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文档简介

各种跑的动作方法1教学目标1、 认知目标:通过本课教学使学生明白摆臂对学生奔跑能力的影响2、 技能目标:通过教学使80%左右的学生掌握摆臂的基本技术。3、 素质目标:发展学生上下肢力量及韧带的协调发展。4、 情感目标:培养勇敢顽强,团结互助,克服困难的集体主义精神。2学情分析本课教材是一项具有实用价值的综合技能运动。在老师的引导下,学生通过利用万里长征故事的场景,用小垫子、跳箱、栏架、体操凳、肋木等体育器材创设一系列的草地、山洞、雪地、独木桥等障碍物。教学中要求学生在放松快跑的途中运用跨、跳、绕、钻、滚等方法越过障碍.,提高学生综合应用体育所学有关运动技能。练习中与同伴积极合作,充分发挥想象力、创造性。改善动作的协调性,发展身体素质和基本活动能力,培养创新能力和勇于克服困难的精神。3重点难点教学重点;灵巧、协调地钻、跨、跳过障碍物。学生过障碍时注意安全教学难点;1、步辐、步频的协调配合。自控能力和认知能力均较差。学生综合运用体育所学相关运动技能知识,进行勇敢、灵巧、协调合理的方法通过障碍。2、情境式的游戏教学,通过讲故事的渲染,调动了学生积极参与的热情。游戏中包括跑、爬、投等各种活动,对全面发展身体素质有一定的积极作用。游戏的目的是对学生进行爱国主义教育及培养学生良好的合作精神4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】一、课堂常规1、集合整队:2、师生问好,清点到课学生人数3、宣布本次课的内容及要求,布置本次课的任务4、安排见习生活动2【讲授】二、准备部分1、老师带领慢跑如右图:2、徒手操第一节 头部运动 (48拍)第二节:扩胸运动(48拍)第三节:肩部运动 (48拍)第四节:俯背运动(48拍)第五节:膝关节运动(48拍)第六节:弓步压腿 (48拍)第七节:手腕踝关节运动 (4x8拍)活动3【讲授】三、基本部分1、跑的基本练习:(1)学习原地摆臂技术:正确摆臂动作:以肩关节为轴,前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角大约是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌.摆臂自然。(2)原地蹬腿、抬腿练习:在原地摆臂技术的基础进行高抬腿练习。练习时躯干正直,保持高重心大小腿折叠抬大腿,与地面平行,另一腿充分伸展。然后摆动腿大腿下压用前脚掌着地。两臂屈肘前后摆动步幅小频率快,整个动作快速有力。2.背对夹球跑接力方法:两人背靠背夹一篮球,一二排合作,三四排合作。篮球掉了要原地捡起。要求:学生有秩序按老师要求练习,教师巡回指导。3、穿越障碍往返接力方法:将学生分成人数相等的四排,从起跑线起跑,跑到对面30米过标志物返回来和第二个同学拍手然后排到最后,中间30米中设置了障碍,学生要穿越障碍进行比赛。活动4【讲授】结束部分1、
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