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1/3篮球队年度训练计划推荐以下是为大家整理的关于篮球队年度训练计划推荐的文章，希望大家能够喜欢队伍现状实力分析目前队伍内线队员的进攻稳定性不好、进攻手段单一，外线队员突破技术比较差、投篮不稳定，对抗能力不好，比赛过程中队员面对困难的时候心态变化比较大，容易出现急躁的情绪。另外队伍人员配置不好，后卫线基本没人，主力和替补实力相差很大。比赛任务参加XX年湖南省CUBA选拔赛目标前四名时期准备期竟赛期过渡期阶段基本备阶段专项准备阶段赛前准备阶段比赛阶段时间3月初至5月中旬7月底至8月底9月初至10月中旬10月中旬至比赛结束比赛接赛后两星期主要任务全面发展队员的身体素质和运动素质以及基本技术和基础战术配合。重点提高队员的运动技术和战术的应用能力，以及队员专项运动素质的水平。巩固和提高队员的专项运动素质、运动技术，形成适合球队的战术配合，通过赛前教学比赛培养优良的竞赛心里和拼搏精神，形成与竞赛相符合的适应力，保持、巩固已获得的竞技状态，并促使其向最佳水平发展。2/3在比赛中创造优异运动成绩。消除因比赛引起的身心疲劳，巩固训练成果。比赛安排一星期打一场教学比赛8月份至9底每星期安排二次教学比赛，10月的前10天内每天打一场与正式比赛接近的比赛参加湖南省的正式比赛负荷变化的总趋向在逐渐增大负荷量的前提下，逐渐增大负荷强度。以逐渐增大负荷强度为主，同时逐渐减少负荷量保持必要的负荷量，继续增大负荷强度，特别是心里负荷强度。赛前一周适度负荷强度，减少负荷量。主要手段及负荷要求间歇训练负荷强度大负荷强度大重复训练负荷强度大负荷强度大持续训练负荷强较大负荷强较大比赛训练负荷强度大负荷强度大恢复措施按摩、慢跑按摩、慢跑检查评定的内容、时间3200米、400米、100米、50米、助跑摸高、卧推、负重蹲起、折返跑，每个月底测试卧推、负重蹲起、折返跑，滑步、一分钟自投自抢、每场比赛的技术统计，每个月底测试相关推荐3/3教育工作计划范文大全办公室工作计划范文大全新年工作计划大全集各类公司年
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