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【1】定义感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味埋怨生活，消沉、萎靡不振？对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉、获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀有一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。感恩不纯粹是一种心理安慰，对现实的逃避，阿Q的精神胜利法。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的热爱与希望。“感恩”是个舶来词，“感恩”二字，牛津字典给的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人”。“感恩”是因为我们生活在这个世界上，一切的一切，包括一草一木都对我们有恩情！“感恩”是一种认同。这种认同应该是从我们的心灵里的一种认同。我们生活在大自然里，大自然给予我们的恩赐太多。没有大自然谁也活不下去，这是最简单的道理。对太阳的“感恩”，那是对温暖的领悟。对蓝天的“感恩”，那是我们对蓝得一无所有的纯净的一种认可。对草原的“感恩”，那是我们对“野火烧不尽，春风吹又生”的叹服。对大海的“感恩”，那是我们对兼收并蓄的一种倾听。“感恩”是一种回报。我们从母亲的子宫里走出，而后母亲用乳汁将我们哺育。而更伟大的是母亲从不希望她得到什么。就像太阳每天都会把她的温暖给予我们，从不要求回报，但是我们必须明白“感恩”。“感恩”是一种钦佩。这种钦佩应该是从我们血管里喷涌出的一种钦佩。“感恩”之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心；“感恩”之心，就是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，一刻也不能少。无论你是何等的尊贵，或是怎样地看待卑微；无论你生活在何地何处，或是你有着怎样特别的生活经历，只要你胸中常常怀着一颗感恩的心，随之而来的，就必然会不断地涌动着诸如温暖、自信、坚定、善良等等这些美好的处世品格。自然而然地，你的生活中便有了一处处动人的风景。“感恩”是一种对恩惠心存感激的表示，是每一种不忘他人恩情的人萦绕心间的情感。学会感恩，是为了擦亮蒙尘的心灵而不致麻木，学会感恩，是为了将无以为报的点滴付出永铭于心。譬如感恩于为我们的成长付出毕生心血的父母双亲。“感恩”是一种处世哲学，是生活中的大智慧。感恩可以消解内心所有积怨，感恩可以涤荡世间一切尘埃。人生在世，不会一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、豁达地处理。“感恩”是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言。如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷淡，所以，每个人都应该学会“感恩”，这对于的孩子来说尤其重要。因为，的孩子都是家庭的中心，他们只知有自己，不知爱别人。所以，要让他们学会“感恩”，其实就是让他们学会懂得尊重他人。对他人的帮助时时怀有感激之心，感恩教育让孩子知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活。当孩子们感谢他人的善行时，第一反应常常是今后自己也应该这样做，这就给孩子一种行为上的暗示，让他们从小知道爱别人、帮助别人。“感恩”是尊重的基础。在道德价值的坐标体系中，坐标的原点是“我”，我与他人，我与社会，我与自然，一切的关系都是由主体“我”而发射。尊重是以自尊为起点，尊重他人、社会、自然、知识，在自己与他人、社会相互尊重以及对自然和谐共处中追求生命的意义，展现、发展自己独立人格。感恩是一切良好非智力因素的精神底色，感恩是学会做人的支点；感恩让世界这样多彩，感恩让我们如此美丽！“感恩”之心是一种美好的感情，没有一颗感恩的心，孩子永远不能真正懂得孝敬父母、理解帮助其他的人，更不会主动地帮助别人。让孩子知道感谢爱自己、帮助自己的人，是德育教育中重要的一个内容。【2】缘由人的一生中，小而言之，从小时候起，就领受了父母的养育之恩，等到上学，有老师的教育之恩，工作以后，又有领导、同事的关怀、帮助之恩，年纪大了之后，又免不了要接受晚辈的赡养、照顾之恩；大而言之，作为单个的社会成员，我们都生活在一个多层次的社会大环境之中，都首先从这个大环境里获得了一定的生存条件和发展机会，也就是说，社会这个大环境是有恩于我们每个人的。感恩，说明一个人对自己与他人和社会的关系有着正确的认识；报恩，则是在这种正确认识之下产生的一种责任感。