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大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究毕业论文 本科生毕业论文大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究以玉林师范学院为例College studentssubjective well-being and self harmonyof relatedresearchIn yulinteachers collegeas anexample大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究以玉林师范学院为例摘要本研究采用总体幸福感量表、自我和谐量表对玉林师范学院的200名新生进行测查,以大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究为题进行研究，分析揭示大学新生自我和谐与主观幸福感各自的现状，以及二者之间的关系。 结果表明 （1）大学新生主观幸福感总体在中上水平。 （2）大学新生自我和谐程度总体在中等偏上水平。 （3）大学新生自我和谐与主观幸福感存在显著的负相关，即大学新生自我和谐得分越低主观幸福感越强。 根据研究结果，提出了增强大学新生的主观幸福感与自我和谐的对策与建议。 关键词大学新生，主观幸福感，自我和谐College studentssubjective well-being andself harmonyof relatedresearchIn yulinteachers collegeas anexample AppliedPsychologyxx*Supervisor*Abstract Thisresearch adoptsgeneral well-being scale,self consistencyand CongruenceScale200freshmen ofYulin NormalUniversity weretested,subjective well-being ofuniversity freshmen and relatedstudies onthe senseof selfharmony,reveals thesubjective well-being ofuniversity freshmenandselfharmony and their presentsituation,andtherelation betweenthe two.The resultsshow that: (1)the overalllevel insubjective well-being ofuniversity freshmen. (2)University Freshmens harmoniousdegree ofoverall inthe middlelevel. 玉林师范学院大学新生的普遍年龄一般在1723岁之间，身体的发育接近定型，生理机能趋于成熟，心理的发展也非常迅速，自我意识大大增强，他们渴望了解自己，发现自己的内心世界。 同时，他们即将走向社会，即将独自去面对生活，因此，玉林师范学院大学新生会重新审视自己的世界观、人生观。 另一方面，高等学校就像是社会的一面镜子，社会的政治、经济、文化等一切变化都会在高校中引起振荡和反响。 当今的中国正处于一个前所未有的改革时期，改革给高等教育，给玉林师范学院大学新生们带来了巨大的收益。 然而，随着外来新文化、新思想的冲击，读书收费制度全面实施；学业竞争日益激烈；就业形势日益严峻；人际关系日益复杂，给玉林师范学院大学新生们带来的心理压力和冲击也同样巨大。 他们一方面有完全成熟的身体和充分发展的劳动能力，另一方面却因为仍在求学时期，对父母、对社会还保持着依赖关系；一方面雄心勃勃，充满自信，另一方面又对自己缺乏客观而全面的认识；一方面思想极其活跃，渴望投入到社会生活中去，另一方面却又缺乏社会经验，这一切都给玉林师范学院大学新生们带来了许多的心理困惑和问题。 