下雨天如何上好室内体育课(含体育游戏)

下雨天如何上好室内体育课下雨天如何上好室内体育课 我们在上体育课时不可避免的会遇到风雨雪天 由于 没有室内场馆雨雪 天体育课除了一些城里学校部分班级 能在校室内体育馆等室内场地作体操与 一般身体素质训练 或在教室内讲授体育基本知识外 大多数学校都无法解决 雨雪天上体育课的问题 只能把雨天体育课用来安排学生自习 或作为其它学 科补课用 这既不利于青少年的身心健康 也使三育之一的体育在阴雨天处于 被取消的状态 一些学生为此意见很大 一 雨天室内体育课采取的形式与内容 1 体育基本知识课 这一部分 重点讲授的是 学校体育的目的与任务 体育德育 智育的关系 青少年体育运动生理卫生知识 营养与卫生 体育与健康 心理健康 体育与 社会适应 体育与健美 体育运动中的安全防范 体育锻炼的内容及主要手段 我国体育运动的发展与成就 国内外体育发展趋势 国内外体育组织 世界纪 录与世界冠军的成长历程 有关运动项目的起源 技术简介 裁判法与规则等 在基本知识教学中 要根据体育运动赛季和国内外重大体育赛事 有计划 有 目的 有要求地紧密结合进行讲授 如 在运动竞赛季节 要结合国内外重大 比赛 介绍国内外优秀运动员 特别是我国运动员在国际比赛中为国争光的拼 搏精神和先进事迹 激发学生勤学苦练 积极进取的精神 讲冬练三九 夏练 三伏的好处 冬季天气寒冷 讲参加体育锻炼应注意的事 夏季天气炎热 介 绍如何防中暑及学习游泳的知识及事项 教学中还要注意区别对待 初年级教 材内容以趣味性 故事性 知识性 娱乐性为主 高年级则以知识性 理论性 竞技性为主 每次授课都应贯彻课堂常规 老师讲课时间占 留 的时间用于学生知识抢答或者提问 这样消除了枯燥 激发了兴趣 活跃了气 氛 2 室内体育练习课 雨天 为了满足学生锻炼身体的需要 我们在教室里 充分利用课桌 凳子 和桌凳之间空隙进行体育课教学 教材内容以集中注意力练习 反应能集中注意力练习 反应能 力练习 徒手体操 健美操 韵律操 角力 武术基本功 发力练习 徒手体操 健美操 韵律操 角力 武术基本功 发 展身体素质为主的组合练习 游戏和开动脑筋的象棋 跳子棋 展身体素质为主的组合练习 游戏和开动脑筋的象棋 跳子棋 军棋 围棋 座位体前屈 俯卧撑等等 军棋 围棋 座位体前屈 俯卧撑等等 在试验课中 进行了部分课 次的负荷和密度测量 听取了听课教师 学生等各方面的意见 结论是 学生 积极性高 教学效果很好 达到了锻炼身体的目的 值得推广 3 室内体育综合课 综合课是在室内体育课中 一部分时间讲授体育基本知识 一部分时间进行 游戏和发展身体素质练习 尽量把体育基本知识内容与游戏 身体素质练习内 容有机地结合起来 如 介绍篮球 羽毛球起源 及国际比赛和我介绍篮球 羽毛球起源 及国际比赛和我 国在国际比赛中所取得的成绩后 接着做一个大小球的游戏 国在国际比赛中所取得的成绩后 接着做一个大小球的游戏 介绍举重大力士和体操选手在国际大赛上大显身手时 跟着做介绍举重大力士和体操选手在国际大赛上大显身手时 跟着做 一组发展上 下肢及腹肌力量的身体练习 讲授体育对德育作一组发展上 下肢及腹肌力量的身体练习 讲授体育对德育作 用时 要求每人讲一句文明礼貌语言 并希望今后做到 讲授用时 要求每人讲一句文明礼貌语言 并希望今后做到 讲授 