学生睡眠状况统计调查及分析.doc

大一大二学生睡眠状况调查一、 时间及安排1、 时间调查期限是6月1号-6月6号，6.1分组开会，6.2设计问卷，6.3进行调查问卷，6.4统计整理分析数据吗，6.5形成书面报告，6.6修改报告并打印。2、 安排张咪咪，刘果果，程倩兮，6.1分组开会；张咪咪，刘果果，程倩兮，6.2设计问卷；张咪咪，刘果果，程倩兮，6.3进行调查问卷；张咪咪，刘果果于6.4进行数据的整理分析；张咪咪，程倩兮，刘果果于6.5讨论并形成报告；张咪咪，刘果果修改报告并打印二、 调查相关事项1、 调查项目大一大二学生睡眠状况的调查2、 调查目的 睡眠质量的好坏直接影响到我们每一个人的生活状况，对于大学生来说，只有养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，才能够更好地投入到学习和工作中去。为了了解大学生的睡眠状况，增强合理的睡眠意识，进而提高学习和工作效率，我们做了这一调查。3、 抽样框本校区大一大二学生4.、抽样误差及样本容量极限误差为5%，置信度为95%，从而得出样本容量为1005、 抽样方法采取简单随机抽样。在教学楼门口随机调查大一大二出入的学生。三、调查问卷关于大一大二学生睡眠状况调查问卷您好，首先感谢您对本次问卷调查的参与和支持。此问卷旨在通过调查大学生睡眠状况，增强合理睡眠意识，提高学习效率和生活质量。我们采用无记名调查方式，不会给您带来困扰。1.您的性别A 女 B 男2.您所在的年级A 大一 B 大二333.您平均每天睡多少小时 A 4小时以下 B 46小时C 68小时 D 810小时 E 1 0小时以上 4请选择你平均每天睡多少小时55.您平时晚上几点开始睡觉 A 22:00之前 B 22:0024:00 C 00:0001:00 D 01:0002:00 E 02:00以后 555.您早上是怎样醒来的？ A 自然醒 B 同学或闹钟吵醒 C 其他 6请选择您早上是怎样醒来的 66.您早上醒来的感觉怎样？ A 很好很舒服，精力充沛 B 还好，算是解困了 C 没啥感觉 D 还是很累，还想睡 7请选择您早上醒来的感觉怎样？77.您有午休的习惯吗？ A 有 B 没有8888.您是否有以下“睡眠亚健康”症状(不定项) A 入睡困难 B 睡不踏实(醒来多次)自觉多梦 C 睡眠惊醒 D 白天注意力难以集中 E 无请选择你是否有以下“睡眠亚健康”症状 *999.您有失眠的问题吗？ A 没有 B 偶尔 C 经常 10请选择您有失眠的问题吗？1.影响您睡眠的因素有哪些 （不定项）A 室友晚睡，动静大，灯光亮 B 压力大，过于焦虑 C 朋友电话、信息聊天 D 电脑游戏等E 其他原因 请选择影响你睡眠质量的因素有哪些 11.如果晚上没睡好，第二天上课时您的精神状态怎样？ A 饱满 B 有些累,但大部分时间精神很好 C 偶尔想睡 D 精神很不好 E 直接逃课 请选择如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样12.如果睡眠质量差对您有何影响（不定项） A 没影响 B 身体抵抗力下降 C 白天犯困 D 学习效率降低 E 烦躁、焦虑、易怒 请选择您会担心自己的睡眠质量吗？请选择如果你的睡眠出现了问题 你想得到改善吗？13.如果您睡眠质量不好，您会采取以下哪些措施解决？（不定项） A 改善睡眠环境 B 养成良好睡眠习惯 C 自我放松 D 咨询医生 E 加强体育锻炼 请选择如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决（不定项） 14.您对开展睡眠健康教育持什么态度？ A 支持 B 反对 C 无所谓 请选择您对开展睡眠健康教育持什么态度？15.你认为学校还可以做哪些改进 （不定项）A 限制用电时间B 改善宿舍条件 C 限制上网 D 宿舍管理员加强管理力度 E 多开一些关于解决睡眠问题的讲座 四、调查数据 在本次调查中，男女比例为2:3，大一女生32人，大二女生30人，大一男生18人，大二男生20人。平均每天睡4小时以下的人占4%，46小时的占样本总量的10%左右，68小时的比重最大，占到了80%，810小时的大约占到样本的3%，10小时以上的为3%。