第四章意识与注意

第四章意识与注意 意识 是人对心理意识的觉察 包括对当前的感觉 知觉 记忆和情感等心理过程的觉察 第一节意识概述 异常意识状态 是与正常状态下的意识有明显不同的意识状态改变 包括人的知觉 情绪 记忆 时间知觉 思维 自控和接受暗示等方面都有明显改变 二 意识的局限性及能动性 局限性许多作用于人的感官的事物和刺激 人们并没有意识到 同时意识到哪些东西与认知过程的性质和认知技能的熟练程度有关 能动性有时候人们可以看到 听到 触摸到和意识到事实上并不存在的东西 人可以能动地认识世界 能动地改造世界 三 几种不同的意识状态 一 睡眠讨论 人在睡眠时是不是完全没有反应 正常的睡眠时间 睡眠的四个阶段 记录脑电变化 划分睡眠阶段 各种脑电波 睡眠阶段 第一阶段 混合的 频率和波幅都较低的脑电波 约10分钟 第二阶段 偶尔会出现 睡眠锭 的脑电波 即一种短暂爆发的 频率高 波幅大的脑电波 约20分钟 第三阶段 脑电的频率继续降低 波幅变大 出现 波 有时也会出现睡眠锭 约40分钟 第四阶段 深度睡眠阶段 以大多数 波出现为标志 快速眼动睡眠 快速眼动睡眠 前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段 此时脑的生理电活动迅速改变 波消失 高频率 低波幅的脑电波出现 与个体在清醒状态时的脑电活动很相似 眼球移动 伴随梦境 第一次持续5 10分钟 相隔90分钟后 第二次快速眼动睡眠 时间长于第一次 周期性循环中 三 四阶段的睡眠会逐渐消失 睡眠的功能 使大脑和身体得到休息 修正和恢复 或是睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影响 与生物进化有关的生态学理论认为 动物睡眠的目的是避免消耗能量 以及在一天中不适应的那段时间里避免受到伤害 睡眠缺失 睡眠是一种不可完全拒绝的先天生物节律 暂缺可以 长时间缺失有害身心健康小视窗 人可以持续多久不睡 人和动物在睡眠不足情况下 会出现不自主微睡眠 睡眠障碍和非正常睡眠原因 嗜睡失眠发作性睡病梦魇障碍周期性肢体运动综合征REM行为障碍不安腿综合症睡眠呼吸暂停睡醉夜惊障碍睡眠 觉醒时间障碍梦游障碍 二 梦 二 梦 梦的理论 精神分析 梦是被压抑的冲动或愿望以改变的形式出现在意识中 它主要是人的性本能和攻击本能的反映 霍布森 梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验 认知观点 梦担负着一定的认知功能 将个体知觉和行为经验重新编码和整合 将新旧记忆联系起来 三 催眠 催眠 另一种意识状态 最初 麦斯麦 奥地利 步骤 安静舒适 减少干扰 集中在特定的事情 暗示放松的语言 易受催眠者特征 经常做情节生动的白日梦 想象力丰富 容易沉浸于眼前或想象中的场景 依赖性强 对催眠的作用深信不疑 有经验分离的经历 白日梦与幻想 内容 成功或失败 攻击或敌意 性幻想或浪漫奇遇等 产生 给予个体的记忆或想象自发产生的 第二节注意概述 一 注意的基本概念什么是注意注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中 注意的特点 指向性 是指人在每一瞬间 其心理活动或意识选择了某个对象 而忽略了另一些对象 集中性 当心理活动或意识指向某个对象的时候 它们会在这个对象上集中起来 二 注意和意识 注意不等于意识 注意是一种心理活动或 心理动作 而意识是一种心理内容或体验 注意和意识密不可分 当人们处于注意状态时 意识比较清晰 三 注意的外部表现 注意通过人的外部行为表现出来 并伴随某些特殊的动作 注意和外部表现并不一一对应 四 注意的功能 选择的选择性 是个体进行信息加工和各种认知活动的重要条件 也是个体完成各种行为的重要条件 五 注意的品质 注意的广度注意的稳定性注意的分配 第三节注意的种类 一 不随意注意 指事先没有目的 也不需要意志努力的注意 注意的引起与维持取决于刺激物本身的性质 在这个意义上 不随意注意是一种消极被动的注意 引起无意注意的条件 刺激物本身的特点 客观原因个人本身的状态 主观原因 二 随意注意 指有预定目的 需要一定意志努力的注意 这种注意是一种积极 主动的形式 引起随意注意的主要原因 A对注意目的与任务的依从性 B对兴趣的依从性 C对活动组织的依从性 D对过去经验的依从性 E对人格的依从性 三 随意后注意 是注意的一种