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文档简介
各种方式的跳绳:一人带一人单摇跳绳教案教师:课次:次第周教学内容武术:弓步冲拳跳绳:一人带一人单摇跳绳教材分析武术作为一种民族传统体育项目,受到学生们的普遍喜爱。小学高年级武术教学,主要是在掌握武术基本功、基本动作和简单的武术组合动作初步建立武术套路的概念,发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感,养成经常运用套路锻炼身体的习惯。本课教学内容为弓步冲拳,是基本功串联的一种。通过练习可以练习,可以激发学生的习武热情。跳绳是我国民间传统的体育项目,在学校也广为流传,是小学体育与健康课程的重点教材。一人带一人单摇跳绳具有很强的趣味性,且具有一定的挑战性。通过练习,既能让绝大多数的学生都能熟练地进行跳绳运动,又能激发学生参加体育锻炼的积极性,还可以发展学生跳跃能力及身体协调能力,体验学习的快乐;让学生在互助、协作的教学活动中,逐渐养成良好的体育锻炼习惯。教学目标1初步掌握弓步冲拳和一人带一人单摇跳绳的动作方法。2发展学生柔韧、耐力、力量等素质和身体协调性。3激发学生对武术学习的兴趣;培养学生坚持跳绳健身的习惯。场地器材田径场,短跳绳若干。安全措施1课前检查场地与器材。2做好充分的准备活动。3进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织教法与学法时间强度次数准备部分7min一、上课常规1学生集合站队。2体育委员整队,报告人数。3师生问好。4教师宣布本课内容,提出本课要求。5检查服装,安排见习生。【组织队形】如图1所示。图1【要求】报数时声音洪亮,集合时做到快、静、齐。2min小二、热身跑【动作方法】学生成两路纵队绕田径场跑一圈,体育委员领跑。【组织队形】如图2所示。图2【要求】保持队形整齐、口号响亮。5min小基本部分28min三、弓步冲拳【动作方法】两脚并立,两手抱拳。左脚向左横跨一步,上体左转成左弓步,左拳向左划弧格挡后收至腰间,同时右拳向前冲击成左弓步冲拳。然后重心前移,上体左转上右步,冲左拳收右拳成右弓步冲拳。【组织队形】如图3所示。图3【重点】跨步蹬转弓步冲。【难点】蹬、转、收、冲协调一致。【教学步骤】(1)教师讲解弓步冲拳的动作方法,从正面、侧面进行示范。(2)学生集体原地模仿练习,教师提示动作要领。(3)学生分组练习,相互帮助、纠正,教师巡回进行指导。(4)教师讲解、侧面示范蹬腿冲拳。(5)学生集体原地模仿练习,教师提示动作要领。(6)教师引导学生说一说蹬腿冲拳与弓步冲拳的异同点。(7)学生分组练习,相互帮助和纠正,教师进行巡回进行指导。(8)分组展示,师生共同评价。8教师评价、小结。18min中四、一人带一人单摇跳绳【组织队形】两人一组。【重点】跳绳时用手腕用力。【难点】动作连贯、协调发力。【教学步骤】(1)讲解、侧面示范一人带一人单摇跳绳。(2)学生两人一组进行练习,教师巡回指导。(3)教师提问:还能怎样跳?(4)学生自编动作进行双人跳绳。(5)组织学生进行跳绳展示。(6)教师评价、小结。10min中结束部分5min五、慢走放松【动作方法】教师带领学生在田径场跑道做放松慢走的活动,在走动过程中摆臂放松。之后在操场空地成广播体操队形散开,放松腿部、腰部。【组织队形】如图4所示。图4【要求】教师引导学生积极放松,学生身心放松,跟随教师做放松活动。3min小六、结束语l教师总结本课情况,布置课下练习任务。2师
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