体育教育考试重点——田径

一、 填空题：1、 短跑分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑和终点跑。2、 100米栏高是：0.762米、栏间距8米、起跑后第一步到第一栏的距离是13米、最后一栏到终点的距离是15米。3、 铅球的有效落地区是34.92，标枪是29.2，铁饼34.2。4、 跑的速度是指：步频与步幅。5、 影响跳跃成绩的因素：助跑与起跑跳的相结合。6、 两块表计同一跑道的成绩时，取最慢一块表的成绩，三块表时取中间成绩。7、 标枪以8米半径划弧。8、 决定投掷项目的因素：初速度。9、 铅球投掷圈的直径是：2.135米。10、 在全能赛中跳跃类项目试跳不能超过3次。11、 丈量跑道长度时是以起点后沿到终点前沿。12、 铅球教学中分为持握球、滑步、最后用力、铅球出手维持身体平衡。13、 半圆田径场是由两个相等的半圆形和两个对称的直段组成。14、 跳远助跑时的跳跃姿势：静止时的开始启动的半蹲式和站立式、行进间开始启动。二、 判断题：1、 田径场的直径为100米。 错2、 分道宽应包括左侧的分道线。 错3、 跳高在任何情况下都可以免跳是错误的。 对4、 铅球、铁饼的有效落地区都是40。 错5、 运动员跑、压枪都是犯规。 对6、 发令员发出预备后，都是等运动员全部稳定后再明抢。 对7、 标枪投掷线的高分道线的高都是5厘米。 错三、 名词解释;1、 超越器械；在助跑最后阶段，最后用力开始前，身体(尤其是下肢)以更快的速度向前运动，造成髋部横轴运动速度超越肩部横轴的运动速度，使器械落在身体后面，使身体处于扭紧状态，形成下肢在前，上体在后的倾斜姿势。2、 田赛：以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目。3、 径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。4、 腾空步;跳远起跳离地后，做空中动作之前所保持的姿势，根据该姿势的形象，称之为腾空跳。5、 极点：在长跑过程中，有一段时间身体感到特别不舒服，会出现胸部发闷，心跳急骤，腿软头晕恶心，步子发沉等现象。6、 恢复训练：训练课内以及训练比赛之后，为运动员消除疲劳，促进恢复所采用的联系手段和方法。7、 田径运动：是指人类从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能5个部分。8、 身体训练：是指运用各种身体练习以有效的影响，人体各组织、器官机能、代谢及形态结构。从而走到促进健康，提高经济能力的目的。四、 简答题;1、田径运动的价值与特点？答：价值：健身、竞技、运动基础、教育、娱乐、回归自然。特点：广泛的群众性、激烈的竞争性、严格的技术性、能力的多样性。2、跳高中男女坐着过杆，挺宽不要充分的原因以及纠正方法？答：原因：有恐惧心理、自我保护意识过于强烈、起跳不充分，腾起高度不充分、动作顺序和用力部位不对。纠正方法：可用橡皮筋来代替竹竿、重复做原地倒肩挺髋练习和跳起过杆练习、借助起跳板或低跳箱作助跑起跳练习。3、投掷步的任务是什么？答;投掷步的任务是尽量保持已获得的速度。加快两腿的蹬摆动作，正确完成引枪和超越器械动作，为最后用力创造良好条件。4、铅球滑步和最后用力衔接不起来产生的原因和纠正方法。答：原因摆动腿下压不积极、没有养成良好的转换动作、腿部力量差。纠正方法：通过空手练习滑步推铅球动作，体会积极下压摆动腿的感觉、滑步后迅速衔接右腿蹬转，右髋的转送练习、加强腿部力量练习。5、短跑项目中坐着跑的原因和纠正方法.答：原因，跑时上体倾斜太大，含胸塌腰、后蹬不充分、送髋不够且急于高抬摆动腿，髋关节灵活性较差。纠正方法：多做后蹬跑和发展髋关节灵活性练习、跑步时应在保持上体正直情况下提退，注意蹬腰相结合和送髋动作。6、跳高名次的制定答：（1）按跳过的最后一个高度判定，成绩好的在前。（2）如果最后高度相等，看跳过的最后一个高度的跳杆次数，掉杆次数少的名次在前（3）如果跳过最后一个杆高度的掉杆次数相同，就看倒数第二次掉杆次数，掉杆次数少的名次在前（4）如果掉杆次数还相同，名次并列。（5）按规则第一名不允许并列，如果经过前三条后还不行，就采取将高度下降，让他们继续跳，直至分出胜负。五画图题1、 铅球场地的画法;（1）确定的投掷方向和投掷区位置后，找一点，以这点为圆心，画直径为2.135米的圆为铅球的投掷圈。（2）以找的一点为定点，做一条10米长的线段，做垂直线。（3）以一点为终点，各向左右做垂直线段。左右各3米。（4）连接线段并延长，即为铅球的画法场地。2、 标枪的画法场地：（1）确定的投掷方向和投掷区位置后，先找一点，向两边延长2米，再过两点划两条相距4米的平行线为投掷标枪的助跑道。分别以两点为圆心，以8米为半径划弧并相交于一点。（2）以交与这一点为圆心，以半径8米为半径交与两点的投掷狐。最后并延长，即为标枪的场地画法。五、 论述题1、 投掷项目中如何做好最后用力前的准备姿势？（1） 在预先加速进入最后用力之前，要做出正确的超越器械的动作，形成下肢在前，上体和器械在后，上体略向后倾或者旋转结束后躯干扭转姿势，使髋轴和肩轴形成交叉状态，为加大最后用力的工作距离创造有利条件。同时也为合理的用力及发挥全身的最后用力做好准备。（2）最后用力前两脚的位置和方向要正确。以利于最大限度的发挥腿部和躯干力量。（3） 在最后用力前，头和非投掷臂的姿态和动作，直接影响肌肉的拉伤和放松，并且与身体重心的变化和身体的平衡，动作的方向，用力的路线都有密切的关系，因此。要注意他们在最后用力前的正确动作，不能低头，转头和甩臂。2、 跳高中助跑与起跳的相结合的动作要领和纠正方法。动作要领：（1）其调教的着地点应在助跑弧线的切点上，用脚外侧先着地，并迅速滚动至全脚掌。（2）起跳脚着地时，具体保持一定的内测姿势，有利于加快起跳的动作和加大过杆时的速度转角速度，（3）当身体内倾变为垂直时，摆动腿以髋带动大腿迅速向前上方摆动。（4）快速积极的蹬身起跳腿，充分伸展髋、膝、踝三关节。（5）两臂配合腿的动作积极向上提肩摆臂摆臂完成起跳动作。常见的错误：起跑制动过大、跳不起来纠正方法：（1）各做弧线助跑起跳党的模仿练习，弧线助跑起跳后用头触高物，强调起跳要积极，上体要正直。（2）多做短、中程助跑起跳的结合练习，改进起跳脚快速着地，摆动腿和摆臂用力上摆，提肩，转腰技术。3、决定三级跳成绩的因素？答（1）助跑的速度 （2）起跳的技术 （3）三跳比例 （4）力量 （5）平衡4、竞赛规程的内容答（1）根据组织方案拟定运动会名称，目的要求，比赛时期及地点，参赛单位及组别。 (2)比赛项目 （3）参加比赛办法，包括每单位可参加