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有效沟通技巧培训 我们从出生到成长 从家庭到学校 从社会到职场 无时无刻不在和别人进行着沟通 那么沟通是什么 每个人对沟通的理解是不是一样的 我们自己现在的沟通能力如何 前言 任何关系的建立都是从沟通开始 一 沟通概说 什么是沟通 为了设定的目标 把信息 思想和情感在个人或群体间传递 并达成共同协议的过程 沟通的方式 面对面 电话 传真 邮件 报告 沟通的定义 沟通的三个方式 口头语言 书面语言 图片或者图形 动作 表情 眼神 距离 持物 经过行为科学家60年来的研究 面对面沟通时三大要素影响力的比率是 文字 说了什么 7 声音 怎么说的 38 肢体语言55 55 7 38 100 四种距离圈 这是沟通吗 有效吗 我已经跟他讲了 听不听我怎么知道 我们开会转达了 文件也发了 落实没问题的 这个人没法交流 什么事儿都是他对 我看不上他 懒得搭理 什么检查 不就是挑毛病嘛 这是沟通障碍 研究表明 我们工作中70 的错误是由于不善于沟通 或者说是不善于谈话造成的 沟通的过程 信息 反馈 信息发送者 信息接收者 渠道 障碍 主体 客体 噪音 噪音 noise 阻止理解和准确解释的障碍 反馈 feedback 发送 接收者相互间的反应 如果说 耳听为虚 需要沟通 那么 眼见为实 是 真的 吗 要不要沟通 一张图片一个动物 但是旋转90度就成了两个动物 斯坦福心理学家罗杰 谢泼德创作 你都看到了什么 请大家讨论分析 由于对图像的不同理解和个人的思维习惯 导致察看后发生不同的认知 察看启示 面对不同情况和问题必须认真思考和分析 你的理解不等于就是其他人的意图 对于任何不清楚的地方要询问 切记察看的关键不是看 而是察的不同层次 看到 看清 看懂 看透 看准 看好 我们在实际工作过程中 不能有效沟通确实是最大的一个障碍 是造成不能相互理解 相互协作 工作效率低下 甚至发生工作扯皮 矛盾和个人冲突的一个非常重要的原因 为什么会这样 沟通的灵魂 同理心 定义 站在当事人的角度和位置上 客观地理解当事人的内心感受及内心世界 且把这种理解传达给当事人的一种沟通交流方式 同理心的两大准则 良好沟通的关键点 1 平等待人 待人热情 微笑 适当赞美对方 2 要有自信 只有在自信的状态交流 才能赢得别人的信任 3 尊重对方 不能强迫对方接受 人各有其性 相互尊重 4 信守诺言 言出必行 就会得到支持者和帮助者 5 不要保守 告诉自己的体会及经验 也会获得经验和建议 6 学会倾听别人的意见 更多的情感交流 缩短双方的距离 7 增加直接交流次数 减少书面交流的频率 8 先选择能沟通的主题和事情 先易后难 循序渐进 二 沟通的基本方法 不同的场景需要不同的听法几个聆听的原则 勇于发问 多做笔记 听的技巧 移情换位 暂时忘掉自己 主动的听 能听懂信息 4种不同的回应方式 鼓励 询问 反应 重复 作适当回应 倾听 学会倾听是职业人的基本素质 听的不好习惯喜欢批评 打断对方注意力不集中表现出对话题没有兴趣没有眼睛的交流反应过于情绪化只为了解事实而听 听的好习惯了解对方心理集中注意力创造谈话兴趣观察对方身体语言辨析对方意思并反馈听取对方的全部意思 想好了再说 语言有条理性 词语准确 使用接收者熟悉的语言 只有在对方理解的情况下才使用专业术语 简单 简短 明确的陈述 说话的要点 诉说 信口开河 颠三倒四 言不由衷 啰里啰唆 含糊其辞 闪烁其词 在什么情况下 对听众可以使用术语 你说的很有道理 但是 他是指你说的没道理 若把 但是 换成 也 这么说 您说的有道理 我也有一个不错的主意 您听听如何 我感谢你的意见 同时也 我尊重你的看法 同时也 我同意你的观点 同时也 我尊重你的意图 同时也 说话的弹性 诉说 1 留心捕捉脸部表情2 洞察眼睛的变化3 肢体动作可以增添色彩与气氛4 距离代表亲疏5 暗示地位的非语言信号 察看 积极的身体语言 思考的点头身体朝你正面向你理解的附和声身体放松 消极的身体语言 离你远快速点头捂着鼻子目光接触少看天捂嘴巴急促呼吸身体后倾握紧拳头 三 沟通障碍及化解的办法 研究表明造成沟通障碍的因素 缺乏自信 知识和信息掌握不够没有重点或条理不清楚只注重表达没积极倾听未换位思考 忽略别人的需求未慎重思考 轻易发表意见失去耐心 造成争执准备时间不足或沟通时间不够情绪不好影响心态理解或判断错误文化 职位 思维方法等的差异 研究表明造成沟通障碍的因素 不良的口头禅用过多的专业术语只顾表达自己的看法用威胁的语言易受干扰的环境只听自己想听的被第一印象及身份 地位左右过度自我为中心不信任对方 无效沟通的后果 事业受损失 家庭不和睦个人信誉下降身心疲惫 失去热情和活力产生错误和浪费时间降低自尊和自信团体合作性差失去创造力 沟通障碍的尴尬 我说是在等火车 你会相信吗 幽默 与领导相处的六大沟通忌讳 不要冲撞上级不要顾上不顾下不要唯唯诺诺不要恃才傲物不要过于亲密不要过于疏远 向领导请求与汇报的技巧 聆听指令探讨可行性拟订工作计划及时汇报 过程中 完成后汇报 平级沟通的技巧 彼此尊重 从自己先做起 异地而处 站在他的立场 如有误会 诚心化解障碍 了解情况 选用合适方式 知己知彼 达成合作目的 缺乏同理心 只顾自家事凡事做绝 诸事不留余地只要别人帮你 不愿你帮别人沟通中忽略语气和谴词用语动辄以上压下未经沟通或沟通不足便越级打小报告故意或任由矛盾扩大化有事求人低头 无事求人看天 跨部门协作八大陷阱 跨部门沟通学员心得 一 强调用被他人所接受的方式进行沟通 为沟通对象设身处地的着想 换位思考 保持不骄不躁 不卑不亢的原则 沟通之前 理清角度和定位 既要有自己处事的原则 也要有清晰的思路和自己的观点 以及被他人所说服的心理准备 积极帮助别人 关心别人 交往时控制情绪 避免争吵 善于捕捉信息 促进关系深入 不能以自我为中心 好方案也需良好的沟通 多理解 多沟通 注重场合与时机 谦让 严以律己 宽厚待人 跨部门沟通学员心得 二 沟通时自我检测的四个 简单 的法则和方法 一个人必须知道说