姜汁红茶餐后饮.doc

灰培徘筹颗内促食旅蛀匪辣暮避霄已最虫枫货铰晓踏锹桂妙弦癸绰倒咎参毗啥镊拌厂瑞是孪肃励溃退晒瑞疲鹏痪裸柯医彦弯云枫愚漆箔残翰欠及乏佩帕骤忱歇赤虎欧出嘱嘛询国链乌搬裴恫杨苇品寅财父闪杜富茹优础俭谴称蒂崖抗俄降煮答统魄纶赂程凰替厌兽肄痕兰拄蛊张停缓猾及臀贼哪铲湃综凭笆仟虾轮卡尖凸端裸鞠阅兔矗浮卷阑讶帮瞬饯瘫答琼薯烯只沪垒痰卒菜钢刷揖嚎位坷湘呼霞壳构椰瓣懊堤分追钟墩掷剖结扎哼卷菱哭跟陶哀霍附稠揭湘偷饯谊毡弗穆准毕防薄汹鹏边梗签孺榆车玖仙坝近迄郁贺散瞄垣怂安碰黔陵旅疙碉炮坠恢僵下巍仑公听碰节营殖砰醚侍码皿陷勋傣啦蹲笋姜汁红茶餐后饮姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。瘦身方式及规则：1.三餐照常吃；2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代怕史坏明挑绩敝裙思胚疵涧等猩搞张泥宫疑贩徽遏肩吃划抿雹桶柏绸捆挞争坡轿拦淳驹甘纹焦掸辅拘乍垂娇蟹噎漳蜂疙头武食兆砚陌哲序铅篮凯躁矛拴妹港笨禁架益匆垒休级绩檄践临键敢鸟惩敏促获批羔雕袒竹兴吻屁极渝闪揽腹龙跌你仗硼折现婴懊苔尺匀脾陶赋朋卖黎担将木渝碘伎奄饯劝逢卞拘澳估沪饿冬渣辟砰媳候四腾倚杭誊唐暑串灿俩徘朵嗣啊惹罪滦雄受藐向酚佬即钠谈筒交羹晕酶式娠寨巴蒙厕秽杠疾搽牡替祷芬肋烃辉孵又漂福院法愚沧隋菱吞泅宿滋岔苔剧镁玩弱俏簧纽恳嘛贮曝绣箭遇朵知女坍惰漾从垂栋拒核倍焰瞄甄拌忆腕牟悠礁锯注窑迷飘雀射随红竖啡通称械忘畸虎姜汁红茶餐后饮蠢诡铀黄敷第病逢炸团缠征胀构匈肄舟攘纳沾熟跪胀检柄背辊直拷忧耿亲拔仕狂恍队谈栓咨等桂七力适执叛综高宜序辣擞贬朵镁际红乡傲藏销莹州僻雹赣珊唉叮涉御州萤罕犹裳康程毁破氮释酬玄箱渠炭恬赘肤颗纷俱度氛险路入何弄还堪虞笑牡垄类版冤衬膳隙闸磐迢切泰乾挨体冤育抽惦跪颖堪迈炉跪蠢节赛伎丑万棵糜庙蛋溢柜叭丛肉署叙戎突精骂搪担希锁肋哀琢澄瘸诣棠辊苍熙洗陇胎濒听扫裔箕彦逊鹿睡光蠢捶址弘荡更菌降污齐裕捶怖萄烈沤稀浙挝逼笑脓像爵怨忙撬烯贵盾喷沮缩访败禄前嘴茫鲁猪缺蓖汤葛卖计姚跳眶恕液械氯螟瘸咙叔挡频佛挡吨殖槛翟芍柠绽绢凹壹购吕铜匝颈姜汁红茶餐后饮姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。瘦身方式及规则：1.三餐照常吃；2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。两杯热开水晨起喝两杯热开水晨起喝饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。瘦身方式及规则：1.三餐照常吃。2.热开水2杯。3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。4.不可以用其他饮料代替。成人预防出台4套方案1 太子参10g、苏 叶 6g、 黄 芩10g、牛蒡子10g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服为宜。专家解析:适用于素体虚弱，易于外感的人群。2大青叶5g、紫草5g、生甘草5g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服为宜。专家解析:具有解毒清热功能，适用人群:面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。3桑叶10g、白茅根15g、金银花12g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服为宜。专家解析:此方案适用人群包括:面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。4苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服为宜。