宝宝感冒的食疗与护理.doc

宝宝感冒的食疗与护理 2005年9月20日 10:23:24 来源: 东方宝宝 感冒是最常见的传染病之一。中医认为感冒是由于六淫侵犯人体而致病的，六淫指的是自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气。其中风邪为六淫之首，是导致感冒的主要原因，所以古代医家将感冒称为“伤风”。西医认为感冒是由病毒引起的，感冒所出现的症状均是机体为了驱赶病毒而做出的自身防御。营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病的人，受了凉都会患上感冒。 小儿更容易患上感冒，这与他们机体的生理、解剖特点、免疫系统发育不成熟有关。小儿的鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足，对外界环境的适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。 一、 小儿感冒的症状 小儿感冒时往往上呼吸道症状（如鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等）不明显，而消化道症状（如食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻）却较明显。婴幼儿感冒时常常高烧，甚至惊厥，这是由于小儿抵抗力弱，感冒后炎症容易波及下呼吸道，引起支气管炎、肺炎等合并症。此外，小儿感冒可引起心肌炎、肾炎，甚至危及生命。小儿还容易得一些急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等，而这些病在早期也有类似感冒的一些症状，由于小儿表达能力差，往往不能明确说明自己哪里不舒服，不会说话的婴儿更是如此，因此父母对小儿的感冒症状不可掉以轻心，发现病情异常应及时去医院诊治。 二、小儿感冒出现下列症状应及时送医院 1. 高烧39.5以上。 2. 患儿已不能喝水、出现惊厥。 3. 患儿精神差，出现嗜睡或不易叫醒。 4. 患儿平静时有喉喘鸣声。 5. 感冒后如果出现呼吸增快，可能是轻度肺炎。（2个月以下的小儿呼吸每分钟60次，2个月1岁的小儿每分钟50次，14岁的小儿每分钟40次。） 6. 呼吸增快且胸凹陷（胸凹陷指患儿吸气时胸壁下部分凹陷，这是由于肺组织弹力差、吸气费力所致。若吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷则不是胸凹陷）。有此症状的患儿已经出现了较明显的呼吸困难，可能是重度肺炎。 如果小儿只是咳嗽、呕吐、腹泻、发热不超过39.5，而且患儿的精神好，呼吸没有明显地增快，这时父母可以自己运用食疗和按摩的方法，帮助小儿减轻感冒的症状。 三、 小儿感冒的食疗及按摩方法 1.小儿感冒多是由于受凉引起，所以父母平时一定要细心观察，随时摸摸宝宝的小手。如果宝宝的手冷，说明受凉了，要及时添加衣服，多喝一些温开水。如果宝宝的小手仍然不暖和，就要及时采取以下方法： 不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温，可以祛寒。 1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜，3岁以上切两片。 晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。 上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好。 2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛，小婴儿往往是频繁地吐奶，父母可以做以下处理： 1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是：先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅里放大半碗水，再放入小半勺红糖，将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃，又能营养胃黏膜、肠黏膜，同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤，一般就可见效。