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小学生如何面对挫折 现在的小学生多数是独生子女，他们从小多在父母及家人的照顾下一帆风顺的成长，可以说从来没有受到什么挫折。所以在他们的成长过程中少了一个锻炼，这样对他们今后的健康成长影响非常大。这样的问题我们做父母的有非常大的责任。 现在的孩子由于受到挫折的机会比较少，所以当他们在学校或者在社会中受到失败的生活，往往表现让我们的家长非常的失望。我们做家长的一定要让孩子知道什么如何面对挫折。 一个有着坚强心理素质的，心理承受能力以及面对困难和挫折的态度，其实就代表了未来这个孩子基本素质。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键的问题是如何对待这些困难和挫折。如今的孩子多数都是独生子，是家里的“小太阳”、“小皇帝”，很少经历过艰难困苦的生活的磨练和大的挫折。这一方面，为他们的顺利成长提供了优越的条件，是值得庆幸的大好事。但是，另一方面，如果我们从完美的人格塑造角度，从坚强的意志品格锻炼角度来思考问题，这又不能不说是他们人生道路上的缺憾。如果不采取适当的措施和途径给他们“种一下牛痘”、“打一下预防针”，补上这一课，将来他们就有可能在艰苦、复杂的情况面前无所适从，在困难和挫折的风浪面前难以应付。 因此，对今天的儿童少年进行适当的抗挫折教育，增加一些磨练，使他们懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理承受能力和坚强的革命意志，对于他们将来的成长，对于我们民族未来的发展，有着非同寻常的意义。 一、实施抗挫折教育必须遵循科学规律。 要制订科学的实施计划，遵循教育规律和人才成长规律，根据学生的年龄和心理特点，分步实施。学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情况千差万别，对学生实施抗挫折教育，一定要摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异，了解其行为的特征，破译其内心的密码，根据不同对象，有的放矢地进行教育。 比如，有些学生各方面都比较出色，或者在某些方面有着别人无法比拟的长处，经常受到表扬，成长比较顺利的青少年，往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，别人也容易只看到“光芒”而忽视他们的不足。一旦有人指出其缺点或不足，他们往往难以接受，更经不起挫折和磨难的打击。因而，对于显示出这样那样“光芒”的学生，可以故意设置一些挫折，故意不表扬，不肯定某些优点，使其在受挫中得到磨练，以弥补他们心理锻炼上的缺陷。又如，那些学习较差的同学往往比较多地表现出怯懦和自信心不强，在挫折和失败面前往往表现为无所适从。要提高这部分青少年的自信心，必须多一些鼓励和肯定，从而使他们建立起克服困难，战胜挫折的勇气。 二、实施抗挫折教育要充分发挥课堂教学的主渠道作用。 在课堂教学中利用各教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采用讲明道理、直观引导、设置障碍、模拟训练等方法，启发学生懂得每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折 ，必须正确对待困难和挫折，挫折面前不气馁，敢于夺取胜利，使学生树立正确的抗挫折意识。在实施抗挫折教育中，心理测试和心理咨询是必要的，它对矫正学生的不健康心理，正确施教，培养学生的优秀心理品质是不可缺少的。 三、活动课程和丰富多采的课外活动是实施抗挫折教育的重要途径。 小学生都喜欢参加课外活动，我们可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的抗挫折教育内容和抗挫折目标。定时间、定地点、定辅导教师、定辅导内容，让学生在各种各样的活动中磨练意志。要充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播的形式渗透抗挫折教育。