五年级体育（与健康）课时计划第一学期

第 1 页 共 14 页 五年级体育 与健康 课时计划第一学期五年级体育 与健康 课时计划第一学期 五年级体育 与健康 课时计划 年级 五年级 课次 1 教者 江都市宜陵中心小 学 张大胜 教材 1 跑 蹲踞式起跑 2 课的目标 1 能了解蹲踞式起跑的意义和动作要 领 2 能按口令做出蹲踞式起跑动作 3 能乐意接受指导 发扬机智 果断的作风 教学重点 学习蹲踞式起跑动作 熟悉起跑口令 教法难点 动作准确 到位 课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活 动 组织与教法 预期效果 一 1 上课常规 1 教师课前检查场地 准备器 材 2 指挥同学集合整队 向同学问好 3 宣布本课 内容与目标 1 体委整队 检查人数向教师报告 2 向 教师问好 四列横队 集合静 快 齐 精神丰满 二 5 兔子舞 1 播放音乐引导同学练习兔子舞 2 巡视 指导 参与 自由组合练习 散点 玩得开心 三 30 跑 蹲踞式起跑 1 介绍蹲踞式起跑的 第 2 页 共 14 页 意义并组织同学集体做跑的专门练习 分组练习站立 式起跑 2 结合配套教学挂图 示范 讲解蹲踞式起 跑的动作要领和口令 3 分组做蹲踞式起跑的分解动 作 4 4 6 人一组按口令做 1 通过教师的介绍 知道 蹲踞式起跑的作用和意义 复习站立式起跑 体会反 应和快速起跑动作 2 通过观察挂图和教师的示范 初步建立蹲踞式起跑的动作概念 分散进行模仿分解 动作的练习 4 先分组按口令分解练习 后完整练习 体操队形按小组练习 同学能按口令做出蹲踞式起跑 动作 蹲踞式起跑动作 四 2 放松活动 教师点拨 提示 自我放松 散 点 积极放松 五 2 小结 安排回收器材 师生再见 教师小 结 安排回收器材 认真听教师讲评 回收器材 四列 横队 认真听教师讲评 场地与器材 预计运动负荷 平均心率约 120 次 分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45 40 课后小结 五年级体育 与健康 课时计划 年级 五年级 课次 2 教者 江都市宜陵中心小 第 3 页 共 14 页 学 张大胜 教材 1 小篮球 原地运球 2 课的目标 1 能了解原地运球的动作方法 2 能试做出用掌指部位原地低姿运球动作 3 能细心观察 乐于重复练习 教学重点 原地运球 手掌 手指触球部位正确 教法难点 动作协调 眼睛不看球 课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活 动 组织与教法 预期效果 一 1 上课常规 1 教师课前检查场地 准备器 材 2 指挥同学集合整队 向同学问好 3 宣布本课 内容与目标 1 体委整队 检查人数向教师报告 2 向 教师问好 四列横队 集合静 快 齐 精神丰满 二 5 1 小游戏 人 枪老虎 2 徒手操 1 教 师宣布游戏内容 提出要求 2 巡视指导 1 自由组合 游戏 2 自我练习 散点 玩的开心 三 30 小篮球 原地运球 1 组织同学分组做 各种熟悉球性的练习 2 出示挂图并示范原地低姿运 球动作 3 组织同学原地运球练习 教师用口令提示 变换练习内容 1 集体或分组做手指拨球 球绕单腿 球绕身体等熟悉球性的练习 2 集体观看挂图 观察 第 4 页 共 14 页 示范 跟随模仿动作 3 分组或自行分组试做原地低 姿运球 体侧运球和变速运球 体操队形 能试做出用 掌指部位原地低姿运球动作 四 2 放松活动 放音乐 点拨 提示 随音乐 节奏做放松练习 四列横队 积极放松 五 2 小结 安排回收器材 师生再见 教师语 言提示小结 安排回收器材 自我小结 回收器材 围 着老师站立 对自身有准确的评价 场地与器材 小篮球 预计运动负荷 平均心率约 110 次 分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45 40 课后小结 五年级体育 与健康 课时计划 年级 五年级 课次 3 教者 江都市宜陵中心小 学 张大胜 教材 1 武术 组合动作 三 1 上步搂 手马步击掌 2 弓步双摆掌 2 课的目标 1 记住动作名称 了解动作攻防含义 2 学会动作方法 做到方向 路线清楚 动作基 本协调 3 能动脑想 积极配合教师完成学习任务 第 5 页 共 14 页 教学重点 学会组合动作 三 的 1 2 动 作 教法难点 动作协调 连贯 准确 到位 课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活 动 组织与教法 预期效果 一 1 上课常规 1 教师课前检查场地 准备器 材 2 指挥同学集合整队 向同学问好 3 宣布本课 内容与目标 1 体委整队 检查人数向教师报告 2 向 教师问好 四列横队 集合静 快 齐 精神丰满 二 5 1 慢跑 2 徒手操 1 提出要求 领跑 2 喊口令 