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员工帮助计划2范文 员工帮助计划构想教育 一、EAP概念员工帮助计划又称员工心理援助项目、全员心理管理技术（以下简称EAP）。 它是由企业为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。 通过专业人员对组织的诊断、建议和对员工及其直系亲属提供专业指导、培训和咨询，旨在帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行为问题，提高员工在企业中的工作绩效。 EAP国际协会主席DonaldG.Jorgensen认为EAP不仅仅是员工的一种福利，同时也是对管理层提供的福利。 因为在行为科学的基础上，员工心理援助专家可以为员工和企业提供战略性的心理咨询、确认并解决问题，以创造一个有效、健康的工作环境。 通过对员工的辅导，对组织环境的分析，帮助HR处理员工关系的死角，削除可能影响员工绩效的各方面因素，进而增加组织的凝聚力，提升公司形象。 它帮助识别员工所关心的问题，并且给予解答，这些问题会影响到员工的工作表现，同时影响到整个组织机构业绩目标的实现。 EAP（员工帮助计划）由美国人发明，最初用于解决员工酗酒、吸毒和不良药物影响带来的心理障碍。 新创企业在机构设置、薪酬方案等诸多方面都处于“试水”阶段，此时用EAP来调整所有人的心态、生态、形态和状态，堪称万全之策。 二、项目模块宣传、调查、咨询、培训、评估五大模块 1、心理状况调查采用专业的心理健康调查方法建心理档案、评估员工心理现状，分析导致问题产生的原因. 2、心理健康宣传-利用印刷资料、网络、讲座等多种形式树立员工对心理健康的正确认识，鼓励员工遇到心理困惑时积极寻求帮助。 3、心理培训-通过心理解压、情绪管理、职业心态、协调工作与生活的关系等系列培训，帮助员工掌握提高心理素质、保持心理健康的基本方法和技巧；帮助管理者掌握员工心理管理的技术，通过适当方式协助员工解决心理问题。 4、心理咨询-对于受心理问题困扰的员工，提供个人咨询、电话热线咨询、电子邮件咨询、团体辅导等形式多样的服务，充分解评估咨询培训宣传调查调查决困扰员工的心理问题。 5、效果评估-在项目进行和结束时，分别提供阶段性评估和总体评估报告，帮助管理者及时了解员工帮助计划的实施效果，也为改善和提高服务质量提供依据。 三、EAP工作内容心理调查对员工心理健康状况、组织状况进行调查，深入分析影响目前状况的各种因素，出具整体分析报告和解决建议，帮助管理者了解员工心理现状，为管理决策提供依据。 构想教育提供各类心理测评量表，将心理健康的测评更加具有量化标准。 个体测评为管理者和员工提供个体心理测评服务，对个体职业心理健康进行综合评估，出具个人心检报告，帮助个体了解自我的职业心理健康状况及需改善的方面。 宣传促进定期以彩信、海报、视频短片等形式，提供员工关注的身心健康、法律、理财等各种专业知识。 24小时热线真正意义上的724小时的咨询热线，由构想教育的心理咨询师值班，接听此热线。 以方便快捷的方式随时满足员工的咨询需求，以便及时有效地帮助员工解决心理困扰，提升心理品质。 个体面询在约定的时间里，员工在构想教育的咨询室、自身单位的咨询室或签约咨询师的咨询室接受面询服务，每次面对面咨询50-60分钟。 家庭辅导针对家庭关系、子女教育、夫妻关系等家庭相关问题，员工可以家庭为单位与主要家庭成员一起接受辅导，促进家庭内部的交流和理解，达到解决问题的目的。 团体辅导面临共同问题的员工组成一个小组，由受过专业训练的团体主持人，协助团队成员形成团体的共识和目标，建立正确的认知观念和健康的态度，学习解决问题的方法和技巧。 危机干预当出现自杀、亲人丧失、工作场所暴力、组织变革等紧急、重大事件时，EAP提供危机干预服务，帮助面对危机的员工个人和组织共同渡过难关。 心理培训通过互动式培训，为管理者和员工提供工作生活中与心理健康有关的各种主题的培训，帮助管理者和员工提升相关的知识和技能。 专题讲座针对员工常见的工作生活困扰，为员工进行专题讲座，内容包括职业心理健康、职业枯竭与应对、挫折应对、工作与家庭平衡等相关内容。 心理沙龙针对大家共同关注的问题（如婚恋情感、亲子教育、沟通技巧、压力等），邀请相关专家以沙龙的形式与员工共同探讨、交流，员工可进行现场互动提问、讨论，在轻松的氛围中学习心理分析、解决心理困扰，感受公司对员工的关爱。 