重视环境氛围的教育作用，努力营造抗挫折教育的内部和外部环境氛围。如在橱窗里设立抗挫折教育专栏，展示学生战胜困难的事迹图片；在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的校园氛围中接受教育。 四、要把抗挫折教育纳入德育范畴，构建社会、家庭、学校三结合的抗挫折教育立体网络。 首先要发挥教育委员会、校外教育基地的作用，请老红军、老八路讲艰苦奋斗的革命传统，请著名劳模、企业家介绍他们的创业之路，使学生从小培养艰苦奋斗，不怕挫折，敢于竞争的精神。其次，要把抗挫折教育的内容纳入家长学校 教学和研究范畴，使家长在家庭中有意识地创造抗挫折教育的氛围及和谐的家庭环境，配合学校实施抗挫折教育。第三，要设立家庭劳动岗，通过家务劳动培养学生的抗挫折能力。 五、实施抗挫折教育还需要目标适度。 目标过高，孩子一时难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，孩子不需要付出多大的努力就可以达到，容易让孩子滋生成功不难的思想，结果一遇挫折，还是无法应付。“跳一跳，摘果子”这对那些自信心不强的孩子比较适宜。过多过量过难的抗挫折教育不但难以实施，还会产生负作用，甚至使学生在抗挫折过程中失去信心，自暴自弃，走向反面。 总之，心理健康是青少年走向现代、走向世界、走向未来，建功立业的重要条件，而健康心理的形成需要精心周到的教育。父母和教师仅仅关心孩子身体健康和学业进步是远远不够的，还必须把关心孩子的心理健康，把培养孩子健康的心理素质作为十分重要的任务。在成长过程中一帆风顺的孩子承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们的承受挫折的能力。 小学生如何面对挫折 人的一生总会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈错愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的回忆。不同的人对待挫折的不同态度，就注定人与人之间不同的命运。 古今中外，有许多名人都经历了挫折，但他们经过自己的努力，取得了辉煌的成就： 贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的命运交响曲就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。” 我国著名的数学家华罗庚。初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因缴不起学费而中途退学，他一生只有初中毕业文凭。但他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，落下左腿残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。他用了一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了十多篇数学论文，引起国际数学界赞赏。 著名女作家张海迪5岁的时候，因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为 当代保尔。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，她虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。从事文学创作，先后翻译了海边诊所、小米勒旅行记和丽贝卡在新学校，创作了向天空敞开的窗口、生命的追问、轮椅上的梦等一百多万字的作品。获得全国劳动模范称号。 作为小学生，当我们面对挫折时，要作出怎样的选择呢？ 面对挫折，我们首先要有百折不挠的意志。意志是人类思想的主宰，只有用顽强的意志来坚定战胜挫折的信念，才能有向挫折挑战的筹码。即使我们一百次扑到在地，也要有第一百零一次站起来！即使已经一无所有，也要有继续尝试的勇气！ 