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对羽毛球运动的认识班级：机械1204 姓名：王飞 学号：2012011479羽毛球运动是一项深受广大爱好者的喜爱的小型球类运动。由于它的运动器械简便，不受场地限制，两把拍子一只球，无论走到哪里，无论有网没网，无论室内、室外，只要有一小空地，就能进行锻炼。羽毛球运动特有的风格，就是一方面是一项技巧性、技术性很强的比赛项目，另一方面，它是一项普及想很强、老少皆宜的活动，既能强身健体，有充满乐趣。少年、儿童经常在阳光下奔跑击球，能促进他们的身心健康发展，并能培养他们不怕困难、不甘落后的品质，为将来的学习和工作打下坚实的身体基础。青年男女经常进行羽毛球锻炼，能促进生长发育，提高身体方面的机能，还能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质，从而提高身体素质和心理品质。老年人和体质弱者进行活动是最小的羽毛球运动，通过击球，可以弯弯腰、伸伸手、出出汗、舒展筋骨，促进全身血液循环，达到保健康复的目的。脑力工作者和职业劳动者利用工间操、上下班前后的时间在空地上开展也没去活动，能够消除疲劳，提高工作效率。随着双休日制度的实施，把羽毛球锻炼作为全家的一项娱乐活动，不仅能从中休闲养性，得到美的享受，还能得到全面的身体锻炼。然而当你与羽毛球打过交道后，就体会到，要想毫不费劲地拿起仅 100克左右的拍子、毫不费力地挥击重量只5克左右的羽毛球，并不是件容易的事。同所有其他运动一样，我们必须了解该项目的运动特点，并逐步掌握它运动的规律，你才能真正的成为这项运动的受益者。而羽毛球运动是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，能增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，使得锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。由于羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定，所以受广大群众所喜欢。因此个人技术至关重要，精湛的技术可以以最少的利益收获最大的效果。没有什么方法可以替代精湛的个人技术，也没有任何战略战术可迎合粗糙、低劣的技术。如果要提高个人的羽毛球实战能力，就必须脚踏实地地进行基础技术练习。技术水平的提高是循序渐进，也是功到自然成的。急
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