当一个大学生对自我在认识上、情感上、意志上不一致时,将导致自我概彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究2念难以形成,自我形象不能确立,从而给个体的内心带来冲突、不安、痛苦和焦虑,影响个体的身心健康。 因此维持自我和谐对心理健康有至关重要的作用。 本研究以心理测量为基础，分析揭示大学生自我和谐与主观幸福感的现状，并对两者之间的关系进行探讨。 1.1.2选题的意义研究玉林师范学院大学新生的主观幸福感及其与自我和谐的关系，不仅具有理论价值，更具现实的意义。 通过对主观幸福感与自我和谐的关系的研究，探讨自我和谐是否是影响主观幸福感的内在因素。 同时，本研究为我国高校的心理健康教育提供了理论的基础。 另一方面，本研究有助于高校教育工作者，了解玉林师范学院大学新生的主观幸福感、自我和谐的程度如何？以及各有什么特点等，有利于高校心理健康教育工作的开展，有利于培养玉林师范学院大学新生健康的心理和人格，从而为国家培养高素质的合格的人才。 1.2研究综述1.2.1主观幸福感1.2.1.1国外研究国外一般都是以Diener的定义为基础的。 Diener认为主观幸福（Subjective Well-being,简称SWB）是衡量人们生活质量的一个重要的综合心理指标，包括是生活满意程度、积极情绪体验与消极情绪体验等因素，具有主观性、整体性和稳定性的特点1。 他还认为人们可能是以认知的形式或者是情感的形式来评价自己的本科生毕业论文3生活。 人们可能没有意识到它，但事实上人们都存在着一定水平的主观幸福感。 它实质上是外在的良性刺激所诱发的一种具有动力性和依赖性的积极情绪体验。 1.2.1.2国内研究国内学者基于自己研究的方法、假设和需要，提出了一些很有说服力的主观幸福感涵义。 毕明和孙承毅认为“主观幸福感，是指社会成员对其自身物质和精神生活的主观体验与评价”2,这一概念既包含了人们对自己客观生活的评价，也包含了对自己主观精神生活的体验，概括得比较全面。 佟月华指出“主观幸福感是指人们对于自己是否幸福的主观感受，是反应心理健康水平的重要指标之一”3，值得注意的是邢占军等人的研究，他们分析整合了快乐主义幸福观与完善论幸福观，提出了对主观幸福感的研究首先应从整合幸福体验的这两个基本方面人手4，在现实生活中，有知足常乐者，他们觉得生活的富足、稳定、有保障，就能体验到幸福，有些人追求自我价值的实现，觉得在自己的人生中能充分发挥自己的才能、自臻完善，就是一种幸福，这种概念为我们研究主观幸福感提供了一种新视角。 本研究把主观幸福感定义为独立的个体基于所生活的社会环境、文化氛围，从自我认知出发，对自身生活质量所做的感受性、情感性和认知性的综合评价。 1.2.2自我和谐1.2.2.1国外研究彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究4自我和谐（self consistencyand congruence）是C.Rogers人格理论中最重要的概念之一,国外不同的心理学家关于整合的自我一致性（selfpatibility）从不同的角度提出了自己的观点。 威廉詹姆斯（William James）提出自我和谐是物质、精神、社会和纯粹的我的和谐统一5。 霍妮（Huo Ni）认为自我和谐是真实自我与理想自我相接轨，当个体为逃避冲突而脱离自我就造成自我不和谐5。 罗杰斯指出自我和谐是实际的我、理想的我和社会的我三者的一致或接近。 综上所述自我和谐指的是自我内部的协调一致以及自我与经验之间的协调6。 自我和谐的过程就是个体为适应客观世界而进行自我调节的过程。 1.2.2.2国内研究我国学者认为自我的和谐是心理健康的标志，也是社会和谐的必然要求。 一个人的现实自我与他最终要达到的目标之间一定会有差距，而自我和谐的人就是能够在这种情况下保持良好的心理状态7。 吴师伟运用自我和谐量表(SCCS)和多伦多述情障碍量表(TAS)对西安市培华女子大学230名学生进行调查，结果表明:男生在自我灵活性上的得分显著低于女生，男、女生在其它因子和总分上没有明显差异7。 