北体大研究生考试运动训练学题库.doc

一、名词解释 1、运动训练学：是研究运动训练的科学是一门综合应用性学科。 2、竞技体育：以体育竞赛为主要特点，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 3、运动训练（狭义）：为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 运动训练（广义）： 4、运动训练目的：提高运动员的竞技能力和运动成绩。 5、训练适应：通过运动训练同，机体从不适应到适应的过程。 6、运动负荷：以身体练习为基本手段，对运动员有机体施加的训练刺激。 7、恢复过程： 8、运动训练原则：依据运动训练，活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本原则，是运动训练活动客观规律的反应，对运动训练实践指导意义。 9、一般训练：在训练过程中，以多种身体练习训练方法全面发展提高运动员各血管系统的机能，发展运动素质，改善身体形态和心理品质，掌握一些有利于提高专项的运技术、战术、理论知识。 10、专项训练：在训练过程中，以专项运动本身的动作，以及各专项运动作相似的练习，提高专项运动水平的所需要的各血管系统的机能发展专项运动素质和心理，掌握专项运动的技术战术理论知识。 11、一般训练与专项训练相结合的原则：运动训练过程中根据项目特点运动员的水平和不同的训练时间阶段的任务，恰当安排两者训练比重的原则。 12、系统的不间断性原则：指持续地，循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。 13、周期性原则：固期性的组织运动训练过程的训练原则。 14、竞技状态：运动员参赛时的准备状态。 15、合理安排运动员负荷原则：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律以及提高运动遇竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。 16、区别对待原则：对于不同专项不同的运动员或不同的训练状态，不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程选择相应的训练内容给予相应的训练负荷的训练原则。 17、训练方法：在运动训练活动中同，提高竞技运动水平，完成训练任务方法途径。 18、持续训练法：负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地，连续进行练习的训练方法。 19、重复训练法：多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。 20、间歇训练法：对多次练习时间歇时间，作出平格规定，使机体对于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。 21、变换训练法：变换运动负荷练习内容，练习形成以及条件，以提高运动员积极性，越味性，适应性及应变能力的训练方法。 22、循环训练法：根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定项顺序和路线依次完成每站练习任务的训练方法。 23、竞技能力：运动员参赛能力。 24、协调能力： 25、运动技术：完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。 26、战术：比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计某和行动。 27、智力：人脑对客观事物的反映能力。 28、身体训练：身体形态的训练过程。 29、一般身体训练： 30、专项身体训练： 31、运动素质： 32、力量素质：人体神经肌肉系统，在工作时克服或对抗阻力的能力。 33、最大力量：肌肉通过最大随意，收缩客服阻力时所表现出来的最高力值。 34、相对力量：运动员单位体重所具有的最大力值。 35、速度力量：肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。 36、爆发力：张力已经开始增加肌肉经最快的速度克服阻力的能力。 37、力量耐力：肌肉长时间的克服阻力的能力。 38、耐力素质：在机体坚持长时间运动的能力。 39、有氧耐力：机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。 40、无氧耐力：机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。 41、速度素质：人体快速运动的能力。 42、反应速度：人体对各种信号刺激快速应答的能力。 43、运动速度：人体和人体某一部分快速完成某一个动作的能力。 44、运动速度：人体在特定方向上位移的速度。 