如果宝宝吃完后又吐或又拉了，说明宝宝受寒较重，那就再给宝宝喂一次，多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜，将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟，再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西，如稀饭、烂面条等。 晚上给宝宝泡泡脚，让他出点汗，再多喝点温开水，早些休息。 3.宝宝发烧怎么办 发烧是人体抵御疾病的反应，发烧能使小儿的防御机能大大加强，并为炎症的痊愈创造了有利条件。所以当宝宝发烧时，只要宝宝精神还不错，体温不超过39.5，父母就可自己处理。但要注意的是，出生1个月以内的宝宝和重度营养不良的宝宝，发烧时体温不但不升高，反而下降了，可能在35以下，这类情况十分危险，应及时送医院抢救。小儿发烧有个特点：小儿如果手脚冰冷、面色苍白说明体温还会上升；一旦小儿手脚暖和了、出汗了，体温就可以控制，并很快能降温。父母遇到小儿发烧时可采取哪些方法呢： 婴儿的前囟门在1岁半之前还未完全闭合，父母在宝宝睡着后用手心捂在其前囟门处（最好是爸爸捂，因为男士的热量大，宝宝容易出汗），直到宝宝微微出汗，这时宝宝的鼻子通了，呼吸匀称了，温度也下降了。再把宝宝叫醒，多喂他一些温开水或红糖水。 多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起的，如果宝宝发烧时手脚冷、舌苔白、面色苍白、小便颜色清淡，父母就可用生姜红糖水为其祛寒，在水里再加23段一寸长的葱白，葱白有发汗的效果。 如果小儿发烧手脚不冷、面色发红、咽喉肿痛、舌苔黄或红、小便黄且气味重、眼睛发红，这说明小儿内热较重，就不能喝生姜红糖水了，应该喝大量温开水，也可在水中加少量的盐。只有大量喝水，多解小便，身体里的热才会随着尿排出，宝宝的体温才会下降。 2岁以上的宝宝发烧，父母可以帮其按摩。先搓小儿的脚心，把热往脚下引，把脚搓热了再搓小腿，小腿搓热了再搓手、膀子、后背，最后是小儿的耳朵。按摩时要轻、要慢、要多喂宝宝喝水。如果宝宝还持续发烧可用温水帮他擦身，用毛巾把宝宝身体擦热、擦红，给宝宝的身体散热；如果宝宝还是手脚发凉，说明宝宝受寒较重，可连续给宝宝多喝几次生姜红糖水。需要提醒各位父母的是，喝葱姜红糖水加按摩治疗的顺序是先喝葱姜红糖水再按摩。 宝宝感冒发烧后会影响消化系统的功能，食欲会下降。所以宝宝生病后要吃一些清淡的稀饭、面条。四、 小儿感冒的预防 1. 防受凉是预防感冒的关键 民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。 宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。 因此，有些父母为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的。因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果小儿穿太多的衣服睡觉，会影响小儿肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸，也影响小儿的睡眠质量。父母最好为宝宝缝一个睡袋，对于3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子；3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里，将睡袋开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手，让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。 