王玮、安丽娟运用自我和谐量表(SCCS)和焦虑自评量表(SAS)对183名大学生进行测试，大学生自我和谐情况表明在性别、城乡以及是否独生子女维度均没有显著差异，但文、理科学生在自我和谐量表总分、自我与经验不和谐和自我灵活性上差异显著。 并且焦虑与自我和谐存在较高的相关7。 自我和谐总分与自本科生毕业论文5我的刻板性对焦虑有较好的预测作用。 本研究将自我和谐定义为如果个体体验到自我与经验之间存在差距,就会出现内心的紧张和纷扰,即一种“不和谐”的状态，为了维持自我和谐统一，个体就会采取各种各样的防御反应，这样就为心理障碍的产生提供了可能8。 1.2.3主观幸福感与自我和谐相关研究1.2.3.1国外研究人格特征是主观幸福感的主要影响因素。 国外研究表明，在影响幸福感的因素中，人格因素是预测幸福感的最稳定而有效的因素之一（Diener,1984）8。 DeNeve和Cooper (1998)对以往148个有关研究的元分析表明，与幸福感有相关因素的有137个，如信任、情绪稳定性、自尊与外向等。 这些因素中得到最多理论与实证研究的因素是外向性与神经质。 Tobias J.Klein对退休和主观幸福感的关系的研究中发现，与我们的生活常识不同，总体来说退休对生活满意度的影响是微乎其微的8。 在Baxter J,和Hewitt B研究的关系转换对主观幸福感产生的影响中表明，如结婚、同居等进入到一种关系中将会提升幸福感，而离婚、分局等从一种关系中脱离，将会对幸福感产生消极的影响9。 在Usha Kulshrestha和Chandrani Sen以高管为被试的研究 （xx）发现，情绪智力水平高、内控型的管理者在积极情感方面得分较高、生活满意度水平也较高，相反则会在消极情感方面分数较高10。 Rostam AliniaKarou-ei （xx）等四人以大学生为被试，研究幽默风格、情绪智彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究6力与主观幸福感的关系，有关于不同幽默风格与主观幸福感的研究结果发现亲和式幽默与自我提升式的幽默都与生活满意度、积极情感呈现正相关，好斗型幽默、自我攻击型幽默与生活满意度负相关、与消极情感正相关11。 国外对自我和谐与其他心理学变量的相关研究较少。 Michael W.Kraus等 （xx）的研究证实，内心力量较强的个体，自我和谐程度也高。 而在其他领域有些相关研究，如消费服务方面，Yuksel Ekinci、Michael Riley在研究改善提升服务时比较过理想自我和实际自我，发现，实际中的自我和谐水平以及理想中的自我和谐水平会影响到服务质量、态度等。 1.2.3.2国内研究国内对主观幸福感与自我和谐的关系已经展开了研究。 例如郑雪、王玲等 （xx）研究了大学生主观幸福感与人格特征的关系，得出结论，外向性人格维度与幸福感以及生活满意度和积极情感存在显著的正相关，与消极情感有显著的负相关，神经质与幸福感、生活满意度和积极情感存在显著负相关，与消极情感存在显著的正相关12。 唐洁、孟宪章 （xx）使用总体幸福感量表对大中学生主观幸福感进行比较研究，同时使用了艾森克个性问卷中的内外向量表为评定工具，探讨主观幸福感与人格内外向的关系。 结果发现，主观幸福感与内外向的相关显著，外向学生的得分显著高于内向学生的得分13。 其中，杨琳娜对大学生自我和谐与主观幸福感做了相关研究，说明自我和谐是影响大学生主观幸福感的重要因素，大学本科生毕业论文7生的自我和谐度越高主观幸福感越强14。 谭雪晴、佟月华 (xx)等研究得出，个体较高的主观幸福感体验，更多的其在现实生活中基于自我效能的良好的自我认知和判断，从而相应的对自身生活的满意度也就较高。 即此种情形呈现为显著正相关关系15。 目前国内主观幸福感与人格特征的研究结论之间有共同之处，但总体看来研究不多，而自我和谐是人格中的一个重要因素，对人格中的自我和谐与主观幸福感的关系研究很少。 少数学者研究了军人的自我和谐与主观幸福感的关系，对于大学生自我和谐与主观幸福感的相关研究则很少见。 国内对于自我和谐的实证研究并不多见，重点研究了自我和谐与心理健康的关系。 