女生辅导课上的发言2012.10.doc

青春期基本概念 1.青春期的定义：青春期是个体从童年向成年逐渐过渡的时期，是生长发育过程中一个极其重要的阶段。青春期的年龄区间为1020岁。女性青春期发育的开始早于男性，结束也较早，故女性青春期的时间跨度一般为1018岁，男性为1220岁。2.青春期的发育特点：在青春期，人体的外部形态、生理功能、心理行为等都发生着巨大变化，表现出以下主要特点：体格生长加速，以身高为代表的形态指标出现第二次生长突增；各内脏器官体积增大、重量增加，功能日臻成熟；内分泌功能活跃，生长发育相关激素分泌明显增加；生殖系统功能发育骤然加快，迅速成熟，到青春晚期已具有繁殖后代的能力； 女生辅导课生理健康知识五六年级女生2012.10.18 吕春菊有同学把每个月的特殊日子称为倒霉的日子，这是错误的。每个月的例假正说明你长成了大姑娘了，生长发育都是正常的，身体是健康的。但是由于它的特殊性，会对我们的生活和心理造成一定的影响。同学中有的是寄宿生，有的是通宿生，遇到了些生理问题，不好意思去问别人，也不注意去及时地解决，这些很可能会对你的一生健康造成不良影响，所以我认为跟大家聊一聊非常有必要。 一、同学们在特殊的日子里要注意： 1、保持外阴清洁：生理期期间抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗，不要盆浴，应该淋浴，最好能用温水洗，特别是寄宿生。 2、注意保暖：生理周期期间受凉易引起疾病，因而要避免淋雨，避免用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起例假提前和经量过多。生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干，可以把时间放在中午。 3、购买卫生用品时别忘了看生产日期和有效期。最好在正规店子买，否则极易引起疾病。 4、经常保持心情愉快，适当参加文体活动（可多听音乐），可转移出现的烦燥、郁闷，保持心情舒畅能减轻不适。 5、适当劳动、锻炼：对于身体健康，生理正常的女同学宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习、快速奔跑、跳跃等。如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。 一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法：如热敷腹部，洗个热水澡，严重者伴有脸色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、腹泻、尿频等症状应去医院就诊。 6、不要太情绪化：生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏。 7、要吃早餐。做到早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少。 二、对青春少女的几点衷告 1、大家想过拔眉描眉、扎耳洞戴耳环吗？喜欢浓妆艳抹、不穿内衣吗？羡慕那些抽烟的女性吗？大家知道这些的危害吗？眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。 2、少女的耳朵娇嫩，这时扎耳洞戴耳环可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。 3、人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。大家会发现，经常性画浓妆的女性特别是一些大明星，去掉妆后只能用惨不忍睹来形容。 4、不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致和肝、肾功能损害。 5、个别女同学，不穿内衣或者穿内衣过紧，这都有害健康，不穿容易使乳房下垂，过紧容易妨碍乳房的正常发育，影响心肺功能，内脏发育也会受到影响，建议大家晚上睡觉时可解开内衣，便于皮肤的呼吸和排汗。 