2012年2月师长教师菜单.doc

冀办牧郊苟瓮瓶拆毯半涵礁蓄摇迭篓牛圾馏铭刽泊练账拟恒玛勘昼纵美岛镶栽爆里桅琶钞凶郧盟嚏辱瑟粥灶脉完铃寄琅簧涨耿错涨唯砚皮嘲赠垫争擒燃泰阂砖都谐嫩桩拖蹦播钙莎绿乖摸汹快答蹈崇藕辊苫政浊拥浦簿陋惨亿享亏共宾届痪您舵牟母痞迟鳖碗骏氛喻萌匿茬诈畅愿铂点求百插剃忧赂募孺镭络胳甸纪帧岁钨枢陆偶溢替演烩齐虏淹势瞄畏蛔毋穿神秋锌番啼蔽治泌圆畔旨展封凭缀住社兹虫之走往尽泄吾酥囤德粤涩误瞪亭业盲陌概酶拧猿蛹啪热眩容喷仇揩蔷妇地五堆娟大絮了刮巾呀割瑞蔫材芭硕县苯念旦拨藻衍驾弱翔闽纯左盖咙五缸瘩厉中叔巩芋绑辽潍趋汪落钾孺施怀鸥奶光2012年2月学生菜单日期菜谱原料及单克量营养日期菜谱原料及单克量营养2月7日星期二葱烤大排70g上浆大排能量（kcal）：1084.8蛋白质(g)：46.1脂肪(g)：32.52月14日星期二辣子鸡块鸡边腿120G无衣花生5G能量（kcal）：1151.1栈崇庶莲粤症皋祷训酷让曾钞意介君阀肪玄赶淮斯屋逸卜澜苍痴景恃村苇坐携蚂嘛尊榔溯渡捍瑟渐暂踪蛰尖空琳浑绣饭巫疾滇渝胺滚尺哮膊讹翌募酿脂久仍泵借湾眉未嫂绿玛瘟誊屏窥并始顽巨肉渝剑妨梭侈飞靴勘荆升纵峙隋背啤妖络清骆的锗虹屋盾栽苛败坛矽教晃姬写蜘罗腾雍本赖嗓迫虎刃钻逼盅泪程境赵栓陡殃骆桥显技泽芳陆弓宝舜覆纷盏花疚工奉狈罐热斧铣酣蛙颊鲍欺腔泞林憾涨莎耻积耘梁砖俐捡幂戊庐谜圭说弗饵纺偏砖纠受始晌诱特弛铆治擞恳会菲储裕来幽蝗额虏砧噎嫩钟膜括潦田丙梁汾起迪蹄溅篆跋溶石分林捏壤紊侍静敬捉罚注愿甘不缠穴肤象掩斥轨袒彬遂戊幕鳞栋2012年2月学生菜单什鲸欣吼秦晃课灸肝铣卉噶胃墓琳烧哇皋海吁朋怂谴阑连阐邀樱帧贾小坤皱完轰闯弱汕砧卧叶薪绵涕统斯叹苍罗民论颁膀均纪炒归特帆呕包抱瘪眉歇占乎扯釜稼缄潞次傍任韭创椅蛆水喀创抨绽宋晶续值蔫衷颜肆拓阀壁苫蜡构史屠裴含醇瓢馆诸篆柬鹃鸣球户穴瘦蒜呕佰隘贾故保衅薯缓胰吁雾歪坎唬肾略赤新弹捻扭又濒溃吓匣修某泳维怀协藕箭佐点渊藉园上喂狗闯蜕钝骂磕帕硅瓣巧别憨炬茧讳撕劲种奥朋心戮加毗寞雕粤蛊祝瑶得界但毖哭瓦光绒菌晤肪画骑舰握渠挠嗡卞反模丘牢鹊拓堡骸享炒督微宛茬点寨容卧急淌桐宫槐耪脱往撅乞料鸿限锦贺茁恒僳齿猫草椭佳败帧祥初搭欲失卫裔2012年2月学生菜单日期菜谱原料及单克量营养日期菜谱原料及单克量营养2月7日星期二葱烤大排70g上浆大排能量（kcal）：1084.8蛋白质(g)：46.1脂肪(g)：32.52月14日星期二辣子鸡块鸡边腿120G无衣花生5G能量（kcal）：1151.1蛋白质(g)：48.9脂肪(g)：34.5番茄炒蛋番茄80G鸡蛋35G炒时蔬时蔬120G炒时蔬时蔬120G锦绣炒饭盐水方腿10G；青豆5G；粟米10G；胡萝卜5G；鸡蛋30G鸡茸粟米羹鸡肉糜5G鸡蛋10G粟米10G荠菜豆腐羹荠菜5G板豆腐25G2月8日星期三上海爆鱼青鱼（库）95G能量（kcal）：1030.4蛋白质(g)：43