王登峰的另一研究通过对281名大学生的测试发现，自我和谐与SCL-90各因子密切相关，说明心理健康状况与自我和谐密切相关16。 赵冰洁和陈幼贞两人也曾研究了大学生心理健康与自我和谐的关系，他们对SCL-90各因子得分及总分与自我和谐各分量表得分进行相关分析，结果表明，自我与经验的不和谐与各症状因子和SCL-90量表总分均里极其显著的正相关，而且对它们的变异量的预测力最高达到36.217，心理健康状况良好的学生的自我与经验的不和谐程度显著低于心理健康状况较差的大学生，说明大学生的心理问题和自我与经验的不和谐的关系极为密切。 而自我的灵活性与SCL-90量表的总分、躯体化、强迫症状、抑郁、敌对呈显著负相关，说明心理健康状况良好的学生的自我灵活性显著高于心理健康状况较差的学生。 此研究最终的结论是，自彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究8我和谐的程度对心理健康有显著的影响，这一结论与王登峰的研究结果也是一致的。 2研究对象和方法2.1研究假设大学新生的主观幸福感和自我和谐存在显著相关，自我和谐是主观幸福感的影响因素。 2.2研究对象采用随机抽样的方法对玉林师范学院的200新生进行问卷调查，回收问卷187份，其中男生90份，女生97份，回收问卷的有效率为93.5%。 表1.被试构成变量类别人数百分比性别男9045.0女9748.52.3研究工具2.3.1总体幸福感量表（GWB）总体幸福感量表（General Well-Being Schedule）是Diener为美国国立卫生统计中心制订的一种定式型测查工具，用来评价受试对幸福的陈述。 此次研究选用国内段建华修订版，本量表单个项目得分与总分的相关在0.48和0.78之间，分量表与总表的相关为0.560.88，内部一致性系数为0.85，效度为0.53。 本量表共18个项目,包含六个分量表:对健康的担心(H)(包括 10、15题)、精力本科生毕业论文9(E)(包括 1、 9、 14、17)、对生活的满足和兴趣(S)(包括 6、11)、心情忧郁或愉快(SH)（包括 4、 12、18）、对情感和行为的控制(O)（包括 3、 7、13）、松弛或紧张(RT)、（包括 2、 5、 8、16）。 按选项0-10累积相加，其中带1,3,6,7,9.11,13,15,16的选项为反向计分。 全国常模得分男性为75分，女性为71分。 即女性71分以下为异常，以上为正常，男性75分以下为异常，以上为正常，所得分数越高，主观幸福感越强烈。 2.3.2自我和谐量表（SCCS）自我和谐量表(Self Consistencyand CongruenceScale)是由王登峰等人1994年编制，量表共有35个项目，采用5级评分，即从完全不符合到完全符合的评定（完全不符合得5分，比较不符合得4分，不确定得3分，比较符合得2分，完全符合1分），自我和谐量表包括自我与经验的不和谐、自我灵活性、自我刻板性3个分量表，三个分量表的同质性信度分别为0.85，0.81，0.64，关联效度分别为0.58,0.52,0.47。 自我与经验的不和谐”反映的是自我与经验之间的关系，包含对能力和情感的自我评价、自我一致性、无助感等，它所产生的症状更多地反映了对经验的不合理期望；“自我的灵活性”与敌对和恐怖相关显著，反映了自我概念的刻板和僵化程度；“自我的刻板性”不仅同质性信度较低，而且仅与偏执有显著相关15。 自我与经验的不和谐包括16个项目（ 1、 4、 7、 10、 12、 14、 15、 17、 19、 21、 23、 27、 28、 29、 31、33）、自我的灵活性包括12个项目（ 2、 3、 5、 8、 11、 16、 18、 22、 24、彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究 1030、 32、35）、自我的刻板性包括7个项目（ 6、 9、 13、 20、 25、 26、34），将自我的灵活性（12个项目）反向计分，再与其他两个分数相加，得分越高自我和谐越低，反之，得分越低自我和谐越高。 