没有社会成员的感恩和报恩，很难想象一个社会能够正常发展下去。在感恩的空气中，人们对许多事情都可以平心静气；在感恩的空气中，人们可以认真、务实地从最细小的一件事做起；在感恩的空气中，人们自发地真正做到严于律己宽以待人；在感恩的空气中，人们正视错误，互相帮助；在感恩的空气中，人们将不会感到自己的孤独人生道路，曲折坎坷，不知有多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。在危困时刻，有人向你伸出温暖的双手，解除生活的困顿；有人为你指点迷津，让你明确前进的方向；甚至有人用肩膀、身躯把你擎起来，让你攀上人生的高峰你最终战胜了苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。那么，你能不心存感激吗？你能不思回报吗？感恩的关键在于回报意识。回报，就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答。一切情绪之中最有威力的便是爱心，但它以不同的面貌呈现出来。感恩也是一种爱，因而安东尼?罗宾喜欢通过思想或行动，主动表达出自己的感恩之情，同时也好好珍惜上天赐给他的、人们给予他的、人生经历的。如果我们常心存感恩，人生就会过得再快乐不过了，因此请好好经营你那值得经营的人生，让它充满了芬芳。感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界！感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。从成长的角度来看，心理学家们普遍认同这样一个规律：心的改变，态度就跟着改变；态度的改变，习惯就跟着改变；习惯的改变，性格就跟着改变；性格的改变，人生就跟着改变，愿感恩的心改变我们的态度，愿诚恳的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生！朋友相聚，酒甜歌美，情浓意深，我感恩上苍，给了我这么多的好朋友，我享受着朋友的温暖，生活的香醇，如歌的友情。走出家门，我走向自然。放眼花红草绿，莺飞燕舞，我感恩大自然的无尽美好，感恩上天的无私给予，感恩大地的宽容浩博。 生活的每一天，我都充满着感恩情怀，我学会了宽容，学会了承接，学会了付出，懂得了回报。所以，每天，我都有一个好心情，我幸福的生活着每一天。我懂得，学会了感恩，才会在生活中发现美好，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。宽容和感动可以化腐朽为神奇，化冰峰为春暖，化干戈为玉帛。对于生活心存感恩，你就不会有太多的抱怨，世上没有十全十美的事物。比抱怨更重要的是自己为改变这一切做了哪些努力。感恩之心足以稀释我们心中的狭隘和蛮横，还可以帮助我们度过最大的痛苦和灾难。常怀感恩之心，我们就可以逐渐原谅那些曾和你有过结怨甚至触及你心灵痛处的那些人，会使我们已有的人生资源变得更加深厚，使我们的心胸更加宽阔。因此，感恩，是一条人生基本的准则，是一种人生质量的体现，是一切生命美好的基础。感恩是生活中的大智慧，能使我们感受到大自然的美妙、生活的美好，能保持我们的积极、健康、阳光的良好心态。怀有感恩之情，对别人、对环境就会少一份挑剔，多一份欣赏和感激。感恩，是一种美好的情感，是病入道义上的净化剂、事业上的原动力和内驱力，是人的高贵之所在。感恩将使你的心和你所企盼的事物联系得更紧，感恩将使你对生活、对一切美好事物的信念，从而一生被美好的事物包围。常怀感恩之心，我们便能够生活在一个感恩的世界，这个世界一定是非常美好的，我们的人生也会变得更加美好。在佛法中，经常说“报四重恩”：一、感念佛陀摄受我以正法之恩；二、感念父母生养抚育我之恩；三、感念师长启我懵懂，导我入真理之恩；四、感念施主供养滋润我色身之恩。我们感念众生旷劫供我所需之恩，感念自然界，太阳供我光明与热能，空气供我呼吸，花草树木供我赏悦。感恩是一束金色的阳光,能融化冰雪,让我们学会感恩,让这束阳光照耀在我们大家的心底!感恩的心有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每天很早出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都是无上的美味了啊。有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间了，妈妈却还没有回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑，雨，越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走啊，走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她使劲摇着妈妈的身体，妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了。