四、员工帮助计划的分类根据实施时间长短分为长期EAP和短期EAP。 EAP作为一个系统项目，应该是长期实施，持续几个月、几年甚至无终止时间。 但有时企业只在某种特定状况下才实施员工帮助，比如并购过程中由于业务再造、角色变换、企业文化冲突等导致压力和情绪问题；裁员期间的沟通压力、心理恐慌和被裁员工的应激状态；又如空难等灾难性事件，部分员工的不幸会导致企业内悲伤和恐惧情绪的蔓延这种时间相对较短的员工帮助能帮助企业顺利渡过一些特殊阶段。 根据服务提供者分为内部EAP和外部EAP。 1、内部EAP内部EAP是建立在企业内部，配置专门机构或在人力资源部新设职能，有内部的专职人员负责EAP项目的策划和组织实施，为员工提供服务。 内部EAP会让EA顾问与雇员和管理者在一个常规的基础上互动。 比较大型和成熟的企业会建立内部EAP，而且由企业内部机构和人员实施，更贴近和了解企业及员工的情况，因而能更及时有效地发现和解决问题，同时也能够满足组织的安全需要，包括工作场所中的事故、工伤、暴力威胁以及危机事件。 一般来说，近千人的公司设置内部EAP。 人数较少的公司一般较少设置内部EAP，因为其人数很难确保EAP服务的保密性。 内部EAP的优点是，公司的雇员及HR的下设，对公司整体情况比较了解，尤其在中层管理方面创造出很多有价值的组织联系。 a、专职人员对公司独特文化、潜在问题和员工特性有着更深的理解和把握，拟定方案更加富有针对性；b、更有助于借助内部资源去执行和实施项目计划；c、公司高层更关注员工帮助计划对组织需求的适应性，内置模式在此方面显示出更大的弹性。 “对于如何保证内部EAP的生存（或缺点）EAP的中立角色非常难以把握”a、因为咨询师也是公司的员工，因此势必需要确定保密性。 如果员工认为EAP与管理层联系的太紧密，他们就可能不会相信EAP。 b、内部EAP也需要非常谨慎的处理与其他组织部门之间的边界关系，例如人力资源、组织发展部，以防止越界问题。 c、专职EAP人员应为身处同样的环境，在设计方案的过程中难免带有主观性；d、组织需要消耗一定的人力资源、时间、精力来执行计划。 此外，在没有实施经验以及专业机构指导、帮助下，企业想立刻建立内部EAP会很困难，所以绝大多数企业都是先实施外部EAP，最后建立内部的、长期的EAP。 从服务成本和效果来说2000人以上的企业较适宜设立内部EAP，但同时与外部EAP提供商共同协作为员工提供帮助计划。 2、外部EAP外部EAP由外部专业EAP服务供应机构操作，他们具有社会工作、心理咨询辅导等知识经验的专业人员。 企业需要与服务供应机构签订合同，并安排1至2名EAP专员负责联络和配合。 外部EAP的优点在于组织人力资源的耗费最少，组织只需要支付一定的报酬就可以得到全套的EAP服务；由于工作人员全部是第三方，员工在接受服务的时候更能得到个人隐私的安全性。 缺憾是较少与公司管理层接触，对于服务公司企业文化和相关事宜的了解有一定的局限性，费用也较高。 每个公司选择任何一种EAP模式，总会做一些增加和删减，但外部EAP最大的好处是最大限度的独立和最小限度的官僚化。 作为外部EAP模式，通常努力与企业HR部门一起工作。 如果企业有安全、培训员工，我们也努力与它们的业务相集成。 内部EAP与外部EAP的差异一般而言，内部EAP比外部EAP更节省成本，但在员工由于心理敏感和保密需求，对EAP的信任程度上可能不如外部EAP。 专业EAP服务供应机构往往有广泛的服务网络，能够在全国甚至全世界提供服务，这是内部EAP难以企及。 所以在实践中，大型公司的内部和外部的EAP往往结合使用。 以下是他们之间的差异第 一、组织的控制组织的控制在内部EAP重视占有较大的优势的，这点毋庸质疑。 项目的运作人员是企业组织的员工，从属于管理者和业绩评估。 依赖于一个特定的组织的性质，内部EAP能够在适用预先分配资源的工作范围担负责任，不需要项目参与者签订保密协议，报告的性质可以被管理机构具体制定。 但是，这种控制也存在着约束；与外部协约的情况相比，管理机构也许对内部EAP的低活动性具有更多的容忍，而且内部EAP必须要有充分的监管和指向性。 这意味着管理机构必须要有评估EAP成员个体和集体共同业绩的能力。 一般来说，外部EAP的提供者是组织从提供直接控制的责任中解脱出来，直接的管理被降至最低。 