记忆的窍门(PPT43).ppt

记忆的窍门 一 我们的记忆力 有一个男生 对英语动词go的过去式went和过去分词gone的用法总是混淆不清 该用went时他总用gone 该用gone时他总用went 无论老师怎么纠正都无济于事 老师放学后把他留下来 让他在黑板上写50遍 ihavegone 他十分沮丧 只能留下来一遍遍重复这项讨厌的工作 当他终于写完了的时候 老师刚好不在 他等得不耐烦了 就在黑板上留言 ihavefinished soihavewent 尽管刚刚写了50遍 ihavegone 他依然故我地对老师说 ihavewent 多次重复也没让他记住正确的用法 真的是因为他的记忆力有问题吗 你家的邮编你家户口本的编号同济一附中的地址门牌教学楼西侧一楼到二楼之间有多少格楼梯 写出以下几个问题的答案 首先 请你读一遍下面的文字 读的时候 请一定要全神贯注 接下来 问题就出现了 电梯管理员关上了你身后的门 电梯里 除了电梯管理员 助手和你之外 还有12个人 请你注意这时候电梯里剩下的人数 电梯继续运行 n人下 n人上 请问 电梯停过多少次 有目的的记忆才记得住经常并用心记忆的东西才记得住 我们的记忆有怎样的特点 二 记忆的规律 在20秒内默记下列词汇 柠檬 西瓜 葡萄 柚子 香蕉 猕猴桃 椰子 草莓 李子 哈密瓜 桃子 菠萝 写下你记住的词汇 越多越好 在1分钟里默记以下词汇 光 书本 警察 奔跑 剑 苹果 虚伪 善良 风 人 小偷 门窗 房子 金鱼 地板 警车 花朵 老师 马路 苹果 园丁 书本 ufo 电 书本 水 物理 化学 房子 牙签 伏特 安培 钱 克隆 学生 写下你记住的词汇 越多越好 讨论 记忆的规律是什么 记忆的三条规律 1 开头和结尾部分的内容容易记住 2 有联系的字词容易记住 3 重复遍数多的内容容易记住 三 遗忘的规律 记忆保持率 天数 100 80 60 40 20 1 2 6 艾宾浩斯曲线图 遗忘的两条规律 1 时间推移越久 记忆的信息遗忘得越多 2 遗忘的进程是不均衡的 呈现为 先快后慢 的特点 四 科学的记忆方法 1 寻找意义 对事物的理解越深 就容易记住它 记忆建立在理解的基础上 所谓理解 就是要找出事物的意义 越是深刻地领会知识的内在含义 就越能把知识牢固地记在脑中 在心理学上 把那种通过理解知识的涵义去记住知识的方法叫做有意义记忆 而把仅靠单纯重复 死记硬背来记住知识的方法叫做机械记忆 无数心理学实验证明 相同知识背景和学习能力的人 学习相同的内容时 有意义记忆的效果要比机械记忆的效果好得多 数字的意义 对于一串本身并没有意义的数字 我们总是想方设法与其谐音进行联想 使之成为一句有意义的话 华东师范大学过去的总机号码是548461 根据发音很容易让人联想到 五四不是六一 进一步加工就变成了 青年节不是儿童节 请让珊珊拨我 723385 2 以 忆 养 记 所谓记忆 从字面上理解应该既包括识记也包括回忆 是两者的有机结合 在具体记忆时 最有效的办法不是先反复阅读力求记住再去背诵出来 而是用阅读与尝试回忆相结合的方法 以 忆 养 记 具体做法 先阅读学习材料 然后试着去回忆 看自己记住了多少 下次阅读的时候重点看没有记住的部分 再重新尝试回忆 研究证明 这种阅读与回忆相结合的记忆策略比单纯的反复阅读的记忆方法质量高速度快 而且 当阅读时间与尝试回忆时间的比例为1 4时 记忆效果最好 3 重视中间内容 我们可能会有这样的体会 一篇文章的开头部分和结束部分往往容易记住 而中间部分的内容则常常错漏较多 还记得这是记忆的第几条规律吗 回忆几率 100 100 开始 中间 结束 在心理学中 先前记忆的材料对识记后面材料的阻碍被称为前摄抑制 而后面进入的材料反过来也会干扰前面识记的内容 这被称为倒摄抑制 中间的材料受到的影响是最大的 既受到前摄抑制又受到倒摄抑制 所以中间部分的记忆效果是最差的 为什么中间的材料较难记忆 将学习分为更多起点和终点 一次长的学习过程 将一个大过程分为若干个小过程 4 适当运用记忆术 想象法由于形象的材料比抽象的文字符号更容易记忆 所以在学习的过程中可展开丰富想象 充分利用细节和动感 哪幅图让你记得更牢 口诀法把学习材料浓缩成琅琅上口的口诀 二十四节气立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒 春雨惊分清谷天夏满芒至二暑连秋处露分寒霜降冬雪雪冬小大寒立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒 飞雪连天射白鹿 笑书神侠倚碧鸳 飞狐外传 雪山飞狐 连城诀 天龙八部 射雕英雄传 白马啸西风 鹿鼎记 笑傲江湖 书剑恩仇录 神雕侠侣 侠客行 倚天屠龙记 碧血剑 鸳鸯刀 谐音法谐音可将无意义材料变得生动活泼有意义 圆周率3 1415926535897932284626 谐音 山巅一寺一壶酒 尔乐勿杀我 把酒吃 酒杀尔 尔不死 乐尔乐 5 及时复习 运用周期 实验表明 在大脑对信息进行处理的几分钟内 个体对这些信息的处理能力是最强的 因此 一定要在初次学习后立即复习 以后再间或进行复习 巩固对知识的记忆 下面是一个非常有效的复习计划 a 进行学习b 一小时后再次复习c 一星期后再次复习d 一个月后再次复习e 半年后再次复习 研究表明 非周期复习的情况下 学习24小时后可以记忆的 周期复习情况下 学习6个月后可记忆的 6 尝试 复习音乐会 值得推荐的音乐风格