1岁内婴儿适宜推荐的宝宝食谱

1 岁内婴儿适宜推荐的宝宝食谱岁内婴儿适宜推荐的宝宝食谱 3 个月零个月零 1 周周宝宝食谱 青菜水青菜水 原料 青菜 油菜或白菜均可 50g 清水 50g 做法 将菜洗净 切碎 将不锈钢锅放在火上 将水煮沸 放入碎菜 盖锅盖烧开煮 2 至 3 分钟 关火 再焖 10 分钟 滤去菜渣留汤即可 3 个月零个月零 2 周周宝宝食谱 山楂水山楂水 原料 山楂果切片 50g 开水 150ml 做法 将山楂片用凉水洗净 放入盆内 将开水倒入盆内 盖上焖 10 分钟 至水温下降到微温时 把 山楂水盛入杯中 加入适量温开水 搅匀即可 3 个月零个月零 3 周周宝宝食谱 苹果泥苹果泥 原料 苹果 做法 将苹果洗净去皮 然后用研磨器磨成泥状 或用勺子刮成泥 3 个月零个月零 4 周周宝宝食谱 菠菜水菠菜水 原料 鲜菠菜叶 100 克 水 100 克 做法 1 将菠菜洗净 切成丝 2 把水烧沸 放入菠菜 煮 5 6 分后离火 再闷 10 分钟 倒出汤汁 即 可喂食 4 个月零个月零 1 周周宝宝食谱 苹果汁苹果汁 原料 苹果 1 个 做法 1 选用熟透的苹果洗净之后切成两半 2 将苹果去皮去核 3 切片或切块 4 将 3 裹在干净纱 布里将汁液挤出 4 个月零个月零 2 周周宝宝食谱 香蕉泥香蕉泥 原料 香蕉 1 5 根 做法 香蕉切碎放入小碗 用勺碾成泥 提示 香蕉一定要选熟透的 也要现吃现做 4 个月零个月零 3 周周宝宝食谱 蛋黄泥蛋黄泥 做法 1 将鸡蛋洗净 放入锅中 加水没过鸡蛋 2 水开后 转小火煮 10 分钟 熄火 焖 5 分钟 3 取 出蛋黄 放入小碗中 用小勺压碎 成泥状 加少许水或米汤调稀 提示 刚开始时加 1 4 个蛋黄 而且 要调稀一些 4 个月零个月零 4 周周宝宝食谱 胡萝卜泥胡萝卜泥 原料 胡萝卜 1 根 牛奶 2 大匙 做法 1 胡萝卜洗净 蒸熟 或者包保鲜膜放入微波炉里 5 分钟煮熟 2 去皮 切碎 捣成泥 3 取 1 大 匙胡萝卜泥 加入牛奶 搅拌均匀 5 个月零个月零 1 周周宝宝食谱 西红柿糊西红柿糊 原料 西红柿 150 克 做法 将西红柿放入开水 随即取出 将西红柿去皮 去籽 其余部分捣碎成糊状即可 5 个月零个月零 2 周周宝宝食谱 龙须面龙须面 原料 龙须面 10 根 做法 1 龙须面掰断 约一厘米长 2 锅内放高汤煮开下入面条 3 中火将面条煮烂 4 再次沸腾即可关 火 盖锅盖焖 5 分钟 5 个月零个月零 3 周周宝宝食谱 红薯粥红薯粥 原料 米 1 大匙 洗净浸水一小时 红薯 1 2 大匙 去皮切丁 水 5 大匙 做法 1 米和红薯放入锅内加水煮 2 煮沸 转小火 再煮 25 30 分钟 粥烂即可 5 个月零个月零 4 周周宝宝食谱 豆腐羹豆腐羹 做法 取嫩豆腐少许 加入一个鸡蛋 调匀 再放入青菜未或胡萝卜末 加少许盐上锅蒸 10 分钟左右即 可 6 个月零个月零 1 周周宝宝食谱 土豆苹果糊土豆苹果糊 原料 土豆 50 克 苹果 80 克 清汤 100 克 做法 1 土豆炖烂之后捣成土豆泥 苹果用擦菜板擦好 2 将土豆泥和清汤倒入锅中煮 苹果中加入 适量的水 用另外一个小锅煮 3 煮至稀粥样时即可将火关掉 将苹果糊放在土豆泥上既成 6 个月零个月零 2 周周宝宝食谱 