第 二、便捷性EAP相关服务的使用率基于他的便捷性。 从表面上看，内部EAP更容易接近、以获得，但是从怀疑和保密的角度出发，接近就成为了项目应用的障碍。 对于管理者来说，更加便捷的EAP项目增加了员工在面临危机时使用EAP的可能性，提高了EAP项目对于正常工作秩序和程序的维持能力。 第 三、灵活性EAP在设计和运作能够适应组织内部员工的变化情况，更加具有灵活性。 对于为员工提供服务的外部EAP供应商来说，如果没能得到合同所规定的服务费用，其服务质量将受到影响，而内部受此影响较小。 内部EAP可能会因为是组织员工而在技巧上受到很大的限制。 第 四、持续性相比较内部EAP，外部的更不容易持续进行。 内部项目更有可能被员工看做纳入了组织的运行体系中，认为其不再继续进行的可能性较小，因此员工努力维系该项目继续进行的意识不强，而外部合同项目较容易被员工广泛认为是一种利益，得以维持的力量更可能强于内部EAP。 第 五、责任很少有管理机构出于审视EAP项目效果评估的角度对EAP的运作进行仔细的检查。 很多情况下，人们对EAP的评价多基于其表面效果。 从收集EAP的效果信息可能性的角度出发，可以看出内部EAP具有明显优势。 外部EAP总是尽量对管理机构提交报告，并对内容保持保密，而且大部分的外部提供者对不同公司EAP项目的用途和结果按照统一的格式进行记录，这使得根据某一组织的特定标准来对外部EAP进行测量困难重重。 第 六、花费从花费的角度出发，最有效的决定似乎在于充分利用EAP的优势。 内部EAP是建立在企业内部，配置专门机构或人员，为员工提供服务。 比较大型和成熟的企业会建立内部EAP，而且由企业内部机构和人员实施，更贴近和了解企业及员工的情况，因而能更及时有效地发现和解决问题。 外部EAP由外部专业EAP服务机构操作。 企业需要与服务机构签订合同，并安排12名EAP专员负责联络和配合。 一般而言，内部EAP比外部EAP更节省成本，但在员工由于心理敏感和保密需求，对EAP的信任程度上可能不如外部EAP。 专业EAP服务机构往往有广泛的服务网络，能够在全国甚至全世界提供服务，这是内部EAP难以企及。 所以在实践中，内部和外部的EAP往往结合使用。 此外，在没有实施经验以及专业机构指导、帮助下，企业想马上建立内部EAP会很困难，所以绝大多数企业都是先实施外部EAP，最后建立内部的、长期的EAP。 五、员工帮助计划的特点 1、保密性专业的EAP咨询机构恪守职业道德的要求，不得向任何人泄露资料，老板和员工都不必担心自己的隐私被泄露。 2、EAP服务对企业和员工双向负责为来访者的隐私保密，但是同时协调参与劳资双方的矛盾，有重大情况（如危及他人生命财产安全）和企业方及时沟通。 3、EAP服务为来访者建立心理档案，向企业提供整体心理素质反馈报告。 4、EAP服务方式多样时间高度灵活，有24小时心理热线，有面对面咨询，有分层次分主题的小规模心理培训、有大规模心理讲座。 六、EAP项目意义人力资源是企业发展的首要动力，是企业最宝贵的资源。 构想教育EAP服务中心计划为贵企业员工提供完善的员工福利保障，以增强人才的满意度和归属感。 处理那些会对工作业绩产生影响的工作、个人问题及挑战；提高生产力和工作效率；减少工作事故；降低缺勤率和员工周转率；提升员工间的合作关系；管理意外事件的风险；吸引及留住员工；减少员工抱怨；帮助解决成瘾问题；提高员工士气和积极性；为业绩分析和改进提供管理工具；证明对员工的关心态度；帮助直线经理确认和解决员工的问题。 七、精品课程D-1职业心理健康培训D-2婚恋情感关系D-3职业人际沟通技巧D-4生活与工作协调管理D-5团队建设和职业性格测试D-6员工压力和情绪调整D-7员工积极心态的重建D-8催眠式激励D-9领导力突破与实践课程D-10催眠式销售和管理课程D-11员工信任文化的完善D-12户外拓展训练D-13亲子关系及家庭教育附录 一、症状自评量表问卷指导语以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内(或一个月内)下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格内选择合适的一格，画一个“”，请不要漏掉问题。 所有题目都是从0从无，1轻度，2中度，3相当重，4严重，五个等级打分。 1.头痛2.