人体衰老和抗衰老研究ppt课件

人体衰老和抗衰老研究 衰老 复杂的生物学过程 衰老是一种正常而复杂的生物学过程 是所有生物的共同特征 衰老可以降低机体面对环境威胁维持动态平衡的能力 从而增加机体患病和死亡的可能性 预期寿命与寿限 人类平均寿命增长的两次飞跃 第1次 从19世纪初到1900年 人寿30岁增至45岁第2次 从20世纪初到2000年 人寿45岁增至76岁寿限 lifespan 是每个物种的生命极限 是由其遗传因素所决定的最高寿命理论推算 人类寿限100 150年 大象寿限62年 犬的寿限34年 猴的寿限28年 猫的寿限12年 小鼠寿限2 5年 果蝇寿限35天 蜉蝣寿限1天 生理衰老与病理衰老 生理性衰老是自然衰老 人体组织结构和生理功能都发生退行性改变 从生理到心理到社会参与方面出现衰退 但这不是病 是人体自身变化的过程 病理性衰老是由于老年人对环境适应力的减弱 易感受各种老年病的袭击 如糖尿病 心脏病 癌症等非传染病和肺炎等传染病 这种衰老与自由基攻击人体有关 衰老速度 衰老是不知不觉的长期积累的结果 衰老速度因人而异 早老综合征 长寿家族 未老先衰 老而不衰 遗传因素和生活环境和方式决定 人的四种年龄 历法年龄 生理年龄 心理年龄 社会年龄 判断衰老速度的综合方法 观察外观 皮肤松弛 鱼尾纹 老年斑 头发稀疏灰白 测试两项生理功能 相对肺活量和视觉调节范围 观察衰老速度的综合反应 吃 睡 便 说 走 吃得快 食欲好 体内代谢正常 睡得快 神经系统正常 易入睡 便得快 大小便正常 表明消化 泌尿系统处于健康状态 说得快 思维敏捷 能迅速准确理解和回答问题 但是 仅仅以 快 的标准来说明身体健康状态 还是不全面的 衰老表现 人体重要器官系统的衰老表现 人体衰老学说 延缓衰老的方法 原则 顺应自然法则 减少内外有害因素 调动人体潜能 延缓衰老速度问题 很多人提前得病 提前衰老 提前残废和提前死亡方法 延长成熟期到老年期的时间 全面延缓各器官衰老进程 防止意外死亡延长老年期的健康期望寿命 无残疾的 有独立生活能力的 有生活质量的寿命 防治老年病 全面延缓各器官衰老进程 防止意外死亡 延级衰老的途径 药物 抗氧化剂类 可清除人体有害自由基 增强抗氧化保护系统的作用 包括维生素A C E和SOD 谷光甘肽过氧化物酶等 实验证明 维生素E可使细胞分裂极限 40 60次 明显延长 维生素C能清除氧自由基 维生素A是单线态氧的猝灭剂 清除有害自由基 延级衰老的途径 药物 2 微量元素类 所谓微量元素是指人体正常代谢所必需的 含量低于体重0 01 的元素 如铁 锰 铬 钻 钥 锌 铜 锡 氟 钒 碘 硒等数十种 它们多数是酶的辅助因子 对核酸 激素 细胞膜等起稳定或激活作用随着人体老化 会缺少某些元素 适当补充可增强免疫力 延缓衰老微量元素需要合理配比才能保持平衡 善存 Centrum 是多种必需元素平衡的复合剂花粉制剂是天然的含有多种微量元素的保健品 延级衰老的途径 药物 3 免疫调节剂 衰老常伴随免疫功能的下降 能增强免疫功能的制剂 胸腺激素 胸腺素 胸腺肽 胸腺因子D 转移因子 干扰素等 可以延缓衰老促进脑细胞代谢药 具有扩张血管 补充脑神经递质 促进大脑功能 增强记忆力 防止老年性痴呆的作用 包括多不饱和脂肪酸 亚麻酸 十八碳三烯酸 DHA 二十二碳六烯酸 EPA 二十碳五烯酸 等 延缓衰老的途径 药物 4 生长素调节法 中医延缓衰老重点 是补肾 补脾 固本扶元 健脑益智 乌发固齿 提高免疫功能等 著名的延年益寿方剂有几百首 总的目的是 固本扶元 抗衰老医学的新机遇 一切生物学关键问题必须在细胞中寻找 已成为生物学家的共识细胞是生物体的基本单位 也是生物衰老的基本单位 细胞衰老引起的细胞增殖能力下降是器官衰老 萎缩 机能减退的根本原因之一延缓细胞衰老可为推迟老年期 给抗衰老医学带来新的机遇 OlshanskySJ Thebiologyofaging MountSinaiJMed 2003 老年人如何从日常生活中抗衰老 1 一个目的 一切为了身体健康 2 两个要点 烦恼时糊涂点 得意时潇洒点 3 三个忘记 忘记年龄 