蔬菜米汤蔬菜米汤 原料 大米 土豆 胡萝卜 做法 1 大米淘净并用水泡好 土豆和胡萝卜切小块 2 将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮 3 将煮好的材料过滤一遍 放极少量盐调味 6 个月零个月零 3 周周宝宝食谱 水果藕粉水果藕粉 原料 藕粉 50 克 苹果 75 克 清水 250 克 做法 1 将藕粉加适量水调匀 苹果去皮 制成泥 2 小锅加清水烧开后改小火 倒入调匀的藕粉 边 煮边搅拌 3 煮至透明后 加入苹果泥稍煮片刻 温凉后即可喂食 功效 健脾开胃 补血止泻 6 个月零个月零 4 周周宝宝食谱 鲜虾肉泥鲜虾肉泥 原料 鲜虾肉 50 克 香油少许 做法 将鲜虾肉洗净 制成肉泥后 放入碗中 碗中加少许水 放入锅中蒸熟即可 功效 含丰富的 蛋白质 钙 磷 铁 维生素 A 维生素 B1 维生素 B2 等 有补肾益气功效 7 个月零个月零 1 周周宝宝食谱 土豆酸奶沙拉土豆酸奶沙拉 原料 土豆半个 胡萝卜 1 4 个 酸奶 3 大匙 做法 1 将土豆去皮后切成 3mm 长的块 并煮熟 2 将胡萝卜煮烂 并用擦菜板擦好后与酸奶拌在一起 3 将 2 泼在土豆上 7 个月零个月零 2 周周宝宝食谱 南瓜拌饭南瓜拌饭 原料 南瓜 米 白菜叶 盐极少量 做法 1 南瓜去皮后 取一小片切成碎粒 2 米加水泡后 放在电饭煲内 待水沸后 加入南瓜粒 白 菜叶煮至米 瓜熟烂 加调味即成 功效 南瓜有驱除蛔虫 绦虫之功效 7 个月零个月零 3 周周宝宝食谱 豆腐蛋黄泥豆腐蛋黄泥 原料 豆腐 100 克 鸡蛋 1 个 做法 1 豆腐放沸水中焯过 研成泥 鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥 2 将豆腐泥和蛋黄泥混合在碗里 加 入适量盐 葱末搅拌均匀即可 7 个月零个月零 4 周周宝宝食谱 白玉草莓羹白玉草莓羹 原料 40 克婴儿米粉 150 毫升温奶 1 勺煮熟捣烂的豆腐 15 克草莓酱 做法 1 把温奶倒入婴儿米粉中 边加边搅拌 2 加入豆腐搅拌 将草莓酱浇汁后食用 8 个月零个月零 1 周周宝宝食谱 鸡肉粥鸡肉粥 原料 鸡胸脯肉 米饭 海带清汤 菠菜 白糖少许 做法 1 将鸡胸脯肉去筋 切成小块 用少量白糖腌一下 2 将菠菜炖熟并切碎 3 米饭用海带清汤煮一 下 再放入菠菜鸡肉同煮 8 个月零个月零 2 周周宝宝食谱 胡萝卜丝饼胡萝卜丝饼 原料 胡萝卜 猪肉 鸡蛋 芹菜 香油 做法 1 胡萝卜 猪肉 芹菜切碎并用调味料充分搅拌 2 将搅拌好的材料做成厚约 1 公分的圆饼 3 锅 内放少许油小火将饼煎熟 至两面金黄即可 8 个月零个月零 3 周周宝宝食谱 什锦豆腐糊什锦豆腐糊 原料 南豆腐 胡萝卜 青菜 肉末 鸡蛋 清汤 做法 1 胡萝卜煮熟切碎 2 将豆腐放在开水中焯一下 去掉水份切成碎块 3 将肉末放在锅中 加清汤 再捻碎豆腐和蔬菜末放入锅中 用文火煮至收汤为止 将调匀的鸡蛋倒入并不断搅拌 使整个菜成糊状 即可 8 个月零个月零 4 周周宝宝食谱 牛奶通心粉牛奶通心粉 原料 通心粉半小碗 牛奶 100ml 做法 1 将通心粉放入开水中煮熟至七成捞出 2 再把通心粉和牛奶放入锅中 煮到通心粉烂即可 