带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑 2 按教 师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位 三 30 武术 组合动作 三 1 上步搂 手马步击掌 2 弓步双摆掌 1 先教上肢动作 再 教下肢动作 最后完整动作练习 2 用攻 防含义启 迪同学 引导同学进行练习 3 采用集中教 分组练 集中评的形式进行教学 1 认真听 仔细看 模仿练 明白上步搂手含义 建立动作概念 2 分解学练时 注重弄清动作的方向路线 完整练习时 注重动作的 正确与协调 反复练习时 注重体现长拳的风格 3 通过交流 切磋 摸索练习上步搂手马步击掌的方法 体操队形散点 同学能学会动作方法 大局部同学能 第 6 页 共 14 页 做到方向 路线清楚 动作基本协调 四 2 放松活动 教师点拨 提示 自我放松 散 点 积极放松 五 2 小结 安排回收器材 师生再见 教师小 结 安排回收器材 认真听教师讲评 回收器材 四列 横队 认真听教师讲评 场地与器材 预计运动负荷 平均心率约 110 次 分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45 40 课后小结 五年级体育 与健康 课时计划 年级 五年级 课次 4 教者 江都市宜陵中心小 学 张大胜 教材 1 投掷 双手向前 向后抛实心球 2 课的目标 1 能知道双手向前和向后抛实心球的 动作方法 2 能做出双手向前 向后抛实心球的动作 做 到两脚用力蹬地 出手速度快 3 在重复练习中体验吃苦耐劳的精神 教学重点 学会双手向前 向后抛实心球的动作 方法 第 7 页 共 14 页 教法难点 做到两脚用力蹬地 出手速度快 课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活 动 组织与教法 预期效果 一 1 上课常规 1 教师课前检查场地 准备器 材 2 指挥同学集合整队 向同学问好 3 宣布本课 内容与目标 1 体委整队 检查人数向教师报告 2 向 教师问好 四列横队 集合静 快 齐 精神丰满 二 5 兔子舞 3 播放音乐引导同学练习兔子舞 4 巡视 指导 参与 自由组合练习 散点 玩得开心 三 30 投掷 双手向前 向后抛实心球 1 组 织同学做投掷的专门练习 2 组织同学进行传送实心 球游戏 3 讲解 示范向前 向后抛实心球动作 巡 视 指导同学 4 组织同学双手向前 向后抛实心球 练习 1 在组长带领下做好准备活动 2 练习传送实心 球游戏 3 仔细观察教师示范 分散徒手模仿练习 体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领 4 分组听信号练习 时刻遵守纪律 听从指挥 有平安 意识 体操队形 同学能做出双手向前 向后抛实心球 的动作 做到两脚用力蹬地 出手速度快 四 2 放松活动 放音乐 点拨 提示 随音乐 节奏做放松练习 四列横队 积极放松 五 2 小结 安排回收器材 师生再见 教师语 第 8 页 共 14 页 言提示小结 安排回收器材 自我小结 回收器材 围 着老师站立 对自身有准确的评价 场地与器材 实心球 预计运动负荷 平均心率约 120 次 分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45 40 课后小结 五年级体育 与健康 课时计划 年级 五年级 课次 5 教者 江都市宜陵中心小 学 张大胜 教材 1 跑 蹲踞式起跑 2 课的目标 1 能记住蹲踞式起跑的口令和方法 2 能按口令完成起跑动作 做到启动迅速 3 能互相配合 乐意重复练习 教学重点 学会按口令完成起跑动作 教法难点 能快速起动 课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活 动 组织与教法 预期效果 一 1 上课常规 1 教师课前检查场地 准备器 材 2 指挥同学集合整队 向同学问好 3 宣布本课 内容与目标 1 体委整队 检查人数向教师报告 2 向 教师问好 四列横队 集合静 快 齐 精神丰满 第 9 页 共 14 页 二 5 1 慢跑 2 徒手操 1 提出要求 领跑 2 喊口令 带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑 2 按教 师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位 三 30 跑 蹲踞式起跑 1 组织同学集体做原 地摆臂和高抬腿跑练习 2 组织同学原地听口令做蹲 蹲踞式起跑动作 3 组织同学分组练习听口令起跑 4 指导同学用顶肩 头顶手等方法 2 人一组配合练习 进一步改进起跑后加速跑动作 1 做跑的专门性练习 2 进一步熟悉起跑口令 体会蹲踞式起跑动作 3 在 分组练习中 通过互相观察 互相交流 