2. 全面提高身体素质以防感冒 全面均衡的饮食 处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。 充足的睡眠 无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。 肺活量大的人一般不易感冒 肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。 预防宝宝感冒十对策2005年01月12日08:25 来源：大众网页面功能【我来说两句】【我要“揪”错】【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】孩子患感冒哭闹不安，又容易诱发其他疾病，是使父母头疼的一个问题。因此，最好的办法是做好预防工作，使孩子不感冒或减少感冒。推荐阅读冬季宝宝感冒护理要得法中医有效防治小儿感冒增强宝宝免疫力十种方法一、增加户外活动时间调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。二、衣着要适当衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。三、要吃好早餐吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。四、饭前、吃东西前一定洗手孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手 拿，严防经食物传播感冒。五、尽量保持室温相对恒定室内温度变化大，易增加儿童患感冒的机会。六、着凉之后，采取措施孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。七、家里有人感冒，立即隔离家里有人感冒，病人不要与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，也不可同床睡觉。八、托儿所有人感冒时，也应隔离发现有孩子感冒，不要继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。九、感冒多发或流行时少外出不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。十、积极治疗上呼吸道慢性疾病据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。冬天是上呼吸道疾病的高发季节，可专家提醒：一旦孩子生病，父母千万不要自行给孩子乱用药或要求医生给孩子用药。在此，我们列举一些错误做法，让父母知道乱用药的危害，更重要的是自己容易犯哪些用药的错误，并且错在哪儿。一、随便用药，危害大推荐阅读宝宝抗感冒，按摩是诀窍健康：宝宝风寒感冒饮食疗法儿童感冒分清寒热对症 不要指点医生用药，医生才是专家很多父母一到医院就要求给感冒的孩子输液，并要求使用各种高档抗生素，而这样的做法错得厉害，因为这次感冒大多数初期都是病毒感染，抗生素根本不起作用。同时，除了那些明确有合并性肺炎、血象高的患者，可以酌情给予退热处理，使用抗生素治疗外，体温不超过38、血象不高的，尽量不要输液，可对症处理；成人药物成人用，孩子吃了有危险有些父母胆子比较大，发现孩子感冒了，往往不带孩子去医院，而拿家里储存的感冒药给孩子吃，或者自己到药店给孩子买药吃，其实，这种做法太危险。家中的储备药，多是成人用药，这些药物会对孩子产生危害，如“速效伤风胶囊”、“感冒通”、“安痛定”等，含有扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。这些成分对骨髓造血系统可产生抑制作用，影响小儿血细胞的生成和生长，导致白细胞减少及粒细胞缺乏，降低小儿的免疫力，有的可引起中毒性肝损坏。阿司匹林，孩子的禁用药小儿也尽量不要使用阿司匹林，特别是复方阿司匹林。