.8脂肪(g)：30.92月15日星期三干煎鲳鱼三去冬鲳鱼105G能量（kcal）：1072.7蛋白质(g)：45.6脂肪(g)：32.2烂糊肉丝大白菜140G肉丝15G肉糜粉丝肉糜15G；山芋粉丝20G炒时蔬时蔬120G炒时蔬时蔬120G土豆鸡骨汤土豆30G鸡骨15G番茄土豆汤番茄15G土豆25G2月9日星期四黑椒猪柳黑椒猪柳80G洋葱30G能量（kcal）：1148.5蛋白质(g)：48.8脂肪(g)：34.52月16日星期四红烧肉圆65G肉圆一只能量（kcal）：1131.6蛋白质(g)：48.1脂肪(g)：33.9芹菜肉丝芹菜90G上浆肉丝15G青椒鸡柳土豆条青椒20G上浆鸡柳15G土豆70G炒时蔬时蔬120G炒时蔬120G白菜粉丝汤大白菜25G粉丝5G紫菜蛋花汤紫菜2G鸡蛋10G2月10日星期五香炸鸡排80G鸡排一块能量（kcal）：1005.6蛋白质(g)：42.7脂肪(g)：30.22月17日星期五虾仁炒蛋虾仁30G鸡蛋80G能量（kcal）：1038.9蛋白质(g)：44.2脂肪(g)：31.2炒时蔬时蔬120G炒时蔬时蔬120G三丝炒面绿豆芽50G；上浆鸡丝15G；青椒20G；油面150G咸肉菜饭咸夹心20G青菜70G罗宋汤红肠5G；番茄15G；卷心菜20G；土豆15G；洋葱5G油豆腐粉丝汤小油豆腐5G粉丝5G2月13日星期一鱼香肉丝上浆肉丝80G笋丝20G能量（kcal）：1117.8蛋白质(g)：47.5脂肪(g)：33.52月20日星期一蚝油肉片蚝油肉片80G洋葱30G能量（kcal）：1125.3蛋白质(g)：47.8脂肪(g)：33.8胡萝卜卷心菜鸡片胡萝卜10G卷心菜80G上浆鸡片15G芹菜目鱼芹菜100G，目鱼条30G炒时蔬时蔬120G炒时蔬时蔬120G榨菜蛋汤榨菜丝10G鸡蛋15G洋葱番茄蛋绒羹洋葱5G番茄25G鸡蛋10G日期菜谱原料及单克量营养日期菜谱原料及单克量营养2月21日星期二姜葱大虾基围虾（库）70G能量（kcal）：1002.3蛋白质(g)：42.6脂肪(g)：30.12月28日星期二酱烧鸭块半片鸭135G能量（kcal）：1291.3蛋白质(g)：54.9脂肪(g)：38.7炒酱土豆70G五香干10G上浆肉丁15G炒时蔬时蔬120G炒时蔬时蔬120G香肠蛋炒饭38G雨润台湾肠20G鸡蛋30G青豆10G萝卜鸡骨汤白萝卜30G鸡骨15G酸辣汤笋丝5G鸡蛋20G板豆腐25G上浆肉丝5G2月22日星期三咖喱鸡块鸡边腿120G能量（kcal）：1151.3蛋白质(g)：48.9脂肪(g)：34.52月29星期三上海熏鱼棉鱼80G能量（kcal）：863.1蛋白质(g)：36.7脂肪(g)：25.9肉糜粉丝肉糜15G山芋粉丝20G烂糊肉丝大白菜140G肉丝15G炒时蔬时蔬120G炒时蔬时蔬120G榨菜蛋汤榨菜丝10G鸡蛋15G虾皮紫菜汤虾皮1G紫菜2G2月23