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文档简介

一个线上线下互动的食品电商平台在办公室适合吃什么零食很多人都喜欢在办公室放些小零食，只为了能在自己困了饿了累了的时候，提提神、醒醒脑，补充点能量。在办公室适合吃什么零食呢？秉着吃零食的时候不容易弄脏手，吃起来不会有太大的响动而影响他人，更不会留下食物残渣难以清理，还比较健康安全为原则，小编做以下推荐。第一：坚果类零食坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿；所以白领们，不妨准备花生、核桃仁、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。第二：即食果蔬类零食现在不仅是菠萝片、香蕉片、芒果干、草莓干等果干可以吃，胡萝卜、平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。但糖分高的建议一次性别吃太多哦。第三：肉脯类零食比较而言，肉脯类零食就推酱牛肉或牛肉干，因其富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种 B 族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些；另外，酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的 1/2 ，钠的含量却高一倍。第四：饮品类零食什么蜂蜜柚子茶、绿茶、牛奶都是很不错的选择。有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的钙的含量丰富，吸收率高。为什么推荐绿茶呢？因为对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”，茶叶不但能帮助提神，还含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。第五：糖果类零食首推黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经23小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。薄荷糖也是很不错的选择噢，有提神醒脑的作用。好了，就推荐到这吧，有了这些美味，以后就
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