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文档简介

跨越式跳高,陆家中心校 黄 斌,小学体育课件,完整示范,动作要点 重点 难点,下一页,动作要点,以左腿蹬地起跳为例，双腿依次过杆，双臂自然向上伸展，落地时摆动腿（右腿）先落地并屈膝缓冲。,看图片,重点,助跑与起跳相配合的基本动作。,返回,难点,返回,两腿摆动依次过杆的动作方法。,分解动作,助跑 起跳 腾空过杆 落地,易范错误动作和纠正方法（一）,错误动作：助跑步点不稳定，最后几步出现凑步子的现象。 原因：助跑的开始姿势、起点和起跳点都没有精确的确定，没有使助跑形成固定的模式。 纠正方法：丈量好助跑距离，反复检查和调整助跑步点，并要求按一定固定模式和节奏助跑。,易范错误动作和纠正方法（二）,错误动作：起跳腿与摆动腿配合不协调，身体腾不起来。 原因：助跑步点不准确，节奏差；助跑速度过快；缺乏肌肉本体感觉。纠正方法：多做原地模仿起跳动作，改进起跳技术，提高快速起跳能力；适当减慢助跑速度，以适合个人特点；提高起跳腿蹬地速度和摆动腿快速起摆的能力。,上一页,易范错误动作和纠正方法（三）,错误动作：踢竿和踩竿 。原因：一是学生由于心理恐惧害怕过不了竿，摆腿时就会不由自主用脚去踢、踩，试图清除面前的障碍。二是起跳点距离横竿太远。 纠正方法：降低高度练习难度变小，让学生能够顺利过关，待其消除心理恐惧动作熟练后再慢慢提升高度，或者采用斜放横
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