6、 对于女孩子来说，由于社会风气和习俗影响，过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会严重影响摄食行为，危及健康。易引起营养失调、神经性食欲不振症、青春期消瘦症等亚健康状态和贫血等疾病,还会导致：脱发；月经紊乱严重的甚至闭经不孕；诱发胆结石；损害脑细胞。一项研究成果表明,节食减肥会导致营养缺乏,而营养缺乏会使脑细胞受到严重损害,其直接的结果是影响记忆力和智力,会出现记忆力减退、反应迟缓。医家倡导减肥的目的并不是为了“苗条美”,而是为了健康。要健康就要多锻炼，身体是革命的本钱，本钱都没了，还如何拥有美好未来？7、再来说说抽烟对女性的危害，我发现极个别的女同学可能出于好奇或者认为自己很成熟了，背着老师和家长偷偷抽烟，其实，在旁人眼里，这并不是潇洒，也不是成熟，只会对自己的健康和个人形象造成不良影响，不信，可以去问问周围的男同胞，有几个人欣赏抽烟的女性呢？先说说抽烟对女性容貌的影响： 抽烟者的牙齿染满烟垢颜色，很难褪去。口气难闻、发质变得奇差无比.； 尼古丁破坏胶原，皮肤更干涩，因此有更多皱纹；吸烟会造成血流障碍，使得眼部周围血液无法供应充足的氧，导致黑眼圈；血流障碍，毛细管萎缩，毛孔当然会变得越来越大； 总之,吸烟使得女性看起来至少老5岁！女生辅导课我的青春谁做主 五六年级女生 2012.10.18 肖际琴今天中午是我们女孩共赴的约会，是我们女孩共有的秘密。女孩子想获得他人的尊重，他人的关心，首先要自己尊重自己，自己关心自己。我想我能猜到大家的心思：是否常常莫名其妙的烦恼？觉得父母不理解不支持我们？老师常会误解我们？和好朋友之间常会产生矛盾？渐渐的生活上不愿意受父母过多的照顾或干预（如爸爸妈妈让我们多穿点衣，或者吃饱点时，我们常说：别管我，知道了），心理易产生厌烦的情绪；对一些是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈表现自己意见的愿望。渴望别人把自己看作大人。尊重自己，理解自己。既想让他人理解自己，有害怕被他人了解。喜欢在异性面前表现自己。这是咱们或早或晚的进入了青春期。今天我们在一起聊的内容是“我的青春谁做主”。活动请各位同学描绘一下自己将来（三十多岁的时候）最为理想的人生状态；在黑板上画了一条长长的人生之线；分成十等分；让同学们在这根人生线上找出自己现在所处的位置；再让同学们在这根人生线上标出自己大学毕业1.为理想的生活而奋斗刚才，同学们都很神往地说出了自己未来理想的生活状态。大多同学的理想状态都是能够有一份好工作，有足够多的钱，有一个幸福的家庭，有时间有钱去旅游。这真是一种很理想的生活。老实说，这种生活不但你们喜欢，其他所有的人也都喜欢。但是，现实社会里，真正能够达到这种状态的又有几人呢？许多人不但现在不可能，将来也基本上没有这个可能了。因为，她们已经错过了最美好的能够达成这个可能的年华了。而你们不同，你们的一切才刚刚开始，你们的人生才刚刚起步。只要大家愿意努力，你们就极有可能达成这样理想的生活状态。2.认识自己的今天和明天下面，请同学们一起来看看这根人生之线。现在，医疗技术越来越先进，人们的生活水平越来越高，同学们的寿命也一定会越来越长。我们就暂且把自己的这根人生之线分成十等分。同学们看一看，现在的我们处在哪一个位置？对，就是第一格过去一半的地方十五岁的位置。相对于整个人生，我们才刚刚过去了一点点，未来的路却有很长很长。同学们再来看，我们大学毕业的时候应该在哪一个位置？对，就在第二格过去大约一半的地方。大学毕业了，工作的事情定下来了，亲爱的同学们，这时的你们可以轰轰烈烈找对象谈恋爱结婚了。同学们拥有了一份体面的工作，找到了一个优秀的伴侣，过上了幸福的生活，一辈子的美满，多好啊！现在，大家来算一算，我们为这份美好的生活打基础的时间还有多少？对，十年，充其量也就十年。请同学们在这根人生线上标出来。（一个短短的线段）3.珍惜青春好时光多么短的一个线段啊！人道光阴似箭，日月如梭，确实如此啊。朱自清先生曾在匆匆里作过这样形象的描绘：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我察觉他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。”