关于小学生轮滑教学的重点分析.doc

摘 要：近些年来，随着体育运动的不断兴起，轮滑运动作为集健身、技巧、休闲、竞技、惊险于一体的体育项目，深受广大小学生的喜爱，并且同其他体育项目比较而言，轮滑运动更具有观赏性与趣味性，使得小学生更喜欢投入其中。通过此项运动可以有效缓解小学生学习压力大的情况，进而在轮滑教学中，能够让小学生尽可能地放松，但是在运动过程中依然存在着运动损伤。主要对小学轮滑教学的意义与内容进行分析，阐述运动过程中导致运动损伤的因素，进而提出有效的预防措施。关键词：小学生轮滑教学；内容；意义；损伤因素；预防措施轮滑运动是一项具有无穷魅力的体育运动，深受广大小学生的喜爱，并且此项运动不会受到自然条件以及气候的制约，非常容易展开，在世界范围内得到了广泛的普及。近些年来，随着轮滑运动的不断发展，在小学教学过程中被逐渐普及。目前，在广场、小区、校园内均可以看到一些小学生飞驰而过，使得轮滑运动在在校学生中得到了广泛的普及。一、轮滑教学的意义1.增强小学生的身体素质对于轮滑运动而言，其主要是一项需要全身运动的项目，其能够有效增强小学生机体中枢神经系统，同时还可以增强血液循环、呼吸系统等内脏器官的功能，对于小学生臂、腰、腹、腿等肌肉力量的提高也有着一定的作用，还能够促使小学生的身体关节更加灵活，有利于提高小学生身体的平衡性与协调能力，进而促进小学生的正常发育。2.提高小学生的心理素质轮滑运动中，在完成一些动作之后，小学生一般均会产生一定的满足感，进而在一定程度上，提高了学生学习的自信心，促使小学生形成良好的性格，避免出现一些因运动过量而智能开发不足的问题，比如，胆小、躁动不安、缺乏耐性等。通过参加一些轮滑比赛或者游戏，可以有效调动小学生的积极性。在相应的活动中充分展示自己的才能，可以和其他同学进行沟通，学会团结协作，进而提高小学生的交际水平。在小学生刚接触轮滑运动的时候，必然要经历摔倒与爬起的反复过程，在这样的过程中，就可以让小学生炼就顽强拼搏的意志。除此之外，在轮滑快速、优美的动作中，满足自身的好奇心与追求刺激的心理。3.培养小学生的动手能力轮滑运动是一项集健身、技巧、休闲、竞技、惊险于一体的体育项目，受到了小学生的喜爱。对于小学生而言，在进行此项运动的时候，需要穿轮滑鞋、佩戴一些防护设备，此时就需要小学生自己动手完成，进而在此过程中，培养了小学生的实际动手能力，树立了一定的自我服务意识。二、轮滑教学的内容轮滑运动的种类有很多，大致可以分成极限轮滑、花样轮滑、速度轮滑与休闲轮滑等。现阶段，小学生主要就是对休闲轮滑进行学习。轮滑运动是一项比较容易学习的体育项目，但是对于小学生而言，第一次接触必然会产生一定的畏惧感，害怕摔倒。事实上，只要可以掌握一些简单的轮滑技巧，就可以将此项运动变得更加有趣。这里对轮滑教学的内容进行简单的介绍。1.护具穿戴在进行轮滑运动的时候，第一项就是要让小学生学会穿戴相应的护具，并且在穿戴护具的时候，一定要遵照由上到下的顺序，先戴头盔，之后依次为护肘、护膝、护手，最后穿轮滑鞋。在轮滑运动中，强调穿戴顺序是为了防止小学生太急于尝试，在穿完轮滑鞋之后，没有穿戴一些护具就开始运动，导致一些不必要的损伤。2.自我保护动作在学习轮滑运动的时候，一定会出现摔倒的情况，这样就要求小学生一定要掌握相应的自我保护动作。针对正面摔倒而言，一定要降低重心，上扬头部，保证身体着地的顺序是护膝、护手，最后是护肘，双手向前伸，保持手指上翘，这样就可以很好地保护自己；针对侧面摔倒而言，首先也要降低重心，身体的着地顺序为臀部、护手，最后是护肘，这样就可以很好地保护自己；针对向后摔倒而言，首先也是要降低重心，确保身体的着地顺序为臀部、护手，最后是护肘，并且低头团身。无论是以什么样的方式摔倒，首先要做的就是降低重心，不要挣扎，确保护具先着地，之后顺势摔倒，在这个过程中，一定要保护好头部。3.摔倒起立方式在摔倒之后，一定要双膝跪地，抬起一只脚支撑地面，双手按大腿，之后双手双脚一起用力让身体站立起来，在起立之后一定要保持双脚成“T”字形，夹紧大腿，确保身体的平衡。4.辅助练习基本姿势练习。首先保持上体前倾45，双膝微微弯曲，双手扶着膝盖或者是自然前伸，双脚靠拢，将重心放在两脚中间。