拓展心得范文.doc

拓展心得范文 拓展心得记南山拓展训练所感所悟xx年7月26日上午8:40，我们乘坐大轿车前往南山拓展基地开展训练。 我虽然负责照相工作，起初也是抱着游戏、娱乐的心态参与其中，但在参与及拍摄整个训练时让我明白了，这次拓展训练不仅仅是一次游戏，还影响了我对生活、工作、人生的感悟。 在教官对我们提出要求和注意事项后，将我们分成3组，由各组选出队长，自拟队名提出口号。 一开始先做了一个手拉手传递呼啦圈的游戏，让我领悟到要想做的又快又好，有时候必须放低姿态，拿得起放得下。 接下来我跟随蓝队去了相对危险且极具挑战心理的项目空中断桥。 我透过相机的镜头，看着断桥上的勇士们一个个顺利过关，从心底为他们挑战成功而感到高兴。 就在蓝队所有队员挑战完之后，队长白冬让我也上去试试，一开始我还有些拒绝，但在众人的要求下答应了。 队长帮我穿好了安全衣，系好安全绳，我就踏上了通往断桥的天梯。 当我站在离地约8米的断桥一端，望着我将要到达的目标断桥的另一端，它们之间虽然只有1米多远，只需轻轻一跨就能过去，如果说这个距离在离地不过1米的地方，我根本不会去想就直接跳过去，但现在是离地8米的高空，我胆怯了！我怕万一我没跳好掉下去怎么办？又万一我跳过去了没站稳怎么办？就在我脑海里闪过这些想法的时候，突然，我看见了系在我腰间的安全绳，它被牢牢的拴在我所穿的安全衣上，而握着它的另一端不是别人，是我的同事我的家人我的兄弟姐妹，他们正在下面为我呐喊、为我加油，我要相信他们。 此时此刻，我所有的顾虑消失了、不见了，即使我没有跳好也不会掉下去，即使我没有站稳也不会掉下去，现在我的目标只有一个，那就是跳到对面。 我缓缓的走向断桥中心，伴随着下面传入耳朵的加油声，张开双手，跳了出去，平稳的站在了断桥的另一端，同时耳边又响起了欢呼的声音。 是的，我成功了！我的成功，并不是我一个人创造的，而是在下面为我呐喊、为我加油、为我欢呼的我的兄弟姐妹们共同创造的，是你们给予了我力量，给予了我信心，给予了我前进的动力。 其实，从迈上天梯的第一步，这些东西就一直伴随着我，暗示着我，只是在我正真感觉到危险，感觉到恐惧的时候才被放到最大。 试想一下，有几个人敢在没有安全措施的情况下，爬到离地8米的高空并站在只有一人宽的铁板上。 这个项目让我感受到同事、朋友、家人的支持，将是我人生道路前进的最大动力，而我也要将这份力量传递下去，鼓励身边更多的人，挑战自己、战胜困难。 因为想用相机记录每个人挑战这个项目的画面，下午互换项目时也都只拍摄了其他两队挑战空中断桥。 就在最后一支队伍挑战完之后，我以为今天的活动就要结束了，可以打道回府了，没想到接下来的项目是令我今生难忘的教官将我们3个队伍重新整编成1个，前往室内参加最后一个项目生死电网。 游戏场景为两条布上下平行拉起的横断，中间再绑两条较短的布条形成“口”字形的洞口，只能允许一人躺直了通过。 这就需要将等待通过的人举起、端平，稳稳的穿过洞口推送，另一边的人要稳稳的接过他，碰到电网（布条）的人将视为人质，呆在“监狱”。 模拟场景中还有被侦查发现的可能，所以在整个项目里是不允许说话的。 教官让3个队长中产生1个总队长，其余两人为副队长，负责指挥、带领大家突破电网，这个总队长肩负着50多人的“生命”，有任何问题都要承担责任。 教官给了我们5分钟研究“逃跑计划”的时间，而后，伴随着紧张的音乐伴奏响起，我们开始了突破电网的游戏。 