排球-正面双手传球_第1页
排球-正面双手传球_第2页
排球-正面双手传球_第3页
排球-正面双手传球_第4页
排球-正面双手传球_第5页
已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

正面双手传球 完整示范 动作要点 1 正面对准来球2 两手自然张开成半球状 拇指相对成一字型 用拇指内侧 食指全部 中指的二三关节击球 无名指和小手指自然放在球上辅助出球方向3 蹬地伸臂 在额前上方约一球处主动迎击来球4 上肢和下肢协调用力5 击球后身体重心前移 重点 传球的手型 击球点 难点 上下肢协调用力 分解动作 1 准备动作2 主动迎击球3 击球后动作 准备动作 两脚前后站立 采用稍蹲的准备姿势 正面对准来球 主动迎击球 当球在额前上方一球距离时 主动迎击球 蹬地 伸臂加上手腕手指的力量将球击出 击球后动作 两臂伸直 手指向外拨球 易犯错误动作和纠正方法 易犯错误 击球点过低 比较费力手型不好 容易挫伤手指传球传不远 身体用不上力纠正方法 反复做传球的徒手练习多做自抛自传练习观察别人 练习方法 1 徒手练习2 穿固定球练习3 一人抛球 一人传球4 自抛自传5 两人对穿 谢谢观赏
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论