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精品精品 生涯规划范文生涯规划范文 第一篇大学生职业生涯规划讲义 一 什么是职业生涯规划简单地说 就是要解决职业生涯设计中 干什么 何处干 怎么干 以什么样的心态干 这四 个最基本的问题 有专家将此高度概括为职业生涯中的 四定 定向 定点 定位和定心 定向就是确定自己的职业方向 定点就是确定职业发展的地点 定 位就是确定自己再职业人群中的位置 鼎新就是稳定自己的心态 职业生涯规划是指客观认知自己的能力 兴趣 个性和价值观 发 展完整而适当的职业自我观念 个人发展与组织发展相结合 在对 个人和内部环境因素进行分析的基础上 深入了解各种职业的需求 趋势以及关键成功因素 确定自己的事业发展目标 并选择实现这 一事业目标的职业或岗位 编制相应的工作 教育和培训行动计划 制定出基本措施 高效行动 灵活调整 有效提升职业发展所需 的执行 决策和应变技能 使自己的事业得顺利发展 并获取最大 程度的事业成功 二 舒伯的职业生涯发展学说 生涯发展阶段理论成长阶段由出生 至14岁 该阶段孩童开始发展自我概念 开始以各种不同的方式来 表达自己的需要 且经过对现实世界不断地尝试 修饰他自己的角 色 这个阶段发展的任务是发展自我形象 发展对工作世界的正确态度 并了解工作的意义 这个阶段共包括三个时期一是幻想期 4岁至10岁 它以 需要 为主要考虑因素 在这个时期幻想中的角色扮演很重要 二是兴趣 期 11岁至12岁 它以 喜好 为主要考虑因素 喜好是个体抱 负与活动的主要决定因素 三是能力期 13岁至14岁 它以 能力 为主要考虑因素 能力逐渐具有重要作用 探索阶段由15岁至24岁 该阶段的青少年 通过学校的活动 社团 休闲活动 打零工等机会 对自我能力及角色 职业作了一番探索 因此选择职业时有较大弹性 这个阶段发展的任务是使职业偏好逐渐具体化 特定化并实现职业 偏好 这阶段共包括三个时期一是试探期 15岁至17岁 考虑需要 兴 趣 能力及机会 作暂时的决定 并在幻想 讨论 课业及工作中 加以尝试 二是过度期 18岁至21岁 进入就业市场或专业训练 更重视现实 并力图实现自我观念 将一般性的选择转为特定的 选择 三是试验并稍作承诺期 22岁至24岁 生涯初步确定井试 验其成为长期职业生活的可能性 若不适合则可能再经历上述各时 期以确定方向 建立阶段由25岁至44岁 由于经过上一阶段的尝试 小合适者会谋 求变迁或作其他探索 因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于 自己的 位于 并在31岁至40岁 开始考虑如何保住这个 位子 并固定下来 这个阶段发展的任务是统整 稳固并求上进 这个阶段细分又可包括两个时期一是试验 承诺稳定期 25岁至30岁 个体寻求安定 也可能因生活或工作 上若干变动而尚未感到满意 二是建立期 31岁至44岁 个体致 力于工作上的稳固 大部分人处于最具创意时期 由于资深往往业 绩优良 维持阶段由45岁至65岁 个体仍希望继续维持属于他的工作 位子 同时会面对新的人员的挑战 这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位 衰退阶段65岁以上 由于生理及心理机能日渐衰退 个体不得不面 对现实从积极参与到隐退 这一阶段往往注重发展新的角色 寻求不同方式以替代和满足需求 启示在上述舒伯的生涯发展阶段中 每一阶段都有一些特定的发展 任务需要完成 每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准 而且 前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展 舒伯的循环式发展任务他认为在人一生的生涯发展中 各个阶段 同样要面对成长 