十大思考工具中工具五、六

工具五 分清事实与臆想 做传话游戏 游戏规则 主持人拿题板给第一个人看 第一个人不能出一点声音 也不能用口形 把题板上的成语或句子用肢体语言传递给第二个人 以此类推 选词 花枝招展 传话游戏小结 传话过程中会产生臆想 猜测部分 因此会离原话越来越远 偏离事实越远 离就解决方案达成共识也就越远 要避免这样的错误 就要区分事实与臆想 4 疑邻偷斧的故事 从前 有一个樵夫 不小心弄丢了一把斧子 邻居的儿子正好路过 他就怀疑是他偷了自己的斧子 于是 他仔细地观察起邻居的儿子来 他看他走路的样子 神态 动作 表情 以及说话的声调 都像是偷了斧头一样 他越看越像 认定邻居的儿子就是偷斧子的人 过了几天 有人在山上拾到了他的斧子 带回来给他 他才发现是自己把斧子给忘在山上了 到了第二天 他再去观察邻居的儿子时 发现他的一举一动 一言一行都一点儿不像偷斧头的样子了 5 用想象推测事实 混淆了 想象 和 事实 什么是 事实 是确实发生的事情 是可以得到证实的事情 什么是 臆想 是内心的一些 看法 是你以为是真的 但无法得到证实或是还没有得到证实的事情 疑邻偷斧 中的樵夫犯了什么错误 6 我们为什么会混淆 事实 与 臆想 我们没有仔细听 看 我们有选择的听 看 以往的经验和当事人的关系当时的情绪自身的兴趣爱好其结果是 我们对所接收的信息要么 加油添醋 要么 断章取义 信息经过如此处理 就变形了 7 混淆 事实 与 臆想 的后果 破坏关系 影响情绪 失去判断 加深矛盾 混淆事实与臆想的例子 我父母总看我不顺眼 我喜欢的东西他们都不喜欢 他们总是批评我和我的朋友 我的老师从来都不喜欢我 每次上课都用怀疑的眼光盯着我 他总是和我对着干 我不喜欢的他偏要买 尽交些不三不四的朋友 他总是坐没坐相 站没站相的 从来不好好听课 陈述中的臆想成分 我父母总看我不顺眼 我喜欢的东西他们都不喜欢 他们总是批评我和我的朋友 我的老师从来都不喜欢我 每次上课都用怀疑的眼光盯着我 他总是和我对着干 我不喜欢的他偏要买 尽交些不三不四的朋友 他总是坐没坐相 站没站相的 从来不好好听课 10 智慧脑战胜爬虫脑建立支持星座识别警告信号走下情绪电梯分清事实与臆想 11 要如何才能避免混淆 事实 与 臆想 呢 12 回顾练习 天黑了 你独自在家 当你上床的时候 突然听到 砰 的一声巨响 这时 你会出现什么样的内部信号 心跳加速 呼吸急促 喉咙发干 紧张 你会有什么样的外部信号 紧紧闭上你的眼睛 用被子蒙着头 赶快躲到床底下 这一情景中有哪些是事实 你独自在家 你在屋里 外面很黑 你听到一声响 会出现哪些臆想 响声是从屋里发出来的 有谁正向你走来袭击你 你根本无法自卫 如果你不停下想想 只是相信臆想的话 会发生什么事情 你会很惊慌 如果这是一个危险的境地 你就无法镇定地来保护你自己 工具六 提问 游戏 找同桌 如何提问 封闭式提问 确认情绪 信息 你很生气 是吧 你觉得对不起他 是吗 开放式提问 启发思考 探索真相 你觉得今天的课程怎么样 你最喜欢的老师是谁 为什么我会有这样的感受 提问的目的 提问可以收集分析事情所需的信息 收集的越充分 我们离事实就越近 注意 提问要对合适的人提合适的问题 17 遇到下列情景时 你会如何提问 向谁提问 小文告诉我有人在背后说我的坏话 这真是太可气了 2 张先生收到手机短信 说她的女儿在国外遇车祸住院了 需要交钱 让他速把钱汇入指定账号 3 小李在回