小学生身心素质拓展训练流程及说明(修改)

小学生身心素质拓展训练流程及说明一、开场白及本次训练的简单介绍（5分钟）各位同学 大家好！首先请允许我代表大连工业大学心理素质提升协会全体成员对大家的到来表示热烈的欢迎！希望我们一起渡过一段快乐、难忘的时光。提到心理行为训练，不少人都会感到新鲜和好奇。即便是曾经做过类似活动的人，也会对下一次充满了热情和期待。因为每一次训练因为项目内容的不同、训练团队的不同，都会带给你不同的体会和感受。那么什么是行为训练？行为训练的实质就是通过创设情景、多种形式的活动把心理健康教育的意义和思想渗透在游戏中、渗透在交往中、渗透在学习中，帮助大家努力提升心理素质以及交往能力，引导大家提高自身的综合能力。我们今天训练主题是团结合作，通过一系列活动帮助大家快速建立起良好的人际关系，领略团结合作在集体中的重要性。希望各位同学能够在培训师精心为大家设计的情境中，卸下你身心上的负重，用心灵碰触心灵，用忠诚和奉献换来友爱、信任和尊重。1.活动主题团结互助共同进步2.活动地点 服装学院楼前3. 活动注意事项 积极参与、听从安排、注意安全。4. 活动前分队 男女穿插，分为四队，每队男女人数相等，记录每队人数。5. 介绍培训师及助理二、活动项目 1. 热身游戏勾肩搭背操（10分钟）所有队员围成一个圈，双手搭在相邻队员的肩上，听从培训师的口令大家同时（四八拍）头部运动、向内压肩、向外压肩、晃腰（彼此碰胯）、前压左腿、前压右腿、活动脚踝。培训目的：防止在活动过程中意外受伤，提高大家的热情。2.热身游戏水果蹲（10分钟）五个人围成一圈（根据人数确定），双手搭在相邻队员的肩上并且给自己队取一个水果的名字，当其他队喊出某个水果名（苹果）下蹲时，相应水果（苹果）立即下蹲并且喊出“（苹果蹲苹果蹲苹果蹲了）蹲” （不能回喊水果名）。 培训目的 提高队员的积极性和团队的默契。3.热身游戏找零钱（10分钟）男生价值一元，女生价值五毛（或女生一元，男生五毛），所有队员手拉手围成一个大圈，手放下、向右转、开始走动，培训师喊出一个钱的数目时，队员随机组合成这个钱数，几轮过后，男女价值互换，最后组错的队员将给一点小小的“奖励”。（ 每次结束后，待学员恢复圆形并围圈走动后再喊钱数）培训目的：提高队员的积极性和快速反应能力。4. 蛟龙出海（选队长取队名队训）（40分钟）器材准备：捆脚绳若干相邻队员的双脚捆在一起，连成一排，在规定的距离内以最快的速度到大终点，最先到达终点的一组获胜。在移动时绳子不能松掉，否则重来；队员只能横向向前移动；要求全体队员保持直线队形；以最后一名队员跨进终点线为准。反复三次，失败方受到相应惩罚。 培训目的 体验竞争与失败，增强团队的核心力量及凝聚力。5.我们是最棒的（5分钟） 大家先面向圆心围成一个圈，在培训师下达口令时，大家向左拍一下相邻队员的肩同时喊出“1”，立即向右转身拍一下相邻队员的肩同时喊出1，再转身面向圆心击一次掌同时喊出“我”；大家又向左转拍两下相邻队员的肩同时喊出“1、2”，再向右转拍两下相邻队员的肩喊出“1、2”，再转身向圆心击两次掌喊出“我们”；以此类推完成“我们是最棒的”，可让队员挑战一下自己的最短时间。三、 培训总结（10分钟）1.总结：感谢大家的配合，希望大家通过本次的行为训练领悟到团结合作在我们的生活和学习中的重要性。倘若把我们的班级看作是一条航行的大船，那我们就是这条船上不可缺少的成员水手，只有我们心往一处想，劲往一处使，大船才会顺利到彼岸，当然大船的航行还少不了掌舵人我们的老师，在他们的带领下我们会更加壮大。谢谢大家！2.全体队员及工