主题班会7整装待发迎战一检

主题班会7整装待发迎战一检 整装待发，迎战一检123第77周主题班会佛山市南海区石门中学主要内容一一一检安排7步答题技巧沉着应考实事+思考佛山市南海区石门中学 二二三三四四一、一检安排佛山市南海区石门中学考试周注意事项 11、严格班级考勤，值日班干维持好纪律。 22、考试期间作息时间照常。 早晚读照常进行。 33、考试期间课室、公区、功能区卫生请遵循往常安排。 44、考试期间（33天）晚练跑操暂停。 55、这周日晚不用进行周日测。 佛山市南海区石门中学考试周注意事项 66、周六上午考完，课室还原，不提前放学，一切照常。 77、本周周三提高组课暂停，周 一、周六照常。 88、周三停课复习，同学自己要有个复习计划表。 佛山市南海区石门中学复习计划表时间段复习科目复习内容是否完成佛山市南海区石门中学各科目时间17日政治7:208:40物理9:1010:30历史10:5012:10语文14:3017:0018日地理7:208:40化学9:1010:30生物10:5012:10英语14:3017:0019日数学7:409:40佛山市南海区石门中学试室布置（按照高考要求） 11、课室里留49张桌子，排成77*77的方阵，单人单座，桌子不用反过来放；其余桌子都搬到南阳台上，整齐放好。 考试前一晚第22节下晚修课完成考场布置；每天小还原，考后大还原。 22、书桌桌面及抽屉内物品清空，课室内物品清空。 箱子及其他物品整齐摆放在两侧走廊上，不能影响通行。 44、学习委员在周二晚上把各科考试科目及时间写在黑板上，保持黑板的整洁；电教委员把电教平台锁好。 佛山市南海区石门中学考试特别提醒 11、不得提前作答或延迟作答，中途不得上厕所，不得带手机进入课室等；不得提前交卷。 请记住新的学号，并使用202223开头的学号作为考号。 22、一检实施无人监考，这是考验同学们自觉性的时刻，我们要做到慎独，记着我们的诚信之约，不偷看他人的试卷。 每一个试室的摄像设备都是很强大的，巡考的领导小组会不定时去监考室查看，对试室内的情况是一目了然。 佛山市南海区石门中学 二、7步答题技巧佛山市南海区石门中学 1、浏览试卷试题拿到试卷的第一步，不要急着答题，可以花花3-5分钟的时间先好好的浏览试题，看下试卷的难易程度、分值的分布、大题、简答题、阅读题或者作文的大概内容，让自己在脑海里有个框架，为接下来的答题做好思路。 佛山市南海区石门中学 2、仔细审题答题前，都要做到仔细审题，看清题意，注意隐藏在题目中的一些陷阱，只有逐字审清题意，明白题目的要求，静下心来读题答题，才会一击即中，特别是高分的题目，可以试着多度几遍题目。 佛山市南海区石门中学 3、认真答题，不会先放答题最好的顺序就是按照试卷的顺序来，一道一道的认真的往下答题下去，对于某些不会的题目不要过分纠结，可以先放一下，继续后面的题，答完后面题目之后，再回头来做这些不会的题，切记，不要在不会的题目上浪费太多时间，要先把会的题目做了。 佛山市南海区石门中学 4、答题思路要清晰解题答案最怕的就是让阅卷老师找要点，所以答题思路一定要清晰，条理要清楚，做到突出重点，如果可以的话，可以分段式、列点答题，把要点一个个列出来，这样不止看起来答题工整而且还要点清晰，阅卷老师看了也想给高分啦！佛山市南海区石门中学 5、卷面干净，字迹工整阅卷老师一眼就可以看到答案，不至于认字认得辛苦；看到工整干净的卷面要比凌乱的卷面更让人舒心！佛山市南海区石门中学 6、不留空白大家可以尽量都把题目做完，不管会的不会的，不会的选择题可以试着排除法，不会的论述题可以从宏观的角度去阐述，再怎么样，只要有答题，阅卷老师都会酌情给分的。 留空白的话，那就是妥妥的没有分了。 佛山市南海区石门中学 7、复查全卷复查试卷是答题的最后一步啦，在做完试卷的时候，一定要做到认真的检查，有时间的情况下，对于一些题目，可以再复核一遍，查漏补缺，重新审题，避免一些题目的误答或者漏答。 佛山市南海区石门中学 三、沉着应考佛山市南海区石门中学考试焦虑考试焦虑是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心里反应状态。 佛山市南海区石门中学考试焦虑表现一是过度考试焦虑，常常表现为注意力不集中，记忆空白，心慌气短，手脚颤抖，大脑不听使唤，甚至晕倒；二是过低的考试焦虑，则表现为漫不经心，对考试不能引起相应的重视，马虎大意等。 佛山市南海区石门中学心理学家发现，考试焦虑和考试水平发挥的关系呈“倒倒U型曲线”即过高和过低焦虑水平都会降低效率，而中等焦虑程度时效率最高。 佛山市南海区石门中学你焦虑的具体原因是什么？分数至于那么让人觉得糟糕至极吗？佛山市南海区石门中学考前复习不够充分？对自己期望值过高？学习基础差？学习方法不够灵活？克服考试焦虑的常见方法 1、积极的自我对话检验我学习的时候到了 2、认真学习，充分准备认真复习，多份自信，必要的身体锻炼。 3、积极的行为状态。 早点进考场，闭目深呼吸。 佛山市南海区石门中学克服考试焦虑，需要我们正确地认识和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。 请问问你自己（ （11）考试的目的是？ （22）分数的作用是？ （33）中学阶段的学习是为了？佛山市南海区石门中学 （1）考试的目的是检测自身的学习能力，发现知识的缺陷。 考试的主要目的不是为了选拔，而是为了教育；不是为了证明，而是为了改进。 （2）分数是我们学习的结果之一，分数在一定程度上能表现出学习的情况，诊断学习的状态，并能调节我们的努力方向。 好的分数具有激励作用，不好的分数帮助我们发现问题。 分数并不是学生的命根，也不是学生的惟一。 （3）中学阶段的学习是为了在学习中找到乐趣，丰富自己的生活，不断完善自我，实现自我健康、有个性的发展，同时为以后的学习和工作打下坚实的基础。 佛山市南海区石门中学临考前镇定法深呼吸法吸气深、满，吐气满、匀；精神胜利法:我一定能成功，做好会做的题目，考出好成绩。 我不会做的，那正好可以发现自己哪些知识掌握得比较薄弱，况且别人也有不会做的题目。 降低压力，保持平常心；临场活动法走动，拉伸，手握紧再放松等；闭目养神法闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。 可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 佛山市南海区石门中学临考前镇定法凝视法确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。 自我暗示法“我已做好充分准备，不会考坏的”；“不就是一次考试，没关系的”；“要是哪里没有考好我再补弱就是了”。 类比法我紧张，别人也会紧张，这是很正常的。 扮怪脸法找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。 佛山市南海区石门中学 四、实事+思考佛山市南海区石门中学佛山市南海区石门中学事故原因超重启发“再坚固的桥梁，也承担不起贪婪的