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文档简介

1/4乒乓球协会招新宣传单乒乓球协会招新宣传单CLASS“为了丰富课余生活，培养学生的体育综合素质，推动我校乒乓球运动的发展和展现民大西校区体育精神，增强学生的体质和提升集体凝聚力，加强同学之间的交流，培养同学们顽强奋斗，勇于拼搏的优良品质。现经学院批准，我同乐球协开设乒乓球部门，向整个民大西校区招新。由10应化班罗剑同学担任部长一职，带领大家一同进步。希望有兴趣爱好的同学加入我们的球类大家庭，我们一起奋斗，一起提高，一起努力拼搏乒乓球部门各项活动一、周一至周四自由练球，周五下午5点到7点统一训练二、由同乐球协外联部联系各个学校乒协举行友谊赛，由负责人选出参赛队员三、参加同乐球协举行的各项文化活动及各类联谊赛制入会要求一、对乒乓球有兴趣爱好，有一定基础者优先二、协会乒乓球部只招收50个人以内三、有纪律心责任心四、每人要交10元会费，半年制。2/4乒乓球部门训练方法一、常规训练1，正手位/侧身位直、斜线攻球要求练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习2，直拍反手推挡/横板反手攻球要求熟练控制回球的路线、力量3，左推右攻要求正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线4，正、反手搓球要求控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合5，搓中侧身突击/拉弧圈球要求突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板二、多球训练计划3/41，正手位/侧身位正手攻球要求在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习动作完整，协调，步伐移动迅速熟练掌握控球能力注意回球路线变化2，直板反手推挡/横板反手快拨要求动作完整，迅速，协调,熟练掌握控球能力注意回球路线变化3，连续性反手推挡，正手攻球要求正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化4，推挡、侧身攻、扑正手要求各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化5，正手位/侧身位正手拉球要求在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习动作完整、协调，步伐移动迅速熟练掌握控球能力注意回球路线变化6，正手位/侧身位正手突击下旋球要求在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，4/4全台不定点的练习动作完整、协调，步伐移动迅速。熟练掌握控球能力注意回球路线变化7，反手位搓下旋球要求动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的
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