神经过敏，心中不踏实3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋4.头昏或昏倒5.对异性的兴趣减退6.对旁人责备求全7.感到别人能控制你的思想8.感到别人制造麻烦9.忘性大10.担心自己衣饰的整齐及仪态的端正11.容易烦恼和激动12.胸痛13.害怕空旷的场所或街道14.感到自己的精力下降、活动减慢15.想结束自己的生命16.听到旁人听不到的声音17.发抖18.感到大多数人都不可信任19.胃口不好20.容易哭泣21.同异性相处时感到不自在22.感到受骗，中了圈套或有人想抓住你23.无缘无故地突然感到害怕24.自己不能控制地大发脾气25.怕单独出门26.经常责怪自己27.腰痛28.感到难以完成任务29.感到孤独30.感到苦闷31.过分担忧32.对事物不感兴趣33.感到害怕34.你的感情容易受到伤害35.旁人能知道你的私下想法36.感到别人不理解你，不同情你37.感到人们对你不友好、不喜欢你38.做事必须做得很慢以保证做得正确39.心跳得很厉害40.恶心或胃部不舒服41.感到比不上他人42.肌肉酸痛43.感到有人在监视你、谈论你44.难以入睡45.做事必须反复检查46.难以做出决定47.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车48.呼吸有困难49.一阵阵发冷或发热50.因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动51.脑子变空了52.身体发麻或刺痛53.喉咙有梗塞感54.感到前途没有希望55.不能集中注意56.感到身体的某一部分软弱无力57.感到紧张或容易紧张58.感到手或脚发重59.想到死亡的事60.吃得太多61.当别人看着你或谈论你时感到不自在62.有一些不属于你自己的想法63.有想打人或伤害他人的冲动64.醒得太早65.必须反复洗手、点数目或触摸某些东西66.睡得不稳不深67.有想摔坏或破坏东西的冲动68.有一些别人没有的想法或念头69.感到对别人神经过敏70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在71.感到任何事情都很困难72.一阵阵恐惧或惊恐73.感到在公共场合吃东西很不舒服74.经常与人争论75.单独一人时神经很紧张76.别人对你的成绩没有做出适当的评价77.即使和别人在一起也感到孤单78.感到坐立不安，心神不定79.感到自己没有什么价值80.感到熟悉的东西变得陌生或不像是真的81.大叫或摔东西82.害怕在公共场合昏倒83.感到别人想占你的便宜84.为一些有关性的想法而很苦恼85.你认为应该因为自己的过错而受到惩罚86.感到要很快把事情做完87.感到自己的身体有严重问题88.从未感到和其他人很亲近89.感到自己有罪90.感到自己的脑子有毛病2.计分及评定方法本量表分为五级评分(从04级)，0从无，1轻度，2中度，3相当重，4严重；有的也用15级，在计算实得总分时，应将所得总分减去90。 本表的总分是90个项目所得分之和，总均分是将总分除以90。 该量表包括10个因子，每个因子反映出被试者的某一方面的症状，通过每个因子的得分可以了解症状分布的特点。 因子分=组成某一因子的各项目/总分组成某一因子的项目数10个因子及所包含的项目如下躯体化包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，68，共12项。 强迫症状包括3，9，10，28，38，45，46，51，55，65，共10项。 人际关系敏感包括6，21，34，36，37，41，61，69，73，共9项。 抑郁包括5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79，共13项。 焦虑包括2，17，23，33，39，57，72，78，80，86，共10项。 敌对包括11，24，63，67，74，81，共6项。 恐怖包括13，25，47，50，70，75，82，共7项。 偏执包括8，18，43，68，76，83，共6项。 精神病症包括7，16，35，62，77，84，85，87，88，90，共10项。 其他包括19，44，59，60，64，66，89，共7项。 分析时，主要看各因子分。 