互相评价 进一步理解蹲踞式起跑的要领 4 在教师指导下 2 人 一组配合练习 体验起跑后的加速跑动作 体操队形 散点 同学能按口令完成起跑动作 做到启动迅速 四 2 放松活动 欣赏优美的乐曲 师生一起放 松 先一边欣赏一边做深呼吸 然后一边欣赏一边回 忆以前快乐的事情 围着老师站立 心情愉快 五 2 小结 安排回收器材 师生再见 教师小 结 安排回收器材 认真听教师讲评 回收器材 四列 横队 认真听教师讲评 场地与器材 预计运动负荷 平均心率约 次 分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45 40 第 10 页 共 14 页 课后小结 五年级体育 与健康 课时计划 年级 五年级 课次 6 教者 江都市宜陵中心小 学 张大胜 教材 1 跑 50 米快速跑 2 课的目标 1 能知道用积极摆臂 加快步频来提 高跑的速度 2 能做出 50 米快速跑的全程动作 做到动作自 然 放松 快速 3 能主动参与练习 敢于发表自身的意见 乐 意协助他人 教学重点 改进途中跑技术 教法难点 能用积极摆臂 加快步频来提高跑的 速度 课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活 动 组织与教法 预期效果 一 1 上课常规 1 教师课前检查场地 准备器 材 2 指挥同学集合整队 向同学问好 3 宣布本课 内容与目标 1 体委整队 检查人数向教师报告 2 向 教师问好 四列横队 集合静 快 齐 精神丰满 二 5 1 小游戏 人 枪老虎 2 徒手操 1 教 第 11 页 共 14 页 师宣布游戏内容 提出要求 2 巡视指导 1 自由组合 游戏 2 自我练习 散点 玩的开心 三 30 跑 50 米快速跑 1 组织同学练习原地 小步跑 高抬腿跑 要求积极摆臂 2 组织同学成 4 路纵队鱼贯练习 30 米放松跑 跑的自然 放松 3 组 织同学分组练习 30 米 50 米快速跑 4 组织同学分组 进行蹲踞式起跑的 50 米快速跑竞赛 1 同学分散自行 练习 体会积极摆臂的动作要领 2 分组做依次动身 练习 体验跑的自然 放松动作 3 在分组练习中 通过互相观察 讨论 交流 提高快速跑的速度 4 自测自评快速跑中动作完成情况 散点 同学能做出 50 米快速跑的全程动作 并能做到 动作自然 放松 快速 四 2 放松活动 放音乐 点拨 提示 随音乐 节奏做放松练习 四列横队 积极放松 五 2 小结 安排回收器材 师生再见 教师小 结 安排回收器材 认真听教师讲评 回收器材 四列 横队 认真听教师讲评 场地与器材 预计运动负荷 平均心率约 130 次 分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45 40 课后小结 第 12 页 共 14 页 五年级体育 与健康 课时计划 年级 五年级 课次 7 教者 江都市宜陵中心小 学 张大胜 教材 1 跳跃 蹲踞式跳远 2 课的目标 1 能知道调整助跑点 踏准起跳区的 方法 2 能试做出快速助跑 踏准起跳区起跳 3 能互相配合 表示出勇敢 果断的品质 教学重点 快速助跑 准确起跳 教法难点 动作连贯 课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活 动 组织与教法 预期效果 一 1 上课常规 1 教师课前检查场地 准备器 材 2 指挥同学集合整队 向同学问好 3 宣布本课 内容与目标 1 体委整队 检查人数向教师报告 2 向 教师问好 四列横队 集合静 快 齐 精神丰满 二 5 1 慢跑 2 徒手操 1 提出要求 领跑 2 喊口令 带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑 2 按教 师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位 三 30 跳跃 蹲踞式跳远 1 组织同学分散进 第 13 页 共 14 页 行上三步 五步 七步的起跳练习 2 讲解和示范调 整助跑点的方法并组织同学进行讨论和自主尝试 3 分组进行均匀的加速跑练习和助跑 15 20 米 在起跳 区准确起跳练习 1 分散练习上三步 五步 七步的 起跳练习 体会最后一步步长要稍短于前一步 不能 跨大步 2 认真听教师讲解并观察示范 自由组成学 练小组用丈量法 数步法等不同的方法去尝试助跑踏 准的方法 3 通过反复练习 确立一种自身满意的丈 量方法 散点 同学能试做出快速助跑 踏准起跳区起 跳 四 2 放松活动 教师点拨 提示 自我放松 散 点 积极放松 五 2 小结 安排回收器材 师生再见 教师语 言提示小结 安排回收器材 自我小结 回收器材 围 着老师站立 对自身有准确的评价 场地与器材 预计运动负荷 平均心率约 115 次 分 预计密度 全课密度 基本局部密度 45 40 课后小结 五年级体育 与健康 课时计划 年级 五年级