就把妈妈的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点。但是这时她发现，妈*的眼睛没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到恐惧，拉过妈*的手使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地拽着一块年糕她拼命地哭着，却发不出一点声音雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。妈妈的眼睛为什么不闭上呢？她是因为不放心她吗？她突然明白了自己该怎样做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放心地走小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着这首感恩的心，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑过“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜”她就这样站在雨中不停歇地做着，一直到妈妈的眼睛终于闭上感恩的回报在一个闹饥荒的城市，一个家庭殷实而且心地善良的面包师把城里最穷的几十个孩子聚集到一块，然后拿出一个盛有面包的篮子，对他们说：“这个篮子里的面包你们一人一个。在上帝带来好光景以前，你们每天都可以来拿一个面包。”瞬间，这些饥饿的孩子仿佛一窝蜂一样涌了上来，他们围着篮子推来挤去大声叫嚷着，谁都想拿到最大的面包。当他们每人都拿到了面包后，竟然没有一个人向这位好心的面包师说声谢谢，就走了。但是有一个叫依娃的小女孩却例外，她既没有同大家一起吵闹，也没有与其他人争抢。她只是谦让地站在一步以外，等别的孩子都拿到以后，才把剩在篮子里最小的一个面包拿起来。她并没有急于离去，她向面包师表示了感谢，并亲吻了面包师的手之后才向家走去。第二天，面包师又把盛面包的篮子放到了孩子们的面前，其他孩子依旧如昨日一样疯抢着，羞怯、可怜的依娃只得到一个比头一天还小一半的面包。当她回家以后，妈妈切开面包，许多崭新、发亮的银币掉了出来。妈妈惊奇地叫道：“立即把钱送回去，一定是揉面的时候不小心揉进去的。赶快去，依娃，赶快去！”当依娃把妈妈的话告诉面包师的时候，面包师面露慈爱地说：“不，我的孩子，这没有错。是我把银币放进小面包里的，我要奖励你。愿你永远保持现在这样一颗平安、感恩的心。回家去吧，告诉你妈妈这些钱是你的了。”她激动地跑回了家，告诉了妈妈这个令人兴奋的消息，这是她的感恩之心得到的回报。手术费一杯牛奶一个生活贫困的男孩为了积攒学费，挨家挨户地推销商品。傍晚时，他感到疲惫万分，饥饿难挨，而他推销的却很不顺利，以至他有些绝望。这时，他敲开一扇门，希望主人能给他一杯水。开门的是一位美丽的年轻女子，她却给了他一杯浓浓的热牛奶，令男孩感激万分。许多年后，男孩成了一位著名的外科大夫。一位患病的妇女，因为病情严重，当地的大夫都束手无策，便被转到了那位著名的外科大夫所在的医院。外科大夫为妇女做完手术后，惊喜地发现那位妇女正是多年前，在他饥寒交迫时，热情地给过他帮助的年轻女子，当年正是那杯热奶使他又鼓足了信心。结果，当那位妇女正在为昂贵的手术费发愁时，却在她的手术费单上看到一行字：手术费=一杯牛奶。这个年头，人们很少感动了，对什么都不再感动了。即使他们还会感动，也只是感动于只有他们才会感动的对象。其实，这个世界是有些共同的东西的。看了这几则故事丝毫不为所动的人，没有一点反思的人，他们的情感世界一定暂时缺少了一点很重要的东西，或者永远失去了一些最宝贵的东西！感恩，是结草衔环，是滴水之恩涌泉相报。感恩，是一种美德，是一种境界。感恩，是值得你用一生去等待的一次宝贵机遇。感恩，是值得你用一生去完成的一次世纪壮举。感恩，是值得你用一生去珍视的一次爱的教育。感恩，不是为求得心理平衡的喧闹的片刻答谢，而是发自内心的无言的永恒回报。感恩，让生活充满阳光，让世界充满温馨看不见的爱在一家叫“吉祥”的小吃店里，每天中午都有一对中年夫妇来这儿吃米粉。妻子是个盲人。每次来吃粉，丈夫扶妻子坐下后，就冲着里边叫道：“大碗豆花米粉，两份。”然后把背上的二胡拿下来，靠在墙边，低头对妻子说：“我去拿筷子，你坐着等我。”就转身去服务台拿筷子，然后顺便付了钱，并轻轻地和服务员说了几句什么话。回来坐下，不一会儿，米粉就上来了，两个人就开始吃。一天中午，这一对夫妇又来吃粉。那丈夫照例搀扶妻子坐下后，大声嚷着：“大碗豆花米粉，两份。”然后放下二胡，转身去拿筷子，付钱，和服务员低声说几句话，转回来坐下，等米粉端上来。不一会儿，米粉端上来了，丈夫仔细地将豆花弄碎、拌匀，然后把碗送到妻子手上，把筷子塞到她的手中说：“饿了吧？快吃。冷了就不好吃了。”然后自己也端起碗，大口大口地吃起来。妻子问道：“你够吃了吗？你的饭量大，我匀一些给你吧。”