提示 通心粉可以选不同形状的 以增加宝宝对食物的兴趣 如果用面条的话 请先将面条掰碎再煮 9 个月零个月零 1 周周宝宝食谱 虾肉肝菜烂面虾肉肝菜烂面 原料 龙须面 熟鸡肝 虾肉 菠菜 鸡蛋 去油鸡汤 做法 1 龙须面掰成小段 虾肉切成碎末 加少量蛋清 干淀粉搅拌均匀 2 锅热放油 将葱 姜放入 煎香后捞出 放入虾肉菠菜迅速煸炒出锅 3 龙须面煮熟后加入鸡汤 虾肉 肝末 菠菜末后旺火烧开 改用小火将面煮至软烂 加入盐少许香油即可 9 个月零个月零 2 周周宝宝食谱 土豆鱼肉汤土豆鱼肉汤 原料 土豆 面条鱼 做法 1 将土豆削皮洗净 切成碎块 2 将锅烧热 放油 入姜 葱末 将洗好的面条鱼 土豆碎块 还 可放入胡萝卜 一起炖至熟烂为止 再加入香菜末 香油即可食用 9 个月零个月零 3 周周宝宝食谱 核桃瘦肉紫米粥核桃瘦肉紫米粥 原料 紫米 核桃 瘦肉馅 做法 1 将紫米 核桃洗净 核桃研碎 2 水烧开后放入紫米 核桃和瘦肉末 3 粥开后转小火 熬成粥 放少许盐调味 9 个月零个月零 4 周周宝宝食谱 水果发糕水果发糕 原料 鸡蛋 白糖 面粉 牛奶 葡萄干 水果粒 做法 1 用力把鸡蛋打成泡 加少许糖 2 入面粉 牛奶搅拌均匀 3 葡萄干与水果粒 4 料放在屉布上 再撒上葡萄干和水果碎块 5 锅大火蒸 30 分钟即可 10 个月零个月零 1 周周宝宝食谱 海带细丝小肉圆海带细丝小肉圆 原料 海带 瘦肉馅 葱姜盐 做法 1 将海带冼净后切成细丝 将瘦肉馅 葱姜末 盐搅拌 制成小肉圆 2 将水煮沸下肉圆与海带 丝 煮沸后再煮 5 分钟后关火即可 10 个月零个月零 2 周周宝宝食谱 海鲜蛋饼海鲜蛋饼 原料 三文鱼 虾 鸡蛋 洋葱 做法 1 鲜海鱼去骨 虾去皮 剁成泥状 2 鸡蛋打匀 葱头剁碎 将以上原料拌在一起备用 3 平底锅 加热放黄油 把上述备用料摊成一个小小圆饼 抹上番茄沙司即可 10 个月零个月零 3 周周宝宝食谱 花豆腐花豆腐 原料 豆腐 青菜 鸡蛋 盐 做法 1 豆腐蒸后研碎 2 青菜叶洗净后用开水烫一下 剁碎 3 鸡蛋煮熟 取出蛋黄备用 4 将豆腐 青菜拌在一起 加适量盐 将鸡蛋黄研碎撒在上面 5 吃时上锅蒸 5 8 分钟 注意豆腐不要煮老 青菜不 要用菠菜代替 10 个月零个月零 4 周周宝宝食谱 火腿土豆泥火腿土豆泥 原料 火腿肉 土豆 黄油 做法 1 土豆蒸熟后去皮碾碎 火腿肉切碎 2 把土豆泥 碎火腿拌在一起 加入一小块黄油 3 吃时上 锅蒸 5 分钟 11 个月零个月零 1 周周宝宝食谱 高汤水饺高汤水饺 原料 面粉 瘦肉馅 青菜 紫菜 鸡汤 做法 1 菜剁成碎末 挤去水分 瘦肉馅加入酱油 盐 葱姜末拌匀 放入香油 菜末做成馅待用 2 面粉和成面团 擀成小圆皮 包成小饺子待用 3 先用开水将饺子煮至八成熟捞出 放入鸡汤内煮 加入 盐 紫菜即可 11 个月零个月零 2 周周宝宝食谱 牛肉蔬菜燕麦粥牛肉蔬菜燕麦粥 原料 牛肉 菠菜 葫萝卜 蕃茄 燕麦片 大米 做法 1 蕃茄滚水烫过去皮 菠菜洗净 2 葫萝卜煮五分钟 随后加入牛肉再煮约两分钟熄火 冷却 3 将所有材料倒入榨汁机中 打至材料都成糊状 倒入电饭锅并加 2 3 碗水 如一般煮粥至熟烂即可 11 个月零个月零 3 周周宝宝食谱 香菇胡萝卜鸡肉米饭香菇胡萝卜鸡肉