比较简单粗糙地判别时，如果因子分大于或等于3，便认为被试者的该因子症状已达中等以上严重程度，应寻求心理咨询或心理治疗。 二、九型人格测试 一、下面有108个陈述。 二、在你认为符合你的陈述前面做记号。 三、需要说明的是这个结果没有好坏之分，仅仅只是分类不同。 测试结果只是一个仅供参考的结论，更精确的判断还需要深入探讨。 1我很容易迷惑。 2我很不想成为一个批评的人，但很难做到。 3我很喜欢研究宇宙的道理、哲理。 4我很注意自己是否年轻，因为那是找乐子的本钱。 5我喜欢独立自主，一切都靠自己。 6当我有困难时，我会试着不让人知道。 7被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。 8施比受会给我更大的满足感。 9我常常设想最糟糕的结果而使自己陷入苦恼中。 10我常常试探或考验朋友、伴侣的忠诚。 11我看不起那些不像我一样坚强的人，有时我会用种种方式羞辱他们。 12身体上的舒适对我非常重要。 13我能触碰生活中的悲伤和不幸。 14别人不能完成他的分内事，会令我愤怒和失望。 15我时常拖延问题，不去解决。 16我喜欢戏剧性、多彩多姿的生活。 17我认为自己非常不完善。 18我对感官的需求特别强烈，喜欢美食、服装、身体的触觉刺激，并纵情享乐。 19当别人请教我一些问题，我会巨细无遗地分析的很清楚。 20我习惯推销自己，从不觉得难为情。 21有时我会放纵和做出22帮助不到别人会让我觉得痛苦。 23我不喜欢人家问我广泛、笼统的问题。 24在某方面我有放纵的倾向（例如食物、药物等）。 25我宁愿适应别人，包括我的伴侣，而不会反抗他们。 26我最不喜欢的一件事就是虚伪。 27我知错能改，但由于执着好强，周围的人还是感觉到压力。 28我常觉得很多事情都很好玩，很有趣，人生真是快乐。 29我有时很欣赏自己充满权威，有时却又优柔寡断，依赖别人。 30我习惯付出多余接受。 31面对威胁时，我一是变得焦虑，一是对抗迎面而来的危险。 32我通常是等别人来接近我，而不是我去接近他们。 33我喜欢当主角，希望得到大家的注意。 34别人批评我，我也不会回应和辩解，因为我不想发生任何争执与冲突。 35我有时候期待别人的指导，有时却忽略别人的忠告径直去做我想做的事。 36我经常忘记自己的需要。 37在重大危机中，我通常能克服我对自己的质疑和内心的焦虑。 38我是一个天生的推销员，说服别人对我来说是一件容易的事。 39我不相信一个我一直不了解的人。 40我爱以惯例行事，不大喜欢改变。 41我很在乎家人，在家中表现的忠诚和包容。 42我被动而优柔寡断。 43我很有包容力，彬彬有礼，但跟人的感情互动不深。 44我沉默寡言，好像不会关心别人似的。 45当沉浸在工作或我擅长的领域时，别人会觉得我冷酷无情。 46我常常保持警觉。 47我不喜欢要对人尽义务的感觉。 48如果不能完美的表态，我宁愿不说。 49我的计划比我实际完成的还要多。 50我野心勃勃，喜欢挑战和登上高峰的经验。 51我倾向于独断专行并自己解决问题。 52我很多时候感到被遗弃。 53我常常表现得十分忧郁的样子，充满痛苦而且内向。 54初见陌生人时，我会表现的很冷漠、高傲。 55我的面部表情严肃而生硬。 56我很飘忽，常常不知自己下一刻要什么。 57我常对自己挑剔，期望不断改善自己的缺点，以成为一个完美的人。 58我感受特别深刻，并怀疑那些总是很快乐的人。 59我做事有效率，也会找捷径，模仿力特强。 60我讲理、重实用。 61我又很强的创造天分和想象力，喜欢将事情重新整合。 62我不要求得到很多的注意力。 63我喜欢每件事都井然有序，但别人会认为我过分执着。 64我渴望拥有完美的心灵伴侣。 65我常夸耀自己，对自己的能力十分有信心。 66如果周遭的人行为太过分时，我准会让他难堪。 67我外向、精力充沛，喜欢不断追求成就，这使我的自我感觉十分良好。 68我是一位忠实的朋友和伙伴。 69我知道如何让别人喜欢我。 70我很少看到别人的功劳和好处。 71我很容易知道别人的功劳和好处。 72我嫉妒心强，喜欢和别人比较。 73我对别人做的事总是不放心，批评一番后，自己会动手再做。 74别人会说我常带着面具做人。 75有时我会激怒对方，引来莫名其妙的吵架，其实我是想试探对方爱不爱我。 76我会极力保护我所爱的人。 77我常常刻意保持兴奋的情绪。 