探索 建立 维持和衰退的问题 因而形成 成 长 探索 建立 维持 衰退 的循环 循环式发展任务阶段青年 14 25 成年早期 25 45 中年 45 65 老年 65岁以上 衰退减少用于嗜好的时间减少用于运动的 时间集中于主要活动减少工作时间维持验证当前的职业选择设法保 持工作的安定巩固自己 面对竞争保持仍有兴趣的事建立开始创业 按于现职学习新的技能从事向往已久的事 探索学习更多的工作经 验寻找机会 做自己喜欢做的事辨识新问题并设法解决寻求合适的 退休后的活动场所成长发展适宜的自我观念学习与他人之间的关系 接纳个人的限制发展非职业性的角色 举例来说 如一个大学一年级的新生 必须适应新的角色与学习环 境 经过 成长 和 探索 一旦 建立 了较固定的适应模式 同时 维持 了大学学习生活之后 又要开始面对另一个阶段 准备求职 原有的已经适应了的习惯会逐渐衰退 继而对新阶段的任务又要进 行 成长 探索 建立 维持 与 衰退 如此周 而复始 三 职业生涯规划的类型短期规划 指两年以内的职业生涯规划 规划目的主要是确定近期目标 制定近期应完成的任务计划 中期规划 指2 5年内的职业生涯规划 这是最常用的一种职业生涯规划 长期规划 指5 10年内的职业生涯规划 规划目的主要是设定比较长远的目标 人生规划 指对整个职业生涯的规划 时间跨度可达40年左右 规划的目的是确定整个人生的发展目标 四 职业生涯规划的步骤 一 大学生职业生涯规划的基本步骤大 学生职业生涯规划的基本步骤也包括自我评估 外部环境分析 目 标确立 策略实施 反馈修正等五个环节 1 自我评估自我评估是职业生涯规划的基础 也是能否获得可行的 规划方案的前提 只有深刻地认识自我和了解自我 才能对自己未来的职业生涯做出 准确的把握和合理的规划 没有建立在自我评估基础商的职业生涯规划 既不现实 也缺乏可 操作性 很容易中途夭折 自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素 包括兴趣 个性 能力 特长 身体状况 学识水平 思维方式 价值观 情商以及 潜能等 就是要弄清楚自己是谁 想要什么 能做什么 值得留意的是 自我评估中还应当借鉴周围不同人物角色的建议 这样才能得到比较客观 中肯的评估结论 2 外部环境分析环境因素对个人职业生涯发展有极大的影响 作为 社会生活中的一个个体 只有顺应外部环境的需要 才能最大限度 地发挥个人的优势 实现职业生涯的目标 如果缺乏对外部环境的了解和分析 个人职业生涯规划便只能流于 空泛 成为水月镜花 生涯设计公益网 16175 职业规划专题组外部环境分析的主要内容 包括对社会政治环境 经济环境和组织 企业 环境的分析 即评 估和分析环境条件的特点 发展与需求变化趋势 自己与环境的关 系以及环境对自己的有利条件与不利因素等等 对大学生来说 环境主要是市场与用人单位等因素 3 目标确立制定个人职业生涯规划的最终目的就是实现自己的职业 目标 因此 目标抉择是职业生涯规划的核心 职业生涯规划中所确立的目标 应该是可预想到的 有一定实现可 能的目标 包括终极目标 长期目标 中期目标和短期目标 目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极目标和 长期目标 然后通过目标分解 分化符合阶段目标要求的中期 短 期目标 姓名 程锐 规划年限 四年 年龄跨度 18岁至22岁 阶段目标 顺利毕业 成为一个有一定经验的市场营销人员 职业方向 总体目标 成为一家大公司的总裁 个人分析 自己是属于那种很 外向的人 善于沟通 曾经有过兼职推销人员经历并取得相当不错 的成绩 而且 自己所学的专业也是市场营销专业 这也正是自己的兴趣所 在 社会环境分析 中国现在是一个政治稳定 经济 文化高速发展 的国家 并且这种状况也将持续相当长的一段时间 这种情况为每一个人都提供了一个好的发展基于 