篮球实验项目说明.doc

篮球实验项目说明（一）单、双手接球技术优缺点对比与运用1、实验类型：综合性实验2、实验目的：使学生明确单、双接球技术的优缺点及合理运用3、实验内容：单手与双手接球技术运用4、实验步骤：（1）教师讲授与示范单手与双手接球技术动作的要领。（2）学生分别进行单、双手接球实践、强调技术动作。（3）教师设计不同情境进行传球，要求学生分别采用单、双手接球并根据效果进行对比。（4）教师在学生体验后再次结合示范对比单双手接球技术的优缺点。（5）教师再次设计不同情境的传球，要求学生合理运用单、双手接球技术。（6）要求每名学生撰写实验总结。5、学时安排：6学时6、考核：考核的内容（1）讲述单手与双手接球技术动作要领。（2）接不同情境下的传球。（3）个人实验总结。注：不同情境传球主要指不同高度、力量、速度、路线等的传球（二）接、传球衔接技术动作的诊断1、实验类型：综合性、设计性实验2、实验目的：强化学生对接传球衔接技术动作的重视与掌握诊断方法3、实验内容： 接传球衔接技术动作诊断4、实验步骤：（1）教师讲授与示范接传球衔接技术动作，强调重要性与规范动作。（2）学生进行接传球技术练习，教师逐个进行技术动作诊断，纠正错误动作及提出建议。（3）学生间相互进行接传球衔接技术动作诊断，教师监督和提供咨询。（4）个人实验总结5、学时安排：4学时6、考核：考核的内容（1）接传球衔接技术动作规范性（2）进行技术动作诊断的准确性与指导的有效性（3）个人实验总结（三）单手肩上投篮技术动作的错误纠正1、实验类型：综合性实验2、实验目的： 提高学生对单手肩上投篮技术动作规范性的认识和错误纠正能力3、实验内容： 单手肩上投篮技术4、实验步骤：（1）教师讲解示范单手肩上投篮技术动作，指出规范性动作要领（2）学生进行单手肩上投篮技术练习，教师进行错误纠正，提出建议。（3）学生相互间对错误的单手肩上投篮技术动作进行纠正，教师提供咨询。（4）根据个人感受进行实验总结。5、学时安排：6学时6、考核：考核的内容（1）单手肩上投篮技术动作的规范性（2）错误纠正能力（3）个人实验总结（四）原地持球突破技术要点与方式选择1、实验类型：综合性实验2、实验目的： 使学生进一步明确和掌握原地持球突破技术的种类、动作要点及方式选择。3、实验内容： 原地持球突破技术的合理运用4、实验步骤：（1）教师讲授原地持球突破技术的种类并分别进行示范。（2）教师讲解不同的突破技术的动作要点及不同情境的合理运用。（3）教师设计不同防守情境，要求学生选择突破方式。（4）教师在学生体验后根据实际效果进行评价。（5）教师再次设计不同防守情境，要求学生合理运用持球突破技术。（6）要求每名学生撰写实验总结。5、学时安排：8学时6、考核：考核的内容（1）两种原地持球突破技术要点（2）不同防守情境下持球突破（3）个人实验总结（五）篮球上肢专项力量训练方法比较与选择1、实验类型：综合性实验2、实验目的： 使学生进一步了解和明白篮球上肢专项力量训练的常见与特殊方法，并针对不同身体条件进行合理选择。3、实验内容： 篮球上肢专项力量训练（上臂、肘部、腕部、手指等）4、实验步骤：（1）教师讲授各种常见和特殊篮球上肢专项力量训练方法的要点与功能。（2）教师讲解根据不同需要如何合理选择上肢力量训练方法。（3）学生分别进行力量训练实践，并依据训练效果进行比较。（4）教师设计不同上肢力量需求，要求学生选择训练方法。（5）要求每名学生撰写实验总结。