面对挫折，我们不要慌张。有一些人偶尔在某次考试中成绩不理想就以一种不正确的态度，心里想“我不行”，再学也是白白浪费时间，进而得过且过。这样在挫折面前缩手缩脚，成绩就会一落千丈。 面对挫折，我们应该抱着正确的态度，这样才能把每次挫折变成一次锻炼自己、完善自我的机会。著名的主持人杨澜阿姨曾说过：人生最大的财富不是青春与美貌，也不是充沛的精力，而是有遭遇挫折的机会。 面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。失败和挫折是暂时的，只要你勇于微笑，误解和仇恨是暂时的，只要你达观待之，赞扬和激励是暂时的，只要你不耽于梦想，烦恼和忧愁是暂时的，只要你不被它左右！ 同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!小学生如何面对挫折 每个人都会遇到失败和竞争。并且人的一生中会遇到许许多多的失败与挫折，对待挫折的不同态度，就注定了人与人之间不同的命运。 作为小学生，应怎样面对挫折呢？ 首先要正确认识挫折，明确挫折不是人生的绊脚石而是推动人前进的动力。古今中外，有许多名人都经历了挫折，但他们经过自己的努力，取得了辉煌的成就：贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的命运交响曲就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。” 再次适当开展活动对挫折加深认识有人说：“心理障碍其实就是一张纸，捅破了什么也没有。”有些东西如果成了大问题，拿出来大家讨论、研究，就可以找到应对的方法。教师可以针对实际情况适当开展一些主题班会、讨论会等来讨论如何面对挫折与失败。 面对挫折我们不要慌张，虽然拨开这层乌云要付出艰辛的努力，但乌云背后往往隐藏着灿烂的阳光、与挫折的较量，既要有顽强的意志，又要有合理的策略，有一些人有时在某一次考试中成绩不理想，就以一种不正确的态度，心里想“我不行”再学也是白白浪费时间，从而得过且过，这样，在挫折面前缩手缩脚，成绩就会一落千丈。最关键是要找出应对挫折的方法只有针对受挫情况做出相应的行动，才能避免下一次再受到伤害。如考试成绩差，就让学生自己反省自己的学习方法，对症下药，制定一些计划以提高成绩；与同伴发生矛盾，应冷静的分析谁对谁错，找出解决方法等。假如某些使自己受挫的不是自己造成的，同时自己也改变不了什么的事，应及时走出不良情绪的阴影。 挫折并不可怕，可怕的是被挫折打倒。人生遭遇挫折是在所难免的，关键在于我们怎么去看待它。遇到挫折时，该做的不是伤心落泪而是尽可能的调节自己的情绪，认真分析原因，在挫折中吸取教训。 小学生如何面对挫折 素质教育要面向每一个学生，要面向学生的每一个方面。学生在家庭、学校、社会都有遇到困难与挫折的可能。教师应关注每一个学生的心理发展，关注他们面对挫折的态度。教师要善于从学生的一言一行、一颦一笑观察学生，通过家访、学生的日记、学生的习作及时把握每一个学生思想的动态。当他们遇到挫折和困难时，鼓励他们积极乐观地对待困难，努力克服困难。不要认为小学生正是天真烂漫的时候，不会有多少想法。他们的内心也是丰富多彩的，他们有时是比成人更敏感的。有时家庭的变故、同学的闹剧都会使他们感受到痛苦或者是悲哀。教师要在他们的成长之路遭遇坎坷的时候积极引导，倍加关注，在痛苦中站起来，继续坚强地去生活。 在老师、家长的眼中，“小天鹅”聪明伶俐，在各方面表现突出，是最让老师和家长放心的。他们或许在学习成绩上出众，或许在才艺方面小有名气，他们的面前出现的是坦途和无限的发展空间。然而，他们一直在老师或家长的表扬中长大，当一听到老师或家长的批评就受不了。遇到比自己更出众的人便产生嫉妒情绪或自惭形秽的感觉。心理的不平衡产生了，就容易说出过激的言语，做出过激的行为。这样的例子实在太多了。据报纸报道，每一年都有各方面出类拔萃的学生因为一时之气或许是一个小小的挫折走上了不归之路。虽然他们的死是有多种原因的，但是如果他们能够坦然面对生活中的考验，具有良好的心理素质，这样的悲剧就不会发生了。 “小皇帝”的心理健康同样是一个值得关注的问题。