随着市场经济的发展 市场在经济活动中的作用将越来越大 职业分析 社会的发展将会对市场营销的职业产生重要影响对市 场营销的依赖性将越来越大 而且 社会对市场营销的需求将越来越大 个人选择的行业还没有最后确定 但比较感兴趣的是制药 保险和 食品 这些含行业都是社会所不可缺少的行业 而且随着社会的发展 这 些行业的发展空间也会相当大 目标分解与目标组合 1 目标分解目标可分解成两个大的目标 一个是顺利毕业 一个是成为一个有一定经验的市场营销人员 对于第一个目标 又可分解为把专业课学好和把选修课学好 一边 修完足够的学分 顺利毕业 接下来 还可以细分在专业课程中 如何学好每一门课程 在选修 课程中 需要选择哪些课程 如何学好 对于第二个目标 又可 分解为接触市场阶段 了解市场阶段 熟悉市场阶段 接下来 还可以细分在接触市场阶段 要采取什么办法 和哪些公 司保持联系 2 目标组合顺利毕业的前提是学好专业课程 而专业课程的学习 则对职业目标 成为一个有一定经验的市场营销人员 有促进作用 具体实施方案 要成为一个有一定经验的市场营销人员 需要缩 小自己和有一定经验的市场营销人员的差距 这些差距包括 1 思想观念上的差异 刚从事销售的人一般会认为销售只是卖出商品 但有一定经验的人 则会认为销售是 卖出自己 客户只有相信销售者 才可能购买商品 为了缩小这种差距 需要向有经验的人员请教 并在实践中去体会 这一点 2 知识上的差距 书本知识的欠缺只是一个方面 更重要的应当是实践的差距 为了缩小这种差距 需要在学习书本知识的同时 多参与真正的市 场销售 在实践仲体会书本知识 3 心理素质的差距 市场销售需要百折不挠的精神 而作为一个被人称为 天之骄子 的大学生 缺少的可能恰恰是这一点 往往遇到些许挫折和失败就 会退缩 这种差距需要在实践中逐步消除 4 能力的差距 这一点可能是最重要的 为了缩小这种差距 除了在实践中逐步学习之外 还要和七八名销 售高手保持密切的联系 以便随时请教和学习 5 检查和反馈 在向高手请教的过程中 发现自己需要学习的 书本知识很不够 特别是外语方面能力需要提高 否则 就无法适 应现在的销售要求 所以 决定加强英语的学习 准备报一个英语的口语班 每周上一 次课 同时 准备参加学校的英语角 切实提高英语水平 在销售过程中还发现 销售中很多仅属事务性的活动 没有太多的 智力成分 所以决定以后减少参加类似活动的次数 把精力用在那 些对自己有锻炼意义的事情上 三 大学生职业生涯规划的实施策略大学的学制一般为3 5年 在 每一学年中 大学生的学习重点与心理特征都有所不同 根据这一自然的年限划分 大学生可以按学年为阶段设置阶段目标 进行自己的职业生涯规划 并按照每个阶段的不同目标和自身成 长特点 制定一些有针对性的实施方案 下面以本科四年制的大学生的职业生涯规划实施方案为例 供大家 参考 1 大学一年级探索期 阶段目标 职业生涯认知和规划 实施方案 首先要适应由高中生到大学生的角色转变 重新确定自己的学习 目标和要求 其次 要开始接触职业和职业生涯的概念 特别要了 解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业 进行 初步的职业生涯设计 熟悉环境 建立新的人际关系 提高交际沟 通能力 在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询 问就业情况 积极参加各种各样的社团活动 增加交流技巧 在学 习方面 要巩固扎实专业基础知识 加强英语 计算机能力的培养 掌握现代职业者所应具备的最基本技能 如果有必要 为可能的 转系 获得双学位 留学计划做好资料收集及课程准备 多利用学 生手册 为将来的就业选择打下良好的基础 2 大学二年定向期 阶段目标 初步确定毕业方向以及相应能力与 素质的培养 实施方案 认识自己的需要和兴趣 生涯设计公益网 16175 