在大学生中，低于74分为低分组，即高度自我和谐；75-102分为中间组，即中度自我和谐；103分以上为高分组，即低度自我和谐。 2.4统计结果处理笔者通过将调研统计人员分组，安排相关人员分发纸质调研问卷给被试作答，被试答题结束后统计人员当场一一收回调查问卷，通过统计得到可靠数据，根据研究分析目的，在计算机上用SPSS v17.0中文版软件对数据进行统计分析处理。 3研究结果3.1大学新生主观幸福感总体状况大学新生主观幸福感总体得分情况，结果见表1。 表1.大学新生主观幸福感总体状况最高分最低分常模均数M常模标准差SD男9767758385158.76本科生毕业论文11由表1看出，男生的平均分为83.858.76，女生的平均分为80.228.63。 显著高于总体幸福感量表的男生理论中值 82、女生的理论中值79，而且总体幸福感量表前18项总分为120分，可见大学新生的主观幸福感无论男女均处于中等偏上水平。 得分越高，幸福感越强，即个体得分越高感觉越幸福。 3.2大学新生自我和谐总体状况大学新生自我和谐总体得分情况，结果见表2。 表2.大学新生自我和谐总体得分最高分最低分平均分分数1005582.09通过计算自我和谐的总分，大学新生自我和谐的最高分为100分，最低分为55分，平均分为82.09分。 根据自我和谐量表得分划分，本次研究大学新生自我和谐总体得分分布情况，结果见表3。 表3.自我和谐总体分布低分组中间组高分组百分比29.07%70.93%0（n=90）女(n=97)95637180.22188.63彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究12结果显示，29.07%的被试得分在低分组，即少部分大学新生能进行高度自我和谐。 70.93%的被试得分在中间组，即大学新生自我和谐度总体趋势在中度自我和谐水平，没有被试处于高分组，即本次调查研究中，无低度自我和谐水平。 3.3主观幸福感各维度与自我和谐各维度的相关情况为了了解大学新生主观幸福感和自我和谐的相关关系，对主观幸福感各维度和自我和谐各量表进行相关分析。 结果见表5。 表5.大学新生主观幸福与自我和谐的相关分析表GWB总分对健康的担心精力对生活的满足和兴趣忧郁或愉快的心境对情感和行为的控制松弛与紧张自我刻板性-.243*-.187*-.137*-.93*-.125*-.265*-.172*与经验不和谐-.382*-.125*-.267*-.281*-.235*-.378*-.312*自我灵活性.293*-.027*.416*.291*.199*.313*.142*自我和谐总分-.425*-.116*-.348*-.247*-.310*-.422*-.304*本科生毕业论文13注*P0.05，*P0.01表5显示，大学新生的主观幸福感总分，与自我刻板性、与经验不和谐、自我灵活性、自我和谐总分的相关系数分别为-0.243*、-0.382*、0.293*、-0.425*，呈显著相关，其中主观幸福感总分与自我灵活性呈显著正相关，其他为显著负相关。 对健康的担心得分，与自我刻板性、与经验不和谐、自我灵活性、自我和谐总分的相关系数分别为-0.187*、-0.125*、-0.027*、-0.116*，均呈现显著负相关。 精力此维度，与自我刻板性、与经验不和谐、自我灵活性、自我和谐总分的相关系数分别为-0.137*、-0.267*、0.416*、-0.348*，其中精力与自我灵活性得分呈显著正相关，其他呈显著负相关。 对生活的满足和兴趣此维度，与自我刻板性、与经验不和谐、自我灵活性、自我和谐总分的相关系数分别为-0.93*、-0.281*、0.291*、-0.247*，其中对生活的满足和兴趣与自我灵活性得分呈显著正相关，其他为显著负相关。 忧郁或愉快的心境此维度，与自我刻板性、与经验不和谐、自我灵活性、自我和谐总分的相关系数分别为-0.125*、-0.235*、0.199*、-0.310*，其中忧郁或愉快的心境与自我灵活性得分呈显著正相关，其他为显著负相关。 