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心血管病人如何安全过春节蚌埠市中心医院 姚光辉新春佳节将至,但是在此期间也将迎来冠心病发病的高峰,原因有两个,一是冬季气候寒冷会诱发心血管疾病;二是春节期间饮食规律和作息规律往往被打乱也会使心血管病高发。那么心血管病人安全度过春节需要注意哪些事项呢?首先要注意保暖防寒寒冷刺激会使血管收缩,血压升高,血粘稠度增加,血管阻力增加,造成心肌缺血缺氧,寒冷会使人们的生活方式改变,如膳食变化、活动减少、情绪低沉等,这些都会造成血液循环减慢。使心梗、心脏猝死事件增多。寒冷还会容易使人,尤其老人发生感冒和气管炎、肺炎等, 这些感染性疾病也容易诱发或加重心脏病,造成心梗及心脏猝死。今年蚌埠春节期间尤其寒冷,因此要注意保暖防寒,减少户外活动以降低心血管疾病的发作,若必须外出一定要穿戴保暖的衣服和鞋帽。其次要讲究合理饮食 春节期间,家家食物丰盛,但是冠心病人要注意控制饮食,每餐搭配要合理,适当吃肉、多吃蔬菜水果,尽量避免食物油腻、过甜、过咸;油腻食物进食较多,会使血脂升高,血液变得粘稠,可导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛或心肌梗死。过咸食物吃多了会使血压升高,从而诱发心脑血管疾病。对糖尿病患者来说进食较多甜食对血糖控制不利。每餐最好八分饱, 多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄。因此新春佳节,餐桌上多美味佳肴,但是切不可贪吃暴食。否则造成心绞痛发作,甚至诱发心肌梗塞,危及生命。就悔之晚矣。因此,为保护心血管,饮食一定要科学合理,清淡为宜。少吃高脂肪饮食,多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜、水果等 第三要注意监测按时服药 有心血管病及心血管病危险因素者,应该定期监测血压、血糖和血脂等危险因素,并及时看医生,在医生指导下积极调整用药,把血压、血糖和血脂控制在合理范围。做到及时发现问题,及时处理。按时服药对保持病情的稳定性相当重要,不要想当然的随意加减药物。冠心病患者还应备好“急救药”,如硝酸甘油、速效救心丸等,一旦发生胸痛、胸闷、心慌,可立即使用或若不缓解应及时送往医院,以防贻误病情,造成不可逆转的后果。 第四要合理锻炼冬季锻炼能增强血液循环,改善心脏功能,增强人体抗病能力。但是需要强调的是心血管病人不适合清晨锻炼,最好下午进行锻炼,因为目前医学研究证明,清晨锻炼会增加冠心病的发病率。所以锻炼最好安排在下午进行。锻炼的形式最好以打太极拳、做操、散步为好,快跑、长跑等较剧烈的运动是不适宜的。 第五注意调整情绪 春节团聚,情绪难免波动。但是和久别重逢的亲人彻夜长谈,过度的兴奋、激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌,致使血压升高心律加快,心肌耗氧量增加,容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞,甚至造成猝死。因此,节日应调整好情绪,

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