职 业规划专题组确定自己的价值观 动机和抱负 考虑未来的毕业方向 深造或就业等 了解相关的活动 并以提 高自身的基本素质为主 通过参加学生会或社团组织 培养和锻炼 自己的领导组织能力 团体协作精神 同时检验自己的知识技能 可以开始尝试兼职 社会实践活动 并要具有坚持性 最好能在课 余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作 提高自己 的责任感 主动性和受挫能力 并从不断的总结分析中得到职业的 经验 增强英语口语和计算机应用的能力 通过英语和计算机的相 关证书的考试 并开始有选择地辅修其他专业的知识以充实自己 3 大学三年级准备期 大学四年级冲刺期 阶段目标 成功就业 实施方案 这个阶段大学生的毕业方向已经确定 大部分学生的目 标应该锁定在工作申请及成功就业上 这时 可先对前三年的准备做一个总结首先检验自己已确定的职业 目标是否明确 前三年的准备是否已充分 然后 开始毕业后工作 的申请 积极参加招聘活动 在实践中检验自己的积累和准备 最 后 进行预习或模拟面试 积极利用学校提供的条件 了解就业指导中心提供的用人公司资料 信息 强化求职技巧 进行模拟面试等训练 尽可能地在做好较为 充分的准备的情况下进行实战演练 在撰写毕业论文时 可大胆提出自己的见解 锻炼自己独立解决问 题的能力和创造性 另外 要重视实习机会 通过实习从宏观上了解单位的工作方式 运转模式 工作流程 从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规 范 为正式走上工作岗位奠定良好基础 第二篇大学生职业生涯规划书最新范文我很喜欢一段话 人的一生 就是使1后面的0不断倍增的进位过程 1就是我们的目标 0就是我们为1付出的努力 如果我们把每一个目标分解到1 每天为1 付出99 的努力 看似遥 远的目标就会一下子变的清晰 现实起来 正如以上所写的 我所理解的职业生涯规划是定位 1 目标 以及如何在 1 之后不断添 0 阶段目标和达成方法 的计划 下面我将就我对自身的认识 以及大学四年和未来职业进行总体的 规划 我是谁 认识并评价现实自我1 我的环境专业描述教育学专业培养 具有良好思想道德品质 较高教育理论素养和较强教育实际工作能 力的中 高等师范院校师资 中小学教育科研人员 教育科学研究 单位研究人员 各级教育行政管理人员和其他教育工作者 前景描述现今我国正处于教育改革实验和摸索期 对具有良好专业 素养的教育人才需求量也在逐步增加 然而现在的就业形势依然严 峻 我们就必须使自己足够优秀 2 我的能力学习能力1 我认自为自己的学习能力较强 我从不把学习看作是记忆死的知识 而是透过现象看本质的过程 我在学习方面能够举一反三 善于对表面的事实进行归纳和总结 追求通过纷繁复杂的表象中看到本质 与此相对的 我还乐于把抽象的理论具体化 先不管对不对 看看能不能说得通 哲学中称这个叫 演绎 不过我离达到这个 境界还有一段路要走 另外 如果说 归纳 是我的强项的话 那么我的 类比 能力 排名 第二 不论是相同的事物还是有不同点的事物 我愿意从比 较中找到联系和获取知识 相信这能让我的视野更开阔 2 我认为 学习不仅仅是一种纯粹知识的学习 社会同样是学习的 大平台 所以 我同样重视个人在实际生活中的学习 我是个擅长从生活中学习的人 所谓 吃一堑 长一智 工作中 我喜欢向身边的同伴学习 所谓 三人行 必有我师焉 通过学习他们身上优秀的能力品质 使我在工作中不断取长补短 此外 我还认为把 理论运用到实际中去 也是学习能力的一部分 尽信书 不如无书 要 通过实践来检验真理 当然 由于社会经验的不足 这个能力正是我最欠缺的 因此 日后我还应多参加各种社会实践工作 以提升自己这方面的 学习能力 3 古罗马的政治家西塞罗说 学习对于头脑 如同食物对于身体一 样不可缺少 因此 不管学习的现状如何 