对情感和行为的控制此维度，与自我刻板性、与经验不和谐、自我灵活性、自我和谐总分的相关系数分别为-0.265*、-0.378*、0.313*、-0.422*，其中对情感和行为的控制与自我灵活性得分成显著呈相关，其他呈显著负相关。 松弛与紧张、与自我刻板性、与经验不和谐、自我灵彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究14活性、自我和谐总分的相关系数分别为-0.172*、-0.312*、0.142*、-0.304*，其中松弛与紧张与自我灵活性得分呈显著正相关，其他显著负相关。 说明大学生自我和谐程度与主观幸福感之间存在密切联系。 4讨论与分析4.1大学新生主观幸福感总体状况分析由研究结果可见，大学新生在主观幸福感的体验上处于中等水平。 分析原因，随着社会多元文化的发展，现在大学新生在每天的学习实践中对人的认识、以及思维方式都日渐成熟。 首先，大学新生闲暇时间，可以参与校园丰富多彩的文体活动。 广泛的社交与思维的敏捷性使他们在幸福感体验上水平较高。 其次，在经济快速发展的今天，家庭条件都较为富裕，大学新生还能利用自己的专业知识进行课外实践。 实践活动不只能够增强专业知识的运用能力，还能创造剩余价值，物质生活的幸福感明显改善。 因此，在大学新生精神与物质同时满足的情况下，主观幸福感体验较好。 4.2大学新生自我和谐总体状况分析本调查结果显示，大学新生的自我和谐度总体趋势在中度自我和谐水平，这一结果，说明了大部分学生自我是和谐的，这是社会、学校和家庭从小给学生提供良好影响的结果。 对新一代的大学生来说，面临着机遇和挑战，作为高素质的特殊团体，自小接受教育，掌握了扎实的知识，努力提高自己各方面的能力，逐渐变得自信自强，敢于直面挫折，学会稳定自己的情绪。 在这样一个知识经济高本科生毕业论文15速发展的时代，随着年龄的增长，大学新生的知识储备和生活阅历都得到了不同程度的提高，现在的大学生对自身的认识更加深入。 通过阅读书籍和报刊、听讲座等活动的学习，尤其是目前网络和通讯技术的普及和应用，丰富的信息资源带来大学新生思想上的转变。 大学新生了解和掌握了更多更全面的自我保健和自我调节的方法，在面对各种困惑的时候，能以比较开放的态度面对与自我不和谐的经验，在接受经验的前提下，不断协调和调整对自己的认识和期望，使之保持与实得经验的和谐。 因此，大学新生看问题的角度更加客观和理性，这在一定程度上加速了新一代大学生的自我发展，有效帮助他们提高自我和谐水平。 4.3大学新生主观幸福感各维度与自我和谐各维度的相关分析4.3.1大学新生主观幸福感与自我和谐的相关分析本研究发现，大学新生主观幸福感总分及对健康的担心、精力、对生活的满足和兴趣、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制、松弛与紧张与自我和谐测试总分均呈显著的负相关。 根据王登峰等人1994年编制的自我和谐量表评分标准，得分越高自我和谐越低，反之，得分越低自我和谐越高。 即自我和谐水平越高主观幸福感水平也越高，印证了假设。 Sheldon和Elliot提出“自我和谐”是预测幸福感的重要变量。 他们提出了自我和谐的因果模型，在这个模型中，目标自我和谐产生了一系列的结果，包括目标达成和提升幸福感。 他们在实验研究中发现，那些试图选择自我和谐目标的个体对自己的目标投入了更多的持续不断的努力，而这些努力反过彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究16来使他们更好地实现目标。 这些目标实现又与日常生活中的自主性、能力、关系等强烈体验紧密相连；而那些随着时间逐渐增加的需要满足体验趋向于产生更高的整体幸福感。 大量的追踪研究也已表明，那些追求自我整合目标的个体会对他们的目标持续不断地投入更多的努力。 他们的努力不会很容易地逐渐消失，而会表现出稳定性和持久性。 相应地，这些人能够更好地达到目标。 当真正实现自我整合目标时，他们得到的最多，因此在整个目标努力周期中体验到的幸福感也会增强。 此研究的结果证实了自我和谐是主观幸福感的一个有力的预测指标。 