曹里小学2015达标运动会秩序册

曹里小学体质达标运动会秩序册曹里小学体质达标运动会秩序册 一 竞赛日期和地点一 竞赛日期和地点 时间 2015 年 11 月 13 日 8 00 地点 田径场和教学楼广场 二 主办单位二 主办单位 曹里小学体育组 三 参加人员三 参加人员 曹里小学在校学生 要求身体健康 全部参加 四 各年级测试内容 四 各年级测试内容 一 二年级测试项目 肺活量 50 米跑 坐位体前屈 一分钟跳绳 三 四年级测试项目 肺活量 50 米跑 坐位体前屈 一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐 五 六年级测试项目 肺活量 50 米跑 坐位体前屈 一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐 50 米 8 往返跑 五 裁判员安排五 裁判员安排 上午 上午 肺活量 1 组 韩静雅 肺活量 2 组 蔺尔攀 肺活量 3 组 赵珍 坐位体前屈 1 组 高旭红 跳绳 1 组 杭建强 跳绳 2 组 周阳 50 米 1 组 发令员 卢世龙 记录员 计时员 杨老师 李娜 下午 下午 50 8 米 1 组 发令员 卢世龙 记录员 计时员 杨老师 李娜 仰卧起坐 1 组 杭建强 仰卧起坐 2 组 周阳 身高 1 组 韩静雅 蔺尔攀 身高 2 组 赵珍 高旭红 六 各班项目测试顺序 六 各班项目测试顺序 一 一 1 1 班 班 上午 跳绳 1 组 肺活量 1 组 坐位体前屈 5 0 米 下午 身高 一 一 2 2 班 班 上午 肺活量 1 组 坐位体前屈 跳绳 2 组 50 米 下午 身高 二 二 1 1 班 班 上午 肺活量 2 组 跳绳 1 组 50 米 坐位体前屈 下午 身高 二 二 2 2 班 班 上午 肺活量 3 组 50 米 跳绳 1 组 坐位体前屈 下午 身高 三 三 1 1 班 班 上午 坐位体前屈 肺 活量 3 组 50 米 跳绳 2 组 下午 仰卧起坐 身高 四 四 1 1 班 班 上午 50 米 跳绳 2 组 肺活量 2 组 坐位体前屈 下午 仰卧起坐 身高 五 五 1 1 班 班 上午 跳绳 2 组 肺活量 1 组 坐位体前屈 50 米 下午 50 8 米折返跑 仰卧起坐 身高 六 六 1 1 班 班 上午 肺活量 2 组 50 米 跳绳 1 组 坐位体前 屈 下午 50 8 米折返跑 仰卧起坐 身高 七 各个项目各班测试顺序七 各个项目各班测试顺序 跳绳 1 组 一 一班 二 一班 二 二班 六 一班 跳绳 2 组 五 一班 四 一班 一 二班 三 一班 肺活量 1 组 一 二班 一 一班 五 一班 肺活量 2 组 二 二班 六 一班 四 一班 肺活量 3 组 二 二班 三 一班 50 米 四一班 一二班 六一班 三一班 一一班 二一班 五一班 一二班 身高 1 组 一一班 二一班 三一班 五一班 身高 2 组 一二班 二二班 四一班 六一班 仰卧起坐 1 组 三一班 五一班 仰卧起坐 2 组 四一班 六一班 50 米 8 往返跑 五一班 六一班 八 场地划分及所需器材 八 场地划分及所需器材 1 1 5050 米跑 米跑 田径场 秒表 2 块 口哨 1 个 发令旗 1 面 中性笔 2 支 2 502 50 米米 8 8 往返跑 往返跑 田径场中间 秒表 2 块 口哨 1 个 中性笔 2 支 2 2 坐位体前屈坐位体前屈 小树林 坐位体前屈仪器 1 台 中性笔 1 支 3 3 一分钟跳绳 一分钟跳绳 教学楼前水泥地 学生自带跳绳 口哨 2 个 中性笔 2 支 4 4 肺活量 肺活量 身高 一 1 班教室 一 2 班教室 二 1 班教室 肺活量仪器 3 部 中性笔 3 支 5 5 仰卧起坐 仰卧起坐 小树林 小垫子 30 块 口哨 2 个 中性笔 2 支 九 班主任九 班主任 1 各班级由班主任带领 带着学校发的表格 协助裁判登记各项成绩 一定要按表格名 单顺序测试 请班主任将学生排列顺序与表格顺序一致 以免造成测试成绩与本人不符 2 强调学生自己带跳绳 跳绳和仰卧起坐数数时 由本班学生数自己本班的 前十名同 学测试时 按顺序紧接着的十名同学数数 测试完交换 后十名同学测试 前十名同学数 数 3 班主任强调 7 40 到校 7 50 到操场或水泥地做准备活动 8 00 开始测试 4 没有比赛时间由班主任管理 5 班主任带领班级测试完一项后拿着表格交给下一个要测的项目的记录员 6 强调学生着运动装 不得穿皮鞋 塑料凉鞋和钉鞋 不准随身带锋利的金属物品 7 五 六年级的班主任要向学生强调跑完 50 8 折返跑后应保持站立并缓慢走动 不要 立 刻坐下 以免发生意外 十 各项目测试方法十 各项目测试方法 1 50 米 米 站立起跑 受试者听到 跑 的口令后开始起跑 发令员在发出口令同时要摆 动发令旗 计时员视旗动开表计时 受试者躯干部到达终点线的垂直面停表 以秒为单位 记录测试成绩 精确到小数点后一位 小数点后第二位数按非零进 1 原则进位 如 10 11 秒读成 10 2 秒记录之 2 50 8 米 米 发令员发出口令的同时开表计时 受试者往返跑四次 当受试者的躯干部到达终点线垂直 面时停表 以分 秒为单位记录成绩 不计小数 3 仰卧起坐 仰卧起坐 受试者仰卧于垫上 两腿稍分开 屈膝呈 90 度角左右 两手指交叉贴于脑后 另一同伴 压住其踝关节 以固定下肢 受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次 仰卧时两肩 胛必须触垫 测试人员发出 开始 口令的同时开表计时 记录 1 分钟内完成次数 1 分 钟到时 受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数 精确到个位 4 肺活量肺活量 使用干燥的一次性口嘴 非一次性口嘴 则每换测试对象需消毒一次 每测一人时将口嘴 下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥 肺活量计主机放置平稳桌面上 检查电源线及接 口是否牢固 按工作键液晶屏显示 0 即表示机器进入工作状态 预热 5 分钟后测试为佳 首先告知受试者不必紧张 并且要尽全力 以中等速度和力度吹气效果最好 令被测试者 面对仪器站立 手持吹气口嘴 面对肺活量计站立试吹 1 至 2 次 首先看仪表有无反应 还要试口嘴或鼻处是否漏气 调整口嘴和用鼻夹 或自己捏鼻孔 学会深吸气 避免耸肩 提气 应该象闻花式的慢吸气 受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后 更深得吸 一口气 屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止 防止此时从口嘴处吸气 测试中不得 中途二次吸气 吹气完毕后 液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值 每位受试者测 三次 选取最大值作为测试结果 以毫升为单位 不保留小数 5 坐位体前屈坐位体前屈 受试者两腿伸直 两脚平蹬测试纵板坐在平地上 两脚分开约 10 15 厘米 上体前屈 两 臂伸直前 用两手中指尖逐渐向前推动游标 直到不能前推为止 测试计的脚蹬纵板内沿 平面为 0 点 向