45、柔韧素质：人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉，韧带等较组织的伸展能力。 46、灵敏素质：在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体。 47、运动素质转移： 48、直接转移： 49、间接转移： 50、良好转移： 51、不良转移： 52、同类转移： 53、非同类转移: 54、可逆转移： 55、不可逆转移： 56、运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对于的竞技参力在比赛中的挥，发挥状况的综合评定。 二、填空 1、竞技体育的构成包括（运动员选材）、（运动训练运动竞赛）和（竞技体育管理）。 2、三级训练网是由（初级）、（中级）和（高级）构成。 3、竞技项目的分类通常有（依决定竞技能力）、（依运动项目的）和（依运动成绩的）三种分类标准。 4、竞技项目若按竞技能力的主导因素分类，可将其分为（体育类）和（技能类）前者可分为（快速力量性速度性）和（耐力性），后者又可分为（表现难美性）和（自立略性同场对抗性，隔网对抗性及格斗对抗性）。 5、训练适应的特性包括（普通性）、（特殊性）、（导时性）和（连续性）四种特性。 6、运动负荷可分为（量）和（强度）负荷。 7、运动负荷的构成是由（负荷量）和（负荷强度）组成，前者通过（次数）、（时间）、（距离）、（重量）；后者由（速度）、（运度）、（高度）、（单练习的重量或难度）表现出来。 8、恢复的措施通常包括（训练恢复手段）、（学生物学恢复）、（营养科学恢复心理学恢复手段）。 9、运动训练的专门原则包括（竞技需要原则）、（动机激励原则有效控制原则系统训练原则周期安排原则适宜负荷原则）五个原则，（区别对待原则，直观练习原则，适时恢复原则）。 10、竞技状态形成和发展变化的三个阶段分别是（形成阶段）、（保持阶段）、（消泿阶段）。 11、确定合理安排运动负荷原则的依据包括（适应现象机体的）和（机体的劣变现象） 12、重复训练法与间歇训练法的重要区别是（休息时间的区别）。 13、构成间歇训练法的五要素是（心脏功能提高）、（机体的适应能力供能能力提高巩技术抗、乳酸能力提高）。 14、循环训练法的构成要素包括（每站的练习内容，每站的运动负荷练习站的安排秩序练习形之间的间歇，每扁循环之间的间歇，练习的站数与循环练习的组数）。 15、竞技能力的获得可分为（先天遗传性）和（后天训练获得性前者主要）通过（选材）获得，后者主要通过（训练）和（竞赛）获得。 16、体能通常包括（身体形态）、（机能）和（素质）三种。 17、发展最大力量的两种途径分别是（调动肌讦的粗细）和（调动肌讦的协调）。 18、从运动素质转移的效果看，运动素质的转移可分为（力量素质）和（速度素质）。 19、运动训练过程的特征包括（连续性）和（阶段性）。 20、运动训练过程的基本结构包括（起始状态诊断、训练目标、训练计划、训练实施、检查评定、实现目标）六个环节。 21、训练诊断的主要内容包括（运动成绩诊断、竞技体能诊断、训练负荷诊断）。 22、训练目标包括（运动成绩指标、运动能力指标、训练负荷指标）三个部分。 23、训练计划类型通常包括（多年计划、全年计划、大周期中周期、小周期、训练课教案）五种。 24、大周期包括哪三个时期，即：（准备时期、比赛时期、恢复时期）。 25、小周期的类型通常包括（形成、保持、消失）四种。 三、是非题（用“+”表示对，用“”表示错，并将答案填写在每题后的括号内） 1、疲劳越深，训练效果就越好。() 2、一般训练在训练过程中占有重要地位，因此，在训练的各个时期都应把它放在重要位置。() 3、训练适应实质上就是超量恢复。(+) 4、最大力量练习最好安排在其它练习之后，才能收到良好的效果。(+) 5、运动负荷，实际上主要指的是生理负荷。(+) 6、运动训练原则，简要地说就是指训练的规律。() 7、竞技状态形成以后，运动员不一定随时都能创造优异专项成绩。(+) 8、若两次训练课的总时间相同，如果完成的动作数量相等，而只是完成 动作的难度不同，则它们的总负荷也应不同。(+) 9、极限负荷是创造优异运动成绩所必须的，为此，在训练过程中则应处 处体现出这种“极限性”(+) 10、优秀运动员通常采用最大负荷的60来发展最大力量。() 11、对于有些项目，速度的练习通常安排在其它练习之后。() 12、恢复过程其实就是超量恢复。(+) 13、“大运动量”实际上就是强调练习的总时间(距离、重量等)总次数(组数)等。(+) 14运动训练学的研究对象其实就是在解决各运动项目训练实践中的问题。(+) 15、体能训练实际上就是指身体训练。(+) 16、小周期的负荷安排主要是把握每次训练课总负荷的量度(大、小)。(+) 17、有氧耐力和无氧耐力在训练过程中，常指一般耐力和专项耐力。() 18、训练诊断主要体现在大周期训练的开始或结束。() 19若一堂课的主要任务是发展有氧能力的大负荷课，课后无氧能 力的恢复可忽略不计。