忘记疾病 忘记怨恨 4 四季不懒 久坐是 5 五谷皆食 6 六欲不张 7 七分忍让 8 八方交往 9 九 酒 少烟除 10 十分坦荡 抗衰老食物1 苦瓜首先它含有较多的维生素C 维生素B1以及生物碱 其次 是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多 苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁 这些营养物质具有促进食欲 利尿 活血 消炎 退热和提神醒脑等作用 现代科学研究发现 苦瓜中的 多肽 P 物质是一种类胰岛素 有降低血糖的作用 西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素 美国科学家还发现 苦瓜中含有一种蛋白脂类物质 具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力 它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用 2 番茄近几年来 科学家发现 番茄中还含有一种抗癌 抗衰老的物质 谷胱甘肽 临床测定 当人体内谷胱甘肽的浓度上升时 癌症的发病率就明显下降 所以多吃番茄 可预防子宫癌 卵巢癌 胰腺癌 膀胱癌 前列腺癌等 同时还可推迟某些细胞的衰老 可降低血压 预防夜盲症 牙龈出血等 食番茄时 要讲究吃法 生吃不抗癌 不抗病 因为番茄中含有番茄素 它和蛋白质结合在一起 周围还有纤维素包裹 很难出来 要加温到一定的程度才释放出来 所以番茄炒鸡蛋 番茄蛋汤 番茄烧豆腐 番茄炒肉 炸番茄就是营养丰富的美味佳肴了 3 南瓜在食物短缺的年代 南瓜曾经当饭大显身手 但时至今天的小康社会 为什么南瓜还这么俏呢 原因有三 一是南瓜甜美可口 二是南瓜含有极其丰富的维生素A 能够强化黏膜 预防感冒 同时防止皮肤粗糙 有美容 健身的效果 还可预防角膜干燥症 夜盲症等 三是现代医学发现 南瓜中含有微量元素钴 锌 铜和果胶等 能促进人体胰岛素的正常分泌 因而南瓜能有效地防治糖尿病 高血压以及肝脏和肾脏的一些病变 能增强抗贫血 抗癌的能力 可清除体内细菌毒性 减少结肠癌的发病危险 预防和治疗动脉粥样硬化 4 胡萝卜又称黄萝卜 是一种营养丰富 老幼皆宜的好菜蔬 誉称 小人参 胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素 这是一种黄色色素 一百多年前在胡萝卜中首先发现的 5 粗粮 HGH是保证人的正常发育生长的生长激素 在生长期缺乏它 使人不长高 产生侏儒症 若分泌过多 使人生长过快变成巨人症 生长发育停止后 对中老年的作用是促使细胞分裂 再生 扩大与成熟 促使加快新陈代谢 1 生长素是人的大脑垂体前页分泌的 是由191个氨基酸组成的 生长激素 青春的源泉 体内脂肪减少肌肉增加体能水平提高性功能增强机体重要的生命器官获得再生免疫功能恢复到年轻状态骨骼更强壮血脂及血压降低加速外伤恢复皮肤更光滑细嫩头发重新生长视力更敏锐情绪饱满认知能力提高 使用生长激素 HGH能使细胞内的线粒体活跃性增加 充分调动细胞内的能量和细胞功能的发挥 2 脑垂体分泌HGH是随年龄增长而逐渐减少 HGH的分泌是依照生理时钟变化来进行 从晚上11 00到早上1 00分泌最多 其他许多因素也可以刺激HGH的分泌 比如运动情绪 兴奋 饥饿 6 HGH能够增进记忆力 人一过35岁 每天均有近10万个脑细胞衰亡 血液流动不畅 又会造成脑组织缺血缺氧 同时又产生活性氧 这样的活性氧就是自由基 会到处破坏脑细胞 HGH能够刺激脑细胞的分裂生长 修复及再生 又会因心脏泵血能力提高 使细胞组织供血供氧改善 HGH可以活化负责记忆的大脑 海马体细胞 和促使合成神经传递介质乙酰胆碱 从而提高记忆功能 7 HGH能够复苏性功能 随着年龄的增长 肌体的性荷尔蒙分泌越来越少 男女性功能逐渐下降或丧失 HGH能促使性荷尔蒙的自然分泌 还有促使生殖器官第二次发育和恢复第二次青春 8 HGH能协同降低血糖及预防糖尿病发症9