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文档简介
单手肩上投篮 导入 利用科比投篮视频激发学生学习兴趣 你知道们吗 场地与分组 2 1 3 4 1请同学展示2同学互评3教师点评应用多表扬 鼓励 激发学生的信心 讨论 原地投篮技术 可分为原地投篮 行进间投篮和跳起投篮三种 投篮主要动作 原地投篮 原地双手胸前投篮 原地双手头上投篮 原地单手肩上投篮 技术重点 1 双脚微曲 左脚在前 右脚稍微在后3 右脚向前踏至稍微超越左脚 并以右手手指2 右手持球于肩前上方 左手扶著球的左侧及手腕向前上方 即篮框的方向 拨球4直至手肘伸直 手指指向篮框 全身自然伸展技术分析 1 预备动作 身体朝篮框方向 右脚在后 左脚在前 重心落在两脚之间 双膝微曲 身体稍前倾 右手肘抬起并指向前方 右手五指自然张开 手腕向后屈 持球于约肩上的位置 左手扶球2 投篮动作 如图肩 肘 腕3个90度 肘可适当外展 上 下肢动作要求协调 单手肩上投篮 技术重点 1 肩 肘 腕3个90度 肘可适当外展 2 右脚向前踏至稍微超越左脚 并以右手手指2 右手持球于肩前上方 左手扶著球的左侧及手腕向前上方 即篮框的方向 拨球4直至手肘伸直 手指指向篮框 全身自然伸展技术分析 1 预备动作 身体朝篮框方向 右脚在后 左脚在前 重心落在两脚之间 双膝微曲 身体稍前倾 右手肘抬起并指向前方 右手五指自然张开 手腕向后屈 持球于约肩上的位置 左手扶球2 投篮动作 游戏 手球 比赛 方法 1学生分成人数相等的2队 各队一球门 进行攻防转换 以入球多方胜 2开始比赛由各队队长单双定球权3比赛中只能传球和运球 女生可走2步 4进球后由负
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