我总能够用刻苦认真的态度去面对学 习 我相信 一个人为有拥有了正确的学习态度 才能在此基础上提高 自己的学习能力 我同样相信 我的那颗独一无二的 好奇心 会永远给予我学习的 热情和动力 成为我学习能力提升的 助推器 不过 话虽说得好 但做起来 我还有很长的一段路要走 相信在 学习能力 上有较大的进步空间 是对于我的挑战 更是 我前进的动力 思维能力生涯设计公益网 16175 职业规划专题组我思维能力的最 大特点就是思维活跃 创新能力较强 我不容易人为地把知识限制在某个框架内 作茧自缚 总是能够带 着一面 多棱镜 从不同 角度 观察事物 但思维的活跃也同时给我来了难题 让我有时缺乏一种 目标感 只顾着去观察纷繁事物的复杂面 而忘记了这样观察的目的和意 义 我喜欢天马行空的自由想象胜过刻板严谨的逻辑 这个特点给我带 来学习和生活上无穷的创意 同时也给我添加了麻烦 他人很难理解自己 此外 我也比较相信自己的直觉思维 管理能力1 时间管理能力 自认为自己对于时间的管理能力还有待加强 对客观时间的安排上是没问题的 只是对主观时间的计划上会有一 定的误差 例如 可能需要两个小时做成的事 我会计划成一个或一个半小时 总结一下原因 是自己对时间的估算能力还不强 对自己的执行能力还有所欠缺 2 理财方面 由于我是个崇尚节俭的人 所以生活较为朴素 除了生活的必需品 基本上不会有任何的 奢侈品 对学生而言 消费 3 管理团队方面 从高中的三年情况来看 我对自己还是很满意的 在高中 作为一名班干部 班上的大小事务我都处理的很好 因为大学想 隐居 一段时间 还没有选择做班委 我也不知道 能力退化了没 但是总体相信能力还是在的 沟通能力我的沟通能力中等 不是很好 知道在对不同的对象时应用不同的沟通和交流方式 但自己大概不 能处理得很好 有自己的想法 但在团队中还不能很好的阐述 我不是个善于交际的人 但能够耐心倾听别人诉说 在遇到问题时 能够以恰当的方式向长辈请教 所以我希望在大学这样相对轻松的环境里提高自己的沟通能力 动手能力我的动手能力不是很突出 但在课余时间 能够主动运用互联网或图书寻找解答 积极参与学 生部门的活动 3 我的兴趣我的爱好及特长我喜欢阅读 写作 看电影 听音乐 旅游 阅读和写作对于我来说就像我的左手和右手 我是个安静的人 平 时的空余时间很大一部分都用来阅读各种书籍和写作 通过文字来 了解生活 感悟生活 从中汲取许多生活的真谛 并通过及时的记 录来发现自己的处境 不断鞭策自己 因我的优势对待学习积极主动 乐于思考 沉静执着 做事有自己 坚持的原则 并坚定自己的信念 对待工作认真负责 负有责任心 并会尽所能做好 乐于倾听 耐心 乐于帮助别人 我的劣势少言 执拗 不太善于交际 做事太执着 在某些时候有可能是缺点 性格中的倔强大于顺从 所以可能比较自我 听不进别人的劝 不到黄河不掉泪 有时候 比较内向 人总是矛盾的 遇到 决定人生 的关键时 刻 不果断 会胆怯 不敢展示出自己 这就是所谓的内秀吧 我想做什么 我的人生总目标1 成为一名具有良好思想道德品质 较高教育理论素养和较强教育实际工作能力的教育工作者和一位具 有独特视角的业余作家 2 周游世界 饱览名胜古迹 感受祖国的大好河山 以及世界留给 我们每个人的 遗产 让自己在自然中开阔胸怀 3 不求流芳百世 只要我死后 还能有除我父母 亲戚 朋友 学 生之外的人来纪念我 此生无憾矣 大学毕业时最希望达到的目标1 个人修行德才兼备 德求真务实的品格 踏实肯干的精神 坚忍不拔的毅力 海纳百川 的胸怀 才谦虚谨慎的学风 幽默风趣的谈吐 自信优雅的魅力 举重若轻 的实力 以上的内容和能力显得较为空洞 但却是我理想中教育工作者和 文字工作者的气质 2 学习方面考出大学英语 四 六级证书 和高级口译证书以及计算机二级证书 在英语和计算机方面有一定的 斩获 跟上时代的步伐 教育学方面 我希望能够发表一两篇论文于教育学方面的期刊或杂 