吃燕窝可以减肥吗.docx_第1页
吃燕窝可以减肥吗.docx_第2页
吃燕窝可以减肥吗.docx_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

小仙炖燕窝，新鲜才滋养 / 吃燕窝可以减肥吗 燕窝功效多，燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养，初次食用燕窝的人可能会有这样的误区，高滋补品，食用之后必然会让人发胖。事实又如何呢？小仙炖等燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在减肥的人还有好处呢。肥胖与地域气候、饮食习惯等多种客观因素相关，据了解吃小仙炖燕窝可以减肥，和小仙炖一起揭秘其中的奥妙吧。（小仙炖鲜炖燕窝） 根据小仙炖实验室对干品燕窝营养成份的鉴定，燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，而燕窝的用量是15g/天，低于1g/天基本无效，高于5g/天略显浪费，这对于长期食用燕窝人来说，其实每天真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。 冬季预示你身体正在长胖的身体信号：拒绝主食、便秘、感觉邋遢、赘肉凸现、两周都没想到运动、经常口渴、不再提前计划自己的饮食。 多吃蛋白质丰富的食物，如燕窝 蛋白质是人体的重要组成部分，消化蛋白质的时间比碳水化合物要长，因此蛋白质餐较为耐肚子饿的。燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。众所周知，减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到减肥的目的。 通过小仙炖对燕窝、鸡蛋、豆腐、银耳所含的营养成份的对比实验，研究人员发现在这些营养食物中燕窝的水份含量最低，蛋白质含量最高、脂肪含量最低、8种必需氨基酸总和含量最高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。对于那些需要保持身材或者准备减肥的客人，食用燕窝不仅能够补充每日身体所需的营养，还可以确保脂肪的摄取量最低，同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力，真可谓是一举多得。 为什么要吃燕窝呢？ 据实验室对燕窝营养成份鉴定：燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪，8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。 其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪。50公斤女性为例，每天吃5g燕窝，逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。此外，小仙炖燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥，减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)，而水解胶原蛋
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论