体育对智育发展的积极作用后 做一组发展学生反应速度的游体育对智育发展的积极作用后 做一组发展学生反应速度的游 戏 讲授健美操或韵律操时 马上做一节与其有关的练习 总戏 讲授健美操或韵律操时 马上做一节与其有关的练习 总 之 不管讲什么理论 必须马上进行练习 之 不管讲什么理论 必须马上进行练习 通过这种综合性教学 不仅能使学生加深对所学知识的理解 而且能更好地调动学生自觉参加体育锻 炼的积极性 主动性 还活跃了课堂气氛 这种方法特别适合于初中生 教学 效果更好 二 室内体育课的要求 1 根据教室和学生情况选取教材内容 在室内体育练习课中 采用的教学 手段 绝大部分选用与室外体育课内容类似的手段 但由于室内空间小 人数 多 因此所有的练习手段 方法 都要经过认真的筛选和改编 以适合室内活 动的环境条件 2 教室内操练必须切实掌握 度 室内上体育练习课 活动范围小 人数 多 再加上课桌等 学生练习动作的方向 大小 必须交待清楚 因为学生前 后 左右之间距离有限 一个人动作方向相反 用力不一就会互相碰撞 就会 出现碰撞事故 就会直接影响学生的学习情绪和课堂秩序 因此在教学过程中 老师必须反复交待 随时提示 手势由慢到快 用力由小到大 口令清晰准确 以确保全班每个学生在练习中不出现差错 3 室内体育课必须严明纪律 由于室内体育练习课是在教室上课 教学楼 内上下左右都是教室 不能因一个班上课 而干扰其他班级上课 因此上课前 教师首先要向学生提出严格的纪律要求 必须做到动而不乱 搬动东西轻拿轻 放 脚步高抬轻放 不准大声喧哗 一切行动听指挥 4 及时跟上表扬与批评 表扬与批评在室内体育课起着关键性作用 因此 每堂室内体育练习课 对遵守课堂纪律的同学要及时表扬 对违犯要求的同学 要进行批评教育 甚至 惩罚 使他们改正过来 小学室内体育游戏小学室内体育游戏 1 照镜子 游戏目的 锻炼学生的判断和快速反应能力 游戏方法 学生前后 或左右 两人一组 相对而立 或坐 一人在下肢 不动的前提下 做单 双 手上举 前平举 侧平举 抓耳 摸鼻 指嘴等动 作 另一同学象照镜子一样随之而做 如出错即为失败 两人互换角色 继续 进行 游戏规则 1 游戏中双方下肢均不得离地和挪动 全身均不得碰到桌凳弄出声响 否则一次扣 1 分 游戏结束 待下课后由同伴监督 1 分做 2 个俯卧撑 2 游戏中注意与其他组的距离 避免相互影响 3 游戏中或庆祝胜利时 要尽量降低声音 不要跺脚 击掌 否则每 次课下罚做 2 个俯卧撑 提示 此游戏可多人组合进行 也可由教师在讲台上做动作 全班同学 作 镜子 2 赶 猪 过河 游戏目的 使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的方法 提高学生的肺活量 为中考肺活量的测试奠定基础 游戏方法 学生前后两人一组 对桌而坐 在课桌两边沿 5 厘米处各画 一直线 与边沿平行 每人将一方形橡皮 或铅笔等 放在靠近自己一边的直 线后 游戏开始 两人轮流将橡皮向前吹 以橡皮过对面直线后 吹气次数少 的为胜 游戏规则 1 游戏中 每人一次只能吹一口气 中间不得换气 否则无效 2 游戏中 可以用手扶撑桌子 但不得使桌子晃动 也不得离凳而站 更不能弄出声响 否则为失败 提示 此游戏也可两人同时进行吹气 且不分吹气次数 