大学生心理指导.doc

寻找支点，撬动生命之轮摘要:自卑与自信都是每个人心中都埋藏的种子，在生活环境与心理环境的变化下，都会导致两种心理不同的发展趋势，从而影响到人生航向的发展。如何来适当克服自卑心理，促使自信的增长，调动人生的激情，为我们追求人生梦想提供源源不断的力量源泉？寻找优势，寻找一个人生的支点，让它撬动生命之轮，滚滚向前。本文将探讨一下如何找到这个支点，打造一个自信的心理，昂首向前。关键词：自卑 自信 心理 SWOT分析 随着经济发展以及物质的生活的丰富，人们习惯了安逸的生活。从而也滋生了许多心理问题。在挫折面前不堪一击，自卑心理极其严重，抑郁症，自闭症患者越来越多。我们不得不在追求物质享受的同时去关心一下我们的心理问题。我们身边有不少人人际交往处理的极其糟糕，一部分人就是因为对自身缺乏自信心，不敢和别人主动沟通；还有许多人对未来渺茫，过着得过且过的日子。而造成这一切的根源便是自卑心理，一种不相信靠自己打拼可以创造理想生活状态的怯懦心理。自卑心理分析这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。 自卑是人对自尊需要得不到满足，又不能实事求是，客观地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。产生原因自我认识不足每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己；或者在与身边的人对比时，自己人为的放大自身缺点，对他人有点产生盲目崇拜，从而产生自卑心理。例如：对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。 家庭经济因素部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。 成长经历人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，尤其高考经历对人影响颇深。考后不能对开始进行正确认知，就会导致一种自己处在社会下层的感觉，与其他人的距离逐渐拉长，导致隔阂，产生自卑心理。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在现实生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。 个人性格特点气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，他人的一举一动，一言一行都会在这类人心里留下想象的空间，演化为自身对自己不正确的看法。同时，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。 有自卑心理的学生在遇到困难时，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。 会对社会产生恐惧感。无法正常的接触社会上的人。自信心理的培养针对自身认知 所谓尺有所长寸有所短，人既然活在这个世上必然有其存在的理由。没个人特点不同，性格不同，也就造就了不同的优势，如果可以正确的优势发挥在正确的地方那便是成功。我们应该首先对自己做个SWOT分析，正确的认知自己。寻找自己的兴趣，特长，爱好；分析自己的缺点劣势，性格缺陷。从而来确定自己人生发展的最有利的方向，毫无疑问，我们必然会从中获取自信，因为我们擅长，所以我们专注，所有我们会做得更好。在与他人进行对比时，要客观的认知自己与别人，不要极度贬低自己，也不要过度神话他人。明白每个人都有别人无法比拟的优势，学会正确看待他人优点，学会自信的看待自己。针对家庭 我们不能选择家庭的贫与富，但我们可以选择一个幸福的未来。如果我们只是一味的沉浸在家庭原因造成自卑苦海中，苦苦挣扎，怨天尤人，我们只能累死在其中。抱怨永远不是解决问题的关键而是行动。每个人都会经历不同的人生旅途，但我们都必须在旅途中去承担不同阶段的责任与使命，而不是停留在家庭的光环下，虚度光阴。担起创造幸福家庭的责任，而不是让这个家庭更加贫穷，更加无助。树立自己的责任意识，敢于承担，勇于承担。记着一个人最值得骄傲的不是家庭的富裕，而是自身的能力。这个社会最终遗弃的人是不思进取的人，而不是穷人。针对成长经历 无论我们高考经历了何种失败，无论生活中遭到了何种打击，每一个阶段的经历都是在为我们的人生画卷涂抹绚丽的一笔，每一种苦楚泪水都是在人生这篇文章中埋下伏笔。正确的去看待失败，在失败中学到的东西永远比成功中更多，人生很长，我们的路在前方，而不是后面。韩信遭胯下之辱，而后统兵百万，奠定汉室基础；勾践卧薪尝胆，终领三千铁甲而灭吴；刘邦一地痞流氓，成就汉室八百年基业。你我区区如此挫折，岂值一提。路在远方，他需要我们一路向前，而不是驻足哭泣。针对性格 性格在很大程度上是很难改变的，但我们可以再遇事时换一种思维去思考，从乐嘉色眼识人中我们可以去了解自己的性格。有些性格缺陷是我们天生带来的，但我们要正确的认知这种性格缺陷。了解他，我们才可以改正他。知己知彼，百战不殆。例如，约拿情结，大多人都有，我们就要锻炼自己，在处事上尽量果敢。寻找到自己的性格缺陷，在生活中去剖析自我，纠正自我。 自信的人生是精彩的，我们有理