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幼儿卫生保健知识幼儿卫生保健知识 一 保护皮肤 冬季寒冷干燥 幼儿皮肤中的水分散失较多 皮脂腺分泌较少 皮肤容易 出现干裂发痒 要让幼儿多吃蔬菜 水果 多喝开水 并常用热水洗手 脚 脸 再适当搽点护肤霜 二 坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着 天气一凉 就不让小儿出屋 小儿呼吸道长期不 接受外界空气的刺激 得不到耐寒锻炼 接触了感冒病人后 因对病原菌抵抗 力差 很易患病 所以 应该坚持让小儿做户外活动 天气冷可选择 太阳光充足 风较小的时候 让小儿在大自然中活动半小时到 一小时 可提高小儿的体质 同时不坐凉地 冬季地面温度很低 幼儿坐在上 面 体内的热量就会大量散失 容易感冒 腹泻 三 合理饮食 冬季是感冒的高发季节 合理的饮食能增加机体的抗病能力 母乳不仅是 孩子体格和智力发育的最佳食品 含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球 蛋白 可减 少呼吸道疾病的发生 除了母乳喂养外 应根据小儿生长发育的需 要 及时添加辅食 补充富含维生素的食物 如新鲜的水果 蔬菜 蛋鱼及肉 类 均衡营养 防止 偏食及挑食 以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗 力下降 适量补充水分 防止呼吸道干燥 以减少呼吸道疾病的发生 四 注意节制饮食 若要小儿安 三分饥与寒 现在有些父母总担心孩子吃得少 吃不饱 总想让孩子多吃一点儿 孩子吃多了 几天下来就容易形成食积便秘 因为中 医认为 肺与大肠相表里 即大肠有病会影响到肺的功能 研究表明 大 肠的粪食燥结 能够引起巨噬细胞死亡率增高 肺组织抵抗力下降 进而引起 反复的肺及呼吸道感染 五 多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 帮助幼儿对钙 磷的吸收 增强机体的抗病能力 此外 阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温 作用 以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质 六 定时通风换气 注意室温 冬季对人体的适宜温度是 20 摄氏度 如高于 23 摄氏度时 人会感到头晕 疲倦 另外 如果室内外温差大 则容易感冒 冬季是呼吸道感染的 高发季节 冬季由于供暖 造成室内外温差过大 在 北方更为突出 室内温度高 湿度相对较低 加上窗门紧闭 室内空气流通差 居室内的微生物密度较高 一些 致病菌和病毒易侵袭小儿体内 所以 即使是 在寒冷的冬季 也要定时开窗换气 加大室内湿度 如果室内温度过高 可在 暖气片上放上湿毛巾 或在暖气旁边放一 盆清水 七 减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节 家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共 场所 如电影院 聚会场所 大商场等 注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西 及要勤洗手 防止病从口入 八 注意保暖 冬日寒潮多 气温变化大 幼儿易着凉 感冒 常会
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