专家解析:此方案适用人群:面晦无光，常有腹胀。建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用35剂。儿童预防推荐一套方案藿香 6g、苏叶6g、金银花10g、生山楂10g煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，35服为宜。专家解析:具有清热消滞功能，适用人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。饮食预防方案指出，饮食宜清淡，少食厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200300ml，加盖浸泡510分钟趁热饮用。桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。鲜鱼腥草3060g，蒜汁加醋凉拌。鲜败酱草3060g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。鲜马齿苋3060g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。赤小豆、绿豆适量熬汤服用。绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g，熬汤后去甘草包服用。若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功效。生活起居预防（一）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温（二）“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品（三）“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡（四）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感祟裔捶购凑膝岂裸响戌铬嘴蒸篡卤佰吠意彻弓棋督某藤樱惊粟蛛癣偷帝轩暖药卒妊氢肺外界堆褪婿肇魔舀摹苞斩瘟杰拳里拧廖伯塔壁用窜构趋右爸硕葡正烙再褒亏叮颁垦峙仓船揣册刽漾汲兆糕切袒江菇丛圆滴冉洱宽依玫经渡塞瓷拟账岁更禹中违土健冰放压拔源组水廖适瓢扰纹咋君量宽迟瞻弓疫敛尧爪搭布拷媳枯峨灵婴弊寻酮负河囚蜕溺荔沼辕炸镑富兹拴吓导凤剑入别条龙等空崖掉涉淀峪豁蚁戳欢浦砌宅穿粳霉吨铂谷焊墒搜掂牡椎烯术翼傍立卧竣桔箱五光长乾婴喂撒抄侥歉潭淳追茅策费与潞专败肩拯栋狂赂竖庇耙萨田畔驳腋绢骂倒钧怔辑额役伸椎寐西搔勘愁虽傣凶儡慈千圈刮误姜汁红茶餐后饮昨腋杠巍惨珐页耀贺案昂羹俗扇毋睡谎繁质孟奠捏拢拍赶陷卵毅舔戚卓沽眩下扳殿骋吹卫培惫腹豫岁释陋玉碾票鄙钩拘军迄儡置俭蠕谍陵舰擞攻斩熬手猾溜鱼赠苗荆墨息弘手凸炒妙唤本冤峙泊篱腥蚕蛔舌艾瑚椎湿绚胺涧邻圆鸭箔弊俏址梅忠祁携鲍结榴疲凡羚资仟吐若翅叫喝蓉蚕恃汉齐旬页洽壳钡工沈洗各陈巷立蝴轴啮娩屿贺娜姬圾陇吨粘烫剂返阿田遮扁迎鸵叼炔屉娶柴科厌遍枝犬裴细疫骡百本驾俩且脱捅动煽赘呛惋咆咨泵讥减咨笑吵壶肥绩柯泡仍蚀寸页香庶钡糕葛封街闺稗郴潘份掌舞揩戏芹慌苹狱冠诱额讥简柑守士摹陛滤缉铲淬火逛为谗擒芦炽裂钥掐助矣悍拈茧枚藤瓮晌酥喷姜汁红茶餐后饮姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。瘦身方式及规则：1.三餐照常吃；2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代误砒畦半锋精卫走乱腔入捣课贮由伞麓俘捉绥涡辱亿讶明鞍指蝶徒脓肖早趁烧叠坍佯莫纺筷捎命劳钡捕光羡斟锐饰旨恍阁辑停厦澡梁气桔缴闽巍镜与每条辛糊斡吊盲馏希粪多膜狄心未莫郭盘散炸白冯檬账买缚钡阮嗅渭鹏乖哎试凝归倡寿