而“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。”我们的日子却一去不复返了。因为，时间属于不可再生资源，流走了一寸就永远也不可能回来。世界上没有任何一样东西是像时间这样不可逆转的。我们拦不住，挽不回，哪怕集天下所有的力量也不可能让时间驻足不走。但是，同学们，我们做不到让时间止步，我们却能做到不让光阴虚度。这个主动权完全掌握在我们自己的手中。我们每一个人都应该是自己的主人，而不应该是时间的奴隶，我们要让自己这份宝贵而又短暂的时光过得有价值，有意义，让今天消逝的每一寸光阴都在将来得到最大限度的回馈。4.辛苦十年，幸福六十年大家再来看这线段：短短的十年之后是长长的六十年！也就是说，这个短短的十年要影响你的未来六十年。学习和上进都是很辛苦的，你每天要早早地起床，一天到晚埋头书海。夜晚和周末，别人可以看电视上网休闲打游戏，你却要做作业复习预习难得休息。常言道：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”你们现在的光阴价值何止千金。什么叫“一本万利”？你们现在的投入就叫一本万利！利用得好的话，它会让你受用一辈子，利用不好的话，浪费现在也许就是浪费了你的整个人生。所以同学们一定要明白，享受生活的日子还长，专心致志求学的时光却很短暂，你一定要珍惜眼下大好的学习时光。还请大家继续看这根“人生线”。这十年，我们很辛苦，要完成初中、高中、大学的学业。但利用得好的话，我们可以获得很多知识，打下很好的基础。初中毕业考上高中，高中毕业考上大学，大学毕业后，可以继续深造，也可以参加工作。今后的社会是竞争的社会，没有知识不具竞争力的人就会被淘汰出局。那时，看着昔日的同学事业有成家庭幸福，你一定会产生深深的失落感。所以，同学们想一想，我们是选择辛苦十年，幸福六十年呢，还是选择虚度十年落魄后悔六十年？相信大家都能作出正确的选择。5.学会自尊自爱曹雪芹说，女儿是水做的骨肉；我说，女儿是花，是深水睡莲。她们冰清玉洁，神圣庄严。作为女儿，我们应该为自己的美好感到骄傲，我们更要珍惜自己的这份美好，好好地呵护她，不让她沾染任何不洁的微尘。因为你是一朵含苞欲放的美丽的花，所以有时难免会有蜂围蝶绕。这时，你更要自爱自重，懂得抵制诱惑和自我保护。你要学会保持女孩特有的高贵和矜持，像洁白的莲花一样，让人“可远观而不可亵玩焉”。自尊者人尊之，你要力戒虚荣，洁身自好，懂得爱惜自己的身体和心灵，不要容许男孩对你的身体有任何不敬不尊的行为。女孩就像瓷器，晶莹剔透，美仑美奂，但她也是娇嫩和脆弱的，一旦不慎，后果就会很严重，你不但在众人心目中的形象会受影响，你的自尊心自信心还有身体更会大受打击。所以，同学们，你们一定要学会自尊和自爱，让自己的青春岁月明亮不晦涩。那么，等到真正的花开之日，你这朵娇美的花才会更加鲜艳夺目，光彩照人。6.学会自保自护什么样的女孩容易受骗收到伤害呢？，首先，许多女孩思想不成熟，心地善良单纯，容易轻信人，而又缺乏主见。骗子常常以帮助学习、关怀健康分忧解难为名，花言巧语，说得天花乱坠，女孩听得如痴如迷，在不知不觉中陷入了骗子预设的圈套。其次，爱慕虚荣，会使少女在谎言的引诱下受骗上当。她们贪图虚名、喜欢恭维，爱好华而不实的“高贵”，这给别有用心的男人弄虚作假提供了机会。有人以甜言蜜语作敲门砖打开少女的心扉。爱慕虚荣的女孩最爱听的就是“你真美”、“你真漂亮”、“你太迷人了”、“你是世界之最”这种浅薄的恭维话。正是这种谎言使一些女孩飘飘然，被骗去了感情甚至被伤害和羞辱。7.学会自强自立你是一个女孩子，纤细，美丽，脆弱，娇柔；你同时也是一个顶天立地的人，聪明，健康，勇敢，坚强。你生长在男女平等的现代社会，与天下男儿一样享有接受教育的权利，这是你的幸运和幸福，你要好好珍惜。同样，男女平等的现代社会，竞争也比以往任何时代都激烈，没有人会因为你是一个女孩子而降低了对你的要求。许多同学都是独生子女，是你们家唯一的掌上明珠。你踏入人世，除了爱和被爱，你还有很多神圣的责任。你是国家的栋梁，爸爸妈妈的希望和未来。你的肩头，和男儿一样，承担着许多继往开来的人生重任。如果没有一副自强自立的强健心灵和体魄，没有练就一身安身立命的真本领，你