相应地，平时晚上22:0024:00开始睡觉的学生大约占到了80%，在22:00之前休息的学生仅有4%，0：00之后休息的学生则占到了16%。70%的被调查学生早上是被同学或闹钟吵醒的，仅22%的学生是自然醒，剩余的是由于其他原因。接近一半的学生，具体为46%，早上醒来感觉还是很累，还想睡，有39%的学生感觉还好，算是解困了，仅有10%的学生感觉很好，很舒服，5%的人则没有什么感觉。在被调查的学生中，11%的人没有午休的习惯，大多数人是有午休的习惯的。3/4的学生不同程度的存在“睡眠亚健康”症状，男生中有将近一半的人不存在这一情况，女生中有1/12的人不存在这一症状。68%的学生没有失眠的问题，偶尔有失眠问题的学生占到29%，仅有3%的人经常失眠。在没有失眠问题的学生中，女生所占比重比男生小，女生中有56%的人没有失眠问题，而男生占到所调查男生总数的85%。 在影响睡眠的因素中，接近一半的人受到室友晚睡，动静大，灯光亮的影响以及其他原因的影响；同时，压力大，过于焦虑，朋友电话，信息聊天，电脑游戏等影响到1/4被调查者的睡眠。 如果晚上没睡好，第二天上课时会有42%的学生感到偶尔想睡，31%的人感到精神很不好，只有5%的学生觉得精神饱满，而7%的学生会选择直接逃课，感觉有些累，但大部分时间精神很好的人占到被调查者的15%。 如果睡眠质量差，会有70%的人白天犯困而且学习效率低下，身体免疫力下降，感到烦躁、焦虑、易怒的人占到被调查者的30%左右，仅有4%的人睡眠质量差时感受不到什么影响。 在被调查者中，对于如果睡眠质量不好，会采取何种措施的问题中，69%的人会采取养成良好的睡眠习惯这一措施，同时，有54%的人会进行自我放松，38%的人尝试改善睡眠环境，28%的学生会加强体育锻炼，还有2%的学生想到咨询医生。 对于开展睡眠健康教育持什么态度这一问题，89%的被调查者持肯定态度，只有2%的人反对，而剩余的则觉得无所谓。 针对学校还可以做什么改进的问题，学生有多种不同的看法，希望改善宿舍条件的同学占到了62%，20%左右的人希望限制用电时间，限制上网，宿舍管理员加强管理力度，34%的学生还提到多开一些关于解决睡眠没问题的讲座。五、调查结果分析 1、被调查的学生中，绝大多数的同学睡眠并不充足，睡眠时间有待增加。由图1可以得到平均每天睡得小时数的平均数是6.82小时，不足7小时，与科学的睡眠时间还有至少1小时之差。平均每天睡得小时数的中位数为7小时，极差却达到了将近8个小时，也就是说睡得最多的和睡觉最少的同学一天就相差了一天的标准的睡眠时间，这样是相当不合理的。 相应地，有图2晚上开始睡觉的时间可知，平均休息78小时的同学，晚上集中在22：:0024:00这个时间段开始睡觉，总体来说休息时间偏晚些。还有10%左右的同学晚于24:00休息，这样就相当晚了。 图1 图22、大多数学生睡眠质量有待提高。将近一半的同学早上醒来还是感觉很累，说明睡眠没有起到应有的效果，睡眠质量有待体改和改善。仅有10%的同学感觉很好，精力充沛。3、 从影响睡眠因素来看，主观因素和客观因素占到不同程度地比例。客观的外部因素主要有，舍友早起或晚睡，动静大，灯光强；朋友的电话，信息聊天，电脑游戏等。主观的内部因素有自身的“亚健康睡眠”状况，比如，入睡困难，睡不踏实，睡眠惊醒，白天注意力难以集中；失眠的现象；压力过大，过于焦虑；还有其他原因，像感情方面的问题等等。4、 晚上休息不好，直接影响到第二天的学习和工作，负面影响比较大。同时，睡眠质量差还会造成多数同学的身体抵抗力下降，白天犯困，学习效率下降，还有烦躁、焦虑、易怒等不良情绪。可见，保持充足的睡眠，得到良好的休息是多么的重要。5、 多数同学对开展睡眠教育持肯定的态度，希望学校给予一些改进，同时自身也非常愿意做一些努力，以获得更好的休息。从客观上采取一些措施较有效，学生的自我控制约束力还是很差的。被调查的同学表示会采取以下措施来改进睡眠状况：改善睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，自我放松，加强体育锻炼，咨询医生等。同时，希望学校改善宿舍条件，多开一些关于解决睡眠问题的讲座。希望限制用电时间，限制上网的同学