其次，踏步练习，将双脚保持平行，原地踏步，之后还可以进行侧向、向前、向后的踏步，熟练之后，还可以进行踏步转身。再次，“八”字踏步练习，在站好基本姿势之后，双脚自然成倒“八”字，向前进行踏步。最后，侧蹬滑行练习，在熟练掌握“八”字踏步的基础上，向侧后方蹬地进行滑行的练习。5.停止方法在轮滑运动中，最常用的停止方法就是制动器停止法，也就是指，在滑行的过程中，前伸右脚，用脚跟压制制动器，进而使其摩擦地面，达到减速的目的，最终停下来。除此之外，还包括“T”字、“八”字等停止法。6.器材选择对于小学生而言，最好选择鞋面透气以及保护性好、橡胶轮、金属鞋架、至少具有一个制动器的休闲轮滑鞋，选择这样的轮滑鞋，在练习的时候，可以起到很好的保护作用，并且穿着也非常舒服，在学习相关动作的时候，也非常方便。三、小学轮滑教学中导致运动损伤的因素1.轮滑场地、装备、器材的因素因为轮滑是新兴的运动项目，在小学中基本上均没有设置专门的场地，导致小学生只能在广场进行轮滑，由于场地中存在着很多的障碍物，并且地面也不够平坦，进而非常容易导致小学生出现一定的损伤。并且在教学中，因为轮滑鞋的长时间使用，没有进行及时的更换，导致出现了一定的破损，进而存在着一些不安全因素。2.准备活动不合理或者不充分的因素在轮滑教学过程中，准备活动不合理或者不充分等情况，均会导致小学生的身体状况无法达到运动状态，进而产生一些损伤。在小学教学过程中，因为老师水平不一、小学生素质不一，进而对准备活动的重视程度也就各不相同，就会出现部分老师忽略准备活动，或者安排过量的准备活动，导致小学生的身体状态均无法适应轮滑运动的要求，进而出现一定的损伤。3.小学生注意力不集中与自我保护意识弱的因素在轮滑运动中，小学生注意力不集中是导致出现损伤的重要因素之一。在做轮滑动作的时候，要求快速完成，并且保持身体的协调，所以，要求小学生一定要集中注意力，避免出现一些损伤。但是，因为小学生自身的特点就决定了他们无法长时间地集中注意力，加之练习的时候没有严格按照规范标准执行，进而导致存在着一些不安全因素。除此之外，因为小学生的年龄还比较小，缺乏一定的安全意识，自我保护意识并不高，当小学生掌握一些基础轮滑技术之后，便会以为轮滑运动非常简单，进而在练习的过程中，经常出现争强好胜的情况，发生一些争执或者自身操作不当的现象，出现一些损伤。四、预防小学生轮滑损伤的有效措施1.加强对轮滑场地、装备、器材的检查在轮滑教学过程中，一定要加强轮滑场地与器材的准备工作，这样才可以有效预防小学生运动损伤的发生。在开展轮滑运动的时候，禁止在有油、水、沙子的地面上展开，并且在教学之前，老师一定要对场地进行检查，避免存在着一些障碍物，影响小学生的练习，进而出现一些损伤。同时，在小学生进行练习的时候，一定要让小学生穿戴全套的护具，进而保证练习的顺利进行。在每次进行练习之前，一定要让小学生对轮滑鞋进行相应的检查，避免在练习的时候出现一些损伤。2.加强准备活动与运动之后的整理活动在轮滑教学过程中，准备活动是非常重要的组成环节，老师一定要重视准备活动的开展，亲自带领学生进行相应的准备活动，进而养成学生在进行轮滑运动之前先做准备活动的习惯。在开展准备活动的时候，一定要适量，保证身体微微发热即可，同时还要具有一定的针对性，对一些容易受伤的部位进行充分的活动。在完成运动之后，一定要加强对整理活动的重视，这样不仅可以有效防止发生“重力性休克”的症状，还可以利用改善血液循环的方式，消除疲劳，进而保证肌肉功能的正常发挥。3.加强小学生的注意力，提高自我保护意识因为小学生的年龄比较小，这也就决定了其无法长时间地集中注意力，因此，在教学过程中，老师一定要选用恰当的教学技巧与手段，丰富课堂教学内容，提升课堂教学的活跃性，进而有效集中小学生的注意力，达到良好的教学效果。与此同时，在开展轮滑教学的时候，老师一定要加强安全教育的展开，让学生树立相应的安全意识，在遇到突发情况的时候，可以及时采取相应的防护措施，避免出现一些损伤。比如，在摔倒的时候，一定要避免身体直接撞击地面，防护好头部、颈部以及腰部等，尽可能降低重心，让护具先着地，这样就可以很好地起到防护作用，保证小学生的人身安全。总而言之，轮滑运动的普及范围越来越广