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第 1 页 共 5 页 小学篮球兴趣小组活动计划小学篮球兴趣小组活动计划 一 指导思想 为全面推进素质教育 增进同学健康 丰富同学 业余活动 促进同学全面发展 培养同学勇敢顽强 团结协作的精神 培养篮球兴趣 提高篮球技术水平 二 人员组成 条件 1 热爱篮球运动 具有一定的篮球技术基础 2 身体健康 有较强的意志品质 3 思想健康 能遵守校纪校规 4 学习态度端正 三 篮球训练时间布置和内容 周次 地点 内 容 2 篮球场 球感训练 原地高 低运球 移动 侧身跑 变向跑 变速跑 后退跑 3 篮球场 第 2 页 共 5 页 球感训练 运球 移动 传接球 双手胸前传 球 组织队员对抗练习 一对一练习 渗透简单篮 球竞赛规则 4 篮球场 球感训练 运球急停急起 巩固以上学习内容 一对一练习 突破训练 渗透简单篮球竞赛规则 5 篮球场 球感训练 体前变向运球 传接球 双手胸前传 接球 投篮练习 原地 一对一练习 渗透简单 篮球竞赛规则 6 篮球场 球感训练 体前变向不换手 背后运球 行进接 传接球 投篮练习 二对一练习 突破训练 7 篮球场 巩固以上学习内容 组织队员竞赛 重点进攻练 习 接球投篮练习 选出球队的队长 8 篮球场 第 3 页 共 5 页 前滑步 后滑步 侧滑步 结全防守脚步动作 传接球练习 反弹 组织竞赛 在竞赛中使同学合理运用各种动作 投篮练习 9 篮球场 复习前面学习各种运球的动作 学习背后运球 三对二练习 身体素质训练 投篮练习 10 篮球场 三对二练习 移动训练 跳步急停 跨步急停 接球急停跳起投篮 转身运球 假动作训练 12 篮球场 三对三练习 先进间高手投篮练习 巩固球感训 练 投篮练习 抢篮板练习 13 篮球场 四对三练习 提高传接球的准确度练习 球感训 练 转身练习 投篮练习 抢篮板练习 14 篮球场 第 4 页 共 5 页 单手肩上传球 有能力的队员练习单手肩上投篮 投篮练习 抢篮板练习组织队员竞赛 15 篮球场 突破训练 快攻训练 简单战术训练 掩护 身体素质训练 假动作 训练组织队员竞赛 16 篮球场 身体素质训练 提高队员对抗练习 快攻训练 防快攻 简单战术训练 组织教学竞赛 17 篮球场 组织队员学习简单联防战术 进攻联队战术 假 动作训练 巩固球感训练 投篮练习 抢篮板练习 18 篮球场 五对四练习 突破训练 快攻训练 巩固球感训 练 投篮练习 抢篮板练习 跳投训练 19 篮球场 五对五练习 学习各种掩护 假动作训练 组织 竞赛 第 5 页 共 5 页 20 篮
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