() 20在对抗性项口中，全年安排双周期的训练，往往第一大周期的过渡期与第二大周期的准备期时间的划分，没有明显的界线。() 21在体能训练过程中，往往很难单纯地发展某一个运动素质。() 22优秀运动员在赛前的负荷安排过程中，往往采用连续的人负荷训练课，以便让运动员的机体产生更大的超量恢复。() 23运动竞赛实际上就是为了再现运动员已经获得的竞技能力。(+) 24技能类的集体对抗性项目的体能训练，其中有很大成份是在技、战术的训练十实现的。(+) 四、简答题 1竞技体育的构成要素是什么? 2运动训练应具备哪些特点? 3运动训练学与各单项的训练理论及其它学科有什么关系? 4运动负荷的量和强度其相互关系如何? 5为什么在训练过程中一般训练要与专项训练相结合? 6为什么说生物适应的规律是确定合理安排运动负荷的重要依据之一 7运动员竞技状态形成后可表现出哪些特征? 8竞技能力有哪几个方面因素组成?其中哪些因素是决定你所从事的专项运动最重的因素? 9持续、变换、重复、间歇训练法各有何特点? 10力量素质通常可分为几类，各有何特点? 11发展最大力的途径有几条? 12速度素质有哪几部分构成? 13在一堂训练课中怎样安排速度训练的练习顺序和位置? 14运动素质的转移一般分为儿类? 15协调能力的构成包含哪些部分? 16战术训练由哪几部分构成? 17怎样评价技术训练的效果? 18运动训练过程的基本结构有哪几部分构成? 19在多年训练过程中，划分训练阶段应考虑哪些因素? 20训练过程中训练计划通常分为几种类型，各有何特点? 2小周期通常分为几种类型? 22训练课有哪儿种类型? 23准备期的负荷安排有何特点? 24制订大周期训练计划的具体步骤包括哪些? 25运动训练过程中负荷安排主要考虑的因素包括哪些? 五、问答题 1试述运动训练的本质? 2运动训练过程中掌握能量物质恢复的异时性的意义何在? 3运动训练过程中如何理解训练适应? 4如何界定专项训练过程中的一段训练与专项训练? 5竞技状态其发展有何规律?它与大周期各时期的划分有何关系? 6怎样制定竞技状态? 7为什么说竞技状态不能长期保持? 8试采用循环训练法的形式，来安排专项运动的体能、技术或战术训练? 9在专项训练过程中，如何处理好体能训练、技术训练、战术训练三者之间的关系? 10在体能训练过程中如何理解形态、机能和运动素质二者之间的关系? 11如何确定专项耐力? 12试述专项运动中的力量、速度、耐力素质的主要特点? 13为什么在训练安排中要适时地安排必要的专项检查性、测验比赛? 14制订大周期训练计划应考虑哪些因素? 15各种小同性质大负荷课后有机体的恢复过程表现出什么特点? 16如何安排专项运动赛前训练? 17训练课中不同的训练内容怎样安排才合理? 18你认为安排小周期的训练应考虑哪些因素? 19结合专项试安排小周期的训练计划? /f?kz=1556244431.最大摄氧量:人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中,当心肺动能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量称为最大摄氧量. 2.速度素质:是指人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力. 3.有氧耐力:是指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力. 4.疲劳:机体的生理过程不能维持其机能于一特定水平上和不能维持预定的运动强度. 5.超量恢复:运动时能源物质及各器官机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平,这种现象称为超量恢复. 6.应激性:机体或一切活动组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为应激性. 7.适应性:生物体所具有的这种适应环境的能力,称之为适应性. 8.神经调节:是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程,是人体最重要的调节方式. 9.体液调节:人体血液和其他体液中的某些化学物质,以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物,可借助于血液循环的运输,到达全身或某一器官和组织,从而引起某些特殊的生理反应. 10.运动单位:一个阿尔法运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位. 12.时值:以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短作用时间，作为衡量兴奋性高低的指标，这一特定时间成为时值。 13.单收缩:肌肉接受一个短促的刺激，产生一次短促的收缩，称为单收缩。 14.强直收缩:新刺激落在前一个收缩的收缩期，可出现强而持久的收缩，称为完全强直收缩。 15.