5、学时安排：6学时6、考核：考核的内容（1）常见上肢力量训练方法（上臂、手腕和手指的力量训练）（2）上肢力量训练方法的合理选择（3）个人实验总结（六）进攻与防守篮板球技术对比与运用1、实验类型：综合性、设计性实验2、实验目的：培养学生正确认识和掌握进攻与防守篮板球的技术区别并能够合理运用。3、实验内容：进攻篮板球与防守篮板球4、实验步骤：（1）教师分别讲授与示范进攻、防守篮板球技术动作的要领。（2）教师设计进攻和防守篮板球情境，学生分别进行实践、强调技术动作。（3）在教师的指导下，要求学生在实践的基础上指出进攻和防守篮板球技术运用的不同。（4）再次设计进攻和防守篮板球情境，要求学生合理运用强篮板球技术。（5）要求每名学生撰写实验总结。5、学时安排：6学时6、考核：考核的内容（1）进攻与防守篮板球技术要领与区别。（2）实践中运用技术。（3）个人实验总结。（七）篮球专项速度训练方法与手段选取1、实验类型：综合性实验2、实验目的：使学生了解专项速度的概念，掌握篮球专项速度训练的常见方法与特殊方法，并能够根据不同条件合理选择训练手段。3、实验内容： 篮球专项速度训练4、实验步骤：（1）教师讲授篮球专项速度概念，介绍常见和特殊篮球专项速度训练方法的要点与功能。（2）教师讲解根据不同需要如何合理选择速度训练方法。（3）学生分别进行速度训练实践，并依据训练效果进行比较。（4）教师设计不同速度训练需求，要求学生选择训练方法和手段。（5）要求每名学生撰写实验总结。5、学时安排：4学时6、考核：考核的内容（1）篮球专项速度概念及常见速度训练方法（无球速度、有球速度、变速等训练）（2）速度训练方法的合理选择（3）个人实验总结（八）篮球专项耐力训练方法与手段选取1、实验类型：综合性、设计性实验2、实验目的：使学生了解篮球运动专项耐力的概念，掌握篮球专项耐力训练的常见方法与特殊方法，并能够根据不同条件合理选择训练手段。3、实验内容： 篮球专项耐力训练4、实验步骤：（1）教师讲授篮球专项耐力概念，介绍常见和特殊篮球专项耐力训练方法的要点与功能。（2）教师讲解根据不同需要如何合理选择耐力训练方法。（3）学生分别进行耐力训练实践，并依据训练效果进行比较。（4）教师设计不同耐力训练需求，要求学生选择训练方法和手段。（5）要求每名学生撰写实验总结。5、学时安排：4学时6、考核：考核的内容（1）篮球专项耐力概念及常见耐力训练方法（有氧耐力与无氧耐力等训练）（2）耐力训练方法的合理选择（3）个人实验总结（九）篮球下肢专项力量训练方法比较与选择1、实验类型：综合性实验2、实验目的：使学生进一步了解和明白篮球下肢专项力量训练的常见与特殊方法，并针对不同身体条件进行合理选择。3、实验内容：篮球下肢专项力量训练（大腿、膝关节、小腿、踝关节、脚等部分力量训练）4、实验步骤：（1）教师强调篮球专项下肢力量的重要性，讲授各种常见和特殊篮球下肢专项力量训练方法的要点与功能。（2）教师讲解根据不同需要如何合理选择下肢力量训练方法。（3）学生分别进行力量训练实践，并依据训练效果进行比较。（4）教师设计不同下肢力量需求，要求学生选择训练方法。（5）要求每名学生撰写实验总结。5、学时安排：6学时6、考核：考核的内容（1）常见下肢力量训练方法（大腿、膝关节、小腿、踝关节、脚等部分力量训练）（2）下肢力量训练方法的合理选择（3）个人实验总结（十）篮球专项位置意识与技术选取1、实验类型：综合性、设计性实验2、实验目的： 培养学生的篮球专项位置意识，提高其不同位置运用技术的能力3、实验内容： 篮球专项位置意识与技术运用4、实验步骤：（1）教师讲解篮球专项位置意识的重要性及不同位置运用技术的选取。（2）在教师的指导下，教师由简单到细化分别设