78我只喜欢与有趣的认为友，对一些闷蛋却懒得交往，即使他们看来很有深度。 79我常往外跑，四处帮助别人。 80有时我会讲求效率而牺牲完美和原则。 81我似乎不太懂的幽默，没有弹性。 82我待人热情而有耐心。 83在人群中我时常感到害羞和不安。 84我喜欢效率，讨厌拖泥带水。 85帮助别人快乐和成功是我重要的成就。 86付出时，别人若不欣然接纳，我便会有挫折感。 87我的肢体硬梆梆的，不习惯别人热情的付出。 88我对大部分的社交集会不太有兴趣，除非那是我熟识的和喜爱的人。 89很多时候我会有强烈的寂寞感。 90人们很乐意向我表白他们所遭遇的问题。 91我不但不会说甜言蜜语，而且别人会觉得我唠叨不停。 92我常担心自由被剥夺，因此不爱做承诺。 93我喜欢告诉别人我所做的事和所知的一切。 94我很容易认同别人为我所做的事和所知的一切。 95我要求光明正大，为此不惜与人发生冲突。 96我很有正义感，有时会支持不利的一方。 97我注重小节而效率不高。 98我容易感到沮丧和麻木更多于愤怒。 99我不喜欢那些侵略性或过度情绪化得人。 100我非常情绪化，一天的喜怒哀乐多变。 101我不想别人知道我的感受和想法，除非我告诉他们。 102我喜欢刺激和紧张的关系，而不是稳定和依赖的关系。 103我很少用心去听别人的心情，只喜欢说说俏皮话和笑话。 104我是循规蹈矩的人，秩序对我十分有意义。 105我很难找到一种我真正感到被爱的关系。 106假如我想要结束一段关系，我不是直接告诉对方就是激怒他来让他离开我。 107我温和平静，不自夸，不爱与人竞争。 108我有时善良可爱，有时又粗野暴躁，很难捉摸。 三、气质类型测试心理学研究表明，每个人的气质类型各不相同，所以，对下面60个题的回答，没有对错之分，只要把每个题目的意思弄明白，然后品味一下，并将题目所说和你的真实思想情感与下面5种情形中的那一种相对应。 完全一致（或完全赞成，完全符合等等，下同）；（2分）比较一致；（1分）一致与不一致之间；（0分）不太一致；（-1分）很不一致。 （-2分）注意:做题时,不要累计加分.每题记每题得分.1.做事力求稳妥，不做无把握的事。 2.遇到使你生气的事就怒不可遏。 3.宁肯一人干事，不愿意和很多人在一起。 4.到一个新环境很快就能适应。 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6.和人争吵时，总想先发制人，喜欢挑衅。 7.喜欢安静的环境。 8.善于和人交往。 9.羡慕那些善于克制自己感情的人。 10.生活有规律，很少违反作息制度。 11.在多数情况下情绪是乐观的。 12.碰到陌生人觉得很拘束。 13.遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。 14.做事总是有旺盛的精力。 15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16.在人群中不觉得过分拘束。 17.情绪高昂时，觉得什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。 18.当注意力集中于一件事物时，别的事很难放到心上。 19.理解问题总比别人快。 20.碰到危险情况时，有极度恐怖感。 21.对工作学习、事业有很高的热情。 22.能够长时间做枯燥、单调的工作。 23.符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。 24.一点小事就能引起情绪波动。 25.讨厌那种需要耐心细致的工作。 26.与人交往不卑不亢。 27.喜欢热烈的活动。 28.喜看感情细腻描写人物内心活动的文学作品。 29.工作学习时间长了，常感到厌倦。 30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32.别人说我总是闷闷不乐。 33.理解问题常比别人慢。 34.厌倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37.学习工作一段时间后，常比别人更困倦。 38.做事有些鲁莽，常常不考虑后果。 39.老师讲授新知识时，总希望讲解慢些，多重复几便。 40.能够很快的忘记那些不愉快的事情。 41.做作业或完成一项工作总比别人花的时间多。 42.喜欢运动量大的剧