等张收缩:向心收缩时肌肉长度缩短,起止点相互靠近,因而引起身体运动,而且肌肉张力增加出现在前，长度缩发生在后.但肌肉张力在肌肉开始缩短后即不再增加，直到收缩结束,故这种收缩又叫等张收缩. 16.兴奋一收缩耦联:通常把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称之为兴奋-收缩耦联. 17.体液:人体内含有大量的液体,即人体内的水分和溶解于水中的各种物质,统称为体液. 20.心输出量:一般是指每分钟左心室射入主动脉的血量. 24.运动性贫血:在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间血红蛋白和红细胞数值减少，出现暂时性的贫血现象，称为运动性贫血。 26.心动周期:心房或心室每收缩和舒张一次,称为一个心动周期. 27.心指数:人体静息时的心输出量与体表面积成正比.以每一平方米体表面积计算的心输出量称为心指数. 28.射血分数:每搏输出量占心室舒张末期的容积百分比,称为射血分数. 29.心力储备:在静息状态下,心输出量并不是最大的,但能够在需要时成倍增加,表明健康人心脏泵血功能有一定的贮备力量.心输出量虽机体代谢需要而增长的能力称为泵功能贮备,或心力贮备. 30.肺通气量:单位时间内吸入或呼出的气量称为肺通气量. 32.内呼吸:组织毛细血管中血液通过组织液与组织细胞间实现的气体交换. 34.等动收缩:在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩. 36.个体乳酸阈由于血乳酸拐点存在很大的个体差异,他们根据运动时和运动后血乳酸的动力学特点,求出每个受试者的乳酸阈值,并称之为个体乳酸阈. 38.离心收缩:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩. 40.运动动力定型:形成运动技能就是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。在学会运动技能以后，大脑皮质运动中枢内支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序的、有规律的、有严格时间仅隔的交替发生，形成一个系统，成为一定的型式和格局，使条件反射系统化。大脑脑皮质技能的这种系统性称为运动动力定型。 41.无氧耐力:是指机体在无氧代谢的情况下较长时间进行肌肉活动的能力. 42.兴奋:生理学中将这些可兴奋组织接受刺激后产生的生物电反应过程及表现,称为兴奋. 43.呼吸商:各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比，称为呼吸商 44.等长收缩:肌肉在收缩时其长度不变,这种收缩称为等长收缩. 45.牵张反射:当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩称为牵张反射,分为腱反射和肌紧张. 46.每搏输出量:一侧心室每次收缩所射出的血量称为每搏输出量 47.赛前状态:人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化,我们将这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态. 49.运动性疲劳:是在运动过程中,机体的机能能力或工作效率下降,不能维持在特定水平上的生理过程. 50.时间肺活量:在最大吸气之后,以最快速度进行最大呼气,记录在一定时间内所能呼出的气量,称为时间肺活量. 51.准备活动:是指在比赛,训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的的进行身体练习,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备. 52.青春期高血压:青春发育期后,心脏发育速度增快,血管发育处于落后状态,同时由于性腺等分泌旺盛引起血压升高.成为青春期高压 55.身体素质:通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量,速度,耐力,灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质. 56.心率储备:最大心率与安静心率之差叫做心搏频率储备。 57.氧脉搏:心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量,称为氧脉搏. 58.渗透压:是一切溶液所固有的一种特性,它是由溶液中溶质分子运动所造成的. 60.运动后过量氧耗:运动结束后,肌肉活动虽然停止,但机体的摄氧量并不能立即恢复到运动前相对安静的水平.将运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称运动后过量氧耗. 62.重力性休克:这是由大脑