贝雷帽心得范文.doc

贝雷帽心得范文 贝雷帽百戴不歪嗨！欢迎关注锅巴创意。 好久不见，驻训回来单位每人配发了16款的蓓蕾帽。 之前没戴过，感觉蛮时尚的。 通过练习脱戴帽，单人不慌不忙带帽没啥问题。 在队列里集体脱戴帽时，要求做到动作协调一致，整齐划一。 短短的两三秒，准确无误带好贝雷帽，感到比戴大檐帽难多了。 主要存在的问题。 一是帽徽不在左眼正上方。 二是前侧冒口距离眉毛的高度不准确。 三是在右侧帽墙，下拉时帽口容易拉斜，左高右低。 我在训练中认真琢磨，反复练习。 总结了快速脱戴贝雷帽的心得，与大家共享。 首先，选对帽号。 帽子的标号是指帽口内侧的尺寸，单位是厘米。 比如57号的贝雷帽，帽口内侧的周长是57厘米。 我们通过测量自己的眉毛上方1.5cm处的头围，选择大1厘米的帽号，比较合适。 例如我的头围是56cm，选择57号贝雷帽比较合适。 帽号过大，佩戴时下拉右侧帽墙微压耳上边缘，容易将帽口拉斜。 活动头部时容易松动。 帽号过小，佩戴时也会有诸多不便。 其次，把握好“两点定位一指测距”。 在队列里快速脱戴帽，帽徽能精确定位，初学者至少不会偏离太严重，帽口与眉毛的距离也符合要求。 所谓两点定位就是，戴帽时左手拇指在帽口内侧正中，正对帽徽背面中心位置，拇指与左眼上方眉骨中心突起位置正对，作为第一个定位点。 右手捏握贝雷帽的后系带结节与枕骨中心位置，既后脑勺突起的最高点对应，是第二个定位点。 一指测距是，在第一个定位点的左手拇指指甲根部的最低点，也就是凹陷处与左眼正上方眉骨中心的图突出部位吻合，来定位测量帽口与眉毛的距离，保持帽口与眉毛的距离基本恒定。 由于每个人的拇指第一个指肚长短不一，所以每个人捏握帽徽内侧的长度要适当调整。 对着镜子练上几遍，就能很好的感觉和掌握捏握的长度。 再次，“两点定位一指测距”完成后，右手四指顺势轻抚冒顶到右耳方向掠过，瞬间完成右侧帽墙微压右耳上边缘的要求。 此动作犹如蜻蜓点水，过重容易将容易将帽口容易拉斜。 也可以在第一个定点位置完成时，迅速将左手的小指、无名指适当的向帽口右侧外展支撑帽口，可以减少将帽口拉斜的机率。 戴帽过程如下 1、在端帽的基础上，听到戴帽的口令，右臂迅速上抬扶握贝雷帽的左后端的系带，拇指在下四指在上，捏握系带结时应有明显的手感。 这对贝雷帽的定位十分重要。 2、右前臂略呈水平上抬，左手拇指在帽口内侧，与食指、中指配合捏握帽徽下半部分（捏握多少根据个人手感而定），左前臂基本垂直于左胸前，与左眼正对。 抬起过程右手在上，左手在下。 双手合力作戴帽动作。 左手主动找到第一个定位点的同时，使用一指测距基本确定帽口与眉毛的距离。 右手与此同时将第二个定位点确定。 两点定位基本确保帽徽的方向正确。 （第一个定点位置完成时，也可以迅速将左手的小指、无名指适当的向帽口右侧外展支撑帽口，为拉帽做准备。 ） 3、戴好帽后迅速放下手臂的过程中，右手四指顺势轻抚冒顶到右耳方向掠过，完成拉帽。 右手离开帽子的瞬间，双手同时放下，呈立正姿势。 脱帽动作在立正的基础上，双手同时上抬。 左手扶在帽徽的前下，右手取帽子后沿捏握，双手协力取捷径将贝雷帽取下，放置于左前臂上，左大臂垂直，左前臂保持水平。 左手拇指蜷曲在帽口内侧，其余四指在外，无名指对着帽徽正中下方，帽徽朝前，五指合力保持帽子平稳。 右臂迅速放下呈立正姿势。 置帽动作在脱帽的基础上，右手迅速上抬抓握帽墙后沿。 将帽墙后沿向前翻，使冒顶向下，帽口向上。 右手将帽墙后沿向帽口前沿，做一次对折。 而后，右手拇指压住，其余四指在帽子下方再向上沿第一次对折的中缝做第二次对折。 右手拿帽，调整对折好的帽，使帽子的弯曲弧度凸面向上。 左手提起左肩带，