一个、两个、三个，每个人都是在“电网”的这边被七八双手平躺着托起，缓慢的穿过洞口，又被另一边的七八双手慢慢的托着通过并轻轻的放下，然后又参加到接人的队伍中。 虽然头上的汗水已经流到了下巴，身上的汗水已经浸湿了衣服，手臂也开始有些微微的颤抖，但他们还是毅然坚持多送几个人、多接几个人，再换人来接送，每个人都为团队的成功逃脱付出了汗水，最后我们只用了16分钟。 但，事情并没有想象的那么顺利。 在逃脱时，有9人因为这样那样的原因触碰了“电网”，被关进了“监狱”，就在我们成功逃脱的人聚在一起，庆祝只用了16分钟而欢呼时，我们忘了！忘了在“监狱”里面、“电网”的另一边，被我们冷落了的，曾经用双手、用汗水将我们安全送出的那9个兄弟姐妹。 教官问我们现在的心情，回答有激动、有高兴、还有失落、遗憾。 激动、高兴是因为我们只用了16分钟安全通过了大部分人，失落、遗憾是因为我们还有9个兄弟姐妹没有与我们团聚。 教官细数着对面的9个人“他们是我们的兄弟姐妹，是我们的家人，曾经我们一同站在生死线上，他们中有把你们安全托过去的，你们难道忘了吗？”整个气氛瞬间凝固了，40多人与9人隔着“电网”面面相对没有言语，只是默默地看着对方。 教官问队长“现在有机会可以让他们9个人与我们团聚，但是要有条件，愿不愿意？”队长异口同声坚定的答道“愿意！”教官说条件是队长营救第一个人要做5个俯卧撑，边做边喊出对方的名字加我们要救你，营救第二个人要多加5个俯卧撑，以此类推，问队长们愿意吗？队长们似乎忘记了刚刚营救时已经在微微颤抖的双臂，丝毫没有含糊的答道“愿意”。 伴随着“某某某我们要救你”的五个俯卧撑做完，第一个被两名教官送着，被我们接着与我们团聚了，教官问队长还愿意救吗？回答依然是“愿意”。 第二个“某某某我们要救你”的十个俯卧撑做完，又有一个人与我们团聚，然后是第三个看着队长为救被剩下的兄弟姐妹，拖着疲惫不堪的身体，用还在颤抖的双手做着20个俯卧撑，喊着“某某某我们要救你”时，我们被感动了，泪花打湿了眼角，有的已经留下了热泪。 我的相机镜头也湿了，但我还是努力记录着每一个感动的瞬间。 我们中有人对教练提出愿意替队长做俯卧撑，但是被教练拒绝了，因为在游戏开始前就说明了，所有问题都要队长们承担；也有等待营救的哭腔着说“别为我做，我不要被救！”20个俯卧撑做完了，不管是“电网”这边还是那边的我们都哭了，当教官托着人从“电网”穿过时，另一头的人都是汗水参杂着泪水接过被救的人并紧紧相拥在一起，那一刻我被震撼了当每个人将身体托付给其他人通过洞口时，是对他们的完全信任，是把我们的心紧紧地栓在了一起，让我感受到我的同事们都是和蔼可亲的人，愿意付出的人，我愿意跟这样的同事生活、工作在一起，为他们付出，共同创造美好的事业。 同时使我深刻地认识到，有些时候想要取得成功，光靠自己的力量是无法办到的，而在你取得成功后，也不能忘了那些曾经帮助过你的人，也许他们正处在相对困难的环境之中，正需要你的帮助；同事、朋友、家人之间应该多一些关心、一些善意的提醒，而不是做错事后一味的指责。 对工作负责就是对自己负责、对别人负责，做事情时多用心听，多用心想，将可能出现的情况都考虑清楚再做决定，也许一个细小的疏忽也会导致无可挽回的损失而后悔莫及；没有谁能做到尽善尽美，出现问题要勇于承担责任，敢于担当