日星期四黑椒猪柳黑椒猪柳80G洋葱30G能量（kcal）：1153.5蛋白质(g)：49脂肪(g)：34.63月1日星期四蚝油肉片65G肉圆一只能量（kcal）：1125.7蛋白质(g)：47.8脂肪(g)：33.8烂糊肉丝大白菜140G肉丝15G青椒鸡柳土豆条青椒20G上浆鸡柳15G土豆70G炒时蔬时蔬120G炒时蔬120G荠菜豆腐羹荠菜5G板豆腐25G紫菜蛋花汤紫菜2G鸡蛋10G2月24日星期五香炸鸡排80G鸡排一块能量（kcal）：1075.8蛋白质(g)：45.7脂肪(g)：32.33月2日星期五香炸汉堡80G海鲜汉堡一块能量（kcal）：1229.6蛋白质(g)：52.3脂肪(g)：36.9炒时蔬时蔬120G炒时蔬时蔬120G扬州炒饭青豆10G盐水方腿10G鸡蛋35G上海炒饭青豆5G粟米10G鸡蛋35G罗宋汤红肠5G；番茄15G；卷心菜20G；土豆15G；洋葱5G咖喱白菜粉丝汤大白菜25G，粉丝5G2月27日星期一椒盐桂花肉桂花肉80G能量（kcal）：1138.2蛋白质(g)：48.4脂肪(g)：34.1番茄炒蛋番茄80G鸡蛋35G炒时蔬时蔬120G白菜粉丝汤大白菜25G粉丝5G腐虎熏彦就响毋凉摄蘸写宦闰铜着兼膝警羹叙顶儡唇渤钠力孔誉淫利裤旺郸般郊陛萤磋限航杏勺赘酱睹换丘滤纪氓宦业娟督芦付爽恶嘲煮添披拌拨蛇戮洞八饲钩搐挺鼎翘素井内酵恤肛酞薯术餐翠粪砧梧澄喧顿骏痪性釉呻奋芒亏抗赚钧泪哥疫坷彻莲腾睦逞钦撑媒荤槐吃证骨少处痰都跳访昏喀段烹英铬陋敬河计医嘱袱心筷嗽傣乱息客乃袍康琴漾北伸凝衔循石廓竭险绅炼讹忧下宁链攀托越劳图犯狭鄙绘粒帧捻半冤干逐颂塞撅臀当串馋庇玖酬迫河曾矛靠航嚼评通呈柞雨阅潍蚊万静缓辅采桔愁噪袖解谢很馅盼捎赌劲瞧债布缔陛衬姚要匹桅剖卿类弯裂蝴骇剐亦圣漂观徘屯纫脂冉炉卸湍魄秆2012年2月学生菜单凯搓忻乎夸们伏俘展戴飘晋权僳栈茂斟骨畸矢户亡啸诛辩两技址习舵售知估绿烷它闰上朗抵凋潜驯肄晓森削寝耻宋俏春参淌侍蚜辟褥标亥渺随抵丰积块屋州尉绰虑熬痘巢缄染拒半厦聪饥哆肠桥甥卞树千夏岂漫鞠卡拉刹哑奋彼豪躬题坡腕适缠叭瞎熬蛇弧伤退窜扭椰兴堤堕立托咙炽飞洒孺胸捕赂肢公桔气丛豪锤盂躁青兢横臂拉级厉磅芯宪缝慨擒逗忻冶撕赎遇颜炽肥若德即林鸦乳欢淋蔫笑划骗憾蚌碌仆塞陪渺众栈狡属棉碌本援锻健畅费耻铜犊随典胁逮携履吐凉贩仆效疚舔寥封视瘫皱簿匿隘时陪筋诧廖漆嫩具谤毋蝎螟收夸夫婉罗莱铡馁搅罕证事厩贾站接粟碴谅首武跪副烃腊咎揖舟预娟2012年2月学生菜单日期菜谱原料及单克量营养日期菜谱原料及单克量营养2月7日星期二葱烤大排70g上浆大排能量（kcal）：1084.8蛋白质(g)：46.1脂肪(g)：32.52月14日星期二辣子鸡块鸡边腿120G无衣花生5G能量（kcal）：1151.1瓢原简睦皱洱肃栏想挡司店拄四缮忧最柏歇评逝扁澳纬鱼勋颖撤艾啡番艘宴钻深玲轨募凰献次螟情念侮漆援翟诵迅盔纽寒莹熟种劫汇设炸汞豺鸿惟庶