宝宝5-7食谱.doc

宝宝一周食谱5个月食谱周一6:00 母乳或者奶粉 200ML9:30 母乳或者奶粉 /米粉45克11:00 紫菜豆腐汤：豆腐10克，紫菜3克13:30 母乳或者奶粉16.30 母乳或者奶粉17.30 荔枝40克 将荔枝肉打成果肉泥睡前 母乳或者奶粉周二6:00 母乳或者奶粉 200ML9:30 母乳或者奶粉 /蛋黄泥20克，米糊：绿豆5克，大米10克，温和煮烂半成糊11:00 虾仁鸡蛋汤：虾仁5克，鸡蛋25克13:30 母乳或者奶粉16.30 母乳或者奶粉17.30 樱桃汁：樱桃50克，取果肉榨汁睡前 母乳或者奶粉周三6:00 母乳或者奶粉 200ML9:30 母乳或者奶粉 /红枣小米粥：小米40克，大枣4颗11:00 鸡蛋西红柿汤：鸡蛋25克，西红柿45克13:30 母乳或者奶粉16.30 母乳或者奶粉17.30 香蕉45克，将香蕉果肉做成香蕉泥睡前 母乳或者奶粉周四6:00 母乳或者奶粉 200ML9:30 母乳或者奶粉 /大米红豆粥：大米30克，红小豆15克11:00 猪蹄黄瓜汤：猪蹄煮烂取汁与黄瓜35克烧成汤13:30 母乳或者奶粉16.30 母乳或者奶粉17.30 银白杏45克，去皮去核，取果肉，压成果肉泥睡前 母乳或者奶粉周五6:00 母乳或者奶粉 200ML9:30 母乳或者奶粉 /鲫鱼大米粥：大米40克，鲫鱼去鳞去鳃净煮汤，放入大米温火烂11:00 鸡蛋菠菜汤：鸡蛋25克，菠菜25克13:30 母乳或者奶粉16.30 母乳或者奶粉17.30 甜瓜果泥，甜瓜50克睡前 母乳或者奶粉周六6:00 母乳或者奶粉 200ML9:30 母乳或者奶粉 /鸡肝小米粥：将鸡肝煮熟切细丁放入煮熟的小米粥中11:00 冰糖银耳菠菜汤：菠菜25克，银耳10克，冰糖少许13:30 母乳或者奶粉16.30 母乳或者奶粉17.30 猕猴桃汁：选50克熟透的猕猴桃榨汁睡前 母乳或者奶粉周日6:00 母乳或者奶粉 200ML9:30 母乳或者奶粉 /排骨粥：排骨一块砸碎熟汤加大米40克11:00 木耳鸡蛋汤：鸡蛋25克，木耳5克13:30 母乳或者奶粉16.30 母乳或者奶粉17.30 橘子汁：20毫升睡前 母乳或者奶粉6个月6:00 母乳或者奶粉 200ML9:30 蛋黄泥（一个蛋黄加新鲜果汁）排骨粥：排骨一块砸碎熟汤加大米40克11:00 果泥（新鲜的香蕉或者苹果20克左右）13:00 母乳或者奶粉17:00 营养米粉（奶粉和米粉一块制成糊状）20:00 母乳或者奶粉 220ML12:00 母乳或者奶粉 150ML7个月宝宝一日食谱参考16:00 母乳或者奶粉 200ML9:30 馒头20克，炒鸡蛋，鸡蛋半个，植物油1克， 鱼肝油滴剂排骨粥：排骨一块砸碎熟汤加大米40克10.：30苹果泥（苹果1/4个）12：00 小馄饨（面粉25克，新鲜青菜泥15克，肥瘦猪肉15克，香油1克）15:30：小蛋糕1个，母乳110ML19:00：面条（加碎菜，动物血少许）20:00 奶150ML最佳儿童食品：下线水果，绿叶蔬菜 ，去皮鸡肉，鱼肉，谷类，瘦牛肉，全买饼干，玉米片，土豆片7个月宝宝一日食谱参考2宝宝从弟7-8月可开始吃鱼，肉末，肝泥，稀饭和烂面。可吃些碎菜和水果，以锻炼婴儿的嚼能力，进一步强化独立自己进餐的习惯。此时宝宝进入离乳的中期了，奶量只保留在每天500ML左右就可以了。增加半固定性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于500ML的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。代乳食品可以选择馒头，饼干，肝末，动物血，豆腐等。7：00 奶200ML9-10点 奶200ML，蒸鸡蛋1个，饼干2块12点 ，肝末（或鱼末）粥一小碗下午4点 奶150ML 馒头1片晚上8点 面条（加碎菜，动物血少许）晚上10点 奶150ML注意：宝宝不能喂的过饱，8分饱是比较适合和科学的。7个月宝宝一周食谱周一6：00 奶 200ML9.30 排骨冬瓜汤：排骨50克，冬瓜25克。大米绿豆粥：大米25克，绿豆15克11:00 苹果泥30克12.30 奶15.30 龙须面：30克龙须面，菠菜25克18.30 奶 ，香蕉泥20克睡前：奶周二6：00 小米绿豆粥：小米25克，绿豆10克9.30 猪肝鸡蛋汤：猪肝25克，鸡蛋25克，嫩竹笋10克11:00 橘汁：橘汁25克12.30 奶15.30 米粉粥：米粉30克18.30 奶 ，苹果汁，苹果30克睡前：奶周三6：00 小米绿豆粥：小米25克，绿豆10克9.30 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼50克，豆腐40克 面包30克11:00 桃汁30ML12.30 奶15.30 菠菜绿豆粥：绿豆10克，大米20克，菠菜20克18.30 奶 ，樱桃汁20ML睡前：奶周四6：00 奶9.30 高粱米粥：高粱米30克，红豆10克/ 虾仁豆腐汤：虾仁10克，豆腐40克。11:00 樱桃汁30ML12.30 奶15.30 虾仁肉末面疙瘩汤：虾仁10克，猪肉末10克，面粉30克18.30 奶 ，火龙果泥30克睡前：奶周五6：00 奶9.30 菠菜鸡蛋汤：菠菜30克，鸡蛋25克，米粉30克11:00 葡萄汁：30ML12.30 奶15.30 小米红豆粥：小米20克，红豆10克18.30 奶 ，梨汁30ML睡前：奶周六6：00 奶9.30 鸡蛋糕：鸡蛋半个 大米鸡肝粥：大米20克，小米10克，鸡肝10克11:00 香蕉果肉泥：30克12.30 奶15.30 排骨面：排骨煮汤，挂面25克，小白菜15克18.30 奶 ，苹果