这种药有较好的解热镇痛作用，但对消化系统和肝肾功能有损害，有的可能引起瑞氏综合征，造成白细胞、血小板降低，尤其是3岁以下的幼儿，一般不主张用这种药。二、注意护理，有效避免孩子的感冒发生率父母应根据气候的变化随时给孩子添加衣服；每天开窗通风，室内温度不要过高，要注意保持一定的湿度；让孩子多参加户外活动，增强孩子对冷空气的适应能力和呼吸道黏膜的屏障功能；尽量不要带儿童到公共场所去，避免交叉感染；多给孩子饮水，多吃蔬菜、水果等清淡的东西，并保持大便通畅。季节变化为何孩子更易感冒来源：中国纺织出版社关键字：感冒孩子季节春夏秋冬季节交换的时候，也是孩子们患感冒的高发时节，这是为什么呢？以打预防针的道理来解释可能比较容易了解：为了预防各种传染疾病，人类发明了一些疫苗，譬如打麻疹疫苗（经过特殊处理后的麻疹病毒）后，身体内能产生抵抗麻疹的抗体，当下次再接触到麻疹病毒时，身体就不会被感染而生病，也就是具有麻疹免疫力了。大人在成长过程中经历了无数的细菌病毒，身经百战而抵抗力逐渐加强，所以即使环境有剧烈的变化，也不易受影响而生病。可是婴幼儿就似一张白纸一般，由母体出生时带的抗体（抵抗力）在六个月大以后就逐渐消失了，任何物质，尤其是陌生的细菌及病毒，对他都会造成程度不一的反应。人是生活在空气中的，而空气中充满了多种不同的物质，包括细菌及病毒。当原已被婴幼儿适应的空气环境突然因温度、季节或台风而改变时，飘浮在空气中的物质也跟着变化，由于其身体对新的病媒尚未有力，所以在季节变化时，接触到新的细菌及病毒就很容易生病。由于空气是由呼吸道进入身体的（成人每天约1万升，儿童约56千升），所以把关的第一道防线器官成了空气滤净器，会附着许多病媒菌，最容易发生症状，如：鼻子流鼻涕、塞，口腔内喉咙肿痛，扁桃腺发炎或气管炎等，这就是一般所谓的感冒了。由于婴幼儿的抵抗力较弱、容易生病，因此生病发烧的次数平均一年十次左右是可以接受的，也就是说大约每个月一次都算正常。每一次感冒，宝宝的身体即因病菌的侵扰而受到操练，就好比新兵接受一定时期的入伍训练一样，在训练当中难免会不适应，但却会不断地增强自己的技能增强身体免疫力或抵抗力。待长大一点后，身体的防御线就不易被病菌击倒了。另外一个重要的原因是“过敏”，当季节变化时，环境中的温度、湿度与病媒菌一样都在改变，有过敏体质的人其呼吸道就容易被波及页有症状。幼儿因天生呼吸道的结构较弱，所以就比大人容易出问题了。小儿反复感冒和厌食怎么办参加一些大型的咨询活动中，接触到不少瘦弱儿童。父母抱着的婴幼儿，大都是脸色苍黄、毛发稀疏、表情呆板。“孩子每月都感冒，常会厌食，怎么办？”家长问。细问下去，这些厌食的幼儿大都喜喝饮料、甜食，有的零食不离口、有的不吃青菜水果(有几名幼儿一天能饮十多瓶可乐)，这样的喂养，又怎能不妨碍正餐主食呢？而复感与厌食，又像是婴幼期的“双胞胎”，往往同时发生在一个孩子身上。经常易患感冒的孩子大多数是人工喂养儿，厌食、偏食儿，多胎儿或早产儿。家长不知病因，孩子发烧时只会抱去医院吊大针、住院、服药，殊不知这只是治标不治本的应急行为。造成这些现象的原因主要是对孩子的喂养不合理，孩子体内缺乏各种维生素及矿物质如维生素A、D及钙、磷、锌、铁等，导致体内免疫功能低下，抗体减少，故易患感冒。感冒对婴幼儿危害不小。孩子患感冒后，因抵抗力下降、其它细菌很易侵入呼吸道，如咽部细菌侵入耳咽管进入耳朵，会发生中耳炎；细菌再向下侵入肺部，会并发肺炎。细菌入血液后，可发生“菌血症”、关节炎、心肌炎或脑膜炎，这些病可能危及孩子生命。经常感冒也易并发慢性扁桃腺炎，当人体抵抗力差时，还会发生肾炎或风湿病，严重损害孩子健康。在这向家长提个醒：感冒虽小病，后患可不轻！有些家长看到孩子体质差，会迷信补药，为孩子打“丙种球蛋白”针，盲目让孩子吃人参、鹿茸、雪耳等高级补品，岂料适得其反。幼儿过早服用补品，反而出现燥热，并会导致性早熟。有人以为孩子缺钙，常饮猪骨汤，但因汤太肥，会引起孩子腹泻，有些家长一天给幼儿服6-8片钙片，没想到孩子却产生厌食和便秘。这些都是较常见的不合理喂养现象。防治小儿感冒，要从合理喂养入手，并从小锻炼孩子体质。