志上 3 专业发展方面以优异的成绩毕业 考取教育学研究生 最低拿到 硕士学位 并争取向更高学位发展 我最需要培养什么 求学所必需的能力与素质1形成良好道德 品质 2充分发挥主体作用 增进学习效率 3培养对学习的兴趣 良好 的学习品质和优良的学风 4学会并能正确感知信息的观察 阅读 听讲 记录的基本方法 5树立终身学习的理念 求职所必需的能力与素质1能够最短时间内认同教育工作者的职责 2不依仗名校出身 有良好的综合素质 3对事业忠诚 有团队归属 感 4有专业技术能力 5有敬业精神和职业素养 6沟通能力强 有 亲和力 7能够带着激情去工作 生涯设计公益网 16175 职业规划专题组自主创业所必需的能力与 素质1有志创业者需要一种勇气 也要有踏实的精神 2能根据自身 的能力和客观实际合理定位创业目标 3培养创业意识 了解创业品 质 职业生涯设计 创业能力锻炼 创业方法指导等各个方面 4有企业文化 工商 税务等方面的知识储备和企业实践的经历 5 能洞察有市场前景的项目 充分理解并利用政府 大学生创业平台 的各种有利扶持政策我现在仍然欠缺的能力与素质首先 我认为 自己不能充分发挥主观能动性 独立思考 独立学习 过于依赖老 师 不能很好地适应现有的教学模式 其次 不能够在较短的时间内很好地融入到一个新的集体 以最佳 的状态进行工作和学习 磨合期过长 以此同时 难以长期保持对 一个事物的积极性 容易产生审美疲劳 导致效率大不如从前 此 外 不能很好的处理突发事件 大学生涯规划知识规划 1 在校期间 面对新的教法与学习模式要尽快适应 以便能更好的 融入到学习的良好氛围中 树立牢固的专业思想 力争不迟到 请 假 更不旷课 保证学习听讲时间及学习质量 按时完成各门功课 作业 严格遵守考场纪律 力争通过学校每学期开设的各门课程考试 全力避免课程不及格 上好体育课 积极参加课外体育锻炼 达到体育锻炼合格标准 全 力避免体育课程不及格 每学期力争辅修一门跨专业的课程 为毕业后在职攻读硕士研究生做好铺垫 除去上课时间 应充分利用课余时间 除去必要的身体锻炼 娱乐活动及休闲时间外 应安心 踏实 专 注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍 学习时应注意预习 听讲 复习 综合分析 时间分配 知识积累不仅应做到广 博 更应做到专 精 扎实学习专业技能的同时 充分利用校内图书馆 校外图书城及网 络信息 开拓视野 扩展知识范围 以此 激发 开拓思路 尝试 设计开展学术创新 科技创新 每月至少阅读一本有利于提高综合素质的专业以外书籍 2 在大一下半学期通过全国一级计算机考试 在大三第一学期通过 全国计算机二级考试 在大一下半学期通过英语四级考试 在大二 第一学期通过英语六级考试 在大二下半学期通过普通话二乙考试 力争在毕业前通过教师资格考试 取得教师资格证书 2 能力规划积极参加班级活动的筹划 组织 协助团支书 班长等 开展各类活动 建立起与同学之间的良好友情 培养自己的组织能 力和交流能力 善于处理复杂的人际关系 同时参加学生会生活部的学生工作 参加各类的活动的筹备 学习 设计 制作海报 向大众宣传 推广活动的勇气和能力 学习与校外一些机构联系 洽谈 通过办讲座 发传单等方式为部 门获得赞助 学习总结经验教训的能力 在每一次活动之后懂得总结反思 将收 获记录下来 使得下次的活动可以完成得更加缜密 此外 积极参加校内外文体艺术活动 力争在校期间分别参加校内 外社团活动 演讲赛 辩论赛 征文赛和知识竞赛等活动各两次以 上 以此充分锻炼胆量 能力 展示个人风采 3 经验规划积极参加各阶段的党 团活动 每月向党组织递交对党 章的学习 认识及实践 以及自己的言 行 感受 争取在大二上 半学期被党组织确认为入党积极分子 争取在大三下学期通过组织 考核 加入中国共产党 在校期间 力争每学年分别参加社会调查活动 社区咨询和临时实 习等工