已有研究表明，自我和谐意味着，自我与经验保持一致，也就是每个人对自我的看法与他的实际表现是一致的、和谐的，灵活性强意味着个体能及时的调整自我、适应环境这样才能形成人格的一致性和完善，心理也就更健康，也就能体验到更高的幸福感18。 自我和谐的大学新生稳定、自信的特点使得他们在人际互动中受到欢迎并被尊重，而这种积极的感受又反过来影响到自我和谐个体的积极自我评价，也会促进其人际关系的良性循环。 稳定的内心体验、良好的人际网络使得自我和谐个体的生活满意度较高，并拥有较多的积极情感，由此形成高水平主观幸福感。 4.3.2大学新生主观幸福感与自我刻板性的相关分析由研究结果可见，大学新生主观幸福感总分及对健康的担心、精力、对生活的满足和兴趣、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制、松弛与紧张与自我刻板性测试得分均呈显著的负相关。 由此本科生毕业论文17可见，大学新生主观幸福感受自我刻板性的影响很大。 而自我刻板性是指个体具有在一定范围内进行强行判断，不用探索信息，直接按照已形成的固定看法即可得出结论，忽视客观事实，导致在知觉上形成错误，与自我偏执有显著相关11。 因此，大学新生自我刻板性越低，个体对于自身健康的担心以及对于情感和行为的控制也就越好，在精力以及松弛与紧张方面的调节也就越好，对于生活的满足和兴趣也就越是高昂，容易形成愉悦的心情。 反之亦然。 降低自我刻板性，有意识地克服习惯于用旧方法解决问题的弱点，勇于用新的眼光和思维对待问题，有利于个体提高主观幸福感。 4.3.3大学新生主观幸福感与自我经验的不和谐的相关分析研究发现，大学新生主观幸福感总分及对健康的担心、精力、对生活的满足和兴趣、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制、松弛与自我与经验的不和谐测试得分与紧张均呈显著的负相关。 显而易见，自我与经验的不和谐是影响主观幸福感的一个重要方面。 “自我与经验的不和谐”反映的是自我与经验之间的关系，包含对能力和情感的自我评价、自我一致性、无助感等，它所产生的症状更多地反映了对经验的不合理期望18。 换言之，如果理想自我与现实自我差距较大，则容易产生自我内在的不平衡感导致内心的矛盾，出现悲观消极的情绪。 因此，大学新生，在学习、实践过程中缩小现实我与理想我之间的差距，能有效避免过多的对经验的不合理期望，从而增强自身的主观幸福感。 4.3.4大学新生主观幸福感与自我灵活性的相关分析彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究18本研究还发现，大学新生主观幸福感总分、对生活的满足和兴趣、精力、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制、松弛与紧张与自我灵活性测试得分呈显著的正相关，其中对健康的担心呈显著的负相关。 而“自我的灵活性”与敌对和恐怖相关显著，反映了自我概念的刻板和僵化程度18。 即个体对于自我概念的灵活性越强，僵化程度越小，个体的精力更旺盛,具有更愉快的心境,生理躯体松弛,情感行为控制较好，进而主观幸福感也越强,更能快乐而充实地学习、生活与工作。 因此，大学新生多方面多渠道去汲取知识的养分，通过阅读书籍和报刊、听讲座等活动的学习，尤其是目前网络和通讯技术的普及和应用，有利于提高对自身的认识。 正确的认识自我能够有效防止在遭遇挫折和苦难时自我否定，提高主观幸福感。 5研究结论与建议5.1研究结论本研究通过数据处理分析，得出如下结论。 第一，大学新生主观幸福感总体在中上水平。 第二，大学新生自我和谐程度总体在中等偏上水平。 第三，大学新生主观幸福感与自我和谐具有显著负相关，其中，大学新生主观幸福感与自我刻板性以及与自我经验的不和谐具有显著负相关，大学新生主观幸福感与自我灵活性具有显著正相关。 5.2建议5.2.1进行人生观、价值观的教育，树立人生理想和成才目标本科生毕业论文19主观幸福感的目标理论认为主观幸福感产生于需要的满足和目标的实现。 目标是人们获得与维持幸福感的重要，个人目标与价值的差异导致了人们幸福感的不同。 