他们在家庭中举足轻重，父母等人的溺爱使他们养成了说一不二的性格。但学校、社会不会等同于家庭环境。所以，在学校当他没有了所谓的自己的地位时，他就会产生心理的压抑，有的会特意表现出自己的富有来炫耀自己，获取高高在上的感觉。有的却封闭自己，不与别人融合。 关注“小天鹅”、“小皇帝”的挫折教育，要注意方式方法。因为他们的心理是比一般孩子更敏感的。要通过讲名人故事、打比方等方法进行。不能简单粗暴，直来直去。要让他们知道自己时时得到别人的关注，永远是老师心中的好孩子。但前进的道路永远不会一帆风顺，要正确地认识自己，勇敢地面对困难，才会使自己更加进步。如何面对挫折和失败人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。 人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨练，也是一个人成长必经的过程。造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：第一，沉着冷静，不慌不怒。1976年7月28日河北唐山发生了7.8极地震。24.2万人丧生。一名叫李松的男孩，当年只有10岁，在慌乱中他拉起妹妹躲在家中的卫生间里，结果楼房里只有厨房、厕所这样的小房间没有被摧毁，他和妹妹也因此保住了性命。第二，增强自信，提高勇气。世界著名博士贝尔曾经说过这么一段至理名言：“想着成功，看看成功，心中便有一股力量催促你迈向期望的目标，当水到渠成的时候，你就可以支配环境了”。的确，假如能反复想着成功，你自然会全力以赴，直到成功为止。美国著名的田径选手卡尔.刘易斯在1984年洛杉矶奥运会开幕前就向新闻媒介透露，他立志要在这届奥运会上夺得4枚金牌并打破欧文斯数年前创造的“神话”。结果，在比赛中他全力以赴，一丝不苟，终于如愿以偿。所以，获得一个良好的心理状态，寻求心理上的平衡，很重要的一点就是要始终保持一个成功者的心态，设定自己是个成功的人物，这样，你就会发挥出极大的热情和自信去面对前进道路上遇到的种种艰难险阻。虽然你还未成功，但这种自我造就的心理成就感会促使你朝着成功的目标迈进。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。南北朝时期，某地一农民的鸡群被偷。报案后，县令符融就将原告的左邻右舍传来审问。可是邻人都各自辩解，没有人承认是谁偷了鸡。符融叫他们在堂前排列着跪下，又胡乱问了一阵，就假装不予理睬，另外审理别的案子。案件还没有审完，符融就显得十分疲倦的样子，要退堂休息。他挥手向跪着的众邻人说道：“你们都回去吧，今天不审了。”众邻人一听，个个如释重负，纷纷站起来转身要走。突然，符融一拍惊堂木大声喝道：“你这偷鸡贼也敢站起来溜掉吗？”这时，其中一个立即“扑通”一声跪倒在地。符融说：“你已不打自招，还不快把偷鸡的经过从实招来！”那人果真是偷鸡贼，经符融这么一拍一喝，猝不及防，就下意识地跪了下来，露出了原型。他知道已经混不过去，只好如实招供。符融在审理这个案件的过程中，运用了巧妙的心理战术。罪犯作案后，即使表面佯装镇静，以图蒙混过关，但内心却总是惶惶不安的，生怕露出蛛丝马迹。符融正是熟知这种犯人的心理活动，才把怀疑对象集中起来进行心理测试。符融先拖延时间，让人猜不透他的真实用意。进而又用“休庭、不审、放人”的方法麻痹窃贼，使其产生侥幸心理。最后突然发难，使犯人仿佛觉得吼声完全是针对自己发来，下意识地屈膝下跪。这正是孙子兵法中“攻其不备，出其不意”的策略。生活中运用此方法战胜挫折。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。失败孕育着成功。有的人遇到挫折和失败时能很快地摆脱困境，从失败中吸取教训， 总结经验，最终获得了成功。如大家所熟悉的科学家爱迪生，在发明灯泡过程中，经过了 l万多次的失败，才取得成功，造福于人类。又如606(治疗梅毒的药物)的发明者失败了605次，到606次才获得了成功。可是有的人一遇到失败或挫折就垂头丧气，心灰意懒，从此一蹶不振，少数人甚至走上了绝路。俗话说：“胜败乃兵家常事。”