思想品德中考解读(-专题一----调控情绪-应对挫折-磨砺意志)

考点1 悦纳自己的生理变化 体会青春期的美好 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 促进生理与心理的协调发展 2015年思想品德中考解读第一部分成长中的我 专题一调控情绪 应对挫折 磨砺意志 1 青春期的身体变化主要表现在 身体外型的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟 2 青春期心理矛盾的主要表现 渴望独立与现实依赖的矛盾 心理闭锁与求得理解的矛盾 性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 3 克服青春期烦恼的方法 开放心灵 多与父母 老师和同学沟通 提高自我控制能力 做事不主观武断 减少和消除盲目的冲动行为 保持自我完善的意识 多读书 多运动 多做好事 4 调控心理冲动的好方法 可以向家长 老师和亲朋好友以及社会求助 自己要学会当自己的心理医生 在感到孤独的时候 与同学聊聊天或给朋友写信等 考点2 理解情绪的多样性 复杂性 学会调节和控制情绪 保持乐观 积极的心态 1 情绪的特征 情绪是一种内心体验 情绪具有多样性和复杂性 有喜 怒 哀 惧等基本情绪 2 情绪的种类 最基本的四大类 喜 怒 哀 惧 3 情绪犹如双刃剑 具有积极影响和消极影响 积极影响 情绪可以充实人的体力和精力 提高个人的活动效率和能力 促使我们健康成长 消极影响 情绪也会使人感到难受 降低自控能力和活动效率 做出一些令自己后悔甚至违法的事情 4 怎样调节和控制情绪 保持乐观 积极的心态 输入自我调控的意识 转换角度看问题 改变不正确想法和情绪 掌握调控情绪的方法 5 调控情绪的方法 注意转移法 改变注意焦点 环境 做自己平时感兴趣 喜欢 的事 合理发泄法 适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈的运动 放声歌唱或者大声喊叫等 理智控制法 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华等 树立积极健康的生活态度 勇敢面对挫折和失败 学会爱和感恩 考点4 客观分析挫折和逆境 寻找有效应对挫折的方法 主动锻炼个性心理品质 磨砺意志 陶冶情操 提高心理承受力 形成勇于克服困难 开拓进取的优良品质和良好的学习 劳动习惯和态度 1 挫折的产生人在实现目标的过程中遇到的困难和障碍 难以克服又找不到替代目标 会使人产生挫折感 人生难免有挫折 挫折是人生的一部分 2 挫折是普遍存在的在现实生活中 由于自然灾害或社会 个人条件限制等原因 人们随时都可能遇到大小 轻重不同的挫折 它是人生道路上的正常现象 几乎每个人都无法避免 所以 挫折是普遍存在的 3 挫折产生的原因 自然因素 社会因素 人为因素 个人因素 4 正确认识挫折 挫折的两面性 人生难免有挫折 挫折是一把双刃剑 具有两面性 双重性 消极作用 使前进步伐受到阻碍 产生忧愁 焦虑 不安 恐惧等消极心理 积极作用 有利于磨练人们的意志 增长才干和智慧 5 怎样战胜挫折 中学生应该怎样培养自己承受挫折的能力 要树立正确的人生目标 要正确的认识挫折 采取恰当的解决方法 激发探索创新的热情 学会自我疏导和向他人求助 应对挫折的关键是战胜自己 6 怎样磨练坚强意志 磨练坚强意志的方法 途径 树立明确的目标 从细微之处做起 从小事做起 应善于管理自己 要主动在艰苦的环境中锻炼自己 7 面对挫折的不同态度 因受挫折而陷入焦虑不安 悲观失望的情绪中不能自拔 甚至自暴自弃 这是一种向挫折屈服的消极态度 面对挫折冷静思考 保持积极的情绪状态 分析原因 寻找解决办法 不屈不挠 最终走出困境 成为生活的强者 这是勇敢地战胜挫折的积极态度 8 坚强意志的重要作用 优良的意志品质包括自觉性 坚韧性 果断性 自制性等 它对一个人的健康成长和事业成功起着关键的作用 坚强意志是成功的保证 从小培养自己具有坚强的意志 有助于我们战胜困难 克服弱点 成就人生 9 坚强意志的表现 自觉性 果断性 自制力 坚忍性 1 2012年广东 在2011年 全国道德模范高校巡讲活动 中 巡讲团每到一个地方 道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生 很多人泪流满面 甚至失声痛哭 师生们的感受说 明 C A 忧郁的情绪能引起人们的共鸣B 不同情绪的发泄方式是完全相同的C 