因此，要提高大学新生的主观幸福感，最主要的措施就是加强对他们的人生观和价值观的教育，使他们树立崇高的人生理想和远大的成才目标。 这些目标要符合他们的真实需要并且与自己的内在动机相适应，并引导他们为实现自己的目标而不断努力，在成长的过程中能应对各种问题，保持自我和谐的状态，提高其自身的主观幸福感。 5.2.2帮助其正确认识自我，确定恰当的期望值个人在进行主观幸福感的评价时总是与一定的标准相对比，其实这一标准就是个人的期望目标。 期望值与实际成就之间的差距与主观幸福感相关，期望值、现实条件与个人外在资源（权利关系、社会关系、经济状况等）和内在资源（气质、外貌等）是否一致，决定着主观幸福感水平。 因此，对于大学新生而言，既要帮助他们树立远大的理想和抱负，还要帮助他们正确认识自我，认识自己的长处和短处，优点与不足。 对自己的学业成绩、成长进步、友谊与爱情等方面确定合理的期望值，做到既不盲目自负，又不无所作为，自暴自弃。 同时，学校领导和老师还应在学习方法、人际交往、婚姻恋爱、成才方向等方面对大学新生进行必要的指导，使他们在学业上和生活上取得成功，而成功的体验会使他们更加相信自己的能力，增强自己的自我效能，并进而提高主观幸福感。 5.2.3培养和谐人格，提高心理健康水平彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究20学校要重视人格教育。 人格教育需要关心的是学生的人格发展，帮助学生发展潜能、探索自我环境，以创造人生的意义。 培养学生用辩证的、发展的、联系的观点看问题，不但要看到事物的正面，还要看到事物的反面；不但要看到事物的过去和现在，还要看到事物的发展和未来。 大学新生通过学习辩证思维的方法，在实际的学习和生活中运用恰当的比较标准来看待问题，能积极面对现实，而不依赖消极的心理防御，使自己在社会环境中能有效地适应，并能妥善地处理人际关系，其行为符合生活环境中文化的常模，角色的扮演符合社会要求，与环境保持良好的接触，且能为社会贡献自己的力量。 参考文献1任志洪,叶一舵.国内外关于主观幸福感影响因素研究述评.福建师范大学学报（哲学社会科学版），xx，139 （4）152-158.2毕明，孙承毅城市居民主观幸福感的年龄差异研究J鲁行经院学报，xx， (2)126-1273佟月华低收入大学生一般自我效能感、主观幸福感研究J中国临床心理学杂志，xx，11 (4)294-295本科生毕业论文214邢占军，黄立清西方哲学史上的两种主要幸福观与当代主观幸福感研究J理论探讨，xx，116 (1)32-355吴明霞.30年来西方关于主观幸福感的理论发展J.心理学动态，2000，8 （4）23-28.6胡启先等.当代大学新生社会心理问题及其对策M。 南昌江西人民出版社,xx:93-94.7刘海英，李颖，于福洋研究生社会支持、自我和谐与心理幸福感的关系J中国健康心理学杂志。 xx，17 (7)5928张雯，郑日昌.大学生主观幸福感及其影响因素J.中国心理卫生杂志.xx,18 (1):61-62.9邢占军主观幸福感研究对幸福的实证探索J理论学刊，xx， (5)57-6010姜永志,张海钟.省域居民自我和谐与人际信任关系的心理研究J.健康研究，xx,30 (1):24-29.11桑青松,葛明贵,姚琼.大学生自我和谐与生活应激、生活满意度的相关J.心理科学，xx,30 （3）:552-554.12池丽萍，辛自强.幸福感认知与情感成分的不同影响因素J.心理发展与教育，xx,2:27-32.13彭纯子等.大学新生主观幸福感与自我和谐的关系的现状调查与分析中国行为医学科学,xx,17 (2):109-112.14郑雪.健康人格的理论探索J.华南师范大学学报:社会科学版,xx,51 (5):141-147.彭晶大学新生主观幸福感与自我和谐的相关研究2215佟永峰，李焰，范杰.主观幸福感研究概述J.辽宁经济职业技术学院学报，xx，1，115-116.16王登峰.自我和谐量表的编制J.中国临床心理学杂志.1994,2 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