下列办法简易可行：1、从小给婴儿喂母乳4-6个月。因为母乳含有免疫球蛋白，钙质与磷质含量比例合适，易于吸收，而牛奶的钙、磷比例是有缺陷的。2、及时添加辅助食物。正常婴儿应从4个月开始渐加辅食。从小培养孩子“粗食”的习惯，注意荤素适当搭配，着重在日常食品中补充维生素和矿物质。如猪肝、瘦肉、蛋类、大豆及其制品、菜蔬、水果等。海产品如鱼、蚬、蚝类等均含有铁、钙、磷质。含维生素A、D的主要是肝、鱼肝油、胡萝卜、肉类等。含锌较多的是家禽、肉类、苹果、花生、蚌、牡蛎等。食物应富含蛋白质，因缺乏蛋白质也可影响血红素形成。鱼类肉类与蔬菜同时进食，有利铁质吸收。早产儿应在2个月开始补充铁质。若有上述营养缺乏症的孩子，要经常晒太阳，服鱼肝油滴剂，并坚持4-6个月。因鱼肝油中含有维生素A、D，维生素A可增强呼吸道抵抗力。3岁前的幼儿每天要服钙片，3岁以后的饮食中已有钙质，一般不必服钙片。3、日常护理：注意天气转变，及时增减衣服。也要逐渐提高抗寒能力。一般家长唯恐孩子受凉，给婴儿穿衣过多，出了汗又不及时更衣，使孩子发生“热伤风”，导致感冒发作。成人感冒时，应尽少接触婴儿，或自戴口罩，以防传染。经常抱婴儿出户外活动，接触新鲜空气与阳光，可锻炼孩子适应天气转变，以减少感冒。4、温水拭浴可增强体质：每天沐浴后，给婴儿用温水湿毛巾擦身5-10分钟，由四肢末端渐向躯干方向轻轻揉擦全身，使孩子皮肤轻度充血，促进血液循环、增强皮肤抗寒能力。5、家庭简易按摩也可预防感冒。在孩子鼻孔前“人中”穴(鼻唇沟)，用成人的手指横向来回按摩此穴位，每次20-30遍，每天2-3次，每次3-5分钟即可；或用手掌在孩子后枕发脚上方按摩双侧“风府穴”，每次3-5分钟。这些方法，尤其在给孩子更衣前先做一下，可收预防感冒效果。 给感冒宝宝最好的营养照护偶尔罹患一点小感冒在所难免，但为了不让感冒来折磨宝宝，平时应多注意预防，万一如此小心预防还是得病，就须尽快送医，多休息、多喝水，这样才能早日康复，让感冒不要成为万病之源。宝宝能够正常发育、成长、常保健康，是为人父母最感欣慰的事，但是感冒却常常侵袭宝宝，该怎么办呢？是一般感冒还是流感？感冒是一种由病毒感染上呼吸道所引起的疾病，可由不同的病毒感染，这些病毒时常在改变，因此对某一种病毒有免疫力，并不能确保以后不受感染。感冒可分为“一般感冒”及“流行性感冒”。一般感冒一年四季都可能有罹患的机会，尤其在冬春季节变化时特别多见。其症状包括： 头痛、轻度发烧(体温在37.8)以下、胀满感、食欲不振、无精打采。 流鼻涕，起初打喷嚏、鼻涕清澈稀薄；其后变浓，呈黄绿色，堵塞鼻孔。流鼻涕、鼻塞等情况可持续达3个星期。 干咳、喉头发痒、喉痛，症状通常持续23天，其后37天内逐渐减退。 流行性感冒好发于冬天，症状较严重，除了流鼻水、鼻塞、咳嗽外，也会持续发烧3天左右，体温可能高达39，且伴随剧烈头痛、全身肌肉酸痛、疲倦等。为什么会感冒？经由空气传染：宝宝感冒的鼻涕、咳嗽、打喷嚏时喷出的空气都含有容易扩散的病毒。抵抗力弱的宝宝在带有病毒的空气中，尤其是在公共场所、人多而空气不流通的地方，都有可能得到感冒。遇风寒或弄湿身体：会使身体抵抗力变弱而感染感冒。压力过大：紧张、过度劳累、罹患慢病都会削弱抵抗力，增加感染的可能性。如何预防感冒？感冒病毒可能会经由口腔粘膜、手的传染，也可能潜伏在空气中，所以应该经常洗手，并注意以下各事项： 不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。 家中的空气要流通，避免阵风。 远离感冒、咳嗽、打喷嚏的人。 多喝水。 做适当柔软运动。 压力大、生病、过敏症状发作时，都比较容易感冒，应多休息睡觉，可增强免疫系统，气候不佳的时要注意不要着凉。 补充适量的维生素C。 按医师处方用药设法降低体温，不可穿太多衣服或盖太厚的被子，室内温度不宜太高，尽量让身体散热。可用温水替宝宝擦拭身体，以降低体温，减轻病情。按医师处方服用适量止痛退热药，以助降低体温。按医师处方服用润喉糖浆剂和止咳药，可以减轻干咳和喉头发痒的征状。在空气清新的地方，呼吸新鲜空气，不吸二手烟。多休息、睡觉、有助康复。饮食中补充热量1.