公共体育课教案7.doc

周 数第七周课 次2上课日期 2011年 10月10日课的任务： 1、通过羽毛球基本技术的学习与训练，使学生能够正确的掌握握拍方法与发球技术。 2、通过篮球基本技术的学习与训练，使得学生了解投篮的几种姿势能够掌握正确的投篮技巧。 3、通过分组分队练习，来培养学生团结协作、互相帮助的意志品质。教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法一、开始部分 1、准备好场地。 2、集合整队，清点人数。 3、师生问好，开始上课。 4、询问见习情况。二、准备部分1、慢跑（400mx2）2、原地准备活动头部运动（头部以颈部为中轴朝前后左右四个方向依次前点、后仰、左摆、右摆。共4x8个八拍） 扩胸运动（身体直立，两臂抬起于胸前前屈，并依次做扩胸运动。4x8个八拍）体转运动（身体直立，两臂于两侧侧平举，身体右转左掌去击右掌，依次左右交替进行。共4x8个八拍。腹背运动（身体直立，两臂侧平举， 然后上身向下成度，以腰部为轴，右手摸向左脚，左手摸向右脚。共4x8个八拍）膝关节运动（两腿并拢微曲，双手放于膝关节处，按顺时针和逆时针方向运动。共4x8个八拍） 踝关节运动37集合队形： 要求：1. 集合迅速，口令清晰洪亮 2. 学生注意力集中准备活动队形： 湖北城市建设职业技术学院公共体育课教案第一页教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法3、 趣味游戏1、游戏名称：背夹球接力 2、场地器材：足球场、排球（4个）、障碍物。 3、目 的：（1）使搭档以及团队各个成员之间协同工作。 （2）活跃团队气氛、培养团队精神。 （3）发展灵敏素质、协调性素质。 4、准 备： 根据学生的人数平均分成三四个队使每队人数均等。 5、方 法：每队分成两人一组，背靠背夹球由起点跑至障碍物然后绕过障碍物跑回起点把球交由下一组同学。 6、规 则：（1）途中若球落地，则该组同学回起点重新进行比赛。 （2）途中不得用手托住球跑，如有类似情况，则回起点重新开始。 （3）每队成员不得故意妨碍其它同学。，如有类似情况则该队直接淘汰出局。 （3）最先跑完的一队同学为第一名。 7、惩 罚：最后一名队伍的同学每人五个俯卧撑。20授课讲解队形：教法步骤：1、 教师讲解游戏名称、目的、准备过程以及规则。2、 学生认真听讲，不懂可以提问。游戏排名规则：采用三局两胜制。第 二 页教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法三、基本部分1、羽毛球的基本技术(1) 球拍的握法正手握拍法a 球拍与地面成90，虎口正对拍框的侧面，拇指与食指贴在球拍的宽面上。b 拇指与食指成V字形分握拍柄的两边，其他三指与食指稍离开些。c 位置适中，不能握的太上或太下。d 力度要恰当，不可过松或过紧，掌心不要同紧拍柄，否则会妨碍腕力的发挥。 反手握拍法a 反手握拍法与正手握拍法略有不同，将球拍柄部稍向右方转移。b 右手大拇指，正贴住靠近身体左侧柄部最宽的一面。6授课讲解队形：握拍要点：放松及灵活。组织教法：由教师给学生做示范动作，然后每名学生人手一拍，进行练习体会。 第三页教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法(2) 执球羽毛部执球法 大拇指、食指或大拇指、中指轻握羽毛部分（2-3片羽毛）。球腰部执球法 大拇指、食指、中指圈住球腰部；无名指托住羽球头部。头部执球法a 球头朝下执球法：大拇指、食指圈住羽毛球头部；中指托住羽毛球头部。b 球头朝上执球法：大拇指、食指圈住羽毛球头部；中指托住羽毛球头部。7注意：以球拍正面击球，击球位置在身体的前方及腰以下膝以上。 第四页教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法(3) 发球长球a 左手持球放于胸前，右手握拍，右臂自然伸直向后引拍。b 身体稍微右转，使左肩对网。c 击球时，身体由右向左转，球拍由后向前，下向上摆动。d 重心由右脚前移至左脚，右脚跟抬起。e 以上臂带动前臂，再带动手指，手腕闪动击球。f 当球拍和拍面接触时，以轻微腰力和自然大弧度摆动配合。短球（网前球）a 左脚在前，左肩朝向对方，重心放在后脚。b 球拍靠近身体，前臂移动幅度不要太大。c 主要以前臂及手腕用力，握拍要放松。d 击球时，手腕打开，轻推发力。e 击球点于身体前方。f 击球后，顺势把球拍向上抬高，放于身前，拍头向上。2、 篮球的基本技术 （1）传球 1.持球方法:双手五指自然分开，持在球的侧后方，拇指相对成八字形，虎口稍张大，双手拇指与食指形状近似三角形，用指根以上部位持球，并避免用手心持球，手肘自然屈曲并指向下方，将球至在胸前部位。173教法：1.教师边讲解边进行示范。 2把学生分成两队，面对面对应站好，然后根据教师发令进行发球练习。授课讲解队形：第五页教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法2.胸前传球： a.手部做上述传球动作。 b.左足在前右足在后，身体面向目标。 c.右足前踏，双手同时将球向目标直传。 e.传球后，双手伸直，手心及拇指向下其余四指指向目标。（2）安排自由练习。四、结束部分 1、集合整队。 2、课堂总结：回顾本堂课程