揭开真相再告诉你自制纯天然鸡精.doc

揭开真相再告诉你自制纯天然鸡精大部分鸡精包装袋上都会形象的印有一只体格肥硕的母鸡，或者标明“真正上等鸡肉制成”。其实鸡精并不像我们想像的那样，主要是由鸡肉、鸡骨或其浓缩抽提物做成的天然调味品，它的主要成分就是学名谷氨酸钠的味精以及盐。其中味精占到总成分的40%左右，盐占到10%以上。另外还有部分淀粉、糖、鸡肉或鸡骨粉、鸡味香精等物质复合而成。谷氨酸钠吃多了大家都知道什么问题吧？杀脑神经，能造成大面积的脑细胞损伤，尤其对于婴儿以及未出生的婴儿会造成大脑供血障碍，损坏大脑和神经系统，对高血压、低血糖、糖尿病、老人痴呆、中风的成人也会造成供血障碍、使你发胖，有越来越多的证据表明，味精能引发糖尿病，而且吃了容易上瘾，是兴奋性毒素的一种。味精会破坏大脑中抑制食欲和促进脂肪分解的枢纽，促生过量的胰岛素，从而抑制脂肪燃烧，增加对糖这种日常用品中对人体伤害最大的物质的依赖，味精对大脑的影响还包括抑制瘦素对人体的作用。更有甚者，人在年少时摄入的味精对其体重控制系统影响深远。鸡精的味道之所以很鲜，主要还是其中味精起到的作用。另外是因为里面还含有具有助鲜、调味功效的添加剂，这些添加剂和味精结合后，能让鸡精的鲜味更柔和，口感更加的香郁浓醇。至于鸡精中逼真的鸡肉味道，则主要来源于鸡肉或鸡骨粉，以及可增加浓浓鸡味的鸡味香精其实现在很多人都开始食用自家制作的虾皮味精、蘑菇味精来替代超市出售的鸡精。前一段我在做鸡肉松尝甜咸的时候，发觉添加糖和盐后的鸡肉茸味道极其鲜美，我想如果不添加老抽之类上色的调味料，再加上一些干香菇磨成的粉，那不就是真正无添加、纯天然的鸡精嘛。想到这里我就尝试着做了一瓶，成品效果真是好的惊人。鲜美程度比之超市出售的鸡精绝对是有过之而无不及哦。这百分百的纯天然鸡精是不是很赞呢，让我们自制的绿色鸡精为家人制作出更多鲜美可口的美味佳肴吧。这一瓶成本大概在八九元钱左右，很超值吧，这可都是货真价实绝对纯天然滴原料制作的。无论是炖肉还是素炒青菜时只要加上一些自制的鸡精，那滋味真是保管让你鲜得掉眉毛。煮白粥的时候，在快开锅时也可加入自制的天然鸡精哦，那滋味想想都要垂涎三尺了呢。煲汤时也一定记得放一些，绝对瞬间让你的厨艺得以提升哦。原料：鸡小胸300克干香菇50克冰糖粉25克食盐、姜粉少许。做法：1.把鸡小胸用清水洗净，去除筋、膜后撕成小块。2.放入锅中加入两片生姜，煮熟后沥干水分捞出。3.把煮熟的小块鸡胸放入碗中，用擀面杖捣至其成为细腻的蓉状。4.撒入少许食盐，用手抓匀后放入微波炉。5.设置成高火，叮大约10分钟左右至鸡肉茸完全干硬即可。6.将微波好的鸡肉茸晾凉后放入干磨料理杯，将其打成粉状。7.把干香菇用清水洗净后，用厨房剪将香菇剪成小块后。8.均匀的平铺在盘子中，放入设置为高火的微波炉。9.大约6-8分钟即可完全干透（每隔两分钟都要取出翻一下面）。10.接着把微波好的干香菇放入干磨杯，打制成细腻的粉状。11.把大块的冰糖敲碎后，同样放入干磨杯打制成细腻的糖粉。12.把鸡粉、香菇粉、冰糖粉和少许的姜粉混合均匀,装入玻璃罐密封即可。自制鸡精的注意事项：一.鸡胸肉和香菇都要使用微波炉高火使其完全脱水，这样在后期干磨时才能充分打制成粉状，也利于储存。二.在用微波炉使原料脱水时，记得每隔两分钟要取出，将原料用手抓匀或翻面后再继续微波。三.打好的鸡粉和香菇粉可分别用滤网过滤出更细腻的粉末，这样入菜佐餐时的口感会比较好。滤网内剩余比较大的颗粒，可再次放入干磨杯中