丈夫忙说：“不用不用，我的也是一大碗，足够我吃了。你赶紧吃你的吧。吃完了我们还要去卖艺赚钱呢。”这时，隔壁桌的一个小男孩奇怪地盯着他们看了很久，然后突然跳下凳子，跑到这对夫妇面前，冲那个丈夫说道：“叔叔，你的米粉弄错了，你不是要大碗的啊。他们肯定把你的弄错了，你赶紧去换吧。”妻子愣乐一下，伸手抓住丈夫的胳膊：“你刚才不是说你的也是大碗吗？”丈夫忙拍拍妻子的手，笑着说：“对啊，我的是大碗的啊。人家又不是对我说的，你紧张什么。”小男孩站在他们的桌边，执拗地望着他们，接着说道：“不是，叔叔，我就是说你，你吃的这种不是大碗的，是小碗的。小碗要比大碗便宜一块钱呢，你赶紧去和服务员阿姨说吧。”整个小吃店的人都望了过来，被小男孩提醒了的顾客们都奇怪地看着妻子面前的大碗和丈夫面前的小碗。小男孩跑到服务台：“阿姨，你们把那个叔叔的米粉弄错了，他要的是两个大碗，你们却给他们一个大碗，一个小碗。”服务员听到了，忙说：“没有弄错，每次他来付钱的时候都自己要小碗的。”那个丈夫手足无措，嗫嚅着说不出话来。妻子颤巍巍地伸出双手，摸索着寻找丈夫的碗。他捧住那只碗，眼泪“滴滴嗒嗒”地掉到了桌上：“你一直骗我，一直骗我”丈夫慌了神：“我不饿，真的不饿，你别这样，大家看了多不好，啊？多不好”边说着边扯起衣袖笨拙地为妻子擦着眼泪1.如果你到处去感恩一切事物，那么人们会觉得你是盲目的，或者充其量把你当做一个傻瓜。切忌盲目乐观?这个50年前的迪斯尼电影形象，我们到现在也依然把她当成传播乐观的原型。这些年来，人们都用这来讽刺一个过于乐观或愚蠢的人。但仔细观察你会发现，当不好的事情发生的时候，这些人从不忽略问题，也不否认，只是没有把自己困在其中。相反，她把注意力放在那些好的，值得感激，可以控制的事情上。人们可能会把一个过分感恩的人看成傻瓜，但我认为可笑的是他们。就像幸福感，懂得感恩的人更容易超越自我，战胜生活中遇到的悲剧。他们只是不否认这些问题，当不好的事情发生的时候，他们只是不让这些事摧毁他们而已。2.感恩会让你的感觉变好，让事情过去并消除不好的诱因。许多人都相信，受到激励的最好办法是对事情深刻的不满和驱动。想想那些出名的艺术家或工作狂人。不幸的是，科学研究证明，不愉快的情绪会使人如此悲伤和沮丧，因此而忽略了摆在他们面前的机会和可能性。更糟糕的是，他们可能让自己的不幸福感成为另一种隐患。现在的研究表明，充满感激和快乐的人更富有创造性，充满活力，富有成效，能更深刻的思考问题，对自己的生活也有更高的满足感。如果你想要完成什么事情，不要去聘用一个不快乐的沮丧的人。去请一个乐观的，每一天都在感激生活的奇迹的人。3.在痛苦中还抱有感恩之情是不可能的。虽然很多人认为这是句实话，但我们的经验告诉我们，事实往往相反。面对现实吧活的越长就越有可能面对失望和挑战。然而，一旦遇到艰难的日子并且看到那些我们仰慕的人也遇到同样的困难我们知道不管前路多么艰辛，我们都可以走到终点。事实上，如果你面对这个问题，你会发现类似的好处：1)你会发现真正的朋友是谁;2)你会发现自己的应变能力有多强;3)你会发现，大多数时候，坏事会为你带来积极的变化以及促使你的个人成长。另一方面，如果在面临困境时我们感到不伤心，会被很多人视为是不敏感的，情况显然不利。但正如巴里尼尔考夫曼的期权研究所说，“社会同情只是支持和放大我们的痛苦。幸福(和感激)的心态反而是帮助我们度过难关的最有效的工具。”当然，并不是说我们要借着别人的痛苦来找到光亮。但要记住，感恩是不否认坏事的发生。总是要看到这些坏事所带来的好的一面。4.太过感恩显得软弱。充满感恩的生活要求我们更加开放和更有容忍度，作家博纳布朗博士说这样的行为实际上是我们能做的一些最为英勇的事情之一。表示感谢，需要一个人具备开放，包容的精神。要求我们承认什么是最重要的，不要怕被人利用。要求我们做到诚实和真实，这需要巨大的勇气。布朗说，“我们不知道拥抱快乐的方式而学到这一点的方式就是专注于感恩，不要害怕。”5.知恩图报(和幸福感一样)是你可以利用起来的东西只有多去体会才能感受到。这听起来很傻，但如果你仔细想想，如果所有人都把自己的喜悦和感激之情吝啬的藏起来会怎样。他们害怕通过分享这些感受就会把自己的内心暴露出来。我之前写到过，关于不满足感和稀缺性贯穿于我们的文化中那种有关阴险的信念，这也延伸到感恩的态度上。不要把感激之情，像爱，当成是一种你给得越多就会得到越多的东西，有的人认为那是种高成本的浪费。在我比较感恩和幸福之前，我没有意识到这两个主题是如此的密切相关的。但是，像布朗谈到在世界上发展壮大的人的结论那样，“感恩是全心全意的生活的基石。”从表面上看，很容易实现的感恩行动是理所当然的，并假设我们正在竭尽所能的去体验这个过程。但是，直到我们学会挑战自我，解开一些围绕主题的思想，疑虑和偏见，才能完全享受到感恩为我们带来的好处。【3】践行.感恩于大自然：和大自然的联结，对大自然的感恩，是我们广度安全感的来源。对大自然的感恩行动，其实我们每个人都可以做到。如果我们感恩于大自然，就不会说出“挑战自然”的狂妄之语；如果我们感恩于大自然，就不会做出为了暂时