水平。此期的动作发展也非常迅速,从全身性、笼统散漫的整体动作逐渐分化为局部的、准确的专门化动作,学会了翻身、坐起、爬行、站立、行走,会双手及手眼协调地玩玩具,会表达需要和感情。,16,一、儿童期,(二)乳儿期心理健康(0-1岁) 实验,17,一、儿童期,(二)乳儿期心理健康(0-1岁) 实验:依恋类型的实验 安全型依恋 不安全/回避型依恋 不安全/抗拒型依恋 不安全/混乱型依恋,18,一、儿童期,(二)乳儿期心理健康(0-1岁) 1、提倡母乳喂养 2、重视乳儿的情感需求 3、适宜的信息刺激 4、正确进行动作及言语的训练,为何家会影响我们一生?,亨利. 马西博士对76个孩子长达30年的追踪观察。,20,一、儿童期,(二)婴儿期 (1-3岁) 特点:婴儿期是语言发展的关键期。记忆以无意识记、机械识记、形象记忆为主,情绪进一步分化,社会性情感增多,有了同情心、羞耻感、嫉妒心。自我意识开始发展,3岁左右表现出一定的个性特征,运动功能进一步发展,扩大了生活范围。,21,一、儿童期,(二)婴儿期 (1-3岁) 实验:自我意识的发展(6-24周),22,一、儿童期,(二)婴儿期 (1-3岁) 实验:自我意识的发展(6-24周),23,一、儿童期,(二)婴儿期 (1-3岁) 实验:守恒概念 前运算阶段,24,一、儿童期,(二)婴儿期 (1-3岁)婴儿期的心理健康1、加强口头言语训练 2、促进运动和智力的发展 3、培养良好的习惯 饮食习惯、睡眠习惯、卫生习惯,25,课堂互动,哪种妈妈做的好?,(三)幼儿期心理健康(3-6岁),特点: 1、感知觉迅速发展 2、对周围环境产生好奇,模仿力极强。 3、语言进一步发展,词汇量增长最快。 4、情感体验丰富,富有易变性,容易受外界事物感染。 4、活动的目的性、独立性逐步增加,活动能力增强,但自觉性、自制力仍较差。 5、出现了独立意识,被称为“第一反抗期”。,26,27,一、儿童期,(三)幼儿期心理健康(3-6岁) 实验:自制力 延迟满足的实验,28,一、儿童期,(三)幼儿期心理健康(3-6岁)1、开展丰富多彩的游戏活动 2、父母的言传身教作用 3、正确对待幼儿的独立愿望 4、重视智力的开发 5、重视幼儿正确的性别角色培养,29,一、儿童期,(四)学龄期儿童心理健康 (6-12岁)1、学校生活的适应 2、注意培养学习方法 3、社会适应性的培养 4、防止不良行为的发生,30,二、青少年期心理健康,(一)青少年期(12-18岁)1、体质发育快,生理机能不断成熟 2、心理功能不断完善,心身发展不平衡(1)闭锁性与开放性的矛盾 (2)独立性与依赖性的矛盾(3)理想与现实的矛盾 (4)性意识与道德规范的矛盾,31,二、青少年期心理健康,1、正确对待和指导青少年的独立性 2、科学的性教育 3、培养情绪调节能力4、引导青少年正确处理人际关系,32,三、青年期心理健康,(一)青年期(18-36岁)身心发展特征 1、生理发育成熟 2、心理能力逐渐发展 (1)认知语言能力成熟 (2)情绪、情感丰富强烈但不稳定 (3)意志发展迅速 (4)人格逐渐成熟,33,三、青年期心理健康,(一)青年期心理健康 1、培养良好的社会适应能力 2、做好青年择业的心理指导 3、保持积极稳定的情绪 4、引导性心理健康发展 5、树立正确的恋爱观,34,四、中年期心理健康,(一)中年期(35-60岁)身心发展特征 1、生理功能从成熟走向衰退 2、心理功能继续发展和成熟(1)智力发展到最佳状态 (2)情绪趋于稳定 (3)个性的成熟与稳定,35,四、中年期心理健康,(二)中年期常见的心理健康问题 1、家庭与事业的矛盾 2、人际关系的矛盾 3、更年期反应,36,四、中年期心理健康,(三)中年期心理健康 1、构建和谐的家庭 2、保持和谐的人际关系 3、保持心态平和,避免心理负荷过重 4、正确认识更年期反应,37,五、老年期心理健康,(二)老年期常见的心理健康问题 1、离退休综合征 2、对死亡的恐惧 3、多疑、孤独心理,38,五、老年期心理健康,(三)老年期心理健康 1、正确对待离退休生活 2、正确对待疾病及死亡 3、保持良好的生活习惯 4、构建和谐的家庭 5、保持和谐的人际关系,39,第三节 不同群体的心理卫生,40,一、家庭心理卫生,(一)家庭关系1、夫妻关系 (1)树立健康的爱情观 (2)正确对待双方的差异 (3)正确处理婚姻矛盾 (4)增添家庭乐趣 (5)和谐的性生活 2、亲子关系,41,一、家庭心理卫生,(二)家庭教育1、加强家长自身修养,努力营造温馨和睦的家庭氛围。 2、家长不仅要重视孩子的知识的掌握和技能的培养,更要懂得子女心理发展规律,关注子女健康人格的培养,促进孩子全面发展。 3、经常同孩子交流思想,耐心倾听孩子的意见,并给予具体的分析和指导,培养孩子的家庭义务感和社会责任心。,42,二、学校心理卫生,(一)教师心理卫生(二)学生心理卫生 1、教学过程中的学生心理卫生 2、校园生活中的学生心理卫生,43,三、社区心理卫生,(一)社区心理卫生服务的原则 1、整体性原则 2 、预防为主的原则 3 、针对性原则 4 、群众性原则,44,三、社区心理卫生,(二)社区心理卫生服务

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