体温每升高1，基础代谢率就提高13%。所以在宝宝发烧时，就需要增加食物热量约50%。2.如果只是单纯的胃口不佳，可在准备食物时采高热量、高浓度、增加营养素但不增加容量的作法，例如在面里添加高蛋白粉、在粥里面加颗蛋，或在开水里添加糖饴、糊精等无味、不甜的物质，或在牛奶里添加儿童营养，以提供营养能量的补充品。饮食以清淡、温和、质软、易消化为原则。3.如果宝宝小于4个月，不宜将牛奶浓度调整得太稠，只能在开水里稍稍添加葡萄糖、维生素滴剂等。4.万一宝宝有呕吐、腹泻等现象不宜喂食太多。尽量采取少量多餐，如果真的不肯进食，水分一定要充分补足(130160/公斤体重/日)，待宝宝病况稳定后再实时补充营养。5.腹泻的时候可以先将奶量或食物稀释，待状况改善后再给予全奶。饮食中适量增加蛋白质1. 发烧除了供给热量之外，蛋白质食物的量与品质应注意。2. 如果在三餐无法添加肉、鱼、豆、蛋类食品时，可以在点心的选择上稍加注意，例如选蒸蛋、布丁、奶酪等。3. 若是在7个月以下的宝宝，不适合随意调整奶的浓度。饮食中补充矿物质原本在食物里蕴藏着很丰富的矿物质，只要不是太偏食，不会引起缺乏症。但因为发烧时大量排汗，易造成体力耗损，无形中破坏微量矿物质的流失，此时可给予适量流质食物补充，如无油肉汁、蔬菜汤、果汁等。饮食中补充维生素食物在消化代谢的时候，都需藉助各种维生素辅脢促进代谢完成。所以在热量需求增加时，相对的维生素量需要增加。每增加热量1仟卡，须增加0.5毫克维生素B1、0.6毫克维生素B2和 6.6毫克烟碱酸。如果使用抗生素也会干扰肠内细菌合成维生素B群，必要时可额外添加维生素滴剂。饮食中补充水份水份在发烧的过程中是非常重要的。前面已提过在补充水份时宜添加可以提供热能的葡萄糖、糖饴、维生素滴剂。葡萄糖的甜度比蔗糖低，且为单醣类，可以直接吸收进入到血流，是不错的选择。此外，也可给予蔬菜汤、果汁以补充矿物质，或加少许食盐到开水里。偶尔罹患一点小感冒在所难免，但为了不让感冒来折磨宝宝，平时应多注意预防，每天多吃点富含维生素的食物、注意营养的均衡、衣服不要穿太多或太厚、洗澡时用毛巾摩擦前胸背后(刺激皮肤使身体不怕冷)、充足的睡眠、适当的运动、流行感冒期间少去公共场所。万一如此小心预防还是得病，就须尽快送医，多休息、多喝水，这样才能早日康复，让感冒不要成为万病之源。儿童易感冒与教养方式有关每到入冬，各家医院的儿科门诊总是挤满了得感冒的小患者。专家指出，儿童易患感冒或反复感冒与家长的教养方式有关。夏天在有空调的屋子里玩，冬天在有暖气的屋子里耍，出门有爸爸的轿车接送。越来越丰富的物质条件，使许多孩子一年四季都生活在20度-25度的恒温环境里，风吹不着，日晒不着，成了典型的温室里的花朵。中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任戴耀华说，“恒温儿童”最大弱点是对温度的变化难以适应，在季节交替的时候，特别容易得病。她建议家长们，适当培养宝贝的抗寒、抗热能力。中国宝宝的耐寒能力显然比不过邻国日本。为此，戴主任举了一个例子，有一年初冬,日本小学生集体到上海参观访问，到机场迎接的是上海某小学的学生。日本学生和中国学生在机场一见面，旁人就发现了不同：日本小学生还穿着单衣单裤，而中国小学生则套着厚厚的毛衣毛裤。“除了传统习惯和文化差异外，中国父母对孩子过度保护是造成差异最根本的原因。”据她观察，中国父母对孩子的过度保护体现在三个方面：第一是过度保温，缺乏体育锻炼。游泳怕水脏，跑步怕日晒，登山怕风吹；稍冷一点就赶紧把孩子关在屋子里，天气一热就把空调开得很足，生怕宝宝感冒或者中暑。“其实这种恒温环境里培养出来的孩子耐受力很差，弱不禁风，到了冬季反而容易感冒。”戴教授说。第二是零食过度，导致营养不良。一些孩子不吃饭，专吃汉堡包，不喝白开水，专喝电视广告中宣传的各式甜饮料。家长为了哄孩子，孩子喜欢吃什么就给买什么。戴教授说，这不仅影响孩子的食欲和进食量，而且会引起孩子消化功能紊乱。久而久之，便造成营养失调或营养不良。另外，国外一些研究指出：零食和饮料中过多的色素和防腐剂会对儿童发育中的大脑造成损害，可能是儿童多动症的病因。