以先将橡皮等 物吹过对面直线者为胜 3 看谁反应快 游戏目的 提高学生快速反应和应变能力 游戏方法 学生坐在原座位上 竖排 或横排 为一组 教师在讲台上 说出某种队列或体操动作 学生立即用特定的响应的手势予以表示 如 由单 臂直立桌面 手心向前开始 手心转向左 90 度 表示向左转 手心转向右 90 度 表示向右转 双手向内轮转 表示后滚翻 双手向外轮转 表示前滚翻等 做错动作或反应迟缓者为失败 扣 1 分 最后以累积扣分最少的组为胜 游戏规则 1 必须按信号做规定的动作 2 只能用手做相应的动作 不得边说边做 更不能相互提示 提示 教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作 4 抓落 雁 游戏目的 提高学生准确判断和快速反应能力 游戏方法 学生前后两人一组 对桌而坐 事先准备一个小沙包或乒乓球 等轻物作 落雁 游戏开始 学生甲一手持 雁 前平举 待学生乙做好准备 后 甲将 雁 松开 乙迅速用手去抓 在 雁 落到桌面前抓到得 1 分 然 后交换进行 一定次数后 以积分多者为胜 游戏规则 1 持 雁 者必须等对方做好准备后才能松手 2 抓 雁 者在对方松手前 手必须放在自己体侧 不得提前前伸在对 方的手下等待 且 雁 落到桌面后不得再抓 否则为失败 提示 1 作落 雁 的下坠物 重量 大小 可视学生的年龄而定 2 此游戏也可两人同时站着进行 3 为减小声响 可事先在桌面上垫上衣物或书本 5 看谁 跑 得快 游戏目的 提高学生预判和应变能力 游戏方法 学生前后两人一组 对桌而坐 每人将一块同样大小的橡皮 或铅笔等 放在桌面自己一边的边沿上 游戏开始 两人利用 剪刀 包布 锤 确定先行 胜者将橡皮向前翻转一次 然后 依次进行 以先将橡皮翻至 对面桌沿者为胜 游戏规则 1 每胜一次 只能将橡皮向前翻转一次 不得多走 2 游戏中不得故意晃动桌面 使对方的橡皮移动 否则为失败 提示 此游戏还可以改成 看谁写得快 如 规定写 锻炼身体 猜拳 胜者先写 锻 字的第一笔 然后继续猜拳 胜者写一笔 看谁先写完 要求 每次只能写一笔 不得多写 室内游戏 游戏一 游戏名称 击鼓传花 游戏方法 全班学生在座位上做好 选出一名学生 让他在教室的一角背向全 体学生击鼓 游戏开始 击鼓的学生连续不断地击鼓 全班同学听到鼓声 迅速按一定的方 向沿座位依次传递花束 或手帕 击鼓的学生可随时突然停止 这是 花束落 在谁的手里 就请谁表演一个节目 然后另换击鼓人 游戏重新开始 游戏规则 1 按指定的顺序依次传递花束 2 鼓停时不能随意乱扔花束 游戏二 游戏名称 打手臂 游戏方法 甲 乙两人坐着或站着 甲两肘弯曲 两手平举与体前 掌心向上 乙掌心向下 将同侧手放在甲的手上 游戏开始 甲出其不意地翻打乙的手臂 乙凭反应缩手躲避 如甲为打到乙的 手臂 则双方互换联系角色 游戏三 游戏名称 侦察兵 游戏方法 全班学生在座位上坐好 选一名学生担任 侦察兵 让他站在黑板 前面闭上眼睛 背向大家 游戏开始 请一位同学悄悄地离开座位到教室外 执行任务 然后全班学生任 意互换位置 待全体学生安静后 情 侦察兵 睁开眼睛 是哪位同学去 执 行任务 了 如侦查对了 就请 执行任务 者担任 侦察兵 角色 游戏继 续进行 如三次侦查失败 就请他给大家表演一个节目 