常胜将军是没有的。任何人在一生中不可能总是一帆风顺，事事成功和如意，总会遇到一些挫折和失败。对任何事物，我们都必须作好两种准备，即，胜不骄、败不馁，不断吸取和总结经验教训，为最后的成功垫铺台阶。俗话说“黑夜过去是黎明”，有太阳总有晨曦显露的时候，把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲，就能在跌倒之后爬起来满怀信心地继续前进。当我们战胜挫折，克服困难，最后获得成功时，就会领略到最大的喜悦。正确面对工作中的得与失,乐观豁达地对待成功与失败，才能获得真正的人生。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。” 勇敢的面对挫折与失败，你能做到吗？2010-01-16 20:46每个人都会充满着希望的去做某件事情，而做完事情后只有两种结果，成功或是失败，成功的喜悦我们总是可以很容易的接受，可是失败之后呢？除了失望，难过你是否想过其他？ 我了解每件事情我们都是付出很多努力，一旦失败就会觉得失望，这是再所难免的，因为付出得不到回报是多么一件难受的事情啊，可是你要明白,不是所有的付出就会得到你所要的回报的。 当你全心全意的去做某件事情的时候，不如想想假如失败你会如何承受，不要寄希望给周围的人，比如父母，朋友。不要觉得失败离你很遥远，后果可以不必自己承担，我们都会渐渐走向成熟的，没有一个人天生可以不怕任何失败，那都是经历很多后才磨练成的，就象长跑，你在跑，别人也在跑，你没有停下你就没有输，就算最后你没有拿冠军，你还是赢的。假如你半途跌倒，你爬起来了，你也是赢者，所以我们面对所谓的失败，我们要问自己，有没有赢自己呢？假如你输给了自己，那你才是真的输了。 勇敢的面对挫折与失败，要懂得自己调剂，那只会让自己更痛苦失望，站不起来，相信我们会把每一次失败当作磨练意志的过程，不论是赛场还是生活我们都勇敢的面对，不要怕输给别人，重要的是自己付出过也努力过，相信自己，敢于面对所谓的失败，这才是生活。调整心态，适应生活，将外因与内因融合在一起，摒弃不良因素，共创美好的人生。 思想境界的复杂，导致了幸福观的改变和提升，如果只是单纯对于温饱的需求和简单的快乐，相信很快就可以达到目的。可是，物质生活得以满足以后，人的精神世界便也相应地有了更高的标准。 每个人对于幸福的感觉不同，对于生活的要求也不同，心理素质则更是参差不齐。同样的一件事情，也许在某个人眼里，只不过是芝麻绿豆大，无关紧要。在个别人心里，却会留下难以磨灭的记忆和创伤，会深深地影响到他的幸福与快乐。 自己的心理素质，在没有遇到挫折和烦恼的时候，最高承受力是多少，并没有太确切的答案。大道理似乎也总能说的让别人和自己都心服口服，可是，实际应用起来，却总是困难重重，无法将理论和实践真正融合起来。 有人说，医院和监狱里没有自己的亲人朋友，那就是幸福。我却认为，现如今，人的身体素质普遍较差，到医院看病，实属正常。幸福与否，关键在于自己的心态，相同的生活境遇，给予不同人的感觉千差万别。懂得知足者，善于调适心态者，得到的快乐与幸福感，自然要比自寻烦恼的人少很多。 生活总是存在着许多未知的因素，跌宕起伏，人力无法控制。当面对这样的波折时，临场应变能力，和自身的心理素质，无疑非常重要。只是，实际该如何操作，似乎与性格相关联，并不是每个懂得这个道理的人，都可以妥善处理所有的事情。 无论是家庭，还是工作，都不可能永远无风无浪，一帆风顺。家庭幸福了，工作上却出了偏差，伤心无奈失落，都于事无补，只能徒增更多的悲哀。多看看身边比自己不幸的人，心里也许就会平衡许多。不要枉顾自己的幸福，生活本很简单，有时是自己把它复杂化了。 道理摆在了桌面上，话讲得头头是道，经验却不是单纯的理论，而是在变幻莫测生活中，吸取到的点滴精华，是可以反过来回到现实的产物。别人的经验，只能作为参考，或者建议，无法成为自己的东西。 排解烦忧，解除心理困惑，每个人都有各自不同的，适合自己实际情况和性格的方法。生活中的路障，因人而异，可大可小，有些人可以化险为夷，以大化小，有些人却极可能把事情办砸，将小事变成了大麻烦。 客观的外因，我们无力掌控，自身的主观内因