第三是事事包办代替，使孩子独立性差。在国外，宝宝摔倒了只能自己爬起来，而中国宝宝则需要妈妈抱起来。在中国，许多孩子在生活上的大事小情都由父母来办，“这会使孩子的劳动观念差、自私，长大后很难融入社会，”戴主任说，“因为他们什么都需要别人照顾，而不愿意照顾别人。”戴主任建议，培养孩子的耐寒能力不是一天两天就能做到的，应该从夏天开始，经常到大自然中去玩，父母可以带孩子爬山、游泳。冬天可以去滑冰、打雪仗，孩子的心情会愉快，也有利于身体健康。到了秋天，不要一下子把孩子捂得太严，应慢慢加衣服。家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯：定时进餐、不挑食。同时，可根据不同年龄培养幼儿做不同的事情。如3岁的幼儿可用勺子自己吃饭、穿脱袜子和扣纽扣，4岁的幼儿可以开始学刷牙、洗手、洗脸、穿衣服等。 春捂秋冻秋天冻一冻 孩子更健康 近几天的天气，吹起较强的北风。但是，早晚凉爽，中午较热的天气让许多年轻的父母发愁了，都不知该怎样给自己的心肝宝贝穿衣服，少了容易着凉，多了容易热出汗，被北风一吹也容易着凉。广州一家医院的儿科医生李贤德建议，不妨合理让小儿在初秋受冻，对其健康也是极为有利的。秋天冻一冻 孩子更健康 李贤德说，我国古代就有“春捂秋冻”这句谚语。其实，除了年老体弱以及慢性病和体温调节功能差的人，对多数人来说，“秋冻”之说还是符合健身养生的科学道理的，特别对于健康的小儿尤为必要。小儿的体温调节能力还不是很成熟，所以在忽冷忽热的环境下比成年人更易受凉感冒。但是，父母可以通过日常生活，加强小儿对冷环境的逐渐适应，比如从初秋开始的耐寒锻炼，就是有效方法之一。首先是让孩子有暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密。实际上，过早过度保暖，小儿身体出汗又不易觉察，反而容易感冒。 另外，不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是秋日的清晨，最好进行耐寒锻炼。特别是当孩子不停地跑动时，可以穿得比平时少些。因为孩子活动时易出汗，穿多了一遇风吹，反而容易着凉感冒。 还有就是要进行冷适应。在夏天用冷水洗脸的习惯，在秋天也不要放弃。进入初秋，父母仍然要培养小儿用冷水洗手、洗脸，喝冷开水的习惯，到了太冷的冬天看小儿是否适应再另做决定。由于这是一个逐渐降温的过程，小儿一般都能适应，而且效果显著。但需注意每次冷水冲洗后，要用干毛巾擦。李贤德说，在小儿耐寒锻炼中，一定要把握适度和渐进两个原则。如着装，小儿以不产生寒颤和过密为度；冷水锻炼，一般应渐进到冷水擦拭就可以了。 李贤德医生提醒，凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据气温变化，及时给宝宝增减衣服。人们的体温总是要保持37摄氏度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果在深秋时节仍让小儿穿得过于单薄，这样的“秋冻”就过分了。每年的10月、11月，是小儿呼吸道疾病的高发季节。所以在让小儿受冻之时，也要注意适时添衣，防止着凉感冒。“春捂秋冻”的穿衣法作者： 来源： 2007-09-06雅虎收藏+ 百度搜藏 健康是成功生活的前提！-健康联盟-小贴士一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。婴幼儿该穿“单薄”衣这是北京中医医院儿科专家王应麟教授的一套育儿经。它纠正了不少父母给婴幼儿穿衣不当的做法。背暖保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。肚暖肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。足暖脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。头凉从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头