游戏四 游戏名称 碰球 游戏方法 将全班分成人数相等的几个小组 各组选出一个小组长为小组指挥 人 每个小组成为 球 并编上号数 成为 1 球 2 球 游戏开始 假定老师指定 1 球 为开球组 那么 1 球 组同学在组长指挥下 齐呼 嘿 我们 1 球碰 3 球 提出向 3 球碰 球 第三组 3 球 听到后 就迅速同学由小组长指挥 可用手指示意 齐呼 嘿 我们 3 球碰某球 回 答的要求 一定要齐 要全组口径一致 有一人胡错即算失败 二要有节奏 节拍乱了算失败 如失败 任由前一组 开球 游戏五 游戏名称 猜猜谁是领头人 游戏方法 全班学生按座位做好 选一名学生做猜人者 让他站在黑板前 面闭上眼睛 背向大家 游戏开始 教师悄悄示意 指定学生中任何一人做领头人 领头人带领全 班同学做各种模仿动作 如 鼓掌 招手 刷牙 梳头等 这是猜人者睁开眼 睛向四周对着大家巡视观察 判断 猜出谁是领头人 如果猜中了 就请领头 人做猜人者 如果三次未猜中 就请他表演一个节目 并另选猜人者 游戏重 新开始 游戏六 游戏名称 传口令 游戏方法 将全班学生按座位分成人数相等的若干组 教师分别告诉各组排头 不相同的一个口令 如 跑步 做操 跳高 等 各组所传口令的字数 要相等 游戏时 教师发令后 各组将口令一个接一个向后传 最后一人听到口令后 立即站起喊 到 并举手示意 游戏以先喊 到 又没有传错的队为胜 游戏七 游戏名称 拍拍手 游戏方法 两人面对面做好 活动开始 拍一次 动作 1 两人在胸前击掌一次 接着右手对拍一次 动 作 2 两人在胸前击掌一次 接着左手对拍一次 动作 3 两人在胸前 击掌一次 接着两手背 手心各对拍一次 拍两次 动作 1 两人在胸前击 掌一次 右手对拍一次 再击掌 再右手对拍一次 动作 2 两人在胸前击 掌一次 左手对拍一次 再击掌 再左手对拍一次 动作 3 两人在胸前击 掌一次 两手背 手心各对拍一次再击掌 再两手背 手心各对拍一次 拍三 次 拍四次 拍五次 照此方法进行 对拍的次数越多越好 如中途乱了节 拍就算失败 必须从头再来 游戏八 游戏名称 明三暗四 游戏方法 教师先确定报数的顺序 游戏开始 第一人开始报 1 其他人依 次往下报数 凡遇到 3 即 3 的倍数 不得说出 只能以击掌表示 搞错者或 停顿者为失败 然后重新开始 游戏九 游行名称 传球比赛 游戏方法 以座位纵向排列为组 每组准备一个球 足球 排球 书本 全班同 学坐在原位上 游戏时 听到发令后每组第一人将球从头顶传给后面第二人 依次传递 直至 每组最后一人 看哪组快 同样也可用转身向后传的方法进行游戏比赛 游戏十 游戏名称 猜人入座 游戏方法 把学生分成人数相等的两组 一组坐在原位不动 另一组分散在教 室四周 面对墙壁站好 游戏开始 教师指定座位上的某同学 呼叫站立在教 室四周任意同学的名字 被叫到名字的同学听到后 立即转身猜出叫他的是谁 如果猜中就和叫他的人坐在一起 如猜错 他仍必须面墙站立 游戏继续进行 直到站立一组全部坐定为止 然后小组互换 游戏十一 游戏名称 滚球击木 游戏方法 在教室走道后端各画一条线 在前端各立一木柱 按行进行 每行 第一人手持一球站到横线后 第二人则站在木柱后准备拾球 游戏开始 第一 人将球低手投出 使球沿地面向前滚动击掷立木 击倒一次得一分 第二人拾 球后滚回并摆好木