最全创伤治疗稳定化技术.doc

安全岛l 请闭上眼睛，慢而深的呼吸，慢而深的呼吸l 请从头到脚扫描一下自己的身体，找到一个最温暖，最放松，最舒服的部位，感到这种温暖、放松和舒服的感觉像你的全身扩散在扩散再扩散知道做种温暖、放松和舒服的感觉充满了你弟整个全身。l 下面，我想邀请你，为你自己构建一个“安全岛”，构建一个只属于你自己的“安全岛”，它是在你的想象中的，它应该是有边界的，任何人未经你的允许时不可以拜访你的。你可以带一些你喜欢的物品放到你的“安全岛”上，这个地方时能够给你最安全、最舒服、最放松的感觉的很好下面我们来看看你的“安全岛”具体是什么样的呢？边界、物品（形状、颜色、大小、质地）、声音、气味、皮肤感觉（温度、呼吸、四肢肌肉）l 很好，下面我想邀请你，设计一个只有你自己知道的手势来代表你的“安全岛”，在以后的日子里，每当你意识到或者无意识感到需要的时候，只要你一做这个手势，你就会礼记回到这个安全的地方，安全的感觉就会立即回到你的身上l 很好，下面我想邀请你带着安全、舒适、放松的感觉，以及你为你的“安全岛”所涉及的手势，慢慢地回到这件屋子里来，在你回来以后，你的心情会更愉快，你的身体会更放松，你的记忆力会更好l 下面，我会从3数到1，当很好，请跟我一起做，3深吸一口气，2呼气并动动手指，1睁开眼睛。保险箱l 请闭上眼睛，慢而深的呼吸，慢而深的呼吸l 请从头到脚扫描一下自己的身体，找到一个最温暖，最放松，最舒服的部位，感到这种温暖、放松和舒服的感觉向你的全身扩散再扩散再扩散知道这种温暖、放松和舒服的感觉充满了你的整个全身。l 下面，我想邀请你，为你自己设计一个“保险箱”，设计一个只属于你自己的“保险箱”，大小（高、宽、壁有多厚？）、质地、颜色、是否分格、锁（形状、颜色、性质、强度）、钥匙（形状、性质、颜色）、检查一遍试一下可以重新修改、请打开箱子把所有给你带来压力的东西全部装进去、锁好门把钥匙藏在哪？请把保险箱放到一个你认为合适的地方，你平时碰不到他，但当你愿意和我一起来看里面的东西时能把它找回来l 很好，下面我想邀请你在你安置好你的“保险箱”后，带着安全、舒适、放松的感觉，慢慢地回到这件屋子里来，在你回来以后，你的心情会更愉快，你的身体会更轻松，你的记忆力会更好l 下面，我会从3数到1，当很好，请跟我一起做，3深吸一口气，2呼气并动动手指，1睁开眼睛。内在智者l 请闭上眼睛，慢而深的呼吸，慢而深的呼吸l 请从头到脚扫描一下自己的身体，找到一个最温暖，最放松，最舒服的部位，感到这种温暖、放松和舒服的感觉向你的全身扩散再扩散再扩散知道这种温暖、放松和舒服的感觉充满了你的整个全身。l 下面，我想邀请你，为你自己构建一个“内在智者”，构建一个存在于你内心深处的“内在智者”，它可以是人，也可以是物，它永远都在你的心里，当你需要的时候它会全力帮助你l 形状、颜色、大小、质地、皮肤感觉、气味、声音l 很好，下面我想邀请你，设计一个只有你自己知道的手势来代表你的“内在智者”，在以后的日子里，每当你的意识或者无意识感到需要的时候，只要你一做这个手势，你的“内在智者”就会立即出来帮助你，给你力量，去解决一切问题l 很好，下面我想邀请你带着安全、舒适、放松的感觉，以及你为你的“内在智者”所涉及的手势，慢慢地回到这件屋子里来，在你回来以后，你的心情会更愉快，你的身体会更放松，你的记忆力会更好l 下面，我会从3数到1，当很好，请跟我一起做，3深吸一口气，2呼气并动动手指，1睁开眼睛。遥控器找出一个积极的回忆内容（可以是一个小的场景，也可以是一部电影里面的一个小的片断），请你试一下你的遥控器的各种按钮，看看它是否能很好地对画面进行调控。试一试开始键，看看发生了什么？再试一试暂停键，看看发生了什么？找到你要的最美的画面试一试，将他放大，处理成你需要的尺寸，使它能够装进一个精美的画框里，然后把它挂在你认为最好的地方，仔细地品味它，请记住这种美好的感觉屏幕技术现在你可以跟我讲你的任何一段经历，想想你要讲的画面就投影在屏幕上，而你手上有个遥控器，如果画面让你感觉不舒服，可以让他暂停，把这些不好的东西装进你的保险箱中。现在你可以决定，打算和我讲什么？请你试一试你手中的遥控器对它做一点调整，比如降低画面的清晰度，使它模糊，或者将它缩小到你看不清的程度，或者使画面快进，或者让画面静音请你把一个极不舒服的画面倒回到开始的地方，取出录像带，把它放进你的保险箱。检查一下箱子锁好了没有？或者密码调好了没有？钥匙放在了哪里？请你回忆