人的情绪具有相通性和感染性D 崇高的精神能激发人们乐观的情绪 2 2010年广东 人们常说 生气是拿别人做错的事来惩 罚自己 这句话说明 B A 不良情绪都是因别人的过错而引起的B 要善于调控不良情绪 要用合理的方式释放不良情绪C 不要关心他人的过失 要学会保护自己D 一个人的喜怒哀乐总是受到周围的人的影响 3 2012年广东 我国有位著名音乐家说 在任何困难的时候 我们都要有希望 都要想到早晨 都要想到阳光 都要 想到亮丽的颜色 这句话主要说明 A A 信心是人战胜挫折的精神支柱B 追求理想就一定能实现人生的价值C 看到自己的长处就能克服困难D 充满自信的人才能战胜一切困难 4 2012年广东 十岁盲童刘浩 看不见钢琴上的黑白键 更看不见自己面前的五线谱 却登上了德国舒曼国际青少年钢琴大赛的领奖台 同学们探讨其成功的秘诀时 看法不一 你认为正确的是 乐观向上的人生态度 自强不息的执著追求 在竞争中博取评委的同情 不屈于逆境的顽强意志 C A C B D 5 2011年广东 好说己长便是短 自知己短便是长 我们的骄傲多半是基于我们的无知 越是没有本 领的人就越加自命不凡 这些话共同劝告我们 A A 要全面 客观地认识 评价自己B 人不可有傲气 也不可有傲骨C 自我评价不利于个人的健康成长D 不客观地评价自己会产生自负心理 6 2008年广东 一位外国摄影家说 生活中的一切 无非是光和影 当你看到一束光线从窗户射进 你要立即想到其阴影 两者不是独立存在的 一位中国诗人说 有人在阳光下 低着头只看见阴影 有人在阴影里 往远看全是阳光 上述材料共同说明的人生道理是 B A 不同国家和民族的文化是可以融为一体的B 要用发展和全面的眼光看待自己C 人生难免有挫折 关键是要战胜困难D 人生总是在失败中才看到希望 在曲折中才想到成功 考点1悦纳自己的生理变化 体会青春期的美好 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 促进生理与心理的 协调发展 B 1 2012年广东汕头 小智同学在课堂上玩手机 受到老师的当堂批评 下课后 小智一气之下把教室门踢坏了 并冲出教室大吼大叫 同学们对小智的行为有下列评价 你认为正确的是 A 青春期很容易出现心理冲动 大胆发泄是有个性的表现B 小智要正确对待老师的批评 学会克制自己的不良情绪C 小智要懂得调控情绪的方法 努力压制自己的心理冲动D 小智正处在人生发展的青春期 很难化解自己的内心矛盾 考点2 理解情绪的多样性 复杂性 学会调节和控制 情绪 保持乐观 积极的心态2 2012年湖北咸宁 人的情绪复杂多样 我们在表达自己 的情绪的时候 应该考虑周围的人的感受 这是因为 D A 情绪有喜 怒 哀 惧四大类B 情绪与个人态度紧密相连C 情绪是可以调适的D 情绪具有相通性和感染性 3 2012年湖南常德 三国演义 中的周瑜才华出众 机智过人 但诸葛亮利用其气量狭小的特点巧设计谋 气得他断送了性命 儒林外史 中的范进 多年考不中举人 直到50多岁时 终于金榜题名 却 喜极而疯 这给我们的启示是 C A 人的情绪是无法控制的B 情绪是一种外在体验C 要学会调节和控制自己的情绪D 情绪不需要调节 4 2012年福建龙岩 王军同学一上考场就提醒自己 我已经复习了好几遍 这次考试我一定能考好 王军这种调适 自己情绪的方法是 A 自我暗示法C 合理宣泄法 B 转移注意法D 理性升华法 A 5 2012年四川广安 4月2日是世界 枕头大战日 当天活动参加者自带枕头 互相击打 枕头大战 结束后 大家一起把 战场 清理干净 这种缓解压力 调控情绪的方法 是 B A 注意转移法C 自我暗示法 B 合理宣泄法D 换位思考法 考点3 客观分析挫折和逆境 寻找有效应对挫折的方 法 主动锻炼个性心理品质 磨砺意志 陶冶情操 提高心理承受力 形成勇于克服困难 开拓进取的优良品质和良好的学习 劳动习惯和态度6 2012年江苏南通 如果说人生是一望无际的大海 那么 挫折则是其中骤然翻起的浪花 我们可以从中领悟到 A 挫折是人生的一部分 A B 战胜挫折才能享受真正的人生C 人在认识挫折中成长D 挫折是人生难免的失利和失败 7 2012年江苏南京 他曾是一个连基本生活都不能自理的重度残疾人 现在却成长为一名优秀的人民检察官 他在和记者谈起自己的成长经历时说 每个人都应该感谢苦难 他面对 挫折的态度告诉我们 A A 应该勇敢面对生活中的挫折B 直面苦难就能获得成功C 人生的价值就在于战胜挫折D 成功者最应该感谢苦难 8 2012年广东汕头 2011年全国孝老爱亲道德模范张蕾